大连夫妻交友

坐标大连，真诚夫妻、素质单男加Q:(寻志同道合的良师益友)

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哈喽哈喽

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什么是户外露出、人前露出、野外露出？

　　 户外露出，从港台和日本兴起比较多，2010年以后内地比较多的夫妻进行尝试和到相关论坛展示，户外露出多数是指女性，当然男性也有，但没什么美感了，在公共场所，如商业街，街道，机动车道，一般道路，人行天桥，公共汽车站台，公交车，地铁，客车，候车室，公园，小区，写字楼，餐厅，山路，河边，工厂，铁道等地方进行身材隐私部位拍照一种行为艺术。特点是既展示了身材拍照留恋，又不会影响到其他人。

　　一般方式为掀起裙角，解开上衣，把美丽的胸部与性感的内裤暴露在空气中，但并不一定会解开胸罩和脱去内裤，通常身后有路过的行车或车辆，还有建筑物等，拍摄者会把这些元素都拍进去，如此拍摄的前提是不被别人看到，这种被别人似看而非看的行为很刺激和新鲜。路过的行人一定不会知道，在他们的身边有人露出双峰和神秘地带。

　　多数露出爱好者会选择公园里，因为这样的场所较为轻松自在，相对方便和安全。但在拍摄户外露出照片时，注意观察周围的摄像头并避开。在人烟稀少的美丽大自然里，就可以放开束缚，一露到底了，并不代表搔首弄姿，表现结果就需要拍摄者和被拍摄者同大自然的融入程度了。

　　越是人多的地方，露出拍照会越刺激，前提是必须用照片记录下来供自己珍藏和欣赏，女性的乳房，臀部和三角地带是很隐私的部位，隐私越是在别人身旁暴露出来而不被发现，参与者就会越发兴奋。最具挑战的就是地铁、公交车、餐厅和超市等场所的拍摄，既不让旁人发现，又能顺利完成拍摄。

　　户外露出，不需要美貌如花，因为完全可以不露脸拍摄，但身材一定要匀称，双峰要挺拔，可穿着一些性感的胸罩和内裤，这样的视觉效果会更好。可根据环境选择是否裸露胸部或臀胯，同时需要拍摄者有构图审美能力和拍摄技巧，才能拍出漂亮的图片。漂亮图片的首要即是清晰，其实是环境及构图。丝袜对于塑造女性的形体美是一个很重要的工具，既能掩饰皮肤问题，提升肤色，还能塑紧腿型，所以在拍摄中身穿丝袜能为身材和性感增色。

　　当然这种方式不是赤身裸体地出现在公共场所，这样有违公共道德。户外露出拍摄时，要避开周围人的视线和察觉，其行为仅为拍摄者和被拍摄者知情，如此最为合理性，不能有第三人知晓。另外本文所指的户外露出不是在路人面前脱掉裤子的男性露阴癖，这属于变态形为，遭人唾弃，不在本文的讨论范围内。

　　现在有越来越多的爱好者参与户外露出拍摄，户外露出同室内艺术写真一样，都是为了记录青春岁月，集美感、性感、刺激于一体的行为艺术及摄影技术。

大连真诚年轻夫妻，寻夫妻、素质男，联系QQ：26207473

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3P经验秘籍！看完了解一切（适合：单男，丈夫，妻子观看！

1：应该如何看待“淫妻癖” 很多妻子看见这三个字，以后都会和道德联系在一起，其实我想说这个角度就是一种错误，夫妻之间没有道德，只有情趣，如果你怀着态度问题去看待做爱那么肯定都会恶心，更不用说是交换了，如果什么问题都用到的标准去判断，那么我只能说你这一辈子肯定活的很累，我并不宣扬这种行为，虽然我自己也做过，但是我们现在已经不再用道德观念去看待这件事，我现在看来，只要是夫妻两个共同去做的一件事情，这种都不是道德问题，我给当妻子的说一句话，提一个问题，今天你可以不满足你的丈夫，但是你永远无法保证明天他会不会去出轨，这其实是一个很严峻的问题，很多妻子又会问，难道我陪老公出去做了这种事情，以后他就不会去出轨了吗？说实话，我也不敢保证，但我知道，另外一个道理，那就是出轨，远远没有换妻刺激，没有哪个丈夫，会愿意出轨，而不去换妻。。。。。不信你可以问问身边的男人，当你愿意换妻以后，他还愿意出轨吗？ 所以我认为一个聪明的女人看待丈夫的问题，不要用道德观念去衡量能满足他的只有他自己的老婆。 2：如何找单男，如何选择单男，怎样的男人才算是真正的单男，其实很多准备换妻的丈夫都会面临这个问题，尤其是第一次的夫妻，第一次就像破处一样，如果是一个美好的开头，那么以后你们都会很顺利，如果不美好，那么以后你们都会很痛苦，所以选择单男是最重要的一个环节，单男是最好找的，也是最不好找的，我之所以说好找，是因为，不管是论坛里还是群里面80%以上都是单男，数量非常巨大，但是真正有素质的，又非常少，大部分单男，其实都是抱着做爱的态度去找夫妻的，这种单男，其实根本就不知道什么是情调。。。。 （很多单男整天就只会说我的鸡巴多么多么大，我多么多么能干能搞几个小时，在我看来，这种人是最没脑子的）]怎么样算是一个好的单男：真正的单男，绝对是一个付出型的角色，在付出中得到回报，而不是在索取中找到快感，这种人没人愿意和他长期交往，就像恋爱当中:你对我好，我才会对你好。。。。。。当然，一定要具备三种精神:付出精神，性格随和，素质幽默，没有这三种精神的男人，绝对无法胜任单男这个角色，我之所以说单男不好找，就是因为这样的男人比较少，大部分都是用龟头去想问题的，只想做爱，其他的什么都不去想，人家会选你才怪了，每天加我的朋友很多，大部分都是单男，奇葩的也有很多，我也见怪不怪了，在这里一定要重要提醒，如果说是第一次打算尝试的朋友，一定要选择一个好的单男，至于怎么选择，我也没有具体的规则，用简单的四个字来描述吧:志同道合，因为素质这个东西，也没有一个标准，会为别人着想的一定会快乐，自私自利的人，绝对没有什么前途 3：丈夫应该如何引导妻子去接受换妻或者3P 之前讲过了道德方面的引导，那么平时应该如何去引导，妻子去接受3p，我只能说说我的经验，首先，这个女人一定是要足够的爱你，并且理解爱的真谛！人生在世，什么东西都应该去尝试一下（当然是除了违法犯罪以外），平实我们做爱的时候，我都会让老婆去说一些很刺激的语言（例如:我喜欢别的男人插我）（我喜欢舔陌生男人的鸡鸡）（求你射到我子宫里去）或者，她即将到高潮的时候让他说喜欢别的男人干她，当然了，这都是我们的情趣，平时我也会有意无意的提提换妻或者3p。。。。引导他让他幻想是别的男人在干她    而真正实习起来，应该在旅行的时候和单男约好，因为女人在旅行的时候是最浪漫的，也比较容易接受，选择的酒店一定是要有大浴缸的，我说的浴缸，是那种圆形的，可以容纳三到四个人的那种，一般情趣酒店和主题酒店都会有，泡澡聊天，调情，这些都是很重要的环节，据我所知，有一个朋友结婚七年了，夫妻生活非常平淡，最近一年几乎没有性生活，但是他们又不可能离婚，所以彼此都很痛苦，而经历过换妻以后，当天晚上她老公连续射了三次，这绝对是一个真事儿。。。。因为有时候我会和夫妻网友一起语音视频聊天 4：底线（重点） c我之前说，他可以挽救婚姻，但是你也别忘了，换妻，也可以毁掉婚姻，做完以后后悔的非常多，精液可以洗掉，但是记忆是抹不掉的，所以我要给即将尝试的夫妻一个警钟，你必须要承认一个观点:那就是只有畜生才会没有底线，人是有智慧的动物，所以在玩儿的时候我们每个人都要有底线，飞蛾扑火，看似是一件非常浪漫的事情，恰巧说明低智商的动物是不珍惜生命的，下面步入正题，看看我要说的底线到底是什么。。。  第一次尝试，我建议玩3p，模式底线应该是:不插入。。。记住这三个字，绝对不会让你后悔的，至少这是我和我老婆玩的底线，你也不要觉得这样不刺激了，刺激和情感，以及婚姻，我认为还是后者重要，不要因为一时的精虫上头，而悔憾终生，一点儿也不值得，单男也不要觉得沮丧，这是在为对方的婚姻负责任，况且即使不插入，还有其他很多种方式可以玩，就拿我和我老婆来举例，我老婆可以为我们一起洗澡，两根鸡鸡一起含含进去，深喉，毒龙，没有那个单男，觉得跟我们玩儿，不刺激。。。。这是单男自己说的，第一是因为我们人比较随和，再加上单男比较优秀，嘴也比较甜，我的老婆，任意被他玩弄，他非常舒服。。。。。。每次都被弄的精疲力尽的。（换妻的时候让对方射入，后悔的男士笔笔皆是，精虫上脑过后悔的肠子都青了的也笔笔皆是，所以：请把握好底线吧！）很多人说不插入只是暂时的，我只想说：有人能把握好原则，有人把握不好，仁者见仁吧！不要等你后悔了才发现我说的都是对的

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教你如何淫妻

暴露老婆及凌辱老婆，会让老婆因为羞耻心而洪水泛滥。 淫妻的老公更会兴奋勇猛! 介绍一些露出凌辱任务，大家一起交流！！ 初级： 1.让老婆不穿内裤穿雪纺或丝质超短裙陪老公逛街，坐公车等人流量较大的地方。 2.让老婆真空穿纱裙或紧身连衣裙，陪老公买菜逛公园等。 3.让老婆真空穿风衣（冬天穿长款羽绒服，可加一条稍厚丝袜把裆部剪开，能够完全露出骚穴及屁股）一起去公园，并找到角落无人处拍照。 4.和老婆在落地窗前做爱，并语言引导老婆（如：老婆你的样子好骚，好性感，被下面的男人看到，他们一定会眼馋死） 5.夜晚开车到人流较少的地方，但偶尔要有一些人流走过，车震的时候打开窗户，让老婆身体伸出窗户。 6.让老婆在窗台晒晒骚穴，对着窗户张开腿并用震蛋和假阳具玩骚穴各高潮至少一次。 7.开车到高速公路，让老婆全裸坐在副驾驶，并张开腿对着窗户（车速较快，就算被看到也是一闪而过） 8.夜晚和老婆在公园角落或人少的地方野战，老婆马上高潮的时候把老婆衣服全部撩起来，老婆瞬间高潮！ 中级： 1.白天让老婆在车里对着马路玩小穴并高潮至少两次。 2.夜里和老婆在马路中间做爱并拍照和录像。 3.让老婆全裸的坐在副驾座，然后再把精液涂老婆身上去加油站加油。让老婆用假阳具在副驾上自慰，开车去闹市。 4.让老婆穿轻质短裙不穿内裤小穴里插着震蛋陪老公去逛街并在人多的地方装作不经意露出涂满爱液的小穴拍照至少20张，露出小穴至少让10个人看到。 5.和老婆白天在公园里做爱，并将大衣敞开全裸露出乳头和小穴至少连续步行800米。 6.让老婆白天在郊区将裙子拉到腰部以上光屁股开电动车至少5公里，并以陌生人为背景拨开大小阴唇拍照至少20张。 7.让老婆真空穿透明连体睡裙陪老公逛街至少2小时，并在人群中将裙摆撩起至腰部以上至少10次或一次撩起2分钟不放下。（可装作不经意裙子褶皱夹在腰带上） 8.真空配超短连衣裙逛夜市时面朝摊贩弯腰露乳假装看商品然后把小穴和屁股翘起面朝人群并拍照至少20张。 9.晚上在马路上裸奔至少500米或半小时，口交吃精或做爱一次后才准穿回衣服。 10.让老婆在电影院第一排露出乳房并脱光下身用假阳具或跳蛋玩弄小穴高潮至少2次，并将沾满淫水的内裤留在座位上或随机扔给后排看客。 11.叫外卖，让老婆真空穿全透明的连衣裙，在屋内电视放A片把声音调大，把假阳具放在门口开门能看到的地方，拿完 外卖，故意把钱掉在地上，撅起屁股把小穴对着送外卖的人，慢慢捡起钱，顺手拿起假阳具，再顺手把钱递给外卖小哥。 12.从网上订购假阳具或按摩棒，快递送到家，老婆真空穿全透明连衣裙，当场打开包装验货，并拿起假阳具舔一下，并对快递小哥说：“味道还不错”然后再签收。 13.去温泉或海边，老婆穿着沾水即透视的比基尼，或穿丁字裤也可以，在水下掰开小穴自慰，把内裤往中间挤露出阴毛或让小穴夹住内裤，出水在岸上休息并张开腿。 14.带老婆真空穿透明超短裙去KTV跳舞，分开腿让小穴对着门口唱歌，然后按服务键让服务员进来，第二次用麦克自慰 沾满淫水，故意把裙子拉起或露出乳头，喊服务员进来检查麦克风。 高级： 1.让老婆假装妓女，带去KTV让老婆全裸撅着屁股帮老公口交，然后喊来服务小弟，或酒水经理进来喝酒，跟小弟正常聊天（比如你们这小姐不行，看我带来这个玩的多开）并让小弟评价老婆身材，让老婆装成自己是妓女发浪，自己分开腿和阴唇给小弟看，可以让小弟摸摸。（由于KTV内的小弟，每天都接触小姐，所以这 个会见怪不怪了，也不会引起麻烦） 2.让老婆真空穿轻薄连衣裙，憋尿到憋不住了，带老婆去公园的公共厕所，在门口看到有男人进去后，让老婆假装进错厕所，冲进去把裙子拉到胸部以上劈开腿就尿。 3.让老婆在成人用品店购买假阳具和安全套现场试用并脱慢慢成全裸面朝店门口用假阳具玩小穴自慰高潮至少2次。 4.让老婆在公车里用假阳具高潮至少2次，并将涂满爱液的骚穴紧贴窗口供窗外欣赏至少20分钟。 5.让老婆全裸在沙滩上晒日光浴，并请人帮涂防晒霜。（出国旅游，比较适用） 6.带老婆去洗浴找男技师做精油SPA，并让老婆当着技师面自慰出水或高潮。 7.带老婆去拍全裸写真（为保护隐私，事先要签好保密协议，自带内存卡，拍完直接把卡拿走并亲自检查摄影师相机），在拍照过程中让老婆摆出各种淫荡造型，并自慰至高潮。 8.让老婆空身穿纱裙或紧身超短裙，去公园等地方，找一些年龄比较大的老人或清洁工等，露出全身或小穴或者自慰给他们看，快高潮的时候可以让他们摸摸骚穴或乳头。 大神级： 1.让老婆穿着性感去宾馆随意敲门，并询问是否要服务，进门口跪在地上说自己发骚了好痒，并开始自慰说自己是免费的妓女，求人操，最好是2~3男人的房间，至少被内射吞精各3次以上才能回来。 2.让老婆全裸或穿绳衣早晨在公园公共厕所男厕（老人遛弯比较多，不会报警），帮进来尿尿的男人口交，并吞精期间保持跪姿撅着屁股等人操，至少吃足15个男人的精液才可离开。 3.让老婆穿着职业装或比较女神范儿的衣服，去街边足疗店或洗浴找小姐。跪着帮她们舔脚舔穴，舔屁眼，并帮她们接客但不收钱，（女人被同性羞辱，尤其是下贱的小姐羞辱，羞耻感会翻倍） 4.夜晚开车带全裸老婆出门，找街边流浪汉，让老婆下车与流浪汉躺在一起，并帮他口交，求流浪汉操她并内射或吞精至少各2次以上才能回来。 5.老婆穿着性感情趣内衣，带老婆去建筑工地，并让老婆在民工宿舍手淫给民工看，高潮之前帮民工口交，并说自己是贱货，浪货，不要钱的妓女，跪在地上撅着屁股求民工操骚穴和屁眼，最后带着一身民工的精液打车回家，中途可以让出租司机随意操老婆一次抵车费。

