Oggi, mentre sfogliavo i messaggi ricevuti, mi sono imbattuto in una richiesta che mi ha particolarmente colpito. Una giovane mi ha chiesto come affronto i momenti difficili, come miglioro l'umore nei giorni "no" o combatto lo stress dei cambiamenti che la vita ci impone.
Le ho risposto con sincerità. Non le ho risposto come professionista ma come persona che ha già compiuto un bel tratto di strada su questa terra.
Le ho scritto che per riconoscere la mia forza interiore ho lavorato tanto sulla consapevolezza e mi sono sfidato uscendo dalle consuetudini e dal rassicurante, ma tossico, "ho sempre fatto così". Nel corso degli anni ho messo in discussione abitudini, tradizioni, bandiere... e ho perfino camminato sulle braci.
Le ho rivelato che nei momenti più carichi di pressione mi ricollego al mio passato e alle persone che mi hanno cresciuto. Ripercorro le sfide che ho superato, i tanti errori che ho commesso, le occasioni che ho colto e quelle che ho mancato.
Per farlo mi stacco per ore, a volte anche giorni, dal mondo digitale. Medito, suono, cammino in riva al mare, mi dedico a me stesso. A un certo punto, durante questi momenti, ritrovo la forza e visualizzo dove voglio andare. È così che riordino i pensieri e ritrovo la pace.
Lei mi ha risposto confessandomi che forse il suo cuore ora non è abbastanza calmo, che anche lei medita, ma durante la meditazione pensieri fastidiosi la distraggono dal trovare serenità. Poi mi ha detto di aver riconosciuto dalle mie parole che una buona esperienza di vita, forse, viene proprio dai tanti contrattempi affrontati e che vanno accettati come occasioni di crescita.
Lo scambio di messaggi con questa giovane, a cui ho chiesto il permesso di scrivere questo post, mi ricorda quanto sia bello ascoltare e condividere. Per questo invito sempre le persone a seguirmi e a scrivermi. A dire la loro.
Ogni volta che riesco a rendere migliore la giornata di una persona, sento di aver dato un senso al mio essere qui, nel mondo. Ogni volta è un passo verso una comprensione più ampia di ciò che significa essere umani.
Prendiamoci il tempo necessario per ascoltare le nostre emozioni, per riempire gli occhi di bellezza, di fiori, profumi, musica e sentimenti positivi. Godiamoci un tramonto, o l'alba, il paesaggio. Ascoltiamo i suoni del mondo e riconnettiamoci con la natura. Siamo gentili con noi stessi, e non dimentichiamo che ogni giorno possiamo allenarci a essere migliori.
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