🕥 Simplifica tus elecciones, porque, al decidir, menos también es más… Hace 10 años pasé unos meses en el hogar de menores Puente de Amistad, en Nicaragua. Al volver a Madrid, estaba tan descolocada, que me pasé un buen rato atorada frente a la sección de yogures, frente a la diversidad de opciones. ¿Qué yogures compro? ¡Ya me podría haber ayudado Einstein con mi elección! ¿Has escuchado alguna vez esa historia que nos cuenta que Albert Einstein solía vestirse siempre con el mismo tipo de ropa para no pensar que ponerse todos los días? ¿Qué opinas de esta forma de pensar y simplificar las elecciones? Tomar decisiones repetitivas agota tu energía mental. Incluso si estas opciones son mundanas o irrelevantes. Identificar los aspectos de tu vida que consideras mundanos y, después, “rutinízalos” todo lo que puedas, minimizará el volumen de tus decisiones. 🏹 Póntelo fácil. Elimina, por tanto, elecciones excesivas y simplifica tu entorno para que no pierdas el enfoque. No siempre todas las elecciones serán tan sencillas como decidirte, para el postre, entre un plátano o un trozo de chocolate… Depende de cuál es tu objetivo de salud y autocuidado, pero si no compro chocolate ni comida basura, eliminaré ya una variable de la ecuación. A la hora de comprar y decidirte entre dos camisetas, por ejemplo, podrías delegar el resultado de la elección en una moneda… El resultado de la elección no tendrá ningún impacto en tu vida pasados unos minutos o, como mucho, unos pocos días, y estarás igual de estupendo/a con una o con otra. ➡ Si tienes atravesada alguna decisión importante en tu vida, puedes solicitar fácilmente una sesión estratégica gratuita conmigo. Pincha en mi bio: @decideteycambia. 👀 #decideteycambia #decisiones #elecciones #decisionesdifíciles #psicoterapiabreve #felizotoño #Psicologíacognitiva #Psicologíapositiva #ilusión #motivación #pasión #poderío #apatía #felizviernes #octubre2020 #psicologiaonline #terapiaenespañol #decideteycambia #haloween2020 (en Baden-Baden, Germany) https://www.instagram.com/p/CG-lCJvl1l-/?igshid=15a0qrqdra5h9
