[luztona]

Vamos, ¿Que son 3 días de ayuno, o 5 o 10?

No es díficil solo toma líquidos bajos en calorías y perderás mucho peso al finalizar el ayuno. Tú puedes.

[44kgso]

Cinco días?

[luztona]

Hay muchos líquidos, métodos y motivación que junto con la disciplina hacen milagros, pero claro, no todos tenemos los mismos métodos para lograr el objetivo.

[luztona]

Quiero comprar ropa nueva pero odio cómo me veo en todo. Y encontrar ropa que me quede bien es jodidamente difícil gracias a toda esta grasa que me rodea.

[sacrangel-deactivated20230123]

inyéctenme una dosis de buena autoestima

[tratandodesanar]

no puedo evitar compararme con cualquier chica y querer desaparecer por lo horrible que soy.

[tratandodesanar]

lo insegura que me hace sentir todo.

[tratandodesanar]

lo insegura que me hace sentir todo.

[tratandodesanar]

a veces sólo quiero que alguien me quiera de verdad, que me quiera en todas mis facetas, sin intentar cambiar nada de lo que soy.

[tratandodesanar]

mi día a día se basa en odiar mi vida, saltarme comidas, fumar y dormir para no pensar.

[hasta-los-huesos-bl0g]

No, no me digas gorda ni de cariño!!!

[realidadposts]

[bbratzy]

Porque no puedes cerrar la puta boca, ibas tan bien, pero no, arruinas todo, lo único que sabes hacer bien es tragar y tragar, crees que alguien te querrá así? no, nadie te quiere así de gorda y asquerosa, cambia, no sólo por los demás, también por ti, me imagino que te debe dar mucho asco toda esa grasa restante, ya deja de comer maldita cerda.

[lamaldadx]

Si no como no subo de peso

[esnupinaa]

“¿Te vas a rendir sólo porque crees que no puedes ganar?”

— (via my-d-a-r-k-paradise)

[historiasdeldivan]

[inkcalomprendida]

Porqué no puedes mantener tú boca simplemente cerrada? Tanta ganas de tragar y engordar tienes?

[amigasdaanna]

Quantidade de calorias X Quantidade de quilogramas

 Uma coisa que sempre tive curiosidade era saber quantas calorias eu precisava queimar para emagrecer 1kg, ou 200g, acredito que a maioria também tem essa dúvida. Para perder 100g, você precisa queimar 700 calorias. Coloquei abaixo a quantidade de peso X quantidade de calorias para vocês entenderem melhor e poder ter um controle maior sobre o peso e calorias gastas. Para a perda de peso, não são consideradas as horas em repouso ou dormindo, apenas as calorias queimadas em exercícios.

25g - 125 calorias

50g - 350 calorias

100g - 700 calorias

200g - 1.400 calorias

300g - 2.100 calorias

400g -  2.800 calorias

500g - 3.500 calorias

600g -  4.200 calorias

700g -  4.900 calorias

800g - 5.600 calorias

900g - 6.300 calorias

1kg - 7.000 calorias 

2kg - 14.000 calorias

3kg - 21.000 calorias

4kg - 28.000 calorias

5kg - 35.000 calorias

Após saber isso, faço o calculo da quantidade de peso que quer perder e de quanto tempo precisa para alcançar a meta. Por exemplo: Quero perder 1kg essa semana, então o calculo seria: 7.000 / 7 = 1.000

Ou seja, preciso queimar MIL calorias por DIA para emagrecer 1 KILO por semana. Assim fica mais fácil de perceber o quanto as coisas que você come pode te engordar com facilidade.

[amarillo-sabor-agrio]

Finge hasta que lo logres.