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妹子自述：XXOO之前戏攻略……

妹子自述：XXOO之前戏攻略…… 加藤鹰曾经说前戏正餐后戏的最好比例是，4：2：4，听起来很惊悚的一个时间比例对不对。 不过确实，好的前戏可以解决很多问题，今天想跟大家聊一下前戏攻略。 其实这篇稿子在手里憋了几天，因为我觉得做爱是一件非常主观和随意的事情，应该不需要有个步骤来告诉你一二三四，所以在这里就说一点自己的经验吧，希望大家共同探讨。 ▍首先说几个观点： 1、假HIGH可耻。不仅是你自己装的累，更重要的是，你向你的伴侣传递了一种“这样会弄得我很爽”的信息，让他以后一直保持这种错误！ 2、谁主张，谁主动。不知道大家会不会都有那种，嫌弃对方“哎呀你根本都不配合我们还能不能愉快的玩耍了”。喂，你努力把对方弄兴奋了对方还能拒绝你吗？你想要对方热烈的回应你，你就应该更努力的爱他啊~ 我是女性，而且是即将步入熟女的少女…….我手边的男生也是被我从小处男一路调教上来的。所以我更多会从雏的成长角度来谈自己的经验和感受，但是运用起来应该差不太多，自己体会发挥吧。0 ▍洗澡在各大攻略里都是首位的 恩，不求有香，但求不臭….好像有一个说法是，相爱的人会觉得对方身上的味道很好闻？所以没有特意洗澡也问题不大。 当然， 羞羞的地方一定要先洗干净。洗澡的时候可以一起洗，也可以你先帮我，我再帮你。搓搓背，揉揉胸，感受小丁丁和热水交织摩擦身体的感觉。 女生可以会因为害羞拒绝男生鸳鸯浴的邀请，没关系，男生主动提出可以关灯就好了。黑暗中爱人的身体会异常柔滑，每一寸肌肤都是你视觉想象不到的美妙。 觉得自己时间不够长的男生，和觉得自己没有高潮的女生，都可以把前戏的重点偏向女方。 ▍先来一个kiss吧 接吻绝对是可以迅速进入状态的阿拉丁神灯。对方的嘴唇柔软，你就直接品尝，像要吃夏天快融化的雪糕顶部，略微张嘴又不要用力。 对方的嘴唇略干，你就帮他舔软了再尝…你可以先轻轻地咬吸挑弄对方的双唇，感觉到她身体的微微颤动，眼神迷离起来了，鼻息也暖重了…… 用舌尖轻轻的舔她的嘴唇内壁，在她的齿龈间游离。温润的双唇慢慢张开，这时你们丁舌轻触，吮咂吸弄，你感到对方的舌尖柔滑津甜，伴随着若有似无的娇哼，你侬我侬愈长愈爽。 ▍其他的地方也不要停 手可以放在对方的酥胸上揉捏，也可以放在蛮腰间环住。上至香肩，下至翘臀，手之所及全是你情之所在。 ▍吻完嘴唇，身体也热起来了，可以慢慢宽衣解带吻其他地方了 一般来说毛细血管丰富的地方更敏感。耳朵，手指都是很棒的选择。耳朵凉凉的，从冰吻到热也会给你带来很大的成就感。 轻轻的用牙和舌头刺激耳朵，一口含住还是轻轻舔舐效果不同，随君选择。然后再往颈部，脖子和耳朵一样都是很BUG的敏感点，无论是谁，怎么弄都会挺舒服的，如果你前面都很认真做，那女生应该已经开始忍不住娇喘连连了。 ▍乳房停留的时间可以稍微长点 乳房、乳头和胸背间都是敏感区域，亲吻乳房可以从锁骨开始，不要一下就到RT，用上舌头在乳房和胸背间游控，接近RT，然后轻轻的突然的由上至下的刷一下RT，一口含住吸住同时用舌头搅动，适当的控制力度，要温柔对待这个敏感的地方。 如果敏感度不够，冒然加力可能会弄疼女生，减低性快感，切记切记。 ▍慢慢吻下去可以吻到肚脐眼 被吻的人倒是很爽很HIGH，但吻的人保持太久可能会无聊… 小技巧是，涂蜂蜜或者巧克力在对方身体上，轻乳酪蛋糕和奶油也是不错的选择。用舌尖慢慢融化食物… 不不不，雀巢炼奶不是个好的选择，太腻。 ▍亲腹部其实快感并不十分明显，但却可以很好的瓦解女生的防御 让你轻易进攻到花心。没错，我们要开始吃鲍鱼了。通过前面的动作，已经让女性克服了害羞的心理， 现在她正处于蠢蠢欲动欲拒还迎的状态，这时舔阴能事半功倍。 当然这并不是每一次前戏都需要的过程，所以我今天就不写了。 ▍男生倒是非常好刺激 有时候我会含住男票的手指吮吸，带上你眼如媚丝的表情，就这样他都会硬…用手指轻轻揉搓蛋蛋下面（大概是会阴那个地方吧），是一个捷径，他会觉得浑身很痒很想放倒我… 大家在尝试的同时尽可能仔细观察对方的表现，以便做些适合彼此的调整，发挥个人的想象力，切记要投入，要尊重体贴对方。…… 在上面我们说了从乳房一直亲到肚脐的过程。通过前面的动作，已经让女性克服了害羞的心理，现在她正处于蠢蠢欲动欲拒还迎的状态。还等什么呢，快来品尝肥美的鲍鱼吧。 插一句，如果你是直接来看这篇的，请一定记得必要的前戏清洁。食色性也，谁也不想吃臭臭的东西你说对吗。 ▍准备好一条大毛巾垫在妹子身下。 很多姑娘做着做着会有尿急的感觉，总是急匆匆推开男朋友。其实也有可能是要高潮噢。事前一条毛巾的贴心准备会让妹子更舒服自在地迎接自己的状态。 ▍吃鲍鱼的大原则跟之前一样！一！定！要！把！好！东！西！放！在！后！面！吃！ 千万不要直接扑上去含住阴蒂，兴奋点不够的话，超敏感的阴蒂可能还会痛！扣一万分直接滚粗好嘛！ ▍先用舌头轻扫她的大腿根部，舔她的比基尼线（三角内裤边） 在毛毛的地方调皮的呼一口热气吧，让她觉得痒痒的。从小腹一直往下亲，到大腿，膝盖内侧，脚踝。 和耳朵一样，皮肤薄的地方总是容易让人性奋。膝盖和脚踝突出的骨头那可以轻咬一下。妹子多多少少都会有一点小M倾向，展现你的温柔霸道吧。 ▍又亲回大腿根部。开始正式进攻了。 大门好像还没开，舔开吧。阴唇，阴道口，会阴，每一个地方都要照顾到。想像她的阴唇就是两片小被子，你用舌头把它们翻来翻去，温柔的。 会阴在女性阴道和肛门的连接部位，这个部位的皮肤虽然很紧绷，但是极为敏感。用湿润的舌头轻舔这里吧，她会感到非常放松舒适。 具体流程是，舔阴唇，舔阴唇，舔会阴，舔阴唇，舔阴唇，舔会阴…….还可以拿舌头从阴唇最上端一直刷到会阴口，来回刷。 ▍舔累了可以稍微停几秒钟，在她淡淡失落后，快速把自己整片嘴唇贴在她的阴道口，让她感觉整个阴部一下子很温暖很舒服。保证她会”噢”的轻呼起来。 这时候妹子可能会求你含住阴蒂啥的。别管她怎么叫你拉你，偏不亲到那。轻轻地扳开外阴唇，露出阴道口。用舌头在阴道口上打圈，圈圈圆圆圈圈，圆圆圈圈圆圆，温柔一点，还是那句话，敏感度不够冒然加重力度产生痛感直接扣分扣到底！ 偶尔用舌尖刷过阴蒂，轻扫轻扫，接着弄阴道口。慢慢加快速度，加重力度，来来回回地让她沉迷在你舌尖上的温柔。 ▍舔阴道时可以伸一点小舌头（虽然这句话说的有点晚，但还是要败兴的问一句，宝贝你刷牙了对吗！）。 其实也伸不进去多少，但她一定会受用的。舌尖卷起来往里塞，宽厚的舌头在阴道口至上往下扫地扫动，让她有一种发胀感。 ▍不经意地撩拨阴蒂还是很有必要地哟。 当你感受到她好像不自觉地把身体往下挪，或者每次舌尖刷过阴蒂时都会有微笑颤抖，那么，现在就是进攻珍珠的时机啦！ 绝对不是一阵狂舔就可以的。阴蒂非常敏感。舌头一定要湿，轻，尖。然后记住那句名句”轻拢慢捻抹复挑”。 主体换成你的舌头来试一遍吧。从阴蒂下方把它轻轻挑起，用舌尖左右拨动，朝下轻轻压住，继而又挑起拨动…… 时不时含住，感受你口腔的温柔，放在嘴里轻轻搅动，上下舔舐。 这时候开始，你要掌握好女性的反应，因为这时的女性已经十分投入和兴奋了，你可以感觉到她们的阴蒂似乎有点筋会在跳动，这在你含着妹子阴蒂时感觉非常明显。不要随便她的感觉，动作要平均，因为你突然而快节奏的动作很容易让女性到达高潮。 ▍感觉到她高潮时，张开嘴，尽量含住她大部分阴部。让她感觉自己的阴蒂在你嘴里漂浮。温暖和舒适会加深她的满足感。 还有余力的同学可以接着来两三次。一个晚上让妹子高潮几次真的不是梦想哟。 在这个过程中，看见自己的妹子享受着，我给她带来的最大愉悦，掌握她的兴奋和高潮，这应该就是我想要为她口的目的吧。 以上并不为标准流程，一切请按姑娘的喜好走。沟通最重要。祝性福～ 众口难调，萝卜白菜各有所爱 不好的话，请各位聚聚见谅……

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3p怎么玩？性爱达人手把手教你

      1、 参加的两个男人中要有一个自己熟悉并喜欢的男人,你可以选择男友、情人或丈夫(下面我就姑且称为丈夫),这样不光有安全感,主要是自己的丈夫了解自己、知道自己的性格和喜好,便于活跃气氛、默契配合、完美协调.另一位男士最好是个健康陌生的男人,这样安排是避免出现节外生枝,事后各走各的,不仅便于保护隐私也会避免不必要的感情瓜葛.       2、 不要刻意的单纯的追求三P性爱方式,否则的话会弄巧成拙事倍功半.在取得和自己丈夫的支持和配合的前提下,最重要的第一步是共同摆脱心理和精神方面的压力,选择轻松自然循序渐进的步骤节拍,顺水推舟水到渠成.比如真正进行之前,三人在一起吃一顿饭,一起酒吧聊聊天,一起玩一次有趣的体育运动,或一起户外游玩一次,彼此增进一些了解认识,更重要的是通过自己的丈夫将女方的要求和喜好传递给陌生的男人.       3、 选择好安全舒适温馨的三P环境;自己有一套独立的住房是首选,其次是借用朋友的住房,三是选择一个僻静的旅游地宾馆,最好是家庭式独立小店或农家小院.切忌在夜总会包间、桑那中心或普通宾馆旅店等陌生嘈杂的公共场所.       4、 酒能助兴,即便你从来都是滴酒不沾,不妨选择一些口味清淡软绵的香槟或红酒,面颊微热展露红润适可而止,不要酩酊大醉,三人在一起喝些酒聊天的同时欣赏优美的音乐或影视节目是最好的前奏之一.良好的氛围,是增强三P做爱情趣的关键.       5、 在喝酒聊天到两三个小时后,酒精的作用也开始渐渐挥发,当感觉面颊微微有些燥热的时候,最好依偎在丈夫的怀里,用自己的眼神和你温柔手提示他你此刻需要他的爱抚.

