marta

07 +*:ꔫ:*﹤tw ed cw:54,75 lw:34 ♡ 170

[biedna-martysia]

𝙣𝙖𝙯𝙮𝙬𝙖𝙢 𝙨𝙞𝙚 𝙢𝙖𝙧𝙩𝙖 𝙞 𝙬𝙞𝙩𝙖𝙢 𝙣𝙖 𝙢𝙤𝙞𝙢 𝙗𝙡𝙤𝙜𝙪⋆.ೃ࿔*:･

na tym koncie codziennie postuje bilanse oraz dziele sie relacjami z dnia :3 jestem licealistka (3klasa) po przymusowym recovery wrocilam , w jednym z postow opowiedzialam swoja historie. to moje dane:

wzrost: 170cm

hw: 70kg

lw: 34.5kg

sw: 58kg

cw: 54,75kg

gw1: 55kg

ugw: 40kg

[biedna-martysia]

hej. nie bylo mnie tu chyba z tydzien, a to przez to ze moja mama zaczelamnie bardzo kontrolowac. zauwazyla ze jem mniej i teraz wypytuje mojego przyjaciela czy cos jadlam xd musze jej wysylav poza domem ze cos jem . zwolnilsm sie teraz do domu i poszlam sie przejsc, siedze w galeri i kupilsm sobie kanapke proteinowa w zabce, ma dobre makro 24B i 346kcal , a jest serio sporo jedzenia. mam bardxo ciezki czas w zwiazku i mjalam duzy napad , zawiodlam sie na sobie. od dzisiaj ponownie staram sie zeby bylo dobrze

[biedna-martysia]

jak cos jest u mnie dobrze n postuje bo i tsk tego nikt n czyta lowki

[biedna-martysia]

𝙗𝙞𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙯 𝙙𝙯𝙞𝙨𝙞𝙖𝙟‧₊˚♪ 𝄞₊˚⊹

hej to znowu ja! i ponownie przychodze do was z bilansem z dzisiaj, ale to chyba nie jest bilans. wlasnie to sobie uswiadomilam. mniejsza z tym. dzisiaj mialam odwolane lekcje, wiec poszlam sobie na lumpy i znalazlam super flared jeansy za 12zl. chodzilam sobie po miescie i kupilam tez dwa sweterki na wyprzedazy w sieciowkach. o 14 dopiero juz w domku zjadlam kanapke z dwoma plasterkami szynki i taki paluszek z sera z biedronki?😔nie wiem jak to sie nazywa, ale ma 60 kcal i rozmiar malej parowki…wypilam tez dwa male blacki zero. moja mama zrobila moj obiad ktory nazywa „moim ulubionym” i zjadlam go , nie chcialam zeby sie martwila. zjadlam pozniej owocki - banana i jablko. wciaz mialam ochote na slodkie i zrobilam sobie takie duuuze „mochi”. swoja droga to mega pomyslowe. uprazylam na patelni male jablko, dodalam cynamon , odrobine wody i erytrytol. wyszedl slodziutki farsz ktory zawinelam w papier ryzowy. kosztowalo mnie to 85kalori, polecam na koniec obtoczyc nasz deser w tym lepkim slodkim „soku” z patelni, wtedy pierwsze co czujecie to nie bezsmakowa zelka ryzowa :3 mniam. na koniec dnia pije cole zero, i to na tyle z dzis. musze teraz napisac referat zeby zdac z chemi 🫣

zjedzone: 812kcal ??B

• pol bulki z szynka i serem - 167kcal

• duzo owockow: banan i jablko - 165kcal

• mochi z jablka - 85kcal

• obiad - 386kcal

• napoje zero(black,coca cola)- 11kcal :3

𝙘𝙝𝙪𝙙𝙚𝙟 𝙣𝙤𝙘𝙠𝙞 𝙞 𝙨𝙡𝙤𝙙𝙠𝙞𝙚𝙜𝙤 𝙙𝙣𝙞𝙖 𝙢𝙤𝙩𝙮𝙡𝙠𝙞💗

─────────୨ৎ──────────

[biedna-martysia]

