Alicja

pl/eng

[anaxxblogxxs]

Ja gdy w szkole wiedzę chodzące thinspo

[motyleklaur3n]

how i wanna dress:

the problem:

[xvynqq-deactivated20250221]

wkurwiają mnie osoby które na tt robią trend z posiadania tumblr i bycia motylkiem

kurwa wypierdalajcie stamtąd

jest pierdolona zasada czemu kurwa nadal rozprzestrzeniacie to na inne aplikacje? jeśli pierdolona kurwo tak robisz to wiedz że jesteś żałosnx

[kuroneko-kurogiri]

______________________________

Nie martw się ,ktoś musi być tą grubą przyjaciółką.

______________________________

[b7tt3rfly]

Pamiętaj motylku. Robisz to, aby :

★ Być taki piękny i wychudzony, jak modelki z gazet, albo dziewczyny z pinteresta.

★ Jak ktoś Cię podniesie/usiądziesz na czyichś kolanach, to powie ,,Jezu, ale ty jesteś lekki, jednym paluszkiem bym podniósł’’.

★ Nie być smutnym, kiedy oglądasz swoje stare zdjęcia, kiedy byłeś najchudszą wersją siebie.

★ Zmieścić się i wyglądać idealnie w ubraniach, które Ci się strasznie podobają.

★ Nie biegać z uczuciem ocierających się ud, które potem krwawią i skaczących piersi.

★ Łatwiej było kupić sobie swój rozmiar i nie będzie ,,za małe’’, a jedynie ,,ale fajne, oversize!’’.

★ Iść spokojniej - Bez dyszenia i potu, niczym pies po przebiegnięciu 8 km.

★ Bez wstydu wejść na basen/jezioro/plażę itp.

★ Móc ubrać krótkie spodenki, kiedy jest gorąco, a nie jakieś dresy i polarowa bluza.

★ Być TYM chudszym przyjacielem.

★ Być najchudszy z klasy.

★ Porównać sobie starą sylwetkę i obecną, której nie będziesz się wstydzić. - Plus zobaczysz, jaki progres zrobiłeś!

★ Nie musieć już wciągać za każdym razem brzucha. (Podczas np. schylania się i kucania.)

★ Być najchudszym z klasy/rodziny/grupy itd.

★ Budzić się lekkim i cudownym motylkiem.

★ Twoje ugw nie będzie już dalej Twoim ugw, tylko cw.

★ Losowo dostawać atencję i komentarze, w stylu ,,Ale chudzinka’’, ,,Ty coś jesz w ogóle?’’.

★ Ktoś wstawił Cię na swoim profilu z podpisem ,,ulubione thin$pø’’.

★ Ana i motylki były z Ciebie dumne.

★ Nie zawieść po raz 1.000.000 Any.

A teraz słuchaj. Nie idź po te jedzenie do kuchni, spokojnie, odłóż to. Nikt nie mówił, że będzie łatwo, tak? Jest ciężko, ale dasz radę! Ana i inne motylki w Ciebie wierzą. Motylki odcinają Ci obecnie tłuszcz, chyba nie chcesz ich zabić, prawda? Napij się teraz ile tylko chcesz wody, aby być pełnym i nie zjeść tego obrzydliwego, ociekającego tłuszczem jedzenia. Wiesz ile to ma cukru, węglowodanów, tłuszczów, sól i wiele innych gówien, no nie? Z resztą, przeczytaj sobie skład tych produktów… Myślę, że to wystarczająco. Teraz popatrz na idealne, wychudzone koreanki, które ważą po 30 kg i wyobraź sobie, że jak teraz nic nie zjesz, będziesz taka jak one! Może nie odrazu, ale jeśli dasz z siebie 100% motylki będą dumne i wkrótce będziesz zauważać coraz mniej tłuszczu np. na brzuchu. Jeśli dalej masz ochotę na to jedzenie, to wyjdź na spacer i staraj się nie wchodzić do domu przed godziną, o której idziesz mniej więcej spać. Możesz pójść po prostu 1 km od domu, usiąść na ławce, bez dostępu do tego obrzydliwego jedzenia. Jesteś silny motylku! Ana mogła wybrać każdą osobę na świecie, a wybrała Ciebie, bo Ci ufa i wierzy, że to Tobie uda się osiągnąć cel. 🦋

Jowita

[cantsmile]

Witam kochane motylki! Dawno nie pisałam tutaj postów, lecz powracam ze zdwojoną mocą!! Tipy v3.