      6、 前期的准备工作关键要看丈夫的能力和表现了,酝酿出这种气氛不是一件简单的事情,机不可失时不再来,女士应把握好这种机遇,此刻可提示丈夫到卫生间一起洗澡,注意是提示和丈夫两人一起去,不是三人一同前往,这样能自然铺垫好做爱前的准备工作.第一次与陌生男人做爱尽量避免直入正题,更不要在没有性爱前戏的情况下与第三者共浴,尽量避免一切不自然的尴尬的情况出现.       7、 先挑起自己与丈夫的爱欲,这项工作最好先是在两个人的情况下进行.当沐浴后的女人如出水芙蓉,再穿上性感暴露一些的服装,加之与丈夫两人在洗浴间的一些爱抚和挑逗,此刻回到三人世界的客厅时,双方应继续保持这种亲昵的举动,这是一种提示信号,也是在当众煽情,坐在旁边的另一个男人该有所准备了,此刻他应起身离开,最好单独到洗浴间洗个澡,是最好的选择.       8、 女士在洗浴中一定要洗头发,不要全吹干,吹七成干有性感,不要用普通的洗头液要用散发植物香味的香波洗发,洗身子也要用有自然香味的专用洗浴液来洗,这样皮肤清香光滑,洗浴前一定要大小便一次,最好用专用的阴道清洗液将阴道里面清洗好,尽可能排除一切可能异味,很多女子不注重清洗肛门里面,简单的办法是将肥皂涂满无名指伸进肛门里面反复旋转抽插清洗(也可用光滑干净的薄丝绵沾满肥皂裹在手指上深入),手指尽可能伸至最里面,直至手指无异味再用洗面奶或护肤膏之类的润滑奶质品涂在肛门里面,这样不但干净润滑而且还有香味,如果女士阴毛较浓密,也要修剪一下,最好将大阴唇两边以及会阴肛门周围的阴毛刮干净,阴部不可喷沙过多的香水,更不可将香水喷在阴道里面,因为有些男人对香水味特敏感,有的人舔闻过重香水味会呕吐的,此外,过重的香水味与阴水味道交织在一起会产生更难闻的怪味,也会破所以涂抹香水可用手指蘸一点香水点在阴毛上和会阴部即可.       9、 当一个女人的爱欲被唤起的时候也是心理防线最脆弱的时候;当与男人拥在一起相互亲吻抚摸,除了舌头深入彼此口中的深吻外,多数女士喜欢男的舔吻其的脖子和耳唇和乳房,女士上半身还有几个部位也是最敏感,最适合三P时爱抚,那就是耳朵、腋窝、锁骨窝、大腿内侧、脚趾、小腹,三P做爱一定先从女方的上半身开始.       10、 在爱抚女方上半身中其中三个方法最让女士消魂;一是女方上半身裸露身体放送两眼闭上平躺在床上,两个男士一左一右侧身躺在其两边,一起轻轻的舔吻她的耳唇和耳后根,然后两个男士再慢慢地将她的整个耳朵含在口中,开始一左一右用舌尖舔她的耳朵眼和耳朵弯穹的的沟壁,舌尖尽量往她的耳朵眼里面伸,舔吻的时候做到轻柔滚动,左右两边要同步进行,口含耳朵的时候不易时间过久,时而松开口将舌尖滑向其经部或耳后部舔吻.     11、 爱抚女士中的另一个方式是,将女方的双臂平放在其头上,男士各抓住其一边的手臂,这样既有控制感和侵略感,女方也有一种被控制感和被强暴的感觉,此时两个男士一左一右开始舔吻她的腋窝,以腋窝为中心舌尖可不断的滑向其手臂和肋骨处,这样粗暴的姿势中充满温柔,强暴的意念中充满着温馨.     12、 爱抚女士中的第三个方式;两男士还是一左一右在其两边抚摸亲吻她的乳房,一上去就直接含着乳头是愚蠢的办法,要慢慢的挑逗她,才能激起她更强烈的欲望;简单的办法就是"围攻打援"用手指轻轻滑动她的乳房边缘的同时舌头从她的乳沟开始舔动,当她的双手一边一个开始抚男的头时,正是她迫切需要亲吻她的乳头之时,此刻女人突升一种征服男人的欲望,当看着两个男人向小孩子一样伏在写入方上舔吃乳头时,这种视觉冲击比闭眼享受简单的乳房刺激更令女士消魂.       13、 以上这种双重的舌唇攻略同样也可运用到女士的大腿内侧和其双脚,不要忽视女士的双脚,舔吻女士的双脚同样令女士感到刺激消魂,方法是;其一用舌尖舔动其脚心;其二是用舌尖舔动其脚指头缝隙;其三是用整个嘴将其五个脚指都含在口中后用舌头在其脚指上舔动;其四是用嘴挨个吮吸其脚指头;与舔吻其上半身不同的是,此时可换一种方式,即两男士的嘴同时舔吻其一只脚,如可同时吮吸其大拇指已与小拇指.有过此体验的女性大都认为这比单纯地抚摸亲吻其大腿还刺激.       14、 退其内裤,分其双腿,攻其花心;首先要让她的神秘小穴自然的呈现在陌生男人的面前挑起性欲;这步棋应该安排自己的丈夫去做,当平平静静地做好这一步后,再将女方下面的事交给陌生的男士来做,为了消除女方的害羞和紧张的心理,此时丈夫最好伏在女方的上半身将其紧紧的搂在怀里,一手抚摸着她的头发一手抚摸着她的胸,一边亲吻她的嘴唇一边小声说些关爱她的话,这样她就会有一种安全感,身体会自然放松,这为陌生男人的攻击敞开了大门.     15、 赏穴是门艺术,不少淫友有很多这方面的精辟论述,但三P赏穴的却不同与普通赏穴,这里贵在评穴;评穴可不是品尝穴,当陌生男人趴在女人下面,丈夫应该扮演总指挥的角色,将她的阴穴掰开让陌生的男人伏在她的下面观赏的同时,两个男人尽情的来评论眼前的尤物,诸如丈夫可询问陌生男其女友的阴毛稀疏曲直、阴唇薄厚颜色、尿道宽窄位置、处女膜分布形状,阴蒂头大小光泽、阴道深浅松紧、子宫颈光滑圆润、屁眼皱纹漂亮程度如何等;也可询问想不想摸摸她的阴唇、想不想舔一舔她的阴蒂、想不想操她的屄等,此时评者是干柴烈火,听者是欲火中烧;然后再问他想不想尝尝她阴水的味道,届时陌生的男人一定是手揉动着梆梆硬的阴茎张着流口水频频点头应是,此时此刻女的也知道该怎么做了吧?但是一定记着自己用手指蘸阴水喂他吃的时候,别忘了下面有两个嘴张着等吃呢,聆听俩个男人评说自己阴水的味道该是另一种消魂的享受吧……       16、 舔穴最消魂刺激的是两个男人一起来舔,两人同时舔不仅要要掌握好角度,还要配合默契,用交叉轮换的方法是一人可配合分腿掰穴;用蚕食和分蛋糕的方法是一人舔阴蒂一人舔屁眼同时进行.姿势是:将平躺的女士双腿分开臀部托起,身子形成一个弯弓形,一男在臀上一男在臀下两头要交叉平行进行;不光用舌尖舔还要会用嘴来吸,不光要吸她的阴蒂头和阴道口,还要用嘴嘬住她的屁眼吸,在吸她的屁眼时,吸的越猛烈吸、的声音越响、越是要吸出来什么东西她越会感到兴奋异常,如果女的屁眼有痔疮,千万别忌讳,这是难得的刺激点,如果有内痔,可想法将它轻柔的吸出来,然后再用柔软湿润的舌头舔动痔豆,对女的来说也是极大的快感刺激方式.       17、 女的为男人们口交的最佳性爱姿势:一男在女士下面形成69式口交姿势,男的头和屁股各垫上枕头或被褥等将两部位抬高,这种姿势较常见在此不再赘说;另一个男的应平躺在对面男士的正前方,分开的双腿分别压在下面男士的腿上,将阴茎紧挨在另一个男士的阴茎,两个阴茎挨的越近越好,这样女士面前耸立着两个阴茎,对女士来讲有着极强的视觉上的冲击力,她会情不自禁的握住两个阴茎;值得一提的是,丈夫最好在女的下身位置,陌生的男士仰躺在女士的正面,因女友背对着丈夫会使其看不到女的面部而减轻彼此的心理压力,两个男人的视线也因被女的身子遮挡自然会减少两男面面相觑的尴尬情况出现.     18、 女的为两个男人口交时避免长时间为一个口交而忽略了另一个,男人在性爱时自尊心是很强的,有时也显得很脆弱,要公平分享一视同仁,即便是用嘴亲吻一个阴茎时也不要忘了另只手套动另一个男人的阴茎,女的可一手把玩一个阴茎仔细对比欣赏,也可把两个耸立的阴茎紧贴在一起舌头同时舔吻两个,也可将两个龟头紧贴在一起同时含在口中舌头在两个龟头上旋转,也可揉动两个阴茎的同时舌头在两个阴茎当中滑动,男人被口交时不喜欢女的将唾液故意吐出来,即便不喜欢男人阴液的味道可让口中的唾液自然的流到男人的阴茎上,因为女的在两个阴茎的上方,嘴只要轻微的张开唾液会自然的流到应尽的下面,这样即不失雅观又皆大欢喜.     19、 三P性交中常见的是一人插阴道,一人插其嘴,如果是真正三P爱好者,丈夫搂着爱妻抚摸着她的秀发,观赏她被其他男人抽插时的兴奋表情,聆听她淫浪叫声和呻吟也是一种极大的满足,如果她是个厌烦精液味道也从不接受丈夫在口中射精的女人,此时是最佳时机,可趁机骑在她前胸将阴茎对着她的嘴自慰,待高潮临近时命令她张开嘴伸出舌头,尽情的往她口中射精,甚至命令她喝下,请放心此时此刻她会超乎寻常的配合你的需要.因为再温柔贤惠和保守的女人,一旦阴道被阴茎插入抽动,她的意志即丧失精神恍惚,大脑会一片空白,平常夫妻做爱妻子为丈夫口交时,因阴道得不到强烈的冲击,头脑较清洗理智,会有自制能力,除非她也非常喜欢口交不忌讳精液的味道,否则妻子是很难接受口中射精的.如果喜欢看陌生男人往她口中射精,角色调换一下即可,如果两个男人分别往她口中射精,别忘了两个男人配合好,不管谁先射精,女方的阴道最好是在强烈的受冲击的状态下进行.       20、 三P游戏中另一个常见的性交方式是性交和肛交同时进行,姿势是一男在下面仰卧,女的爬在其上身将阴茎送入阴道,另一男的在女的屁股后插其菊花.这里需要注意的是,如果女士不是肛交爱好者,即便从没有过肛交经历,女人的肛门像阴道一样弹性很大,容下普通的阴茎没有任何问题,关键是要有科学的方法和技巧,首先在肛交之前要长时间多用嘴、舌、手指刺激和扩充她的肛门,这样一是为了从精神上放送她的恐惧感,二是肛门长时间被手指控重后,神经末梢麻木,肛门收缩肌松懈,便于更粗大的阴茎进入,其次是用口液或阴液(用专用的润滑液更好)润滑肛门,尤其是肛门里面要多浸入这些液体,为插入时减少磨擦疼痛,做好一切便利的条件.肛交时最困难的第一步龟头进入,即便龟头已经进入切忌一下子就猛烈插入里面,要将龟头拔出来,在龟头上再涂满一次润滑液,同时也往肛门里面再送入一些润滑的液体后再插进去,如此反复3-5次后再渐进的插入肛门深处,在真正插入肛门深处之前,插阴道的阴茎应停止抽动并将阴茎往外拔,龟头卡在处女膜处较易,此时两个龟头一个卡在阴道口一个卡在肛门外,女的突然会产生强烈的空虚感,急切盼望被插入,此时插阴道的阴茎谦让给插屁眼的阴茎,待肛交的阴茎完全插入后,再开始阴道的抽插.切记两个阴茎的活塞抽动节拍要协调频率要同步,最好是应节奏明快交替抽插进行,否则配合不当女方的小腹会有肿胀的疼痛感,而且长时间不会消除.这种性交方式最好女方来决定谁插那个部位,经过前面的性爱方式后,女方应很清楚两个阴茎的长短粗细情况,将粗大的阴茎安排插菊门,可不是明智的举措,其实办法很简单,你准备趴在哪个男人的身上就已经决定两个阴茎的各自分工.       21、 两棒对一穴是女的最喜欢的方式之一,姿势和上面的一样也可侧身躺下,男的从前后不同方向攻击,只是两个阴茎抽插一个地方,这种方式一般女的能达到多次高潮,方法有几种,其中之一是交替插入法;由女方掌握主动权,只要屁股略微一抬高压在身下的阴茎就会自然拔出,站在后面的男士可及时的从其后背插进去,当身子再往下移动一下就拔出后面阴茎又交给下面的阴茎了,每个阴茎的抽插时间最好掌握在半分钟之内,时间过长让某个男人射了精就不好玩了,当然不能机械的照搬,如果感到某个阴茎突然撞击的猛烈这是高潮前兆,应阻止其攻击马上将其拔出交给另一个阴茎来抽插,这样女方能长时间不间断的被抽插,无形中延长了做爱的时间,同时也让男的有休息的时间抑止其过早射精,为女方创造了多次高潮的机会.如果女方也是阴蒂高潮型的不妨一个阴茎在插阴道的同时,用手握住另一个阴茎来刺激阴蒂,当女性用男人的龟头来刺激阴蒂时比男士用手摸阴蒂快感更强,弄不好还会再来个阴蒂高潮.当下面的阴茎在抽插阴道时,后面的阴茎也可在其屁股沟上磨擦,同时扣摸她的屁眼或双手玩拍打着她的屁股也不失为一种强烈的快感刺激.       22、 同样是这种性交姿势插一个穴,两个阴茎也可同时插入一个阴道中;这要两个阴茎的角度尽量平行,此时的阴道会胀的满满的,如果感到有种被撕裂的疼痛感,可告诉一个男人将放在阴道中的阴茎停止抽动或适当调校一下角度,仅靠一支来抽动缓解一下,因阴道被两个阴茎填充着,阴茎明显感觉阴道比以往紧实很多,加之阴道壁的磨擦被另一个阴茎占据着,这无形中也增加了三方的磨擦强度和刺激程度,即便是同时在阴道中抽插多数女士还是喜欢阴茎交叉着抽送,即当一方刚刚抽出至阴道口时另一个阴茎马上插入阴道深处;不同于前面的是,两个阴茎不需拔出阴道便在之中交叉抽动,如果按照平时一个阴茎正常的抽动频率来抽动的话,女的此时感受的抽插频率比平时高一倍,当然这种快感程度也会得成倍提升.   女的选择此种方式让男的高潮射精是上策,如果两个阴茎同时射精更是上上之策略,这将是一次完美的三P性爱.其实做到男人们同时在一个阴道中射精也不难,这需要两个男人高度默契的配合,两人要边抽插边商量,如果一方要想射了尽量自我控制一下,用停止抽动或放慢节拍等一下另一个男的,当两人都感到要射精的时候,要打破以往有节奏的抽插频率,一起猛烈用力往里面插,女的此时也要密切配合好,将姿势校正的更容易他们抽插,不要感到出现一些疼痛就甩屁股闪屌,要知道享受这种体验可是千载难逢百年不遇的吆,当你叫床的呻吟变成疯狂的喊叫时,你是在为他们呐喊助威,下面的男人在疯狂的往上顶的同时,要双手紧紧的抓住她的头发不惜其如何疼痛也要把她的头抓起,后面的男人在往里猛撞的同时双手狠狠的拍打她的屁股,不惜将她的屁股拍出手印也要疯狂宣泄,当两个阴茎争先恐后的往子宫颈上喷射的时候,女人,此时升天吧!

