Diyetisyen Görkem Mercan

Sağlıklı Beslenme ve Yaşam😎 Dünyayı hafifleten Diyetisyen🍇🍉🍍 Soru, önerileriniz için: [email protected]

[diyetismen]

View this post on Instagram

Bu gönderileri reklam için değil, sizde isterseniz yapabilir ve başarabilirsinz amacı ile koyuyorum bunu baştan belirtmek istiyorum.————————————————————— Semra hanım kilo vermeye devam edince fotoğrafı eklemesi bu zamana kaldı 😬😅. Önceden süre gelen #haşimatotiroidi rahatlığına #insülindirenci de eşlik edince kilo almak maalesef kaçınılmaz oluyor. Fakat başladığımız ilk günden beri gayet güzel uyum süreciyle hiç takılma yaşamadan -36 kg den ve insülin direncinden kurtulmuş olduk. Kendisini, azmini, isteğini tebrik ediyorum. 🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (İzmir, Turkey) https://www.instagram.com/p/CO-CzaPpmcc/?igshid=2z3la05hlwxn

[diyetismen]

View this post on Instagram

Azim ve irade konusunda en iyilerden Volkan bey. Zorunlu seyahatlerinde dahi elinden gelenin en iyisini yaptı. Sporunu hiç aksatmadı. Tam 22 kilosundan kurtularak Hedefine sorunsuz ulaştı. Benimde kendisiyle çalışmaktan çok keyif almış olduğum Volkan beyi azmi ve başarısından dolayı kutluyorum 👏🏼👏🏼🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #insülindirenci #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/CLYuTN0J4H-/?igshid=13yydvozfigqx

[diyetismen]

Eşine nadir rastlanır bir yılı canlı, tek parça atlatmayı başardık. Çokta övülecek bir yıl olmadı tabi. Yine de içimizde kalan bi parça umutla Yeni yıl, size yeni umutlar, yeni beklentiler, yeni sevinçler ve yeni başarılar getirsin. Keyifli, mutlu, sağlıklı, hedef ve hayallerimizi bir bir gerçekleştireğimiz bir yıl olur umarım 🙏🏼🍍 (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/CJd38oFFUFM/?igshid=bek8lpvfehdj

[diyetismen]

Eşine nadir rastlanır bir yılı canlı, tek parça atlatmayı başardık. Çokta övülecek bir yıl olmadı tabi. Yine de içimizde kalan bi parça umutla Yeni yıl, size yeni umutlar, yeni beklentiler, yeni sevinçler ve yeni başarılar getirsin. Keyifli, mutlu, sağlıklı, hedef ve hayallerimizi bir bir gerçekleştireğimiz bir yıl olur umarım 🙏🏼🍍 (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/CJd38oFFUFM/?igshid=bek8lpvfehdj

[diyetismen]

View this post on Instagram

Cemile hanım 30 kgsine veda etti. En büyük destekçisi eşiydi o sebeple fotoğraftamoda olsun istedim. Sağlıklı beslenme de eş desteği oldukça önemli. #insülindirenci #prediyabet düşük #dvitamini #demireksikliği #yüksekkolesterol #karaciğeryağlanması gibi sağlık problemlerinin tamamından kurtuldu. Kendisini azminden dolayı tebrik ediyorum, eşine desteği için teşekkür ediyorum. #diyetisyengörkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/CIQCmnfJrSW/?igshid=1a9gvkcb5yvgf

[diyetismen]

Değerli meslektaşlarımla 17 Kasım Salı günü saat 20:00’da “Sporcularda Probiyotiklerin Önemi ve Gereksinimi”ni konuşacağız. Kayıt için @dof.akademi adresini ziyaret edebilirsiniz. . . . . . . . . . #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #insülindirenci #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen https://www.instagram.com/p/CHVWZ8Spejb/?igshid=ji2n6hy4b104

[diyetismen]

View this post on Instagram

#demireksikliği dolayısıyla #kansızlık yanında #insülindirenci Homa Ir:4;81 di. Hepsinin üstesinden beslenmeyle geldik. Üstüne birde 23 kilo kaybettik. Tabi bunu başarmada Sedef hanımın disiplini takdir edilesi. Her ne kadar ilk geldiğinde “verirmiyim” “yapabilecekmiyim” gibi demiş olsa da göründüğü gibi yaptı ve başardı ve koruyor. Kendisini tebrik ediyorum🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/CBkwJ9wpWWU/?igshid=go6eqis9nrug

[diyetismen]

View this post on Instagram

Oya hanımla çok keyifli bir süreç geçirdik. Hem 23 kilo verdik hem de yüzde 34 olan yağ oranı yüzde 17 ye inmiş oldu. #insülindirenci #yüksekkolesterol yüksek ldl düşük #dvitamini gibi sağlık sorunlarının hepsi ortadan kalktı. Kendisini ve azmini takdir ediyorum. Sizler de yeterince isterseniz Oya hanım gibi herşeyi başarabilirsiniz, umutsuzluğa kapılmayın. 🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #diyabetdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Bayraklı, İzmir) https://www.instagram.com/p/B_2XEWqJjkw/?igshid=imwe5ygp0wbn