1. Perfekcja

- gdy dostaniesz złą ocenę z jakiegoś przedmiotu, a nie można jej poprawić spytaj się nauczyciela czy możesz wykonać jakąś pracę dodatkową, zrobić prezentację lub wypowiedzieć się przed klasą na jakiś temat (zyskasz w oczach nie tylko nauczyciela ale również leniwych kolegów z klasy)

- gdy twoja twarz wygląda pulchnie, zainwestuj w kamien gua sha. Na yt jest pełno filmików odnośnie jego używania, pamiętaj jednak by używać go tylko gdy masz na twarz nałożony krem

- aby zyskać w oczach rodziny wykonuj obowiązki domowe z większym zapałem niż zwykle, daj im powód aby mogli w ciebie uwieżyć oraz żeby widzieli że starasz się być lepszą wersją siebie

2. Ćwiczenia

- gdy niemasz siły na męczące ćwiczenia lub sporty, na yt znajdź sobie kilka ćwiczen które przypadają ci do gustu i powtarzaj je jak największą ilość razy. Sama nie jestem fanką ciężkich ćwiczeń które wykonuje się 30sekund, więc wolę wybrać sobie jedno, a wykonać je porządnie.

- dla osób które lubią tańczyć napewno dobrym sposobem na spalenie kalorii będzie właśnie taniec. Sama uwielbiam k-popowe choreografie, tymbardziej że spalają dużo kalori, plus samo robienie tego przynosi mi przyjemność.

- tak jak wspominałam w poprzedniej części, spacerowanie to nasz największy przyjaciel. Można spalić przy tym trochę kalorii, poprawić sobie kondycję oraz spędzić chwilę na łonie natury (co myślę że w tych czasach jest bardzo przydatne)

3. Jedzenie

-wiem, że woda to temat na który każdy się wypowiedział, ale TRZEBA POWIEDZIEĆ TO NAWET I MILIONOWY RAZ-WODA POMAGA NA WSZYSTKO!!!. Pij ją przed posiłkiem, po posiłku, co godzinę, jeśli nie lubisz samego smaku wody-kup tabletki do rozpuszczania w wodzie(mają w sobie dużo witamin i dobrze smakują).

-jeśli jesteś głodna psychicznie i czujesz że już nie wytrzymujesz włóż jedzie do buzi, przegryź je, a potem wypluj. W taki sposób oszukujemy swój mózg że coś zjedliśmy, tymbardziej że samo jedzenie było w buzi.

- jeśli nie wiesz co zrobić z jedzeniem, które dostałaś od kogoś w prezencie, lub poprostu wzięłaś z kuchni ukryj je w pokoju. Możesz je również dać znajomym, lub umieścić w jadłodzielni-jeśli masz ją w swoim mieście(jest to miejsce, do którego możesz odłożyć jedzienie lub je wziąść).

Mam nadzieję że tipy wam się spodobały, jeśli chcielibyście ich więcej, odezwijcie się w komentarzach!! Miłego dnia motylki!!

[kiuik999-deactivated20220810]

ZASADY

Droga do szczęścia jest stawianiem się kimś lepszym niż wczoraj.

- woda - zero kcal, pić zawsze gdy dopada głód! - jedna szklanka wody co godzinę - to działa - kawa - na czczo rano, zapobiega głodowi, dodaje energii, tylko 5kcal. - zielona i czerwona herbata - pomagają w odchudzaniu. - wypij ciepłą herbatę przed posiłkiem, mniej zjesz - herbatki ziołowe - poprawiają przemianę materii, nie mają kcal! - magnez do picia poprawia samopoczucie - jest antystresowy - chrom - 1 tab. wieczorem codziennie, jak jest problem z cukrem - mięta - miętowa herbata, miętowa guma do żucia, pasta do zębów - cola lajt /energetyk sugar free - kofeina i mniej niż 10 kcal. - nie jedz śniadania, jedz tylko tyle ile musisz.  - zrezygnuj ze słodyczy, tłuszczów, białego pieczywa, napoi, fast foodów, alkoholi, itp - nie myl głodu z apetytem. - pamiętaj głód trwa tylko 1minutę - zajmij się czymś, zapomnij - waga powie Ci prawdę, kontroluj ważąc się rano na czczo o tej samej porze - ćwiczenia, ruch, spacer, brzuszki, przysiady, skręty - im więcej tym lepiej - śpij dużo - podczas snu chudniesz, nie odczuwasz głodu, omijają cię posiłki

- twoje święte słowa “nie dziękuje” już jadłam, nie jestem głodna - nie wolno jeść między posiłkami, porażka nie wchodzi w rachubę - bądź silna, pokaż na co cię stać!!!

…………………………………………………………………………..

