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Guida pratica di Mindfulness Copia

Praticare la mindfulness anche solo per pochi minuti comporta ampi vantaggi per la mente, il corpo e l’anima. La mindfulness serve a diventare padroni della propria mente. È una capacità regolatoria: permette di gestire con efficienza l’attenzione, le emozioni e i pensieri. Questo a sua volta provoca una riduzione dello stress e dell’ansia, un miglioramento dell’umore e la capacità di cambiare…

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Bilancio e Buoni Obiettivi Copia

La fine dell’anno è tempo di bilanci, guardiamo a ciò che ci lasciamo alla spalle e proiettiamo il nostro sguardo speranzoso verso i prossimi 365 giorni. Questo e-book ti fornirà spunti di riflessione e strumenti di applicazione pratica per aiutarti nella revisione dell’anno che sta per terminare e per pianificare con successo l’anno che verrà. Ti aiuterà a raggiungere una consapevolezza ancora…

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Le emozioni nel piatto Copia

NUOVA DATA A SETTEMBRE – WORKSHOP IN PRESENZA Cibo ed Emozioni sono parte integrante della vita di tutti i giorni e spesso capita di cercare un equilibrio che possa farci sentire in armonia con il nostro mondo emotivo e corporeo. Le EMOZIONI, quel vasto mondo di sensazioni che non sempre siamo in grado di riconoscere e gestire, ma che a volte cercano conforto e sfogo nel CIBO, consumato in modo…

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Le emozioni nel piatto Copia

NUOVA DATA A SETTEMBRE – WORKSHOP IN PRESENZA Cibo ed Emozioni sono parte integrante della vita di tutti i giorni e spesso capita di cercare un equilibrio che possa farci sentire in armonia con il nostro mondo emotivo e corporeo. Le EMOZIONI, quel vasto mondo di sensazioni che non sempre siamo in grado di riconoscere e gestire, ma che a volte cercano conforto e sfogo nel CIBO, consumato in modo…

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Be YourSelf Copia

NUOVA DATA A OTTOBRBRE – WORKSHOP IN PRESENZA Ti è mai capitato di desiderare di avere un po’ più di fiducia verso te stessa? O magari ti trovi in un momento di stallo, personale o lavorativo e fatichi a capire chi sei o che cosa vuoi veramente? Senti che le emozioni e i pensieri stanno prendendo il sopravvento su di te? La consapevolezza del proprio valore si raggiunge attraverso un viaggio di…

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Be YourSelf

NUOVA DATA A OTTOBRBRE – WORKSHOP IN PRESENZA Ti è mai capitato di desiderare di avere un po’ più di fiducia verso te stessa? O magari ti trovi in un momento di stallo, personale o lavorativo e fatichi a capire chi sei o che cosa vuoi veramente? Senti che le emozioni e i pensieri stanno prendendo il sopravvento su di te? La consapevolezza del proprio valore si raggiunge attraverso un viaggio di…

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Retreat in Toscana

22-24 LUGLIO 2022 | Un viaggio di tre giorni alla scoperta di te Un ritiro di 3 giorni dedicato a tutte le persone che vogliono trovare se stesse, capire il proprio valore e la propria direzione e al tempo stesso rilassarsi e divertirsi. In un B&B a Marina di Carrara, interamente dedicato a noi, faremo pratiche di mindfulness e attraverso il gioco, lo studio, i momenti insieme in gruppo o per…

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Le emozioni nel piatto

Cibo ed Emozioni sono parte integrante della vita di tutti i giorni e spesso capita di cercare un equilibrio che possa farci sentire in armonia con il nostro mondo emotivo e corporeo. Le EMOZIONI, quel vasto mondo di sensazioni che non sempre siamo in grado di riconoscere e gestire, ma che a volte cercano conforto e sfogo nel CIBO, consumato in modo incontrollato, indipendentemente dalla…

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Crea la vita che vuoi

CREA LA VITA CHE VUOI – 3 INCONTRI SETTIMANALI ONLINE Conoscere veramente noi stessi, capire quali sono gli schemi mentali e le convinzioni che ci frenano è il modo per lasciare andare le zavorre per essere chi siamo veramente. È proprio imparando strategie che rimarranno tue nel tempo che potrai acquisire strumenti utili al tuo percorso professionale e personale. E questi strumenti rimarranno…

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Crea la vita che vuoi - Promo Halloween