𝙗𝙞𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙯 𝙙𝙯𝙞𝙨𝙞𝙖𝙟‧₊˚♪ 𝄞₊˚⊹

heej! poszlo mi dzisiaj naprawde dobrze. jestem z siebie zadowolona i czuje sie swietnie. napisalam poprawe z pewnoscia na jakas 4-5. odwolali mi jutro kilka lekcji, ale pojde do szkoly bo musze napisac kolejny sprawdzian🫣 nie mam pojecia nawet z czego sie uczyc…w szkole zjadlam tylko batonika, to jeden z tych mniej kalorycznych „musli” + podzielilam sie z przyjaciolkami . bylam z tata na zakupach co troszke nam zajelo. kupilam sobie dziki owoce i kisle. po powrocie do domu zjadlam wlasnie KISIEL , sporo arbuza. potem gralam z bratem dla zabicia czasu i zjadlam dwie serowe palki i takie grube paluszki, jedna ma 25 kcal a fajnie chrupie i ma dobry smak.. aktualnie pije dzika i bede zbierac sie do nauki :3 jestem dzis z siebie zadowolona, oby jutro bylo rownie dobrze :)

zjedzone: 558kcal 16B

• batonik - 131kcal

• kisiel - 121kcal

• arbuz - 120kcal

• palki serowe i paluchy - 52 , 120kcal

• dzik - 15kcal

𝙘𝙝𝙪𝙙𝙚𝙟 𝙣𝙤𝙘𝙠𝙞 𝙞 𝙨𝙡𝙤𝙙𝙠𝙞𝙚𝙜𝙤 𝙙𝙣𝙞𝙖 𝙢𝙤𝙩𝙮𝙡𝙠𝙞💗

─────────୨ৎ──────────

[biedna-martysia]

jednak zjadlam bulke z serem i szynka 160kcal bo czulam sie tsk glodna i wgl mjslam jednsk koniec koncow zly dzien balam sie o binge s tak bedzie dobrze :)

[biedna-martysia]

𝙗𝙞𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙯 𝙙𝙯𝙞𝙨𝙞𝙖𝙟‧₊˚♪ 𝄞₊˚⊹

heej! poszlo mi dzisiaj naprawde dobrze. jestem z siebie zadowolona i czuje sie swietnie. napisalam poprawe z pewnoscia na jakas 4-5. odwolali mi jutro kilka lekcji, ale pojde do szkoly bo musze napisac kolejny sprawdzian🫣 nie mam pojecia nawet z czego sie uczyc…w szkole zjadlam tylko batonika, to jeden z tych mniej kalorycznych „musli” + podzielilam sie z przyjaciolkami . bylam z tata na zakupach co troszke nam zajelo. kupilam sobie dziki owoce i kisle. po powrocie do domu zjadlam wlasnie KISIEL , sporo arbuza. potem gralam z bratem dla zabicia czasu i zjadlam dwie serowe palki i takie grube paluszki, jedna ma 25 kcal a fajnie chrupie i ma dobry smak.. aktualnie pije dzika i bede zbierac sie do nauki :3 jestem dzis z siebie zadowolona, oby jutro bylo rownie dobrze :)

zjedzone: 558kcal 16B

• batonik - 131kcal

• kisiel - 121kcal

• arbuz - 120kcal

• palki serowe i paluchy - 52 , 120kcal

• dzik - 15kcal

𝙘𝙝𝙪𝙙𝙚𝙟 𝙣𝙤𝙘𝙠𝙞 𝙞 𝙨𝙡𝙤𝙙𝙠𝙞𝙚𝙜𝙤 𝙙𝙣𝙞𝙖 𝙢𝙤𝙩𝙮𝙡𝙠𝙞💗

─────────୨ৎ──────────

[biedna-martysia]

