Cross MAE Fitness

Centro fitness de referencia en Navalmoral de la Mata. Fuerza y acondicionamiento físico en deportistas y todo tipo de usuario.

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Horario de las clases On-Line de Cross MAE Fitness - Cross MAE Fitness

Os dejamos el horario con las clases On-Line que se transmitirán en directo. Si necesitas más información escribe WhatsApp al 927535312, resolveremos todas tus dudas.

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Masterclass de Movilidad Articular y Estiramientos

El Sábado 23 de Enero, de 11:00 a 13:00 tienes una cita en Cross MAE Fitness. Tenemos preparada una Masterclass de movilidad articular y Estiramientos, en la que enseñaremos técnicas para combatir malas posiciones y sobrecargas musculares, que muchas veces vienen dadas por una mala Movilidad o por falta de movilidad.

Además, acompañaremos cada movimiento de una correcta respiración, llegando a una relajación global, que en esta época que todos estamos sufriendo siempre viene bien. No abandones tu cuerpo, desconecta por un momento y date un respiro. Te lo mereces.

Plazo de reserva abierto hasta el viernes 00:00.Además, todos aquellos clientes que sean socios y quieran venir a entrenar, podrán hacerlo a la misma hora y por un precio insignificante.Gracias a todos y OS esperamos este Sábado.

Redes Sociales

Facebook: https://www.facebook.com/CrossM.A.E.Fitness/

Instagram: https://www.instagram.com/crossmaefitness/

Tumblr: https://crossmaefitness.tumblr.com/

Canal YouTube: https://www.youtube.com/c/CrossMAEFitness

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Clases en Directo On line en Cross MAE Fitness - Cross MAE Fitness

Cross MAE Fitness comunica a todos nuestros clientes y NO CLIENTES, que a partir de mañana lunes 18 Enero podrán seguir la clases de forma online.

Estas clases son las de las siguientes actividades:

Entrenamiento Funcional.

GAP.

Hipopresivos.

Gimnasia Rítmica.

Cross training.

Además de ser impartidas en el centro, serán retransmitidas en DIRECTO, para aquellos que, debido al cierre perimetral, no puedan asistir de forma presencial en nuestras instalaciones.

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Calendario Covid del 04 de Enero al 15 de Enero del 2021

Cross MAE Fitness comunica que debido al cambio de TOQUE DE QUEDA (22:00), el horario de algunas actividades se verá modificado desde el día 4 hasta el día 15 de ENERO.

Semana del 04 al 10 de enero del 2020

Lunes día 4:

Mañanas: horario habitual.

Tarde

Entrenamiento Funcional: 17:00.

M.M.A : 18:00.

Cardio Pump: 19:30.

Hipopresivos: 20:30.

Crosstraining: 20:30.

Martes día 5: CERRADO.Miércoles día 6: CERRADO.Jueves día 7

Mañanas: horario habitual.

Tardes

Boxeo infantil: 17:00.

Kick Boxing: 18:00.

Boxeo: 19:00.

Kick Boxing: 20:00.

GAP: 18:00.

Crosstraining: 19:15.

Crosstraining: 20:30.

Viernes día 8

Mañanas: horario habitual.

Semana del 11 al 15 de enero del 2020

Lunes día 11:

Mañanas: horario habitual.

Tarde

Entrenamiento Funcional: 17:00.

M.M.A : 18:00.

Cardio Pump: 19:30.

Hipopresivos: 20:30.

Crosstraining: 20:30.

Martes día 12

Mañanas: horario habitual.

Tardes

Boxeo infantil: 17:00.

Kick Boxing: 18:00.

Boxeo: 19:00.

Kick Boxing: 20:00.

GAP: 18:00.

Crosstraining: 19:15.

Crosstraining: 20:30.

Miércoles día 13:

Mañanas: Horario Habitual.

Tardes

Entrenamiento Funcional: 17:00.

M.M.A : 18:00.

Cardio Pump: 19:30.

Hipopresivos: 20:30.

Crosstraining: 20:30.

Jueves día 14

Mañanas: horario habitual.

Tardes

Boxeo infantil: 17:00.

Kick Boxing: 18:00.

Boxeo: 19:00.

Kick Boxing: 20:00.

GAP: 18:00.

Crosstraining: 19:15.

Crosstraining: 20:30.

Viernes día 15:

Mañanas: horario habitual.

Tardes: horario habitual.

Estos cambios no se han generado por voluntad de Cross MAE Fitness, nos vemos obligados a adaptarnos a la nueva normativa establecida por la Junta de Extremadura tras aplicar el nivel de alerta 4 en Extremadura.

Desde la dirección del Gimnasio pedimos disculpas a todos los afectados por el cambio de horario y las problemática que se pueda plantear en su horarios habituales durante estas dos próximas semanas.