Crea la vita che vuoi – Promo Halloween

CREA LA VITA CHE VUOI – 3 INCONTRI SETTIMANALI ONLINE Conoscere veramente noi stessi, capire quali sono gli schemi mentali e le convinzioni che ci frenano è il modo per lasciare andare le zavorre per essere chi siamo veramente. È proprio imparando strategie che rimarranno tue nel tempo che potrai acquisire strumenti utili al tuo percorso professionale e personale. E questi strumenti rimarranno…

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Crea la vita che vuoi - Promo Halloween 2x1

Crea la vita che vuoi – Promo Halloween 2×1

CREA LA VITA CHE VUOI – 3 INCONTRI SETTIMANALI ONLINE Conoscere veramente noi stessi, capire quali sono gli schemi mentali e le convinzioni che ci frenano è il modo per lasciare andare le zavorre per essere chi siamo veramente. È proprio imparando strategie che rimarranno tue nel tempo che potrai acquisire strumenti utili al tuo percorso professionale e personale. E questi strumenti rimarranno…

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Personal Coach Start Copia

LA RIVOLUZIONE Il servizio comprende: 3 sessioni dedicate di coaching individuali e personalizzate della durata di 45 minuti via Skype, Zoom, FaceTime o Telefono + 3 sessioni di Follow-up via telefono Durata media: 6 settimane Facciamo il punto della situazione Definiamo gli obiettivi rilevanti Miglioriamo le performances Raggiungiamo risultati Assistenza via email Servizio W4U – Whatsapp For…

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Come smettere di procrastinare

Procrastinare è qualcosa che più di una volta nella vita tutti noi abbiamo fatto. Ci siamo passati tutti nella fase del “Lo faccio domani” o “Lo faccio dopo” e, contrariamente a quanto si crede, la procrastinazione è raramente dovuta al fatto di essere pigri, più spesso è dovuta a mancanza di scopo o direzione, alla paura di fallire, o addirittura alla paura del successo a volte, o semplicemente…

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#Evidenza

Scala di Misurazione della Consapevolezza

Il MAAS, Mindful Attention Awareness Scale, è il test più famoso per misurare le qualità “della consapevolezza” che si sviluppa attraverso la pratica della meditazione mindfulness.

Misura la tua consapevolezza e parti o riparti alla grande!

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Bilancio e Buoni Obiettivi

La fine dell’anno è tempo di bilanci, guardiamo a ciò che ci lasciamo alla spalle e proiettiamo il nostro sguardo speranzoso verso i prossimi 365 giorni.

Questo e-book ti fornirà spunti di riflessione e strumenti di applicazione pratica per aiutarti nella revisione dell’anno che sta per terminare e per pianificare con successol’anno che verrà. Ti aiuterà a raggiungere una consapevolezza ancora…

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La Ruota Della Vita

Sai che manca qualcosa… ma dove devi focalizzare la tua energia? Scopri le aree della tua vita sulle quali hai necessità di migliorare per raggiungere l’equilibrio.

Valuta la tua vita Non importa quanto tu sia soddisfatto o felice nella vita, ci sono sempre aree che potrebbero migliorare. Pensa alla tua salute, carriera, finanze e relazioni. Ti senti energico e pieno di vitalità, ma fatichi a…

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🤩𝗘𝗰𝗰𝗼𝗹𝗼𝗼𝗼𝗼𝗼𝗼 𝗾𝘂𝗶!!!🤩 Sono molto felice di annunciarti che il corso online di cui ti ho parlato è disponibile da subito.

Abbiamo tutti bisogno di ripartire al meglio dopo il periodo anomalo che abbiamo passato nei mesi precedenti. È il momento di farlo. Senza più scuse. Non perdiamo tempo, mai come ora è importante conoscerci, e connettersi con noi stessi e con il resto del mondo attorno a noi.

Per questo il 7 𝙎𝙚𝙩𝙩𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚 inizierà un percorso speciale di 4 settimane consecutive in diretta, online e dal vivo.

𝗟𝗲 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗴𝗶𝗮' 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘀𝗶𝗺𝗮 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮, 𝗶𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗮 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼.

𝗜 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶, per garantire il massimo risultato. Trovi tutte le info qui https://bit.ly/3gRiLBU

Un abbraccio e a prestissimo! Gio

#coaching mindfulness obiettivi crescitapersonale

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