diário de uma futura magra

PI: 54kg PA: 51kg PM: 45kg

[emagrecermos]

Faça a dieta do “só por hoje”: só por hoje não vou comer besteiras, só por hoje irei comer o minimo possível, só por hoje irei tomar no minimo 2 litros de água, só por hoje irei me exercitar... Repita isso para si mesma todos os dias.

[skiinnyisbeautiful]

🐧

[youlldo]

[eromii]

[aliceinwondercloset]

[angelth-in]

🥀🥀.

[ugold]

[n1rvana]

[labella-instagram]

[anasweetfriend]

-600kcal em exercício

15 flexões

1 minuto sentada na parede

100 polichinelos

25 agachamentos

30 abdominais

60 afundos

15 flexões

30 abdominais

25 agachamentos

40 polichinelos

25 agachamentos

[devilish-intent-deactivated2018]

[bulimicgrl]

testei e comprovei: não consigo perder peso de forma saudável

[gordatriste]

Muito eu.

[black-skinny]

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[black-skinny]

[centtury]

[yesspleazee]

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[yesspleazee]

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