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Exhibición Navidad 2020 del Club Gimnasia Rítmica Jaraíz

Mañana Sábado 19 de Diciembre se llevará a cabo la Exhibición Navidad 2020 del Club Gimnasia Rítmica Jaraíz a las 11:30h.

Para poder garantizar la máxima seguridad en este año tan atípico.. ¡Será retransmitido online, vía YouTube y Facebook!.

Estamos muy contentos de poder volver a los tapices, y de que los papis, mamis, familiares, amigos de nuestras gimnastas puedan apoyarlas aún que sea desde la distancia, y como no, poder ver él maravilloso trabajo realizado a lo largo de este primer trimestre.

El festival está ambientado en los años 80 y 90, con canciones que a todos nos harán volver a aquellos buenos momentos que todos añoramos y volverán!!.

¡NO OS LO PERDÁIS! Id calentando la mesa camilla y el café que ya mismo estamos de Festival.

Agradecimientos del Club Gimnasia Rítmica de Jaraíz a los Patrocinadores

Desde el Club de Gimnasia Rítmica de Jaraíz de la Vera queremos agradecer a todas las empresas colaboradoras en este evento su participación e implicación en el mismo para poder llevarlo a cabo, poder organizarlo en tiempo récord y que de este modo todos puedan disfrutar de él con la mayor seguridad en este año 2020 que acaba y que tan difícil esta siendo por la pandemia del COVID19.

MUCHAS GRACIAS A TODOS

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Mañana Sábado 19 de Diciembre se llevará a cabo la Exhibición Navidad 2020 del Club Gimnasia Rítmica Jaraíz a las 11:30 horas. También participan las niñas del Cross MAE Fitness. 

Enlace directo Youtube: https://youtu.be/VTV-yaA2jdw 

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Ganadores del Reto Burpees en KICK BOXING & BOXEO y BOXEO INFANTIL - Cross MAE Fitness

Cross MAE fitness os agradece a todos la participación en el RETO BURPEES y también quiere agradecer a todos aquellos que por motivos externos no pudieron realizarlo.

Además os dejamos un vídeo del  Grupo Kick Boxing Mañanas. Todos los Martes y Jueves de 10:00 a 11:00 disfruta del Kick Boxing con nosotros

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Domingo 6 de Diciembre TALLER DE LOW PRESSURE FITNESS - ABDOMINALES HIPOPRESIVOS NIVEL 1 - Cross MAE Fitness

Se harán tres turnos: 10:30, 11:30 y 12:30. Cada turno contará con un aforo máximo de 10 personas (aforo mínimo de impartición 5 personas/turno). Precio : 20 €/ persona. (GRATIS CLIENTAS HIPOPRESIVOS).

Este fin de semana tienes una cita en Cross MAE Fitness con el TALLER DE LOW PRESSURE FITNESS - ABDOMINALES HIPOPRESIVOS NIVEL 1.

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Cross MAE Fitness lanza "El RETO BURPEES". ¿Cuantos puedes hacer en DOS MINUTOS?

Los burpees son unos de los ejercicios favoritos en el #Crossfit. #Fitness. Cross MAE Fitness te trae el reto de los BURPEES en DOS minutos, ¿Cuántos logras hacer tú?.

Toda la información sobre este reto la puedes encontrar en el artículo. 

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Taller Autodefensa SIGMA exclusivo en Cross MAE Fitness y Gimnasio Miguel Ángel - Cross MAE Fitness

Este sábado 28 de noviembre tienes una cita con el Taller Autodefensa SIGMA exclusivo en Cross MAE Fitness y Gimnasio Miguel Ángel. Será a partir de las 10:30 horas en Cross MAE Fitness. Es un taller exclusivo como decimos para los clientes de ambos gimnasios.

¿Que es el Método SIGMA?

El taller del Método Sigma consiste en la práctica de técnicas de autodefensa sin una técnica específica como en otras actividades y disciplinas. Va dirigido a público femenino y esta vez en especial, es exclusivo para las clientas del Gimnasio Cross MAE Fitness y del Gimnasio Miguel Ángel de Navalmoral de la Mata.

SIGMA es un sistema de autodefensa de reciente creación cuyo nombre significa Sistema Integral para Garantizar la Máxima Autoprotección, este sistema está basado en el entrenamiento repetitivo de sus técnicas del modo más sencillo posible, sin ornamentos ni florituras, para que resulte más sencillo de asimilar para el practicante de modo que éste pueda ejecutarlas en una situación real sin ningún tipo de problemas.

En SIGMA se estudian situaciones basadas en la realidad, dejando de lado las coreografías ensayadas para que cada practicante encuentre las respuestas que se adapten mejor a su persona, nuestro lema “en la sencillez reside la eficacia”, es por ello que opinamos que el método debe de adaptarse al practicante y no al revés.

