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不安な気持ち

こんにちは。

佐賀県三瀬で

ロハスライフを送っている

八谷新子です。

  不安な気持ちは

どこから来るのでしょう。

  不安というのは先を見ている状態です。

  自分は、こうなるのではないか。

こんなことが起きるのではないか。

何かが奪われるのではないか。

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幸せチャートの作り方

こんにちは。

佐賀県三瀬で

ロハスライフを送っている

八谷新子です。

もし、あなたが

自分の幸せを見つけていないのなら

幸せチャートを作ってみませんか。

    左端の上に自分の名前を書きます。

右端の上には自分の幸せを書きます。

ここに

“幸せに生きる”

と、書いたらパーフェクト。

    ここに

“仕事の成功”

と、書いたら書き直しとなります。

    ここで少し、説明をしますね。

  私の提唱するロハスとは、

Lifestyles Of Health And Sustainability

という略の言葉です。

    Lifestyles  Of Healthは、健康な生活

最後の

Sustainability

は、持続性という意味です。

  例えば、

朝、５時に起きて

ヨガをして

ベジタリアンのレストランに行きました。

でも、次の日から、ハンバーガーや

ジャンクフードを食べ続け…

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秋らしく

佐賀県三瀬で

ロハスライフを送っている

八谷新子です。

  秋らしく、自分らしく

  赤とんぼが飛び交い

山はすっかり秋らしくなりました。

  夏の野草から

秋の野草に変わり

  ”秋丁字”という

秋らしい野草が咲いています。

  すっと伸びた一本の茎に

秋らしい涼やかな紫の花が

ちょっとうつむいて咲いています。

  案外、下から見ると華やかなお花です。

  秋らしい色

秋らしい立ち姿

  自然はいつも

言葉なしで

私に語りかけます。

    自分らしい色で

自分らしく

生きなさい。

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夏やすみの憂鬱

佐賀県三瀬で

ロハスライフを送っている

八谷新子です。

子供が楽しみにしていた夏休みも

残すところ２週間ちょっとですね。

  夏休みはお母さんは大忙し。

毎日のお昼ごはんにお出かけの催促。

そこに夫が休みでいた日には。。

  『は〜』

  ため息が出てしまう方も。。　　笑

  お盆休みは夫婦喧嘩が急増するらしいです。

  『スマホばかり触ってないで、少し手伝って欲しい』

『ちょっと手伝うと大きな顔する』

なんてイライラが

さらに家族のイライラに移って行きます。

  でもこれは日頃、忙しさのあまり

意思の疎通が少し欠けていたことが原因かもしれません。

  ここで少し落ち着いて、

  ・やって欲しいリスト

・困っているリスト

・心配事のリスト

  などを交換して夫婦関係をよくするきっかけにするといいですね。

  わかっている、伝わっている

と思っていたことが

案外、わかっていなかった、伝わ…

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10000の笑顔

佐賀県三瀬でロハスライフを送っている

八谷新子です。

  ここに来て１０年

お餅つきやパーティをして

できるだけたくさんの方の笑顔を作ろうと

試行錯誤をして来ました。

  なぜ笑顔を作りたいのか。。

  それは自分の幸せは

人の笑顔を作ることだからです。

今まで試行錯誤を繰り返して

失敗もたくさんありました。

  そこでわかった笑顔作りの１番のポイントとは。。

  （私のポイントですが。。）

    私自身が

自分に余裕を持つことです。

  準備が足りなかったり

想定外のことがあると

バタバタしてしまいます。

    準備をしっかりと

入念に丹念にしておくこと。

  段取りがとても大切♡

  余裕があり

私に笑顔があれば

皆さんの笑顔があちこちに咲くことが

ようやくわかって来ました。

  今まで、私が緊張を生んでしまっていたのかもしれません。

  一緒に楽しむ。

たくさん話して

たくさ…

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秋を感じて

暑い日差しの中 涼風が たくさんの、いが栗で しなった栗の木の枝を揺らします。 山の秋の準備は 着々と進んでいます。 長雨であろうと、

台風が来ようと、

日照りが続こうと、

何事もなかったかのように悠然としています。 ”　長いこと生きてたら、大変な事もあるよね。 というか、 大変なことばかりさ。” そんな声も聞こえて来そうです。 自然からいつも 教えと 励ましを もらいます。 淡々と 準備を進め 季節には必ずその果実を実らせます。 私は果実を実らせることができただろうか　　　ー 植物たちを仰ぎ見て 優しさ たくましさ 自然に従順に生きるその様に 畏敬の念を抱きます。