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单男其实在角色中扮演的是服务的角色，其实很少有真正的单男会有服务想法，大部分人都是想靠自己比如推油按摩等近身，来得到自己想要的东西。但是这也无可厚非，就像男的去约炮一样，绞尽脑汁去讨一个女的欢心……最后只是为了打一炮，单男也一样，大家都想要让自己内心深处的那一面得到满足而已，你夫妻满足了你们自己的想法，单男得到了自己想要的结果。

其实和很多人说骗炮着玩意我不赞同，单男其实也付出了努力的，比如说他掌握的技能，与其你说别个素质不好，倒不如说单男不听你指挥罢了。不然在你们接触的时候你们就不会待见他了，对吧

话说，找单男难道不就是为了这一炮吗？明明是自己送上门去的，人家也是摆明车马就是为了这个来的，何来骗之一说呢？单男们为了这一炮肯定会表现出自己很有素质，最后不小心露出马脚被叫做骗炮，其实有点小题大做。

其实骗炮也是有的，但必须要分清“努力表现”和“恶意欺骗”的区别：比如他着装得体、彬彬有礼，和平时迥异，这就叫努力表现，相亲不也都是这一套么；如果他虚报尺寸、能力，或者假装素质却暗中窥探隐私、偷拍泄露，又或者假装夫妻最终各种借口只能自己参加活动等等，这就是恶意欺骗。前者情有可原，后者欢迎曝光。

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懂规矩，会办事，有素质，颜值要过得去，懂情调，干净，无重口，无恶趣味。 优选有实力单男/高颜值夫妻，请联系我们。

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单男必看

单男找夫妻，都自称自己是素质单男，什么叫素质单男，你们心里有标准吗？你知道你要做什么吗？“单男”是什么？不客气地说，就是本来要花钱玩女人的男人，突然发现有个地方不用花钱，玩的还都是些良家妇女的那些发情动物。指望这样的人有素质，好难。 首先得明确，找单男的目的是什么？我作为老公，我找单男的目的是让老婆体验下那种刺激的氛围，尝试不同的男人给她带来的不同的快感，或者一种情趣玩法的刺激。各位想当单男的得注意了，别人夫妻、情侣找单男，并不是因为男的不行，不能满足老婆女友才找你。你的心态得正确。 更重要的一点，夫妻，情侣能找单男的，肯定是感情特别特别好的才能做到这点，男人一定是特别疼爱自己女人的，才能想到让自己女人去体验不同的男人，两人的感情已经到了没有什么话不能说的地步了。 作为单男。你在讨好对方老婆女友的时候，也不要忘了尊重对方男人。作为单男，你还想着私下里把人家老婆或者情人约出来，如果你跟对方老婆或者情人说，这点会让对方女人非常的反感，这在感情上以为是背叛。如果你跟男方说，男方同意，这就另当别论。 作为单男，自己一定要搞清楚，明确对方为什么找你？你有什么优势？你长得帅？下面大？技术一流？体力好，持久厉害？下面厉害不厉害在玩过之前谁也不知道，光说没用，我相信大多数人都不会相信这点决定找你当单男的。很反感那些说，“我下面大，时间长，硬度够，要不你们试试”。这个是能试试的吗？除了下面厉害不厉害的问题，你还有什么优势？很多夫妻情侣找单男，要求帅的，高的，下面大的，持久厉害的，这些真的是重点吗？对了，眼缘很重要，看了照片，有个最初的印象，至少得说的过去才能有继续聊的机会。我感觉，找单男，并不是要求对方多帅，多高，这些不是很重要，重要的是能不能给自己的女人体验一次愉快刺激的3P 我最烦那种上来就你老婆骚不骚，水多不多的，我老婆骚不骚并不关你的事，当你说出这句话的时候，你已经从我的好友列表里面消失了。还有，颜值不要求多高，单身要对眼，我和老婆虽然不是什么倾国倾城，帅到天边。但是颜值绝对是中上的，所以请您也别太差。先发照片我审核，别让他发照片就磨磨唧唧的那种，我是觉得，照片不合适，别的都免谈，聊多了也是耽误大家时间而已。你一个单男照片还怕人家看吗？也不是明星艳照。哦，还有那些小帅或者觉的比夫妻年轻多的（虽然我相信比我们年轻的不多），聊天不尊重女人的，你牛哄哄的还找夫妻情侣干嘛？还做什么单男？要知道，单男有的是。比你帅的有的是。最不缺就是单男。 想当好单男，没点经济基础是不行的，你又不想花钱又想上人家老婆，恨不得人家把老婆洗干净了送你床上，你算老几啊？最起码夫妻情侣开房后，你买点吃的喝的啊。 单男约吃饭也好，唱歌也好，开房也好，重点是照顾对方妻子或者女友的感受是第一位的。多说点好话，多哄对方老婆高兴，主动积极的买单，增加印象分。你不主动，难道要让人家丈夫把老婆扒光了送给你？主动说话，主动找话题，快速破除刚认识的尴尬感觉是主要的。如果你已经成功的进房了，千万不要猴急，一定要慢慢来，安静的让对方老婆体验你的技术。口活是必须的，可以从脖子，后背，屁股，大腿慢慢的舔全身，放开一切杂念，做足了前戏再开始。刺激，紧张，兴奋，第一次射的快也正常，让对方丈夫补上，休息下再战。那种上来就干，几分钟就泄的，要你干嘛？就是给你发泄用的吗？ 夫妻情侣找单男的，对于那种单身、年轻、性饥渴、想着占便宜的单男得慎重考虑了，你们想让老婆爽下，在他眼里可能是个不错的谈资，也许今天爽完明天他朋友都知道了。请为彼此保密。 单男想找夫妻的，想着不花钱又能打炮占便宜的，拉倒吧，这里不适合你。真正的素质优质单男，应该是一切以伺候对方老婆舒服高兴为目的，自己顺便爽下，要有这种心态才能当好一个单男。哦，连给对方老婆口活都不能做的。明显是心里瞧不起对方。纯粹占便宜。这样的更是自动消失。

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不管是欲海浮沉的老司机，还是持续开发中的新手夫妻，又或者是寻寻觅觅的单男，你们有没有停下来想过，3P或者交换，做这件事的意义何在？或者这么问，它是有意义的吗？ 看来我提了一个终极的问题呢，试着回答一下这个问题，说的不好请各位同好见谅。 一、为什么进行3P或者交换？当然是为了追求肉体和精神的极致快感。而且对夫妻来说，日常的普通性爱随着时间和次数增多，自然会有边际效应—-快感递减。通俗说就是做腻了，毕竟永远是两个人，一张床，变化有限，这时候就要引入新的元素，新的刺激。可选择的元素很多，有玩具、角色扮演、野外、SM等等，3P和交换也是其中一种。从这个角度说，3P和交换，作为情趣新花样的一种，丰富了夫妻间的性生活体验。（当然也有人说我们有爱情在，永远做不腻，但或许只是做腻的时间延长了而已。） 二、3P和交换，本质上来说是一种癖好，性癖好也是癖好嘛。既然是癖好，那就是有意义的，否则下棋、钓鱼、音乐、逛街也都是癖好，也都没意义了？愉悦身心，陶冶情操等各种癖好的意义，性癖好也具有。明末文学家张岱说：“人无癖不可与交，以其无深情也。“我说，花鸟鱼虫，琴棋书画，人无癖何其无趣也。 可能有人会说，正常爱好归正常爱好，你这个是变态啊！呵呵，这跟国情有关，在国内，无论什么，加上性的标签就不道德了，就伤风败俗了，甚至连《小学生性健康教育读本》都能吓到他们，我只能说，道不同不相为谋。何况，一点儿不变态的人，就是个正常人了？在我看来，一点儿都不变态的人才是超级大变态。 三、也得认识到，夫妻交友不是只有积极的意义，还存在不好的一面。比如无节制的纵欲，比如对社会道德体系的破坏，比如对婚姻关系的影响。这些不好的东西今天不展开讨论，只说一点：只有承认不好的一面的存在，才能避免它、改进它。 比如纵欲，就要学会合理安排生活与交友的比例，主页君多次强调生活不止有性，还有工作、家庭、生活，还有更刺激的癖好等你发现；比如对社会道德体系的破坏，这个也好办，保持隐秘就好，惹不起我还躲不起吗；比如对婚姻的影响，则需要夫妻间互相尊重、互相理解来解决。 总而言之，夫妻交友是有意义的，我们长期追求想要达到的境界也是有意义的，既然有意义，就能义无反顾，也只有有意义，才能不忘初心，继续前行。

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这里顺便说说单男的事，有些人一上来就“我吊大，我要日你老婆”，你tm谁？金吊镶钻？简单自我介绍，带上照片发邮箱或qq，JJ要烟盒或直尺参照，可以看到脸和身材。多展示自己的加分项，比如职业、收入、特长等等，参加活动最好给女主带点小礼物，不用贵，心意到了就行。别人免费给日，两手空空说不过去。其实单男参加活动的花费可能比嫖更贵，有的夫妻费用全包，用的AA，有的单男承担费用，加上天南地北来回机票，一次活动花费不菲。有人就想，不如去找小姐。只能说，当着别人的面日他老婆/女友，比日鸡更刺激，更有成就感，这种难的的体验值得去尝试。淫妻最不缺的就是单男，扔一块肉，一群狼扑上去，真的狼多肉少，能不能被选上，看运气了。（转自cl）

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写给所有单男和夫妻 同时真心认识辽南地区夫妻

一:  很多单男都想约夫妻或者单女，这里我想说几句。其实，很多夫妻都可以接受单男，我们夫妻也可以。但是，作为单男，要明白夫妻为什么找单男，人家并不是因为老公不行，你也别问这么幼稚的问题。很多单男，抱着占便宜的心理，老想着白玩人家老婆，只是为了自己满足，这样是永远找不到夫妻的。人家夫妻找单男，是为了让老婆满足，不是为了你。 还有最重要的原因，很多单男一上来就问对方老婆漂亮吗？骚吗？你以为这是你选妃子吗？没有一个女人愿意和没素质的人玩。夫妻有优先选择权，只有夫妻能接受你，你才有机会。实事求是也是很重要的，有的人直接吹嘘自己能干俩小时，鸡巴18厘米，20厘米……你觉得别人信么？也不排除有的人确实大，但是我们中国，一般的也就是13--15厘米，很少太大的。如果真想约夫妻，就做一个简单的自我介绍，身高体重年龄，职业，婚姻状况等等，最好再附上一张照片。这样夫妻才会考虑你！再有，去玩的时候别空手去，不是夫妻多物质，你去玩别人老婆，给对方老婆买点礼物，也是应当的吧？对你印象好，才有机会继续交往。 这是一点作为夫妻的建议，希望单男慎重考虑。 二:  作为一个也当过多次单男约过的圈子里的老人，真诚写给夫妻情侣朋友，你们约单男一定要多聊聊，尤其要有可能还是要让你媳妇和男的多接触接触，不要你们想约了，就直接群里找个单男，看看照片，然后你来不，人家单男不是炮机，尤其是圈里真正能约的，素质高的优质单男，人家也需要看看你媳妇照片，尤其是各个角度的，这样人家才会有感觉，本身玩这个就是玩的感觉，你连让人家看都不让人家看，就直接让人家过去，你就可以想象一下，什么样的男的能真正过去，你能碰到有素质的优质单男，我觉得可能性太低了！     另外，我觉得我们对单男的要求标准，最基本点，一定是经济条件很好的，再能加上学历高些，就更好了，这个真的不是嫌贫爱富，老话讲饱暖思淫欲，你想如果连自己都经营不好的人，他能照顾你媳妇的感受吗？   所以在这个标准上再去选择，至少高素质优质的比例会提高，节省不少大家时间！ 综上所述，其实真正的单男和真正的夫妻情侣，在这个圈子里一样的珍贵稀少，所以，大家一但碰到合适的，一定当朋友去交往，慢慢建立自己的小圈子，这样以后就走了固定玩的，这样最安全省心！祝福大家都找到合适的！ 当然，有愿意跟我交朋友的夫妻情侣，我们可以私聊！   Q:26207473

