coj2txt

[littlespringflower]

[nakanohajime]

「意思決定の数をふやさない」ために、自分がこうしようと考えたことを「意思決定を減らすため」にそのまま実行します。例えば、朝起きて、ゴロゴロしたくても、「ランニングする」と決めたら、意思決定を減らすために、ランニングします。ランニングするときにも、よけないことを考えて意思決定しないように「遠くを見ること」「立ち止まらない事」と最低限のルールを決めておき、それを愚直に実行します。意思決定しないために。 最後に実行できたら、「ああ、今日もHabitを実行できた」と自分をほめてあげます。ランニングが終わって今日は、毎日この順番で会社にいくまでのステップを考えておきます。すると意思決定する必要がなくなりルーチーンになります。この要領でとにかく「意思決定する」タイミングを極力なくします。 そうして会社に行くと、衝撃的だったのですが、めっちゃくちゃ頭がさえて居て、めっちゃくちゃ集中できます。いかにしょうもない意思決定の積み重ねが自分にとって障害だったのかびっくりしました。がっつり自分の頭をがっつり使わないといけないタスクに完全に集中できます。マジ最高です。 その後も、頭を使うタスクに集中して、同時に実行することは１つにして、自分が何かやるときは書き出してからやることで不要な意思決定を最小にします。出ないといけない会議はでますが、それ以外は小さな意思決定をするのをとにかく３時まで我慢します。 ３時以降は、メール見たり、SNSに返信したりとはするようします。しかし、３時までの間の頭の疲れなさとか集中は異常です。最高！この方法で、意思決定を減らすと、３時以降、そういうのやるようにしても以前とは比べ物にならない疲れ度合いで、その後もやろうとおもったら全然できてしまう余裕ができるようになりました。週末もいつも思ったことができないのが悩みでしたが、これのおかげで相当いろいろなことが効率よくこなせるようになりました。単に疲れていたのですね。

ADHDの自分が毎日クッソ集中できるようになった習慣｜牛尾　剛

[pudknocker]

(ぽんてゃ8/15ELLEGARDENさんのツイート: “これ本当に好きなんだわ… ”から)

[monogusadictionary]

そうか

どんなに猛暑でも、『おっさんは見苦しいからハーフパンツ履くな』

なのか

その意見、傲慢だとは1ミリも思わないもんかね

『女性のミニスカートをジロジロ見るな』

と

『おっさんのハーフパンツをジロジロ見るな』

なにが違うのかね

それに尽きるんだけど

これが差別じゃないと思ってるんだから

差別なんて、なくなんないよ

だって、『おっさんにならなに言ってもいい』って意識に他ならないから

https://www.threads.com/@senmendennushi/post/DYhJ3z9Gn_h?xmt=AQG0THAkI9K-7zOc3tqHgmCqFiLDq3Wzq_hILkQfxABKE97oXsFGM_7VC1K8KGLBEzJJ1U1R&slof=1

[highlandvalley]

“新聞に真実は書いてありません。書いてあるのは意見です。自分の目で見たことだけが真実です”

— 学　校　の　教　師　の　名　言　 ぶる速-VIP (via l9g)

[monogusadictionary]

落ち込んでる時に人生の答えを出そうとすると、だいたい事故るんですよね。

ああいう時の脳みそって賢いんじゃなくて暗い場所で饒舌になってるだけなんで。

もし重大な決断をしたくなったら、とりあえず一晩寝かせたほうがいい。夜中の自分は信用しないほうがいいよ！

https://x.com/nojob_zz/status/2051633486063128688?s=46&t=XBYGx0NYt69itB5p-cHcLg

[garance510]

[hkdmz]

“脳は自分が思っていることでも、一度外に出さないと自覚できない。人に話すことで初めて、「自分はこう思っていたのか」と整理されることがある。”

