chudymisiek

☙!𝐓𝐖! 𝐙𝐀𝐁𝐋𝐎𝐊𝐔𝐉 𝐍𝐈𝐄 𝐙𝐆𝐋𝐀𝐒𝐙𝐀𝐉❧ pamietnik💗

[chudymisiek]

ta jebana waga ciagle sie psuje i nie wiem ile dokaldnie wazne dostane pierdolca!!! aaaaaa

[chudymisiek]

dlaczego latem latwiej sie chudnie

(wedlug mnie)

wiecej owocow (niskokaloryczne jedzenie np arbuzy)

napoje zero z lodem 😋

dluzsze dni - wieksza aktywnosc fizyczna

dla wielu mniejszy apetyt

wieksze nawodnienie organizmu - przez temperatury pijemy wiecej wody

wyzsza temperatura - naturalnie zuzywamy wiecej energii w tym kalorii = chudniemy

ladna pogoda = duzo spacerowwww + spontaniczna aktywnosc

[chudymisiek]

spoko w sumie bo nikomu nie chce sie w domu robic obiadu przez te temperatury

eh kazdy kalkulator pokazuje inne bmi wiec juz nie wiem i bede dawac wage po prostu..

25.05 waga 59.5 jakos

[chudymisiek]

znow tu wracam bo stracilam kontrole znowu sie utylam i wygladam jak gruby mis

obecne bmi 21.5 na dzien 22.05 🤢

[chudymisiek]

a mi taki progres zajal z pol roku albo i wiecej a po czasie i tak wrocilam do starej wagi i teraz opornie schodzi kazdy kg..

[chudymisiek]

wyszlam tak grubo na zdjeciu do prawka ze nie moge... zrobie kolejna kategorie za 2lata to zmieniam

[chudymisiek]

dobra passa duzo wody duzo treningow i malo jedzenia

[chudymisiek]

z poltorej roku/dwa lata temu przesluchalam wszystkie mozliwe podcasty zwiazane z zaburzeniami odzywiania i historiami ludzmi i teraz nie mam co ogladac a wlasnie to mnie najbardziej motywowalo - sluchanie ze komus udalo sie osiagnac jakis cel

[chudymisiek]

[chudymisiek]

jak cwicze to nie liczepowtorzen tylko robie do upadku

[chudymisiek]

[chudymisiek]

co sie ze mna stalo na poczatku bylam tak zmotywowana potrafilam schudnac 10 kg w 3 miesiace a teraz juz z poltorej roku mecze sie zeby zrzucic to co przytylam bo chudne 5kg potem tyje z jakiegos powodu np jestem chora i doslownie kazdy mnie pilnuje i podsuwa jedzenie pod nos a pozniej wracam do zlych nawykowxd bledne kolo

musze sie ogarnac bo znowu cale lato przesiedze w domu i bede ryczec ze nie moge na siebie patrzecxdxd

[chudymisiek]

rzucilam sie na slodycze i zjadlam 4 wafelki xd jutro caly dzien cwicze

[chudymisiek]

mam tak dosc tej pogody!! jest doslownie lod LODOWISKO na chodniku a ja nie mam jak nabijac moich krokow dostaje szajby

[chudymisiek]

chcialam sie zobaczyc z chlopakiem i myslalam ze w ciagu tych 2tyg od naszego ostatniego spotkania chociaz troche schudne ale poki co waga stoi w miejscu😐 chcialabym byc na tyle chuda zeby to zauwazyl i np nie mial problemu zeby mnie podniesc..

[chudymisiek]

plus maturalnej jest taki ze ciagle sie ucze i zapominam o jedzeniu ❤️

[chudymisiek]

tak nienawidze tych pi.... ud