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代表了我的态度

以下文字转载。但是代表了我的态度

在各种论坛上逛了很久，最近发现坛子里对“绿”好像挺感兴趣的，感觉迫不及待的都想弄一顶绿油油的帽子戴戴，也有一些屌丝想免费的玩人妻什么的，也多少接触过一些同好的朋友，发现他们很多人将绿奴等同于淫妻，对此，本人不敢苟同，结合自己的一些经验谈一下自己的想法。

首先说说淫妻，可能很多人都有淫妻情节，这个心里的据说有77%的男人都会这么想，虽然我不知道这个数据怎么得出的，但是感觉这应该是一个比较大的人群吧，在最早接触互联网的时候，好吧，本人99年开始玩企鹅，2000年开始各种泡论坛，虽然当时还是学生，不过还是很喜欢这种新鲜事物。本人刚开始接触过不少夫妻交友论坛。那时候，有淫妻情节的人大多是高学历、高收入的白领，年龄也已三十多岁的中年人为主。好吧，当时我才十几岁。这些人平时工作压力大，夫妻生活也因为家庭、事业的原因趋于平淡，于是，便有了夫妻交换的事情发生。所谓的交换，就是几对夫妻一起聚会，然后开房，丈夫跟别人的妻子进到一个房间，而自己的妻子则跟别的男人进了另一个房间，除了性伴侣的交换外，基本没有其他比较bt的内容。直到前些日子，老婆突然问我为什么会有那么多人换妻？难道是不相爱了么？后来通过各种解释，老婆渐渐了解“换妻”这个事物。大多夫妻换妻的起因，几乎都是因为结婚时间长了没有了激情，我所知道的几对圈子里的夫妻，无一例外都是已经有了孩子，结婚10年以上的中年夫妻，他们之所以选择“换妻”的形式，根本上还是因为这样可以更安全的追求新鲜刺激的性爱。

总的来说，由淫妻引发的“换妻”行为，本身是比较安全的，首先交换双方是平等的，其次，夫妻双方也是平等的。大家在一起就是为了找点刺激，除了性交，基本不会做比较出格的事情。交换结束后，也是各回各家，相当一部分夫妻就再也不联系了，而且，“不影响对方的家庭和私生活”是“换妻”的基本准则，也是很多已婚夫妻容易接受“换妻”行为的原因。只是，最近几年“淫妻”情节有了变化，很多情况下，二对二的交换，变成了二对一甚至多对一的群交，虽然多数时候夫妻双方的妻子也是知情并同意的，但有的时候，情况变的不可控。我有个朋友，她和她老公一起跟一个单男聚会，被偷拍了视频，在这个单男的威胁下，她又跟其开房六七次，还被敲诈了三四万，最后不得不报警。虽然对方被抓了，但她和她老公的生活也被完全搅乱，最后迫于压力，以离婚收场。

总体来说淫妻就是把自己老婆贡献出来给大家玩，怎么玩就全看老婆高兴，这里基本上没有什么不平等的因素，大家就是为了玩，有些朋友退了圈，最后也成为了很好的朋友。所以淫妻大多的刺激是感官和心理的刺激，究竟跟谁做爱反而不是很重要了，重要的是本来属于自己的东西别人也可以玩了。

发两张调教的人妻照片，很久了，经过人家同意才放上来的。如果他老公看到了，麻烦告诉我，我自行下了。

再说说绿奴，表面上看，绿奴和淫妻一样，都是给自己戴绿帽子，但是这个“帽子”跟淫妻的帽子戴的绝对不一样的，这里有着本质的区别。淫妻本质上说，参与的双方都是平等的，夫妻双方也是平等的，双方就是为了爽，想怎么玩都是商量着来，一切以开心为主，更多的是发泄。而绿奴，本身是SM的一种，参与者是作为S的绿主和作为M的绿奴，这也决定了二者地位的绝对不平等。 作为S的绿主，一般有两类 一类是作为妻子的女S，这类绿主是传统意义上的绿主。她们认为男人可以将女人视作性奴，同样女人也可以将男人视作性奴，她们与不同的男性性交，而自己的丈夫则被她们当作性奴，任意的羞辱，以获得心理满足，而与她们性交的男性，也仅仅是被她们视作性交工具，作用只是让她们高潮，在朝内，由于历史原因，女性地位一直比较低下，现在突然作为统治者了，当然是十分的享受这个过程了，这也就是国内女s兴盛的原因之一。 另一种是作为情人的男S，这类人比较常见，尤其是国内比较常见。这类绿主真正的目标不是绿奴，而是绿奴的妻子，他们希望绿奴贡献自己的妻子，以满足自己的欲望。在这个过程中，他们更多的精力是在绿奴的妻子在身上，渴望借助绿奴的帮助，将绿奴的妻子变成自己的性奴，在这种情况下，通常最终会演变称夫妻奴，即一对夫妻共同做一个绿主的性奴。不过目前这类圈子相当的乱，因为很简单，有许许多多的人打着这个旗号去玩免费炮。说真的，玩这种绿奴的花销绝对不比嫖妓便宜，付出的不只是钱，更多的是精力，在淫贱的女人也不会对着一只流口水狗的，得花心思慢慢的开发。（我曾经开发过一个，总共代价2年，花销无数。不过现在怎么玩都行。）由于这个问题也影响了绿奴群体的壮大，因为绿奴想要现实中接受绿主的调教，有个几乎迈不过的坎，那就是通常是要把自己的妻子变成性奴，而这点，几乎没有女人能够接受，因此，现在网络上的大部分绿奴还都停留在意淫阶段，有些精虫上脑的绿奴，想到的办法也是诸如迷奸、强奸之类的违法行为，真正能付诸实施的，要么绿奴的妻子足够淫荡，要么她有把柄落在别人手上并且她懦弱不敢报警，只是这两类人都不多。

最后说一下自己对绿奴本身的看法，一般绿奴通常都是禁欲主义者，他们不喜欢参与群交，也不喜欢与除了自己妻子之外的其他性伴侣性交，只喜欢看着自己的妻子与不同的男性做爱或群交，绿奴一般会有个精神G点，当遇到某种特定的场景，他们会很容易的高潮，甚至不通过性交也会高潮，而这种精神G点通常是伴随着极度的羞辱和羞耻。这种情况不仅仅绿奴有，很多人也有类似的情况。绿奴本身并不可耻，也不丢人，只是作为绿奴，所要面对的不光是要贡献出自己妻子的身体，甚至可能会被剥夺自己的隐私权、名誉权、生育权等人身权利，最终在精神、肉体和经济上全面接受绿主的控制。

[dlfq]