[cantsmile]

Słońce, zaraz zaczynają się zdalne, będziesz mieć czas na kolejny glow up.

Przyłóż się kurwa a wszyscy będą zachwyceni.

[cantsmile]

Porady dla motylków v2

Dobrym sposobem na schudnięcie są nocne spacery albo sporty na powietrzu. Jeśli masz w okolicy siłownie na powietrzu, pójdź, spróbuj, spalisz dużo kalori;)

Jeśli masz psa, możesz spalić dodatkowe kalorie wyręczając członka rodziny wyjściem na spacer.

Wychodź codziennie na spacery co najmniej pół godziny.

Na wyjściach ze znajomymi zawsze proponuj przejście się zamiast jazdy.

Pij dziennie co najmniej 2litry wody. Woda pomaga spalić kalorie, napełnia, przyśpiesza metabolizm, i najlepsze, niema kalorii;)

Jeśli dostałaś napadu i zjadłaś dużo nie panikuj, wypij trochę wody i poćwicz.(albo zwymiotuj:* )

Jeśli potrzebujecie więcej porad, proszę skomentujcie jakich najbardziej potrzebujecie:

Na perfekcjonizm

Na odchudzanie

Na obrzarstwo

Tipy

Co jeść i kiedy

Trzymajcie się chudo!<3

[cantsmile]

Kochane motylki, mamy już sierpień, dalej jest szansa na schudnięcie na nowy rok szkolny;)

Wyobraźcie sobie, wy, piękne, chude, idące prosto po korytarzu, obok grubych, ledwo toczących się świń:)

Chyba się opłaca, prawda?

[cantsmile]

Rady dla motylków:

1.Perfekcja

Próbuj się nie garbić i wyglądać schludnie.

Zawsze miej wyprasowane, świeże ubrania.

Miej idealnie poukładane rzeczy.

Jeśli niemasz miejsca w pokoju, mniej ważne wyrzuć, schowaj, lub gdzieś oddaj. Zostawiaj tylko to co jest przydatne i sprawia ci szczęście.

Myj twarz kilka razy dziennie, również zęby i włosy. Zainwestój w toniki, płyny, odżywki, olejki, abyś wyglądała najlepiej jak możesz.

Wykonuj codziennie idealny makijaż. Brwi, rzęsy, korektor, pomadka, róż. Jeśli zastosujesz się do punktu wyżej, zaoszczędzisz na podkładzie:)

Jeśli widzisz w sklepie ładną bluzkę, kup rozmiar mniejszy. Będziesz miała motywację do schudnięcia.

Zachowuj się spokojnie, zawsze się uśmiechaj, nie pokazuj słabości. Motylki zawsze są perfekcyjne i opanowane. To nasza główna cecha.

2. Jedzenie

Pij jak najwięcej wody, zaspokoisz uczucie głodu.

Pij szklankę wody przed każdym posiłkiem.

Jeśli chcesz dokładkę, odczekaj najpierw kilka minut. Może okazać się że twój mózg nie załapał że coś zjadłaś, a ochota na więcej to tylko złudzenie.

Jedz na mniejszych tależach.

Jedz miętowe gumy do żucia.

Pij około 2litry wody dziennie.

[cantsmile]

Bycie poczatkujacym motylkiem jest cholernie głupie, bo patrzysz przed lustro i mówisz do siebie głupoty, których nie możesz nawet wpleść w życie codzienne. Jeśli tak ci zależy, to odłóż te jebane ciastka, i weź się w końcu do roboty. Użalanie się nad soba nic ci nie da:)

[paineatsmeinside]

Jak już będę chuda…

Wezmę pieniądze, które oszczędziłam nie kupując jedzenia. Pojadę do centrum handlowego. Pójdę do sklepu z ubraniami. Kupię ładną stylizację, w której kiedyś wyglądałabym źle. Obcisłe spodnie, odcisła bluzka, buty na obcasie. Biżuteria: pierścionki, naszyjnik, bransoletki, delikatne złote niteczki, które będą wyróżnione na widocznych obojczykach i szczupłej sylwetce. Pójdę kupić kosmetyki, daruję sobie podkład, bo przez codzienną pielęgnację, będę miała piękną cerę. Kupię tusz do rzęs, cienie, pomadkę. I kupię jeszcze coś co bym na ten moment chciała. Wrócę do domu, nałożę wszystko co kupiłam, Pomaluję się, spojrzę w lustro, powiem: ,,Nareszcie jestem piękna, opłacało się ciężko pracować przez ostatnie miesiące" nareszcie będę szczęśliwa..

Nie czekaj, nie odkładaj do jutra…

ZACZNIJ TERAZ