𝙗𝙞𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙯 𝙙𝙯𝙞𝙨𝙞𝙖𝙟‧₊˚♪ 𝄞₊˚⊹

hej! nie poszlam do szkoly i dzisiejszy dzien rozpoczelam jedzeniem…. zjadlam salatke. nie byla zbyt smaczna, nie zjadlam calej. byla ona z salata, tunczykiem ,kukurydza jogurtem i majonezem. przynajmniej na jakis czas bylam najedzona. potem zjadlam jakies trzy cukiereczki, maja one malo kcal. jednak bedac sama w domu poszlam do kuchni i poczulam taki ogromny glod psychiczny widzac moje ulubione zelki otwarte na stole.. zjadlam mniejsza polowe paczki :/ to bylo tak glupie, 300kcal z prostych cukrow, same wegle.. ale juz chuj. na obiad zjadlam pieczone ziemniaczki z sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego. w ciagu dnia zjadlam truskawkowa biszkopcikowa kanapke, jablko i marsa.. zbyt zdrowy dzisiejszy dzien nie byl. chociaz po batoniku mialam jakis zastrzyk energi, nauczylam sie na jutrzejsza poprawe , bede musiala pojsc do nauczycielki i sie z nia skonfrontowac. ale poradze sobie. posprzatalam tez troszke pokoj a NAWET troszke pocwiczylam!! mam nadzieje ze jutro bedzie jeszczs lepiej bo dzisiaj i tak jestem z siebie dumna ze nie skonczylo sie to zalamka i napadem💗

zjedzone: 1095kcal 23B

• salatka - 162kcal

• 3x cukierek - 57kcal

• zelki - 288kcal

• pieczone ziemniaczki z sosem - 156kcal

• jablko - 102kcal

• biszkopcik - 104kcal

• mars - 227kcal

spalone: ¿?

cwiczylam✅

𝙘𝙝𝙪𝙙𝙚𝙟 𝙣𝙤𝙘𝙠𝙞 𝙞 𝙨𝙡𝙤𝙙𝙠𝙞𝙚𝙜𝙤 𝙙𝙣𝙞𝙖 𝙢𝙤𝙩𝙮𝙡𝙠𝙞💗

─────────୨ৎ──────────

[biedna-martysia]

kiedy jego byla to chudziutka drobna blondynka a ty jestes grubsza brunetka

[biedna-martysia]

wiecie jakiej swiadomosci wam prawdopodobnie brakuje?

jesli raz zjebiecie, to to nie zmienia faktu ze swietnie szla wam dieta wczesniej, ze to juz nie ma znaczenia.

to nie znaczy, ze musicie obzerac sie przez nastepny tydzien nie myslac o kaloriach (nie mowie o bed, to zaburzenie przez ktore z reszta przechodzilam)

to nie znaczy ze musicie sie calkowicie zatopic w jedzeniu za wsze czasy glodowek.

jeden błąd was nie kasuje, poprostu podnosicie glowe i idziecie dalej. po chwili slabosci dalej wracacie do normalnosci, do glodowek.

[biedna-martysia]

𝙗𝙞𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙯 𝙙𝙯𝙞𝙨𝙞𝙖𝙟‧₊˚♪ 𝄞₊˚⊹

heej! dawno nie pisalam takiego typu postow. dzisiaj mialam nie za dobry dzien. poklocilam sie z chlopakiem o jakas pierdolke , a teraz z mama. troche na mnie nakrzyczala i okropnie sie teraz czuje. chociaz jest lepiej niz wczoraj, bo przeplakalam caly dzien. ale koniec żalenia sie!! zjadłam dość późno pierwszy posiłek (kebaba c:) i ciastko z nutella ktore dal mi moj brat bo nie chcialam wzbudzisc podejrzen, bo bylo to przy wszystkich.. wyszlo mi 864kcal tak plus minus. jestem z siebie wmiare zadowolona , jutro bedzie lepiej. co do aktywnosci fizycznej to czuje sie psychicznie tak zle, ze aktualnie nawet o tym nie mysle :/

jutro nie ide do szkoly, chce posprzatac, pouczyc sie i zrobie sobie niskokaloryczka salatke i bede ja wcinac kiedy bede glodna poprostu przez caly dzien. sprobuje tez pocwiczyc w miare mozliwosci..

zjedzone: 864kcal , 53 B

• kebab - 724kcal

• ciastko - 123kcal

spalone: ¿?

