Bước Diệu Kỳ
@buocdieuky
Sự cám dỗ sử dụng thuốc giảm cân không kê đơn để giảm cân nhanh là rất mạnh. Nhưng liệu những sản phẩm này có an toàn và hiệu quả? Sức hấp dẫn của việc giảm cân nhanh chóng thật khó cưỡng lại. Nhưng liệu thuốc giảm cân và các sản phẩm có làm giảm cân bằng ví tiền của bạn không? Và chúng có an toàn không? Đặt kỳ vọng thực tế Không có viên đạn thần kỳ nào để giảm cân. Cách hiệu quả nhất để giảm cân và duy trì nó là ăn một chế độ ăn ít calo lành mạnh và hoạt động thể chất nhiều hơn. Thuốc giảm cân - thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn, sản phẩm thảo dược hoặc thực phẩm chức năng khác - tốt nhất là những công cụ có thể giúp giảm cân. Nhưng có tương đối ít nghiên cứu về các sản phẩm này. Nghiên cứu tốt nhất trong số này là thuốc giảm cân theo toa. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2016 đã xem xét 28 thử nghiệm dài hạn về các loại thuốc kê đơn để điều trị bệnh béo phì. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng khi một người thay đổi lối sống phù hợp, thuốc giảm cân theo toa sẽ làm tăng khả năng giảm cân "có ý nghĩa lâm sàng" trong vòng một năm. Giảm cân có ý nghĩa về mặt lâm sàng có nghĩa là bạn đã giảm đủ cân để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và các bệnh khác. Điều này thường được định nghĩa là 5 phần trăm trọng lượng cơ thể trở lên. Điều quan trọng là phải cân nhắc rằng giảm cân đạt được trong một môi trường nghiên cứu có thể lớn hơn trong thực tế. Ngoài ra, các tác dụng phụ và phản ứng phụ có thể xảy ra với thuốc giảm cân có thể ảnh hưởng đến hiệu quả hoạt động của bạn. Thật hợp lý khi hy vọng rằng thuốc giảm cân theo toa có thể có lợi, nhưng chúng sẽ không có tác dụng. Chúng không làm việc cho tất cả mọi người và lợi ích có thể rất khiêm tốn. Các nhà nghiên cứu biết ít hơn nhiều về lợi ích và rủi ro tiềm ẩn của các sản phẩm giảm cân không kê đơn. Tìm hiểu các quy định về điều trị không kê đơn Các phương pháp giảm cân không kê đơn được chia thành hai loại chung: Thuốc không kê đơn Bổ sung chế độ ăn uống Các tiêu chuẩn để điều chỉnh việc sản xuất và tiếp thị hai loại phương pháp điều trị này là khác nhau. Đối với thuốc không kê đơn, chẳng hạn như orlistat (Alli), công ty thuốc phải cung cấp cho Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) kết quả từ các thử nghiệm trên người (lâm sàng) cho thấy tính an toàn và hiệu quả của thuốc ở liều không kê đơn. Các nhà sản xuất thực phẩm chức năng có trách nhiệm đảm bảo an toàn cho sản phẩm của họ và đưa ra tuyên bố trung thực về những lợi ích có thể có. Tuy nhiên, các tuyên bố của các nhà sản xuất không phải được FDA xem xét hoặc phê duyệt trước khi tiếp thị. Ngoài ra, loại hoặc chất lượng nghiên cứu được sử dụng để hỗ trợ các tuyên bố có thể khác nhau. Nếu FDA có thể chứng minh rằng một chất bổ sung là không an toàn, thì cơ quan này có thể cấm sản phẩm đó hoặc yêu cầu nhà sản xuất tự nguyện thu hồi. FDA cũng có thể thực hiện hành động chống lại nhà sản xuất nếu không có bằng chứng nào hỗ trợ cho tuyên bố. Những khác biệt này trong nghiên cứu, sản xuất và tiếp thị có thể gây khó khăn cho việc đưa ra quyết định sáng suốt về sản phẩm. Giải thích các tuyên bố về chất bổ sung giảm cân Khi một loại thực phẩm chức năng được tiếp thị là "đã được chứng minh lâm sàng" là có thể gây giảm cân, cần có một số loại bằng chứng lâm sàng để hỗ trợ nó. Tuy nhiên, một tuyên bố như