性功能的强化训练（纯技术贴不喜勿喷欢迎交流）

Tumblr混久了，男人最关注的也就是性，落到自己身上也就是增强自己性能力，汤里面有很多这样的方法，我自己也去尝试过一些方法，有一些方法的确有用，但是一旦放松，效果就打折扣，性能力就会打回原形。今天就不扯这些，谈谈一些简单的关于啪啪啪，和腰腹腿在身体健康和啪啪啪过程中的重要性，目的就是让大家正视自己的潜力和重视腰腹腿的锻炼。我说说自己啪啪啪的一些事情，供大家参考。这些只是小伎俩，只算是抛砖引玉。 啪啪啪是一个技术活，也是一个体力活。大力抽插不是它的唯一和核心的内容，啪啪啪的核心在于激发女人的欲望，满足女人在啪啪啪过程中的复杂口味需求（女人在啪啪啪过程中口味需求是多样的，大力抽插只是其中的一种）。男人在啪啪啪过程中不要单一追求最后射精的快感，欣赏和品味啪啪啪过程中和女人的美好反馈（身体的，生理的反馈，抱紧，扭动等，呻吟，娇喘，阴道收缩，妹汁多到湿床单等），这更是一种心理层面的快感，贯穿于啪啪啪过程的始终，而这种心理快感的满足感比起射精时的几秒更持久，心理快感的满足感对身体的滋养作用很大。 性是一道美味，做爱是一个品尝大餐的过程，过程中就应该品尝不同的滋味。而男人应该做的就是激发女人性的味蕾，在渴望中提供不同的滋味。和女人交流时，问及啪啪啪过程中哪种口味最可口，女人的回答很贪心，回答说，都好吃，都想吃，整个过程中不同滋味的感觉是不同的，就算是一个姿势不变，也能有好多种口味，谈不上哪个最好，每个滋味带来的快感不同，就像吃大餐一样，青菜我爱吃，肉我要尝，海鲜汤够鲜美，酸辣汤够开胃，少了哪一个，这个过程都不完美。所以男女对性爱过程需求是不同的，男人普遍片面追求射精快感，女人渴望品尝做爱过程中的不同滋味。只有理解了女人对性爱过程的需求，才能激发和满足女人欲望。 古语说治大国如烹小鲜，整个性爱过程就是在制作大餐，大餐当然富含不同滋味。大火爆炒，小火焖煮，男人就是这个大厨，整个做爱过程要细心也要耐心。就算是插入阴道，缓慢插入和快速突然插入就是两种截然不同的口感。 缓慢插入，女人体会的是一点一点的被入侵和占领，慢慢体会阴道由空洞到被填满的充实感，阴道一寸一寸体会满涨感，感受整个棍状物的坚硬和滚烫，体会龟头球状物撑开阴道，柔软与坚硬共存，每一个褶皱都感受到异物的存在，会止不住的出水，愈发挑逗女人的情欲。完全不同于平时空洞时的自然状态，阴道此时渴望满涨感继续保持，并渴望有更多感觉。 快速突然插入，如同毫无防备下突然下坠，一个激灵。阴道猛的被撑开，触电般的感受从阴道传来，忍不住啊的叫出来。 整个做爱过程简单概括起来就是两个字：逗逼。 让女人在满足和不满足的状态下徘徊，人为制造饥渴。只有在饥渴状态下人才会敏感。肚子很饱的时候再好的美味也是索然无味。同理，当女人欲望被激发，渴望被满足，这时的做爱才会让女人感觉性爱的美好，一道食物只有激发了胃口才会让人觉得美味。做爱的整个过程就是在不断激发，不断的间歇满足但是又不是一口气全部满足。一口气快速吃饱，就来不及细细品味性的美好。性的美好在于渴望中等待，等待中的每次不完全满足，始终处在半饱状态，这个时候的每一口都让女人无比美味。不要太早就让女人吃饱。做爱的过程就是不断激发渴望和期待，慢慢满足，慢慢品尝。性高潮不是做爱的唯一追求目标，虽然这也是性追求的目标之一。快速得来的性高潮远不如在期待和渴望中得到的性高潮美味。 如同吃大餐，狼吞虎咽的吞下一盒快餐只是得来了果腹的满足感，而一顿大餐是期待中的细细品味性爱中的各种滋味，最后满足的吃饱，舌头和胃一起满足。 很多人早泄，没抽插几下就射了，或者还未插入就射了，但是自身身体素质却又还都不错，偏偏早泄。 这种早泄只是龟头的敏感，而非身体问题。 热，紧，滑，龟头进入阴道后遇到的造成龟头早泄的三个敏感问题，这三个问题合并起来诱发了早泄。这里说的早泄是指身体健康，器官良好，纯粹心理方面或者生理敏感导致的早泄。身体虚弱，器官异常导致的早泄不在此讨论范畴。 当女人被挑逗的湿的一塌糊涂后，很多男人猴急的就想马上插进去然后大力抽插，把女人送到高潮昏死，那是色情小说和日本爱情动作电影才有的情节，这几乎不太可能出现在普通人身上，早泄的人更加不可能。 我们只说说普通人的常见情况。 当我们看到一样很想吃的东西，就在嘴边，越是吃不到越是口水越哗哗流，偶尔吃到一小口都觉得美味无比。 同理，女人湿润了，这个时候不要急着大口大口的给她灌水，要慢慢的一小口一小口喂。也就是说不要女人一湿润就立刻插入然后大力抽插，饥渴状态下要一小口一小口的喂，让她在饥渴状态下品尝水的甘甜。要继续挑逗，用龟头在阴道口慢慢研磨，龟头就进去一点点，在阴道口徘徊。用一个词来形容，就是吞吞吐吐。轻柔缓慢就好。很多敏感早泄的人，即使只是龟头在阴道口进进出出，只要速度一快，也照样早泄。这个阶段不能图快，轻柔缓慢就好。 其实，关于前戏挑逗，可以用的技巧很多，手指，舌头，这里也包括龟头。手指，舌头的前戏技巧网上一大堆，这里不赘述。这两个的技巧并不受一些女人的喜欢，很多女人甚至很讨厌这些技巧，原因如下，不喜欢手指抚摸下面，觉得手指没有洗干净，有细菌，同时有时候手指太僵硬不灵活，没有快感，反而有痛感。有些女人不喜欢口交，觉得下面被舌头亲吻有不自在感觉。 这里大家忘记了另外一个可以用来用作前戏挑逗的有力工具，龟头。 比起手指和舌头的前戏，龟头的挑逗更有感觉，更能激发渴望。我说说自己如何用龟头来进行前戏。 龟头用作前戏挑逗有很多好处，充血状态下，龟头滚烫，阴茎是硬的，而龟头却是既硬又软，比起手指来，它没有指甲，不会带来痛感，做爱前洗澡，对阴茎进行了清洁，免除了女人觉得不卫生的顾虑，也避免了女人觉得被口交的尴尬（有些女人觉得那里被亲吻很不自在，因此不喜欢被舌头口交）。 我们可以在阴茎一勃起的时候就戴好安全套，这样避免了男人前戏结束后，阴茎却变软了，女人在等着被插入，你却要花时间再次勃起，好不容易激起的欲望在阴茎再次勃起的时间中冷却了。戴好安全套用龟头进行前戏，隔着安全套，女人觉得更加安心，放松，欲望也更加容易被激发。 龟头刺激前戏时，让女人并拢双脚躺好，从正面用阴茎缓慢轻柔的研磨。通俗的说就是女人躺好，用阴茎在正面缓慢研磨，去刺激那条缝。这个研磨是可以刺激到很多角度和地方的。女人双脚并拢，阴唇是闭合的，阴蒂也完全被隐藏，龟头就如同一个钻头，慢慢的撬开这条缝，温柔而又缓慢的去挤压，研磨阴唇，阴蒂，阴道口。闭合状态下，龟头不是很容易进入阴道口，这个过程就是一个缓慢挑逗过程。据女人的回馈，感觉一个滚烫，柔软又带有硬度和力度的东西在阴道口那里按摩，可以感受外面每一个地方都受到了刺激，无比渴望阴茎尽快插入，不知不觉就湿润的一塌糊涂，双腿不知不觉的就张开了，渴望被插入。比起手指的僵硬，舌头亲吻的尴尬，男女双方直接性器官赤裸裸的挑逗带来的感受更令人欲火焚身。 但是，用龟头进行前戏挑逗，有两个要求，一，阴茎要有一定硬度，二，腰腹部肌肉要灵活柔软，前戏挑逗毕竟是要缓慢温柔的研磨，没有灵活性，粗暴的冲击那条缝给女人带来的只有痛苦。 这个前戏做的好，对早泄也有帮助。 再三申明，用阴茎进行前戏，一定要带套，这样让女人觉得放心和安全，前列腺液也是会让女人怀孕的。安全套上有润滑油，避免了直接刺激阴蒂带来的不适感，一定要切记。 在阴道口吞吞吐吐，一个目的是进一步激发女人渴望。还有一个目的就是让敏感的龟头有充足时间适应。阴道里面湿，热，紧，先在阴口让龟头缓慢适应湿润的感觉。所以在门口是缓慢的吞吞吐吐，不要图快。 在阴道口的缓慢吞吞吐吐，还有一个玩法，就是吞吞吐吐几下，然后龟头在阴唇上缓慢来回滑动几下。注意，是缓慢滑动，此时，阴唇上很多水，非常湿润，龟头火热，在阴唇上缓慢划过，偶尔出其不意的划过阴蒂附近，女人会一个颤抖。在阴蒂和阴道口来回缓慢滑动，会加剧女人渴望，希望你快点插入，即使这样，也不要急着贸然插入，多在阴道口缓慢挑逗一会，让龟头适应湿滑感觉。 这和吃火锅一个道理，先从微辣开始，然后中等辣。若一开始就重口麻辣，一两口下去，鼻涕眼泪就下来了。早泄的人本就龟头敏感，如果一开始就大力抽插，就和一开始就吃重辣一样，龟头肯定受不了。但如果从微辣开始，慢慢中辣，最后重度辣，龟头就适应了。 吞吞吐吐玩七八分钟，床单都该湿了。我经常在前戏时就已经把女人挑逗的床单湿了一大块。 吞吞吐吐的姿势最好采用侧躺后入，因为可以用手扶着丁丁在阴唇上滑动。很多人缺乏锻炼，腰腹耐力很差，吞吞吐吐和摩擦这个阶段需要腰腹有良好耐力。所以，先选择侧躺后入姿势，省点体力，这个姿势的还有别的好处，两只手可以同时刺激阴蒂和乳房，这也是在进一步激发女人欲望。 吞吞吐吐玩十来分钟就够了，女人很饥渴了，也该给点吃的了。还是保持侧躺后入姿势，龟头插入的深度比吞吞吐吐深一点，龟头已经适应阴唇的湿滑，该让龟头适应阴道更深处的湿热了。这个时候的浅抽插，插入的深度是只让龟头刚好插进去，然后全部拔出来，再重新插入。插进去的时候要慢，缓慢插入，拔出来要快，要猛的拔出来，就像是从嘴里把棒棒糖猛的拔出，波的一下，试问，原本吃到嘴里的食物刚舔了个味道，突然波的一声拔出来，女人会扭着腰往龟头上凑，渴望继续插入。这个时候的插入是抵住阴唇，然后缓慢插入那么一点点，让阴唇和阴道口缓慢感受龟头的形状，硬度以及火热，女人的阴道口神经丰富，缓慢的温柔的进入，让那里的每一个地方都感受龟头的热，硬，粗，你可以清晰的听到湿润的阴唇被慢慢撑开，女人则可以缓慢的感受被热，硬，粗的异物侵入，女人的感受是阴道口涨，热，但阴道深处酥，麻，痒，口水更加哗啦啦的流，深处渴望进一步被入侵，有对比才有渴望。就是要一段一段激发阴道渴望。 手也别闲着，揉，捏都要注意温柔。嘴也别闲着，身后侧躺可以很轻松含住耳垂，轻轻缓慢的在她耳边呵热气，是呵，不是吹，注意力度。 慢进快出的玩个十来分钟，龟头适应了湿和热，女人阴道深处已经很饥渴。换个姿势，采用正常的传教士姿势，转换姿势的时间可以让龟头冷却下，消除龟头刚才积攒的酥麻感，避免过早射精。也给阴道换个刺激方式，相当于上了一道新口味的菜品。这个时候还是不要急着全部插入阴道进行快速抽插，可以让女人双脚并拢，阴茎就沿着这条缝往里面斜着插入阴道。 注意，是从阴蒂位置向下斜刺入阴道。并拢的状态下，阴道夹紧，阴唇紧闭，你硬生生的在那条缝隙从阴蒂开始挤压阴唇，女人就在那感受着一个硬邦邦的炙热肉棍挤压阴唇刺入阴道，阴唇和阴道一起被入侵挤压，这种双重快感，加剧了湿润，如果你角度合适，是能插入阴道的，这个时候，阴道口一小部分感受龟头满涨感，阴唇感受整个阴茎挤压和滑动带来的摩擦感，就感觉一个粗硬物体从缝隙钻入身体，阴道和阴唇都受刺激。 斜刺着拨开阴唇插入阴道，此时不是急着抽插或者拔出来，插入阴道口后，以阴道口为中心点，前后左右慢慢晃动，就是一边扩张阴道口，一边前后左右晃动挤压刺激阴唇，捎带刺激阴蒂，就是一根肉棒穿过一条缝插入阴道口，以阴道口为支点，来回晃动刺激缝，想把缝左右扩张开。左右晃动一会后，缓慢拔出，然后再缓慢沿着缝插入，再继续左右晃动，要点就是阴道口和阴唇同时刺激，你可以清晰听到那条全是水的缝刺啦啦的被你撑开，也可以清晰听到在缝里左右晃动的搅动声，如果你前面几步做的够挑逗的话，水会把整个缝糊住。 这个过程玩个十来分钟，阴道已经不满足只在阴道口徘徊，那就插入吧，依然是传教士姿势，慢慢插入半根阴茎，别一次性插入太深，别一次性满足女人太多，吃不到嘴里的永远是最多渴望和最多幻想，一次性全满足了，没有了幻想和渴望，人间哪还有什么美味佳肴啊 插入半根，插入的角度不是平行床单。请研究下女人的生理结构。阴茎平行床单插入阴道刺激的重点部位是在阴道下壁，而女人阴道上壁的神经更丰富，刺激那里更能让女人愉悦。所以，插入角度应该是斜刺着向上插入，刺激阴道前壁（就是靠近阴蒂的那一侧阴道壁）。如果腰肢不够灵活，只能抬高女人臀部，放个枕头吧 插入半根，转着圈缓缓的推进插入，和拧螺丝钉一样，慢慢螺旋的拧进去，慢慢的撑开阴道的前半部分，让阴道上壁的每个褶皱都缓慢的感受龟头的按摩。出来的时候也不是一下子就拔出来，往后退出时也是螺旋退出来。这对腰部灵活性考验很大，如果腰部不灵活，就改成左右摇晃退出。这个退出不是让你整个全部拔出来，是退出到临近阴道口的位置，然后停住，再继续转圈插入。整个动作要轻柔缓慢，这还是开胃菜阶段，还没到上重口麻辣烫的时候， 大餐都是先从口味清淡的开始，然后才是慢慢重口菜上来，原因很简单，味蕾要激活，所以口味清淡开始，打开味蕾。一上来就重口味的上麻辣烫，后续清淡菜品让味蕾如何品尝？味蕾都被麻辣烫重口掩盖住了，完全品尝不出清淡菜品的滋味。所以要先清淡，再重口，重口过程中又同时夹杂清淡。 做爱和吃大餐差不多，先开胃清淡小菜，然后口味开始重一点，重口的过程中夹杂清淡菜品，一来是让口感丰富，不单调，二来，给味蕾缓冲过程，一直持续重口，味蕾也会觉得无趣，它会期待不同感受。所以，重口，清淡交替吃，但是总的原则是先轻后重，当吃到差不多了，再来个高潮，填满胃口，一顿大餐就圆满了。做爱也是一样，温柔激活，启动阴道和欲望，清淡菜品入胃，口味加重，歇一会，喝口菜汤漱漱口，好有对比体验后续更重口，别单一口味让味蕾麻木，体会不到后续重口带来的火热感，最后上极度重口，然后收场，胃也塞满了。大餐结束，漱漱口离场 离题了一会，继续刚才的半根插入过程，这个过程是按摩阴道前半段，阴茎不离开阴道，轻柔缓慢，就这么四五分钟，然后口味开始重一点，还是半根，这个时候改成直进直出的抽插，速度还是慢速，目的是改变之前的节奏，形成对比。食物的美味有时候不在于食材本身，而在于不同菜品的搭配和对比，清淡与麻辣结合对比，才能在麻辣时回味清淡，清淡时渴望麻辣。 慢速半根缓慢抽插，来个五六分钟，龟头已经适应阴道的湿，热，紧，女人也不满足只是吃青菜了，那就吃点硬菜 缓慢半根插入改成缓慢整根没入，整个插入阴道，深处的渴望终于得到了缓解，但现在还不是饕餮大餐的时候，因为你现在是缓慢整根没入，是要先激活深处味蕾，然后再开启大餐模式。阴道深处也是阴道啊，所以，现在还不是猛烈大力插入深处的时候，还是要像刚才一样，缓慢温柔按摩深处，依然缓慢转圈插入深处啊，形象一点说还是是拧螺丝刀一样的拧进深处，然后直直的缓慢拔出来，整个退出阴道，拔出到体外，因为阴道深处还是很热很紧的，你贸然深入，龟头受不了这个刺激，所以缓慢插入深处，感受一下后整根退出到体外，，记住，是整根拔出阴道冷却一下，让龟头别太激动。然后再顶住阴唇，缓缓拧进阴道深处，重复刚才的缓慢过程，就是要一寸的侵入阴道深处，用龟头缓慢挤开里面的褶皱，慢慢退出，让褶皱缓慢合拢，我们按摩时也是一样，先缓慢轻柔舒缓肌肉，激活肌肉，为后续大力度做准备，一上来就大力，我们身体任何部位都是受不了的，所以，由缓到急，由轻到重，由浅到深，这是做爱的基本准则,当然，如果你是重口味爱好者，和新鲜感追求者，那当我没说，你已经是老手了，这些初级伎俩已经不适用了。 全根没入的缓慢按摩五六分钟，阴道又分泌了很多了口水，毕竟这是不同口味的刺激，流口水也是正常，吃着酸的突然换辣的，口水自然会突然涌出。 好，换个口味继续刺激深处，缓慢插入深处后，不要急着拔出来，这个时候，龟头已经适应阴道深处的环境，阴茎深深插入后，龟头在深处，然后你的耻骨抵住女人的耻骨，贴合的很紧密，一边猛的挤压和摩擦耻骨上的阴蒂一边猛力把龟头深入阴道深处，然后抽出来一点，但还是在阴道里面，但是深度变浅了，简单说，就是身体以阴蒂为支点，阴茎以这个支点进行深浅抽插，你也可以一个深插，然后随意几个浅插，这才是九浅一深的正确做法，而不是单纯的理解为深一个，浅九个，正确的应该是压住阴蒂，以它做支点，去撬动阴道，诀窍点在于阴蒂为支点和撬动。 这个动作的优势在于，阴道深处和阴蒂一起刺激了，带来了多重复合口感，比起单纯的抽插，多重口味带来更多口味享受。 这个动作很需要腰部的力度，这是个大力气的活，请多锻炼腰部肌肉增强爆发力。 当然，你不能只是单调乏味的大力深处抽插，还有个你可以交替使用的招数，那就是以阴蒂为支点，整个人体重都压在耻骨上，然后整个阴茎全部插入深处，顶住深处，然后扭动腰部，利用体重按揉耻骨上的阴蒂，同时龟头在阴道深处随着腰部的扭动也是在刺激深处。这中方式把阴道和阴蒂都刺激了，不是传统意义的九浅一深，只刺激了阴道。 这个扭动腰部的好处是巧妙借助了自身体重按揉阴蒂，利用扭动来同时刺激阴蒂和按摩深处，节省体力的同时，避免了刚才九浅一深的单调乏味，你可以九浅一深和这个腰部挪动交替进行，也是对腰部压力的缓解。 随着深处的进入，你也开始激动起来了吧，别这么猴急，大餐才吃到一半，后半场还没开始，那么这时候上菜是不是应该喝口汤，来点清淡的 九浅一深玩个十来分钟，休息一会把，整个拔出来，让龟头冷却一会，拔出体外，但也别闲着啊，你有手，有嘴，有舌头，多重刺激

把丁丁拔出来冷却，但别让它变软，一只手扶着丁丁从阴道口缓慢滑到阴蒂，然后再滑回阴道口，另外一只手可以揉捏胸部，也可以按揉阴蒂，总之冷却的时候都别闲着

冷却几分钟后，开始力度大一点的动作，可以有这么两个组合选择，缓慢全部插入，但是快速全部拔出，或者快速全部猛的全部插入，缓慢拔出，让她体会两种不同感觉，同一个速度的插入拔出，口味太单一。这个时候千万不要全程大力快速全部插入，一定是快慢结合，否则很容易就射精了。拔出时要全部拔出，然后抵住阴道口再重新全部插入。