— 弱い自分を変える　「魔法の質問」入門 - PRESIDENT - プレジデント (via nakano) (via furudanuki) (via hitorinoyoru) (via usaginobike) (via nemoi) (via ropong) (via mcsgsym) 2010-07-26 (via gkojay) (via wayayaya) (via shinjihi) (via itokonnyaku) (via mnak) (via yudaimori) (via konishiroku) (via suzukichiyo) (via takaakik) (via dannnao) (via mcsgsym) (via usaginobike) (via atm09td) (via tra249) (via exposition)

[isssac]

Xユーザーの野添梨麻さん: 「今朝の産經新聞。 ヒーローに逢った少年の話。 https://t.co/4ht3YtQU84」 / X

[coj2txt]

この「点火」を取り戻すには、逆説的だが「火をつけようとしない」ことから始まる。消えかけた火に、いきなり太い薪をのせても燃えづらい。必要なのは、火種を守る「囲い」だ。 それは、選択肢を減らすこと。好きだったことすべてに手を伸ばすのではなく、「今日これだけ」とひとつに絞る。絞ることで、決断疲れが薄まる。

[jaubaius]

Sunset from Australia

[izumi-kazan]

失敗とは成功する前に止めること

松下幸之助（パナソニック創業者）

[coj2txt]

アメトーークの「意外と40歳いってる芸人」、マジで自分に起こっていることが大量に出てきて怖くなった。 野田クリスタルの「若い頃は知識が偏っているのがカッコいいみたいに思っていたが、40歳までそれをやるとただの無知になる」は至言ですね……

[coj2txt]

キリンビールの元社長と飲み会が一緒だったときに、

『部下は仕事量では潰れない。上司の配慮ない一言や急な思いつきが部下を壊す』

っていってて世の中の全管理職に届いてほしいと思った。

[text-over1000notes-jp]

“「濃い」オタクが縦に掘り下げるのに対し、「ヌルい」オタクは横に進んでいく。 つまり、「濃い」オタクと｢ヌルい」オタクはベクトルが違うのだ。 だから、「濃い」オタクと「ヌルい」オタクはかみ合いそうでかみ合わない。 「濃い」オタクは表層だけしか知らない「ヌルい」姿に苛立つし、「ヌルい」オタクは一つの要素にこだわる姿を見て、｢キモイ」と評する。”

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ネットの片隅で適当なこと書く人のブログ オタクの濃さについて

ずっと感じてた違和感が氷解した。こういうことかぁー。

(via saya)

(via yaruo)

(via gkojay)

(via gkojay)

(via aiko4723)

[coj2txt]

このポストは、asahi_salesさんが引用した記事を「生き方の答えがここにある」と紹介したものです。 記事の内容は「仕事が速い人の朝習慣7つ」。最近の生産性研究（ハーバード・スタンフォードなど）に基づき、朝の過ごし方で1日の集中力・判断力・満足度が大きく変わると解説しています。 主な7習慣： 1. 起床後60分スマホ禁止 2. 「今日やらないこと」を3つ先に決める 3. 15分運動を歯磨きレベルで習慣化 4. 朝イチ90分を最重要タスクに確保 5. 「今日いい日になる状態」を30秒で言語化 6. 5分ジャーナル（感謝・優先・自分への一言） 7. シャワー最後に冷水30秒 「才能や意志力不要、仕組み化すれば誰でも明日から変えられる」とまとめています。朝ルーチンを整えるだけで生産性が上がる実践的なアドバイスです。

[ak47]

“短気な性格を直すよりも、自分が何にどうキレるかの基準を自覚した方が良い。 怠惰な性格を直すよりも、自分は何をどうやりたいか、を意識した方がいい。 受け身な性格を直すよりも、何をどう受けるか、の精度をあげる方が賢い。”

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性格は変えるよりも受け入れる方が幸せになれる理由 - keitaro-news - 書評で学ぶプレミアム整理術 (via atasinti) (via yellowblog) (via sakuma) (via plasticdreams) (via uessai-text) (via omasayan) (via vmconverter)

おおお、これはすごい。今更性格なんて変えられないからな。これで行こう。

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