vậy không cung cấp chi tiết về nghiên cứu lâm sàng. Ví dụ, các chất bổ sung xeton từ quả mâm xôi được bán trên thị trường như các sản phẩm giảm cân tự nhiên, đã được chứng minh lâm sàng. Tính đến tháng 12 năm 2017, kết quả của một thử nghiệm lâm sàng duy nhất với xeton mâm xôi đã được công bố. Kết quả bao gồm các thông tin sau: Thử nghiệm kéo dài tám tuần sử dụng chất bổ sung đa thành phần với xeton mâm xôi, caffeine, cam đắng, chiết xuất rễ gừng và chiết xuất rễ tỏi, cũng như các loại thảo mộc, vitamin và khoáng chất khác. Bảy mươi người lớn béo phì được chỉ định ngẫu nhiên để nhận chất bổ sung hoặc thành phần không hoạt động (giả dược). Tất cả những người tham gia đều được áp dụng chế độ ăn kiêng và chương trình tập thể dục hạn chế. Bốn mươi lăm người đã hoàn thành tất cả tám tuần thử nghiệm. Trong số những người hoàn thành thử nghiệm, mức giảm cân trung bình ở nhóm bổ sung là 4,2 pound (1,9 kg). Mức giảm cân trung bình ở nhóm dùng giả dược là 0,9 pound (0,4 kg). Việc giảm cân trong nhóm điều trị là rất khiêm tốn và cuộc thử nghiệm chỉ kéo dài 8 tuần, không đủ lâu để biết liệu chất bổ sung có giúp giảm cân lâu dài hay không. Thêm vào đó, chất bổ sung bao gồm nhiều thành phần, nên không thể đánh giá thành phần nào giúp giảm cân. Hiểu các mối quan tâm về an toàn Nghiên cứu hạn chế cũng gây khó khăn cho việc đánh giá mức độ an toàn của thực phẩm chức năng giảm cân. Và một sản phẩm không nhất thiết phải an toàn vì nó tự nhiên. Mặc dù hiếm gặp, một số thực phẩm chức năng có liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như tổn thương gan. Ma hoàng, hay ma hoàng, là một chất kích thích thảo dược từng được sử dụng trong các sản phẩm giảm cân. Hiện nó đã bị FDA cấm vì những tác dụng phụ có thể xảy ra, bao gồm thay đổi tâm trạng, huyết áp cao, nhịp tim không đều, đột quỵ, co giật và đau tim. Cam đắng là một chất kích thích thảo dược hiện có được sử dụng trong một số chất bổ sung giảm cân và thường được gọi là chất thay thế ma hoàng. Thành phần hoạt tính trong cam đắng có các đặc tính và hoạt động hóa học tương tự như ma hoàng và có thể liên quan đến các tác dụng phụ tương tự. Do nghiên cứu hạn chế và việc sử dụng cam đắng trong các chất bổ sung đa thành phần, nên người ta vẫn chưa hiểu rõ về độ an toàn của sản phẩm. Nghiên cứu trước khi mua Điều quan trọng là phải làm bài tập về nhà nếu bạn đang nghĩ đến việc thử dùng thuốc giảm cân không kê đơn. Thông tin về nhiều thực phẩm chức năng có sẵn trực tuyến từ Văn phòng Thực phẩm bổ sung và Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp. Cơ sở dữ liệu Thuốc tự nhiên tóm tắt các nghiên cứu về thực phẩm chức năng và các sản phẩm thảo dược. Mặc dù thông tin từ cơ sở dữ liệu Thuốc tự nhiên chỉ có sẵn bằng cách đăng ký, bạn có thể truy cập thông tin này thông qua thư viện công cộng. Bao gồm cả bác sĩ của bạn trong kế hoạch giảm cân của bạn Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thuốc giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, đang dùng thuốc theo toa hoặc đang mang thai hoặc cho con bú. Điều quan trọng là nhận được lời khuyên về các tương tác có thể xảy ra với việc sử dụng thuốc, vitamin hoặc khoáng chất hiện tại của bạn. Bác sĩ cũng có thể đưa ra lời khuyên về cách giảm cân, hỗ trợ, theo dõi tiến trình của bạn hoặc giới thiệu bạn đến chuyên gia dinh dưỡng.
annaxmalina
snowghoul
theartofmadeline
blakekathryn
yousharknotpass
2087