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信じてみる−２

佐賀県三瀬で

ロハスライフを送っている

八谷新子です。

立秋となり

秋もすぐそこまで来ています。

新米がいただける日も、もうすぐです♪

  ところで、最近投稿した

信じてみるのなかに

あれほど好きだった

本を読まなくなった事を書きました。

  今考えると

私が夢中で本を読んでいたのは

きっと多くの気づきをもらえていたからだと思います。

  あ、そうか。

え？そうだったの？

これは知らなかった。

  そんな気持ちが新鮮で楽しかったのです。

  でもパタリと本を閉じてしまいました。

なぜかな。

そう考えていても

わかりませんでしたが

きっと何かが始まると

感じていました。

    次の波

次に私にやって来た波。

  最近、今まで交流のあった人たちから

色々な形で連絡があります。

  メールやお電話

お葉書にお手紙

どれも嬉しくて、早速お返事を書いていきます。

  また、お会いしましょう。

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残暑お見舞い申し上げます。

立秋となり

朝晩が涼しくなりました。

すっきりと見渡せる秋の空です。

    ここ佐賀県三瀬は

春は遅く

秋が早くやってきます。

  栗も毎日大きくなり

木によっては栗のイガが赤くなっているものもあります。

ほんのりと色づいているのが見えるでしょうか。

      涼風至る

  秋の気配を感じる風が吹いています。

いつの間にか

稲穂も大きくなり

風にゆさゆさと揺れる季節。

  残暑厳しい折柄、みなさまご自愛ください。

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信じてみる

佐賀県三瀬で

ロハスライフを送っている

八谷新子です。

  ２年ほど前に、作った本棚です。

ここ数年、すごい勢いで本を買っては読んで来ました。

買っては、いらなくなった本を処分することを

繰り返していましたが、

この本棚を作ってからは、

『本はできるだけ処分しない。』

という気持ちで本を買うようにしました。

  毎週末、本屋さんに行っては数冊、帰りに

また別の本屋さんに行って数冊買ったりもしていました。

本屋さんのはしごです。　　笑

  本は宝物

  その気持ちは変わりませんが

  二ヶ月ほど前から

もう、一文字も読みたくないし、

本屋さんにも全く行く気にならなくなりました。

  どうしてなのか

全くわかりません。

  本を読んだおかげで

文章力や読解力もついたと思います。

  色々な世界を見る事ができて

新しい扉が永遠に続いていると思っていました。

  なのに

  『インプットからア…

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澄んだ心

佐賀県三瀬で

ロハスライフを送っている八谷新子です。

    人は生まれたとき

雲ひとつない澄んだ心を持って生まれてくるそうです。

  雲ひとつない澄んだ心の状態が

どんなものなのか

私の記憶の中にありません。　笑

  いつの間にか

何かしら雲が湧き出て

心を行き来し

あるときは

心を覆い尽くしていることもあります。

  最近では、”食べる”と言うことを

改めて考え始めており、

心を穏やか暮らすには

シンプルなことを実践することが一番だと考えるようになりました。

  そこで

心の中にある雲を少しでも取り除くには

呼吸が一番かもしれないと言うところに行き着きました。

  ４つで吸って

７つで止めて

８つで吐く

  シンプルです。

  澄み渡った心を感じることができれば

次にどんな心が出現するでしょうか。

  美術館で絵を見るように

  自分の心の変化を

眺めてみると

  知らない自分に出…

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リスタート

佐賀県三瀬で

三瀬ロハスライフを送っている

八谷新子です。

  今日は、わたしの５８回目の

リスタートの日です。

  今、ここから

    毎年の

リスタートは

いつも同じ場所から。

  この場所に来るようになって２０年以上になるでしょうか。

  初めてここに来た時から

ずっと好きで

自分のお葬式はここで。　　笑

と、思うくらいです。

  いつも来るのは敷居が高いのですが

リスタートの日は

ヒールを履いて颯爽と。

  昨年の自分と今の自分は

どう違うのかな。

  来年は、どんな自分になっているだろう。

  いつもこの日は

新たな再出発のワクワクでいっぱいの日です。

  今、ここから

リスタートです。

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名前について教えてください。（くれたけ ♯93)