[diyetismen]

Sabri beyle hedefi belirlediğimizde inanamamıştı çünkü en son o kiloya geldiğinde askerdeymiş. #insulindirenci ne rağmen 20 kiloyu geride bırakarak askerlik kilosuna döndük. Kendisinin azmini ve başarısını takdir ediyorum 🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/B9rjmeepww2/?igshid=13kmhshwhmcc0

[diyetismen]

Sabri bey ilk geldiğinde koyduğumuz hedefe çok inanmamıştı. Askerde en son o kilodaydım demişti ondan hayal dahi edemiyordu. Ben yapacağına inanmıştım ve yaptıda. #insülindirenci ne rağmen 20 kg geride bıraktı hatırlamakta dahi zorluk çektiği kiloya geri döndü. Azmini ve başarısını takdir ve tebrik ediyorum. 🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/B9rcjP-pIGk/?igshid=6su42vw4vhpi

[diyetismen]

View this post on Instagram

Yeni yıl motivasyonu olsun. İsteyince kimsenin başaramayacağı birşey yok. Kimse sizden güçlü değil. Olması gereken tek şey yeterince istemek ve bununla ilgili birşeyler yapmak. İyi yıllar🍍🍍 (Bayraklı, İzmir) https://www.instagram.com/p/B6xzH7UJ6Xv/?igshid=e5vq0tlily0g

[diyetismen]

View this post on Instagram

Ara güncelleme fotosu!! İşimiz daha bitmedi, fakat motivasyonu ihtiyacımız oluyor. Ondan sebeple paylaşıyorum. Son halimizide ileride paylaşacağız 😇😇 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #insülindirenci #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen https://www.instagram.com/p/B4hposSJmUu/?igshid=sbr6lsl9sscn

[diyetismen]

Harika bir değişim oldu. Derya hanımBir çok sağlık problemi ile başvurmuştu. Harika bir uyum ile 20 kgsini kaybetti. Sağlığıda daha kötüye gitmeden düzeldi. Derya hanımı kocaman tebrik ediyorum 🤗🤗 🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #insülindirenci #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/B3y1ND3JcpF/?igshid=1vt9e76is2hgh

[diyetismen]

“Kilo veremiyorum ne yaparsam yapayım ve bildiğim kadarıyla hiç bişeyim yok” diyerek başvurmuştu Ebru hanım. Kan tahlillerini yaptıralım ne olur ne olmaz demiştim. Bunun sonucunda kendisinde #insülindirenci #demireksikliği ve #dvitamini düşüklüğü olduğunu tespit ettik. Bunları da göz önünde bulundurarak sürecimize başladık. Kendisi dediklerimin dışına neredeyse hiç çıkmadı. Hem 20 kilo fazlalığından hemde tüm sağlık problemlerinden kurtuldu. Kendini ve azmini takdir ediyorum. İyiki tanıştık 😇🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/B2qzOasluyu/?igshid=15f7042yhm496

[diyetismen]

Bayram dönüşü motivasyonla başlayalım. #insülindirenci nde yağ dokusu kazanımı kolaylaşır. Kaybetmesi zordur. Ancak doğru beslenme programı ve takip ile sonuca ulaşılabilir. Duygu hanım ile tamda bunu yaptık. 10 kg kaybettik az gibi görülebilir fakat yağ oranımız yüksek kısımda olan %35’te iken şuan normal ve sağlıklı aralığa dahil olan %25’te. Ne insülin direnci kaldı ne de diğer sağlık problemleri, hepsinden kurtulduk. Bu süreçte kendisinin azmini,çabasını takdir ve tebrik ederim. Eşinin desteğini de belirtmeden geçemeyeceğim. Ayhan bey her kontrolde eşine desteğiyle bu süreçte hep yanımızdaydı burda ayrıca kendisine teşekkür ederim. 🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/ByiKZk1FKLq/?igshid=1hcvgejolkib8

[diyetismen]

#polikistikover ve #insulindirenci ile başladık Günsu hanımla. Tabi ki veremiyorum çok kilo aldım şikayetleri vardı. Uygun beslenme tedavisi ve uyum ile hem 20 kg ağırlığından hem de tüm rahatsızlıklarından kurtuldu. Şimdi sağlıklı bir hayat ile devam ediyor. Kendisinin azmini takdir ediyorum. 😇🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen https://www.instagram.com/p/ByKxLW3lxc1/?igshid=1wcdrcietmt24

[diyetismen]

#insulindirenci ne rağmen harika bir azim örneği gösterdi. Gram veremiyorumcuydu 30 kg verdi. Öncesi sonrası herşeyi gösteriyor. Güzel yol katettik azmini takdir ediyorum. 🍍🍍😊😊 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/diyetismen/p/BxZc5ahHBjD/?igshid=15tfhqdd8p6b0