也可以全部插入后，不急着拔出，耻骨相互贴紧，然后龟头在里面搅动。 姿势也可以变成女人脚架在男人肩膀上，这样方便大力全部插入。

后面就是看你心情了，想射精，就快速大力抽插，不想射精，你也抽插一个多小时了，女人按这个节奏早就该高潮了，你也可以休息

整个期间，你可以有好多模式选择，但是千万不要以为大力抽插才是啪啪啪的节奏。 我一直在说，啪啪啪就和吃大餐一样，要多种口味才不会让女人觉得口感单调，阴唇也是一张嘴，她也渴望品尝多种口味。 在这个过程中女人也许都已经高潮了。但这不是唯一，性口感的鲜美在半饱和全饱之间徘徊。简单说就是明明可以一下就满足女人的需求，你偏偏不一口气满足，始终让女人在等待中满足，以为快高潮了，结果你没有把最后一口喂给她，你是在一个突然的瞬间满足了她 需求，这样的高潮才是不经意间的美味。我们一直盼啊盼啊，突然吃到一口美食，那个滋味简直上天了一样。所以，性最关键在于激发女人的欲望，有期待才有美味，也不要一口气全满足，一小口一小口的才是美味。

而且，一味的大力抽插并不可取，阴道一旦适应了这种节奏，会觉得乏味，味如嚼蜡，这时候你换一种口味，她立刻被激活，同时，大力抽插是一种很耗体力的行为，会让你很快气喘吁吁，大汗淋漓，这不是什么好事。如果你能做到做爱不满身汗，还心情愉悦不射精，恭喜你，你开始在做爱中享受健康，也就是说你已经开始享受古代初级房中术和双修的益处。 阴阳交合的目的本就是男女身心愉悦，阴阳相互激发产生物质然后进行阴阳物质和能量的交换，男女各取所需，这也就是房中术和双修的基础和目的其中之一。

上面这些玩法是有点讲究的，《素女经》里面有什么很多至，什么七损八益。现在人又有几个讲究这些啊，可能连书的名字都没听过。感觉女人稍微有一点湿润就猴急的匆匆忙忙插进去，然后开启大力啪啪啪，好好的一道大餐被猴急给毁了，不知道细嚼慢咽的细细品味，只知道狼吞虎咽，然后还抱怨射精完又累又困，做爱多了伤身体。没错，按你这种狼吞虎咽的做法当然伤身体。古人总结的这本《素女经》很有道理，只是大家没有好好去研读。没心思也来不及玩这么多至，那么多到，那你就用丁丁尽量多一点前戏，前戏时多一点亲吻，也不用数女人5至之类，尽量多的用丁丁把女人挑逗，时间积攒多了，各种至就达到了，这点挑逗时间是用来给男女双发一起激发阴阳物质，汽车发动还要有热车时间，目的就是尽量保养发动机，减少损耗。前戏这就是人体的热车时间，是为了保养男女双方的身体。 男女双方在这个挑逗过程中激发的阴阳物质生成的差不多了，也就是各个器官都激活了，再插入也就有益身心了。 总是好高骛远的去追求什么房中术，双修大法，生活中基本的做好了足以保养身心。 总是追求神丹秘药，你把五谷好好吃好了就足够你享用了。 人的身体是很高级的，有很多自动的功能，很多事情它都是自发完成的。首先，你完成了阴阳物质的激发和生成，然后啪啪啪时间多一点，男女双方上下一联通，就有足够时间完成阴阳物质的缓慢交换，充电还不是几秒钟就完成的，更何况这阴阳物质在男女双方交换。所以啪啪啪不能图猛，图大力抽查，要温柔，要带有温情，你也不用刻意的去强调什么意念引导交换，一切交给身体自己去完成，身体的智能程度超出你的认知程度。你好好的和女人柔情似水，阴阳物质自己在经络的行走交换，身体自己会操办，你那浅薄的引导功力只会干扰身体正常干活。

这也就是前面讲的，前期要耐心的逗逼，就是为了有足够时间去激发男女双方生成阴阳物质，润滑和激活身体各个器官，为接下来的阴阳物质交换打通经络道路（气在我们经络的运行速度其实并不快，不是一下就从脚底板到头顶，从脚底板到头顶要好十几秒呢，这还是你经络通畅的前提。要是道路不通，遇上阻塞，那就没个准了，所以，你看太极那个柔和慢啊，为什么太极不像我们现在的广播体操一样迅疾有力，古人研究了几百年，得出的这个结论，气在经络的运行并不快，所以要动作轻，柔，缓，让气在经络里面缓慢疏通每一寸，有个名词叫做子午流注，有兴趣的可以去研究下，为何会花十二个时辰这么久。迅猛有力的动作，让你满头汗的动作，除了让你消耗热量，但对经络没啥鸟用）。前期的阴阳物质激发生成后，接下来开始的是中期的缓慢温柔啪啪啪，继续让阴阳物质激发和生成，然后进行温柔有序的阴阳物质交换，中期不要过于迅猛，还是要温柔缓慢，呼吸平稳，大力抽查只会让你呼吸紊乱，会干扰气息在经络行走和阴阳物质交换，稳定状态下的交换才是最有效率。至于啪啪啪后期，你想大力抽查你就大力抽查吧，你想射精你就射精吧，身体自动的阴阳物质交换的也差不多了，保养身体的作用也基本完成了，你想来个心理和生理的爽一下，随你，射吧，爽一下。 当然，还有更多玩法，比如让女人高潮后的玩法，这些东西太复杂，普通人吃好五谷已经能让你保养脾胃和五脏，没有好脾胃就别作死乱玩花样。

这里多说一些，关于呼吸，在古代，古人对于呼吸很有讲究，所以才有导引术一说。 就算是普通的呼吸，也有补和泄的不同。先呼后吸为补，先吸后呼为泄，少呼多吸为补，少吸多呼为泄，长吸短呼为补，长呼短吸为泄。 在啪啪啪过程中呼吸也是有讲究，不赞同呼吸短促，短促的呼吸只会加快心脏跳动，让人兴奋，加速射精。要做到呼吸平稳的深呼吸，让身心放松，注意力放在呼吸上，平缓心跳。你可以观察下，临近射精了，人的呼吸开始急促，吭哧吭哧没几下射精了，心跳也很快，可是如果全程你保持均匀深呼吸，正整个做爱过程就会变得生动有趣，你不再恐惧龟头的酥麻感，呼吸让你舒缓神经。

做爱不是为了高潮和射精爽那一下，房中术和双修不是网上吹嘘的那么神奇无比，吹嘘就是勾起好奇心好骗钱，和雷军那鸟人一个鸟样，东西不咋样，就一张嘴瞎吹，别被网上大师忽悠了。身体自己就会产灵丹妙药，身体自身就有自动功能可以实现这些。

简单一点说，房中术，双修之类就是促进和提高男女在性爱过程中激发阴阳物质产生和交换，也包括阴阳能量的交换。 即使不玩房中术和双修之类，人体在做爱过程中也是在自动完成阴阳物质激发和交换，只是我们没有察觉到而已，房中术和双修之类只是把这种物质激发和交换用意念来强化而已，引导无非是提高一点点效率罢了。它对身心健康有一点效果，但是没有传说中吹嘘的那么神奇。道理很简单，如果房中术和双修的效用巨大又神奇，千百年来，道士们为何躲在深山老林里独自修炼，而不是每天抱着个女人修炼一边享乐一边双修。为什么是深山老林修道观，青山绿水养情操，而不是俗尘闹市开妓院，繁花丛中品肥鲍？所以，简单的逻辑就能看出来了。房中术和双修固然有用，但道士们不把它作为首选，说明它对身心健康的效用并不巨大。想一边淫欲，一边还想修行得道，世间有这么好的事吗？网上那么多大师吹嘘房中术和双修效果神奇，骗的就是肚子没货的有缺乏分析能力的人。醒醒吧，人家看中的是你的钱包。

忘记说了房中术和双修是两个有差异的概念，不要混为一谈。

古有吕洞宾妓院得道升仙，你若效仿，人家升仙，你估计只能升天。道理简单，吕洞宾不常有，而你这样的凡人如同瓦砾。凡夫俗子学人家仙风道骨，如同东施效颦，结果只能贻笑大方，把小命搭上。自古以来，道家丹道都是择人而传，不会广收门徒开培训班。现在的网络培训班一堆，交钱就教你各种逆天改命大法。一堆傻子趋之若鹜，开培训班的大师也无比开心，钱包鼓鼓。忽悠大师满天飞。给钱就行，其他的就看各自造化，钱到手了，就什么都不是问题了。大家也不想想，古代道家为什么不像少林寺一样广收门徒，为何丹道修炼的总是少数人。固然丹道可以让人延年益寿，既然是好东西，那道家为什么不像少林寺一样广收门徒，让更多人身体收益不是好事么？自以为参加培训班了就得了金丹秘法，可以逆天。却不去多问几个为什么。

房中术和双修的保健功能可以在性爱中让身心愉悦，产生各种激素。 双修时，男女双方各自体内运转小循环，然后上面嘴一亲，下面插头插进插座，上面和下面全部接通后，男女双方体内的小循环交叉后形成一个大循环，双方循环交换物质。 再具体一点就是，女人在高潮时会自动释放一种物质，男人就通过阴茎把这个物质从阴道抽取出来，在男人身体循环，加工处理。处理完毕后，男人再通过上面的嘴输送给女人，女人接受到这些物质后，同样是体内加工处理，循环，滋养女人自身身体。 先前说的是男人通过阴茎主动抽取女人物质，接下来说男人通过阴茎主动输送物质给女人，有来有往嘛，有阴有阳嘛，前面是下面抽，上面输，现在改换成下面输，上面抽，两个接口循环往复，唾液，淫液都是液，皆有妙用。

上面是简单的双修扯淡，说起来简单，做起来可是不简单，有好多限制条件。里面含有导引的成分。 说到导引，话题偏移下。中国古代流传至今的五禽戏，八段锦等等，都是呼吸吐纳导引术，太极里面也含有吐纳导引成分，但是玩到现在都变成了广播体操一样，其效用大打折扣。说个简单的，八段锦里面的托掌向上理三焦，动作很简单，可是深究下去，为何托掌向上就理三焦了？ 手掌心上托，阳气上升，当手掌举过头顶，掌心向下，双臂缓慢落下，阳气便下降，整个过程，意念，呼吸，动作配合，带动气机在体内上下沉浮，进而理顺上中下三焦。现在很多人练习只学了一个招式，架子看起来有模有样，但活脱脱把一导引术玩成了一个广播体操，不明其理，自然效果打了折扣。凡事要究理，不能浮于表。宝藏都是深埋地下，深挖才能得宝，不求甚解，浮于表面也就抓点尘土，又有何用？ 呼吸导引之术轻柔缓慢，动作舒缓，讲究呼吸，意念，动作配合，让气在经络缓慢疏通，这三者必须合为一体，只玩个招式架子不谈气息导引，这就沦落为广播体操了。广播体操效用有那么一点点，但是和原本相比，效用打了很大折扣，有十分之一效果就不错了。呼吸导引术动作缓慢柔软，做下来会让人体微微发热，它们的目的就是疏通经络，激发阳气，动则生阳，但是不能太过，过度了则身体大汗，大汗这就不是激发阳气了，就变成了损耗阳气，锻炼要根据自身情况，不可过度耗阳。这里和西方的运动不同，它们追求肌肉的极限，而中国的导引术追求经络的畅通，而疏通经络的术都是柔软缓慢，和西方运动方式截然不同，瑜伽不在此范畴，瑜伽的呼吸导引和中国的导引术有异曲同工之妙。

说到底，道家也罢，中医也罢，延年益寿，都在阴阳，气血两个词上做文章。 气血维持人体每天运转，保持气血通畅和减少损耗也就成为了延年益寿的一条途径，至于一颗金丹吞入肚，凡夫俗子就别去追求，自古又有几人成？人人都觉得自己能成幸运儿，到头来耗费光阴无所成，好高骛远终无成，倒不如低下头来看看沿途风景，放慢脚步就是一种延年益寿。从古至今，医家道家，源头本一家，只为多活几日，多喘几口气，人生在世几十年，少年不知事，老年体衰不支事，也就中年几年好时光，人该做的不过是多过几年中年好时光，莫过度耗损气血，缩短中年时光，提早进入老年。青年时期，气血充盈，经脉畅通，总是想跑想跳，人到中年，气血衰弱，经络堵塞，中年人坐的时间比动的多，开始变得慵懒不想动。如何减缓人从中年步入老年，养气血，通经络。气血自青年顶峰后就开始衰弱，如何减缓衰弱节奏？静心减少气血损耗，锻炼和食物生发气血。气血保养，在于一个静字。这里的静不是不动，而是指心静。经络畅通，在于一个动字，这个动的目的在于疏通经络，不是西方的剧烈运动，而是道家和医家都提倡的轻柔舒缓的运动，就是古代的吐纳导引术。气在经络的运行速度并不快，所以，古代的吐纳导引术都是轻柔舒缓的动作，呼吸意念配合定式来疏通经络，这一点和西方的快速运动不同。古代道家和医家的导引术都是延年益寿用途，目的是作用于经络，不是为了肌肉。青少年时，气血充盈，经络畅通，可以支持大汗淋漓的剧烈运动，跑跳一天，第二天依然生龙活虎。中年人就做不到了，因为气血不足以支撑，经络通道也有所堵塞，满身大汗的剧烈运动会加剧气血损耗，加速生命物质亏空。古代人研究了很多导引术，用缓慢轻柔的动作配合呼吸疏通经络，激发气血。经络通了，在经络上运行的气血损耗就减少了。经络一堵塞，人体就需要在堵塞处白白耗费气血。这些导引术不会让人出大汗，人到中年，大汗的运动是一种损。年轻人火力壮，正是顶峰，口袋充溢，他们的大汗淋漓反而是激发。但中老年人已经在走下坡路，大汗淋漓的运动就是一种加速损耗。导引术的目的在微汗，激发气血，疏通经络，所以导引术一定是轻柔缓慢，不需要很大力气，自然也不会一套下来让人身体冒汗。这也就是微汗和大汗的区别