こんにちは。

佐賀県三瀬で心理カウンセラーと

英語の講師をしている八谷新子です。

  私が所属しているくれたけ 心理相談室から

毎月カウンセラー向けに２つのお題が出されるのですが

このタイトルは、その一つです。

      名前は語る

一度だけ父に、

私の名前はどこから来たのかを

聞いたことがあります。

父曰く

特別な意味は無いそうです。

    吉永小百合さんの

青い山脈からじゃないの？

と、思いましたが

あまり関連性は無いようです。　笑

    特別な思いはないかもしれません。

  実はあったのかもしれません。

  今はもう知る由もないないけれど

  父と母の思いが

私の名前に込められています。

  新子　＝　わたし

  わたし　＝　新子

  私の名前は

私という人を語ってくれます。

          運命の出会い

  名前は両親から私への愛のプレゼントだと思います。

  ”新…

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セブンルール(くれたけ ♯94 ）

こんにちは。

佐賀県三瀬で心理カウンセラーと

英語の講師をしている八谷新子です。

  今回のブログのタイトルは

セブンルール

私が所属しているくれたけ 心理相談室から

毎月カウンセラー向けに２つのお題が出されるのですが

これはその一つです。

    わたしのセブンルール

1. 週に一回デジタルデトックスをする。

2. 朝、目が覚めたら、身体と心の声を聴く。

3. 見送った人を忘れない。

4. ゆっくり話す。

5. 家族を大切にして、縁ある人を家族のように愛する。

6. 限りなく人に親切にしYESの気持ちで接する。でも、NOも言う。

7. 私が私のいちばん良き理解者である。

1. 週に一回デジタルデトックスをする。

最近は、とにかくデジタルと向き合っている時間が長すぎます。（反省）

デジタルデトックスは、パソコンやスマホ使わない時間を作る事。

今の時代なかなか難しい事ですね。

でも、こ…

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7月のベスト５☆

8月に入りました。

台風が来て、少し暑さも柔らいだ地域もあるかもしれませんね。

皆さんのところはどうでしょうか。

  お盆を過ぎたら、秋風も出て来ます。

あと少し、スイカやトマトを美味しくいただいて

体を冷やしつつ、夏を楽しみましょう。

  さて7月のベスト５☆です！

  7月も、たくさんの方に訪問していただきました。

本当にありがとうございます！

  こうやって集計できるのも、皆さんのおかげです。

私もあれこれ振り返りをしながらのベスト５でした。

  第１位　☆

やってしまいました。

  私は慣れてしまうと必ず失敗してしまいます。

そして今回で3度目の失敗。

なかなか、学習しないのです。。

      第２位

お休みのお知らせ

静岡の伊豆に食養生の勉強と

断食の体験をするためお休みをいただくためのお知らせでした。

伊豆には行ったけれど、海で泳げなかったのは残念でした。

次回は、海の…

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伝える

お買い物をするときは、いつも

バックを持っていくので、

レジに品物を置くと

レジの方が袋を用意される前に

”袋は結構です。”と、言います。

  ”結構です。”

というのは、

レジの方が袋を用意されているにも関わらず

必要ありません。という否定の言葉なので

”バックはあるので、必要ないのです。”

そういう気持ちで

”袋は結構です。”の言葉に

少し柔らかさを出すつもりで言います。

  洗剤などを買ったときは

”袋は別にしましょうか。”と

言われることがありますが

このときも

”大丈夫です♪”と、

”否定してはいませんよ。

袋が必要ないだけです。”

の気持ちを伝えます。

      伝わる

あるとき

同じようにレジの方に言うと

こう言われました。

  『　説得力がありますね。』

  「袋は結構です。」

の言葉だけで

こんな言葉をレジの方から言われました。

  『お客様の言われている意味が

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パーフェクトを目指して

こんにちは。

佐賀三瀬でカウンセラーと英語の講師をしている

八谷新子です。

  私が英語を始めた時の体験を使って

”なぜパーフェクトを目指すのか。”を、

お話ししたいと思います。

    パーフェクトはどこにもない。

だからこそパーフェクトを目指すのです。

    私が英語を始めたとき、

”少し話せたらいいな。”

そんな気持ちでした。

    でも、いつまでも上手になれずに

イライラしていました。

  それは、

”間違ってはいけない。”

”パーフェクトでなければいけない。”

  そんな思いがあったからです。

  そして、勉強をすればするほど、ネイティブ並みの英語なんて

そう簡単に手には入らないのだと知りました。

          手放す

  どんなこともパーフェクトなんてありえない。

間違えないで、上手になんてなれるわけもないのです。

  私の心の中には

  ” ねばならない”

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求めるもの

  毎月、福岡で行われる

ホメオストレッチと言う施術に

参加しています。

    いつものメンバーの人もいれば

久しぶりに会う方、

初めてお会いする方、

毎回の顔ぶれは変わります。

    人が変わっても、

どの人も、

ホメオストレッチと言う施術を

学びにやってきます。

      ただ、見ている先は同じでも、

百人百様の目的があります。

    気づき

私はいつもこの練習会に、

お昼ご飯をもっていきます。

    それはただ、

みんなの笑顔見ることが

楽しいからです。

  私の癒しです。

    そして、この練習会での

一番の目的は、

人と関わることからの、

気づきです。

    同じ場所に行くからこそ、

毎回違う気づきあるのだと思います。

    そこからまた一ケ月。

その気づきから、

新たな学びを得ることができるのです。

    今回も、たくさんの笑顔と

気づきを得ることができ…

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