NĂŁo Desista,  VocĂȘ NĂŁo EstĂĄ Sozinho, MOTIVAĂĂO Este VĂdeo Ă© para VocĂȘ que acha que estĂĄ tudo acabado,  que sua vida nĂŁo tem valor, vocĂȘ que nĂŁo vĂȘ mais saida, queremos te dizer; vocĂȘ nĂŁo estĂĄ sozinho,  estamos aqui para o que precisar, veja este vĂdeo e se sinta motivado,  RENASĂA como a fenix e mostre ao mundo que vocĂȘ Ă© especial. 13 Sintomas de depressĂŁo EntĂŁo, se vocĂȘ tem experimentado alguns dos seguintes sinais e sintomas a maior parte do dia, quase todos os dias, durante pelo menos duas semanas, vocĂȘ pode estar sofrendo de depressĂŁo: Humor triste, ansioso ou âvazioâ persistente; Sentimentos de desesperança, luto ou pessimismo Irritabilidade Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo Perda de interesse ou prazer pela vida, hobbies e atividades Diminuição da energia ou fadiga Mover ou falar mais devagar Sentir-se inquieto ou ter problemas para ficar sentado Dificuldade de concentração, lembrança ou tomada de decisĂ”es Dificuldade para dormir, despertar de manhĂŁ cedo ou dormir demais Apetite e / ou alteraçÔes de peso Pensamentos de morte ou suicĂdio, ou tentativas de suicĂdio Dores, dores de cabeça, cĂłlicas ou problemas digestivos sem uma causa fĂsica clara e / ou que nĂŁo se aliviam mesmo com o tratamento. Coisas que vocĂȘ pode fazer Aqui estĂŁo outras dicas que podem ajudar vocĂȘ ou um ente querido durante o tratamento para a depressĂŁo: Tente ser ativo e praticar exercĂcio fĂsico. Definir metas realistas para si mesmo. Tente passar tempo com outras pessoas e converse em um amigo ou parente de confiança. Tente nĂŁo se isolar e deixe que os outros o ajudem. Espere o seu humor melhorar gradualmente, nĂŁo imediatamente. Adiar decisĂ”es importantes, como se casar ou se divorciar, ou mudar de emprego atĂ© que vocĂȘ se sinta melhor. Discuta as decisĂ”es com outras pessoas que o conhecem bem e tĂȘm uma visĂŁo mais objetiva da sua situação. Entenda como funciona a depressĂŁo profunda.
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