房中术，双修，不玩个一两个小时，连热身都不够，几分钟就射了人就别玩什么房中术了。男女双方都必须修炼有成，呼吸吐纳都意念都玩的顺溜，双修玩起来才有意思嘛，虽然双修的主导者是男人，但是独角戏终究少点味道。最基本的小周天你得玩的溜，不然如何如何循环，输送。里面还涉及了逆转河车。你确定你够资格玩么？

平常人，大家也就玩玩做爱就好了，上下插头一连接，简单的一个男女连通，对阴阳物质的交换也是有一定作用。所谓阴阳交合乐逍遥，人逍遥自然就自在，自在就愉悦，愉悦就放松，放松就心静，心静就养护。滋养身体的目的也就达到了，别去网上找那些好高骛远的东西，脚踏实地和女人水乳交融，唾液淫液一交互，阴阳物质和能量的交换就交给身体自动完成，就是简单双修，心情愉悦就是一种修炼和滋养身心。

双修也罢，做爱也罢，不过是男女双方相互激发阴阳物质，进而男女双方用于各取所需，交换物质和阴阳能量，如果你损耗多于激发，这种做爱还不如不做。 做爱不是大力啪啪啪，而是缓慢过程中的一种愉悦，在愉悦中男女相互交换物质和能量。掌握了这一点，你才能理解做爱不是为了射精，而是男女在过程中的相互愉悦和身心放松。 扯的有点多了，接下来扯扯腰腹部肌肉的重要性。 前面讲的那些前戏啊，技巧啊，都是需要柔软和有耐力的腰部，这里不说推荐任何锻炼方法，网上很多腰腹部的锻炼方法，随便挑一个就好，就一点挑那种动态的锻炼方法锻炼腰腹部，你需要的是柔软有弹性的腰腹部肌肉，所以扭腰之类的为动态的腰部锻炼方法，铁板支撑为静态的锻炼方法。动态的锻炼方法还有一个好处，可以让你的腰椎和脊椎得到锻炼，大部分人长期坐着不动，对腰椎损伤很大，多扭动的腰部锻炼方法可避免腰椎疾病。 接下来说说腿，这里要推荐一个东西，叫做壶铃，古代把这个叫做石锁，推荐这个壶铃的目的是用来锻炼腿，做深蹲用的。 为什么要深蹲？可以让你腿有力，屁股翘，女人更喜欢，啪啪啪更有冲击力。 关于深蹲，我要补充一点呼吸问题。不是单纯的就那么蹲上蹲下。 用壶铃深蹲时，吸气，往下蹲，蹲的同时收缩会阴肌肉，把气从会阴提上来，当你吸满了的时候，你也蹲到最低点了，这个时候绷紧了会阴肌肉，静止一会，然后再放松会阴肌肉，慢慢吐气，慢慢站起，整个过程都是缓慢呼吸，缓慢动作，用壶铃深蹲的时候，你是双腿叉的比较开，然后蹲的时候屁股往后坐。 深蹲坚持练的好，对啪啪啪做爱时间很有帮助，对丁丁硬度帮助也非常大，这个动作我自己做过小白鼠实验。对于延长做爱时间的确很有帮助，前提是你能吃苦，刚开始深蹲，屁股和腿下楼都发软。建议从10kg开始，慢慢增加重量。深蹲做的好，啪啪啪妹子逃不了

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夫妻的建议

  我不是很会写作，但是看见很多夫妻的内心纠结，忍不住把我们夫妻的心得体会写出来，大家可以写出反对或其他的看法彼此讨论。

  我先说说我们夫妻的情况。我和老公很恩爱，结婚4年多，我们还彼此经常开玩笑说：我怎么感觉还是在和你谈恋爱。我们的恩爱似乎彼此都无法自拔，我们可以说都有恨不能把对方天天捧在手里含在嘴里的感觉。4年了，我们没有常人说的7年之痒，每当我们在一起的时候，回忆当初的点点滴滴，那种幸福是无法言表的。

   老公在性生活上很在乎我的感觉，我知道他希望我享受。然而男女的生理不同是上天注定的，我转眼到了虎狼之年，而老公因为工作生活等等各方面的压力，他有时候总担心我不满足，不管我怎么解释，和他是最最最满足的事，还是消除不了他的顾虑。在今年上半年，南京的事登报以后，他兴冲冲的把报纸拿给我看（我们这边的报纸对这个事情的报道还是比较正面比较客观的），他告诉我他也想交友，他希望我满足。和大多数女人一样，我的第1反应是抗拒是反对，老公软磨硬泡，最后我勉强答应我先了解下这方面的情况（前提是因为我知道他爱我，对他的爱我毫不怀疑）。我上网看了相关的网站、论坛，看了很多网友的文章，慢慢的对这个事情也改变了看法。

   这样做的夫妻分2类：1是夫妻常年在一起，对彼此的身体太了解太熟悉，在夫妻生活中没有当初的热情，所以交换以后寻找新的刺激点；2就是我们夫妻的情况：其中一方在心理上总担心爱人不满足，来满足爱人。

   其实提出交换的夫妻可以说感情都是很好的，最起码一点，他们没有互相背叛，而是采取一种相对公平的方式来寻取改变。所以当你们的爱人提出这样的要求的时候，千万不要怀疑他的感情。

   另外，多数妻子都有一样的顾虑：1、担心老公由此变心；2担心老公沉迷于这个；3担心事情泄露以及安全；4对陌生男人的反感。我的看法是这样：

   老公提出这个事情，就已经证明他的爱，证明他不想背叛，如果你还反对，难道不怕老公哪天忍不住做出背叛你的事，那不更痛苦？在这个问题上，夫妻首先要达成共识：这个只是游戏，过了就丢，不要惦记。最丑的比喻就是：就象你们共同用了一次活的玩具。其实夫妻双方确定这个想法后，还有什么可担心的呢？我们交往过的夫妻，有些提出要多了解，要看感觉要找好感。其实我觉得这个观点是最危险也是错误的，如果带着感觉带着好感去交换，那后果也许真的就是变心了。只要确定对方是真诚的真实的夫妻，健康有素质就好。我还有个看法，在交换中，其实心理刺激大于生理刺激。当你亲眼看着爱人和别人相拥，那种感觉是无法言喻的，至于生理上，虽然有一定的刺激，其实还是和自己爱人做的感觉更好，毕竟已经熟悉，知道对方的喜好，会互相讨好，尤其作为女人来说，和陌生人第1次就有很强烈的生理刺激那是很少的。

   担心老公沉迷这个游戏，其实我觉得也没有必要担心，很多事情顺其自然，也许最后沉迷的人是你呢？

   担心事情泄露，这个问题有必要说下。夫妻在进入这个游戏的时候，就要有防范意识，视频双方最好都不要先露脸，在确认了对方也是夫妻二人以后再同时调整视频角度，可以有效的防止一些不必要的骚扰。另外在联系的过程中，不要透露自己的资料，工作以及住址是不应该泄露的，最好办一张临时电话卡，不要给对方常用的号码，防止事后的骚扰。再有是最好不要找本地夫妻，找外地夫妻，不要在本市见面，这样的话大多数安全问题是不会有的。住的话，最好是在条件相对好的宾馆，千万记住一点，不要哪一方先去开房，而一定要同时开房，进房后要达成共识，随身物品双方夫妻都要放衣柜，不要随意放在外面，其中原因大家想想就该明白。

  对陌生男人的反感，这个问题可以解决在初步联系的阶段，视频要多做几次，只要不反感对方外貌，真正见面以后问题其实不大。

  夫妻们见面以后，不要直接就进酒店开房，我的建议还是先交流下，喝茶K歌吃饭都是不错的选择，但是不要中途退出，除非是在这个过程中发现对方素质差。另外，身体健康还是要注意，最好戴套，或者带上消毒液，在洗澡的时候要仔细清洗。女方最好再带上外用药物，做完后放上一粒，可以避免很多麻烦。还要带上润滑剂，如果女方暂时状态不好，充分的润滑，会让女方很快进入状态。再有，就是夫妻一但选择进房，就不要再不好意思，要把自己放开，如果进了房，大家傻傻的坐着这样会导致很尴尬的场面。总之，见面之前还是要有充分的交流和准备，不要害臊，那只会在交往的过程中增加没有必要的麻烦。

  我们夫妻现在已经有了好几次经历，但是我们的感情并没有改变，而且比以前更好。老公会问我体会，我们夫妻感觉更有热情。我现在只想说交换不可怕，只要夫妻坦诚相待，夫妻感情会更上一层楼。

  在这里谨祝所有夫妻生活幸福。

  大连真诚年轻夫妻，寻夫妻、帅男，联系QQ：26207473

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我们是真实的夫妻，近期希望以放松愉快的度假心情享受一次欢乐之旅。坐标大连，希望高素质男士或者夫妻留下自己的QQ或者主动加我们QQ：26207473。

妻子非常美丽白嫩，尤其是在这东北的寒风之中，白皙中更是透出红嫩。我们也希望找到高素质的男士，要求身高175~185之间，强壮有肉，妻子不喜欢瘦的男士。年龄在26~38之间。武器要粗大，不喜细长。颜值至少是通俗意义上的帅吧，能让妻子点头认可就行。

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从女人的角度敬告淫妻情结

在这里我想敬告男人们，你们在淫妻绿帽的幻想里意淫时，其实就已经为这种游戏埋下“可能性”的种子。当然那些喜欢白睡别人老婆的男人，我就不去评价他们，只是小心被人当了文字意淫的对象或者中了现实的陷阱，当心哦！

我这里主要说说那些喜欢戴绿帽的老公们。我不知道这个社会怎么了，有这种情节的男人居然有如此之多。100个男人里起码有70个或多或少的有这个种情节，在这70个里有想变成现实的最多只有30个，在这30个里，有条件现实的最多10。在这个那些现在有强烈渴望想尝试的人，又有条件去现实的，在你们引导自己老婆跟别的男人睡觉之前，必须得认真考虑一下，自己是不是做好了思想准备？是不是有资格和心理素质去享受这种刺激？

第一，你得有一个美满和谐的家庭，至少在发生信任危机时，彼此不会轻易舍得放弃这个家！有吵架习惯的夫妻不要去尝试，想都不要想，彼此有心理间隙的也不要去尝试，必须得相互信任！

第二，你得有一定的经济基础，和上进心，穷不叮当，没车没房，还成天不思进取的人，也不行。你起个电动车，别人开个宝马接你老婆，这种落差，会让你老婆跟别人上床时都为你觉得没面子。你自己就更不用说了。

第三，不要去计较别的男人帅不帅，阳具的尺寸，性爱能力，或者把你老婆搞到高潮几次，，把自己的自卑心态全放大了，你可以在时候夫妻调情时去说，但也就说说不要往心里去，绝大多数女人跟陌生的男人睡觉不会有什么快感，她的快感绝对是因为你完全知晓比支持此次出轨 。 

第四，也是最重要的，不要去在意你老婆会偷偷去想某个男人，或者暗恋那个男人，甚至疯狂的爱上某个曾经在床上给她快乐过的人，这个的可能性很大，就跟每个人都有过网恋一样，那是个必经的过程。别指望她只单纯的享受性爱的快乐，作为女人，我可以明确的告诉你，那是不可能的。如果你是游戏最初的始作俑者，那么，请你大度一点。如果你心理素质够好，还可以跟她分享她恋情里的喜怒哀乐。但你绝对的放心，她不会傻到放弃你，跟别人跑，或许他们会有一段时间的热恋，但时间不会很久，就跟你们恋爱那会一样。女人都不傻，虽然有时会很感性，但在婚姻家庭上比谁都理性，如果你够包容够爱她，让她毫无顾虑的在喝别人性爱中得到快乐，你自己也会很快乐，还会得到她真心的感恩！第五，如果你真的走到这一步，那么请在生活中，多些礼让，不要为生活中的小事而争吵，就算吵架，也不要拿她出轨的事攻击，千万不要，你但你开了这个口，那么心里的魔鬼就会被释放。其结果可是很惨哦！

另外我还想说，这种另类的性游戏，男人享受极大的心理刺激，开始可能很刺激，特别是期待时，等回头你们再做爱一旦射了精，激情过后就剩下无尽的悔恨，猜疑，刺痛，（所以我建议，做爱不要太猛烈了，不要把气力全耗尽了，以调情和她的回味为主，实在要做就一她为主，留着力气去对抗射精后的心伤吧），你会发誓不再玩，但是吧，那种看到别的男人搞自己老婆的画面一旦印在你的脑海里，就无法抹去，悔恨一段时间之后，你下次有欲望时又想去尝试，或者你会告诉自己这是最后一次，，，，结果又走进了无法自拔的循环中，夫妻之间越是相爱，越是刺痛越是刺激，久而久之你就会对平淡的性爱失去兴趣，，，，然后什么变态的游戏你们都会去尝试，就跟吸毒一样。但是，但是，，你也不用担心，这样的快感，不会持续很长时间，要么你们会尝尽快乐与痛苦之后回归平淡，会更爱彼此，要么就发展成SM！

最后，，，我想说明一点，你们男人不要以为女人会在这里面有多享受，其实跟你一样，心理的后怕和负罪感会一直伴随这快感，平时在你面前时会加倍小心，担心失去家庭，担心曝光，担心留下心理阴影。如果你想看看她跟别人在一起的情景，请偷偷的不要让她知道，就让她无拘无束的去享受没有你的轻松吧！

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