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Nos quedan 9 plazas de Gimnasia Rítmica - Grupo de los sábados

Gimnasia Rítmica

Os recordamos que el turno de los jueves se ha completado al 100% pero que en el turno de los sábados todavía nos quedan 9 plazas. 

Si estáis interesados en nuestras clases de gimnasia rítmica no dudéis en poneros en contacto con nosotros a través de cualquier medio digital, redes sociales y preguntado en nuestras instalaciones. 

También podéis preguntar a Alba Romero Guirado que es la profesora, a través de nuestro email: [email protected] o por whatsapp en el teléfono [phone].

Reserva tu plaza ya que seguimos con aforo reducido y respetando toda las normas sanitarias del COVID19.  

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Comenzamos este miércoles con el Entrenamiento Funcional, actividad que permite integrar a todo tipo de público y muy adaptada hacia la capacidad física de cada uno. 

Si lo que te gusta es entrenar duro, también tenemos la clase de Crosstraining, además en estas clases se realizan cada día ejercicios para mejorar todas las cualidades físicas. 

Para aquellos que tengan más ritmo y quieran moverse al ritmo de la música tu actividad es Cardio Pump. 

También podrás elegir MMA o actividad de defensa, que siempre hay que saber defenderse ante cualquier situación. 

Para terminar el día, un poquito de relajación con las clases de Hipopresivos, además conseguirás proteger tu cuerpo de lesiones y reducirás el perímetro de tu cintura. 

Sigue nuestra web para estar al día también de todas los contenidos que vamos publicando https://crossmaefitness.es.   

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Abierto el plazo de inscripción de las Clases de Gimnasia Rítmica

Comenzamos en Octubre con las clases de Gimnasia Rítmica con Alba Romero. Este año habrá dos días, los jueves y los sábados. Además el aforo es limitado, solo 12 plazas.

Reserva ya, no te quedes sin tu plaza.

Días y Horarios

Jueves: de 4 a 11 años…..Hora: de 16:00 a 17:00.

Sábado: de 12 a 16 años……Hora: 11:00 a 13:00.

Nª de plazas: 12 máximo.

(Plazo de inscripción abierto – Aforo limitado).

Teléfono: 927535312 / 671792229 o Redes sociales.

¡COMENZAMOS A PARTIR DE OCTUBRE!

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Seguimos con la actualización de nuestras clases para este otoño-invierno, por eso volvemos a ofrecer las clases de Abdominales Hipopresivos.

¿Qué son los Abdominales Hipopresivos?

Si quieres descubrir una nueva forma de ejercitar los músculos de tu cuerpo, reforzándolos sin hacerlos sufrir, los ejercicios hipopresivos se convertirán en tus mejores aliados. Con ellos trabajarás los músculos de la zona torácica, abdominal y pélvica. Además de mejorar tu tono muscular general, tiene un efecto beneficioso a nivel estético, postural y funcional.

Horario y días que las clases

Días impartidos: Lunes y Miércoles.

Hora: 9:30.

(Plazo de inscripción abierto  –  Aforo limitado).

Teléfono: 927535312 o Redes sociales.

¡COMENZAMOS A PARTIR DE OCTUBRE!

Nota: Si no te viene bien el horario, pregunta por las sesiones individuales.

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Abierto el Plazo de Inscripción - Clases de TRX

Descripción: Actividad en la que se trabaja con el propio peso corporal. Debido a la posición en suspensión constante en la que se trabaja, se consigue tonificar todo el cuerpo. Principalmente el trabajo se concentra en el Core ó núcleo del cuerpo, aportando mayor seguridad en los movimientos y una gran estabilidad.

Está al alcance de todos los públicos y no se necesita gran variedad de material, únicamente el propio T.R.X.

Días impartidos: martes y jueves

Hora: 18:00 horas. 

(12 plazas máximo).

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Masterclass Gimnasia Rítmica con Alba Romero Guirado del Club Rítmica Jaraíz este sábado día 26 de septiembre en Cross MAE Fitness

Horas: 

10:00 a 11:00 11:15: a 12:15 12:30 a 13:30 

Número máximo de plazas: 12.por cada hora.

Edad: de 4 a 16 años.

Lugar: Gimnasio Cross MAE Fitness.

PLAZO DE RESERVA ABIERTO

Teléfono: 927535312 / 671792229 o redes sociales.

NOTA: La Masterclass quedará anulada en el caso de no haber 4 Niñ@s como mínimo.     

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CROSS MAE FITNESS CERRADO POR OBRAS

El viernes 18 de septiembre Cross MAE Fitness permanecerá cerrado todo el día.

Además el lunes 21 de septiembre Cross MAE Fitness estará cerrado únicamente por la mañana.  

Disculpen las molestias La Dirección Cross MAE Fitness