𝙘𝙝𝙪𝙙𝙚𝙟 𝙣𝙤𝙘𝙠𝙞 𝙞 𝙨𝙡𝙤𝙙𝙠𝙞𝙚𝙜𝙤 𝙙𝙣𝙞𝙖 𝙢𝙤𝙩𝙮𝙡𝙠𝙞💗

─────────୨ৎ──────────

[biedna-martysia]

[chudzinnnna-deactivated20251119]

imo motylki, które są tutaj i szukają na siłę kolejnych motylków na tiktoku to nie motylki. Nie wiem do czego wy dążycie. Macie tu swoje miejsce to siedźcie po chuj się wyłamujecie z naszej społeczności. Nie wiem nie wystarcza wam atencji i szukacie uwagi na tym tiktoku? Ciągniecie za tym niewinne dzieciaki, które z ciekawości tu wejdą i zniszczycie im życie. Tiktok i cały net już i tak jest obładowany presją bycia szczupłą. Ale wciągnie w ten chory świat innych ludzi spoza jest po prostu świństwem. Kto się tu znalazł, kiedyś zabłądził i wszedł w to bagno. Jak stoisz w nim jeszcze nie na tyle głęboko, że szukasz atencji, to odejdź stąd, przestań promować ed… Daj komuś innemu mieć dzieciństwo, zdrowie, szczęście. Tym że nie wstawisz tego durnego tiktoka, możesz uchronić choć jedną dziewczynkę, która dzięki tobie będzie miała dzieciństwo. Nie zniszcz jej życia.

[biedna-martysia]

glosniej!

[biedna-martysia]

ejj misie jak macie z ta pora jedzenia jesli jecie? bo ja uwielbiam zawsze glodzic sie caly dzien a wieczorem cos zjesc , wtedy spie lepiej jak jesym najedzona . to troche zabawne¿

[biedna-martysia]

lol od dzis jem tylko kiedy mnie mama zmusza zebym cos zjadla.

ostatnio ma mnie w dupie totalnie nie wciska mi jedzenia zobaczymy co z tego bedzie

[biedna-martysia]

nie zgadniecie co moj chlopak zasugerowal mi zs nie chcialby zebym byla grubsza! powiedzial cos ze w ciazy luz bla bla bla ale potem zablysna mowiac ze jak ja lubie wysokich to on lubi chude !

to bylo skrajnie zalosne i obrzydliwe mowic tak dziewvzynie ktora zaglodzila sie prawie na smierc a on przy mnie wtedy byl, no ale chociaz dal mi chlop motywacje :)

[biedna-martysia]

moj chlopak zawsze powtarza mi jaki jest dumny ze mnie ze udalo mi sie z tego wyjsc. nie wiem jak powiedziec mu ze mi sie nie udalo, a z prawidlowa waga ktora aktualnie mam czuje sie gorzej niz kiedy bylam bliska smierci. schudne tym razem nie az tak mocno zeby sie nie martwil az tak bo obiecalam ze nie doprowadze sie do takiego stanu.

chcialabym miec normalne zycie i relacje z jedzeniem , byc taka jak zdrowe dziewczyny. nienawidze siebie za to co sobie zrobilam i zawsze mi szkoda mojego chlopaka jak widze swoje cialo w lustrze, nie mam fajnej figury takiej „thick” a gdybym miala to czulabym sie z nia okropnie przez to jak nasrane mam w glowie xdd pojebane

[biedna-martysia]

wiecie co uswiadomilam sobie przy bmi 11.9? to nie sa zbyt motylkowe mysli, bardziej dosc madre podejscie w tej calej glupocie tej choroby. nie warto.

naprswde, moje zycie skonczylo sie przy bmi 14. schodzenie nizej jest bardzo wolnym i wyniszczajacym procesem. jesli myslicie ze „bede miala bmi 11, kazdy bedzie mnie lubial, on sie we mnie zakocha a ja bede zyla szczesliwie!!”

spojler: to tak wcale nie dziala. nie bedziesz miec sily na nic, mozliwe ze przesyaniesz sie prawie poruszac. chlopacu nie chca dziewvzyn owlosionych na calej powierzchni ciala tylko nie na glowie(twoje cialo wyrodukuje wloski probujac sie ogrzac a przez braki odzuwiania organizmu z glowy wypadna ci wszusykie wlosy) wieszosc chlopakow nie lubi wychudzonych dziewczyn, a jesli przytrafilby ci sie taki prawdopodobnie nie bylabys soba. zwykle bedac tak skupionym na ciaglym traceniu na wadze jest sie nerwowym, zestresowanym i pozbawnionym sil.

chcialabym zebyscie zastanowili sie nad tym do czego NAPRAWDE prowadzi anoreksja, bo ja juz tam bylam.

(nie mowie tego zlosliwie ani z zazdrosci, trzymajcie sie❤️)