ebbas30sekunder @ebbas30sekunder - Tumblr Blog

Danshög och glädjefylld. Ömma fötter och onda skrattmuskler. Tacksam att omges av underbara vänner. Hade en magisk födelsedag med överraskningar, gofika middag och dans, dans och dans. Tack för alla grattis!! ❤️❤️❤️❤️❤️ Tack för en fantastisk dag @monichedma @nisselen @citronfanta @bellaland @johanssonasa11 @camillagillen och co. (på/i Gävle, Sweden)

Tacksamhet kan vara: att värma sig i en skön säng - att långsamt njuta sin favoriträtt - att andas in, känna att du lever, andas ut - att applådera högt och länge - att möta någons blick och nicka vänligt - att le med någon - att skratta tillsammans - att reflektera över allt du gjort för att du är du - att förstå det beundransvärda arbete dina föräldrar gjort och gör för dig - att se det enorma skyddsnät, stöd och energikälla som finns från sina vänner - att blicka upp mot himlen och känna sig fri - att ringa en vän som betyder mycket - att säga tack - att säga varsågod - att ta vara på möjligheterna. Tacksamhet tar aldrig slut. Så slösa då mycket du kan!!! 🌸 #tack

#tack

Run, air and rock'n roll ✨😎 #running #details

#running #details

Lycka kan vara - att få prata i telefon med en vän långt långt borta - att få sova utan att klockan ringer - att dricka en kopp nybryggt kaffe - att snöra på sig löparskorna och känna att kroppen fungerar - att veta att vad än som händer så finns vänner och familj och räddar en - att stå på huvudet och känns balans - att läsa en god bok - att helt plötsligt börja skratta åt ett ljuvligt minne. Lycka är ett pussel med oändligt många bitar. Samla så många du kan 🌸

Igår klättrade strategikonsulterna på väggarna. Här har vi Kalle, aka Spider-Kalle 😊

Lunchyoga på kontoret 🌸😂#Strategikonsulter #yoga #namaste

#namaste #yoga #strategikonsulter

Efter fyra svettiga, starka och sprudlande timmar Vasaloppsspinning var extra skönt att få relaxa och äta sushi med godingarna Maria och Filip. Vilken härlig söndag! ❤️

Kusin-time :)

The guys of shuffleboard 👍🏼👍🏼👍🏼

Fredag igen! Hur gick det till?! Men detta är ingen vanlig helg, för det är en kusinhelg! Inväntar kusiner och bror för en helhelg i Göteborg! ❤️ @nisselen @ellelia @felixaronsson @yesado

Dagsformen. Så olika. Maxnivå. Lägstanivå. För några veckor sedan sprang jag ett lopp. Var snabb och stark. Idag kändes formen i botten. Tungt, jobbigt och ont. Då gäller det att acceptera och att vara tacksam över att få känna på sin lägstanivå då och då. Idag fick jag känna min lägstanivå. Det är ok. Nu vet jag vart jag står i den lägsta växeln. Nu ska jag bygga mig uppåt. Upptäcka vad jag har i de övre växlarna. Det är ok att ibland komma ner hit igen - så kommer det alltid att vara. Peppar mig med en härlig bild från när jag gjorde en jogg-sightseeing i Hannover i somras. Det var så härligt! Försöker hitta den känslan. Stark, glad och ute på äventyr!

#löparglädje

Mål och krav

Mål bör alla ha. Men när blir målen krav? Att sätta upp mål är bra för motivationen. Att springa ett visst lopp, klara det under en viss tid, att skaffa det jobbet man vill ha, nå en viss vikt, att lära sig ett nytt språk, att spara en viss summa pengar, att vinna, att komma först, att vara bäst! När går målen från att vara motiverande till att sätta press på oss och få oss att må dåligt. Ett mål blir alltid mer verkligt och konkret när vi går ut med det och berättar för andra. Det är som att då blir det på riktigt. Då har plötsligt världen förväntningar på MINA prestationer. Men är det så egentligen? Ingen annan än jag bryr mig väl egentligen om jag klarar springa milen under 50 min, om jag lyckas med beachbody2016, eller om jag blir bäst fyra-i-rad... Det är på gott och ont som vi delar med oss av våra mål. Jag tror det är bra att ha mål att arbeta sig mot. Men viktigaste i det är att uppskatta resan dit :)

megabusiness

ebbas30sekunder

Perfect imperfections <3

motivateyourselfeachandeveryday

purplebuddhaproject

If you had started doing anything two weeks ago, by today you would have been two weeks better at it.

John Mayer (via purplebuddhaproject)

Jag tänkte på det här med...

hur städer planeras. För hundra år sedan formades städer efter hur och var människor gick och samlades. Stigar blev till vägar. Mötesplatser blev till torg. För femtio år sedan kom massbilismen in i våra städer och motorvägar och stora parkeringshus byggdes upp i städerna. Mycket yta gick till att förse våra bilar med plats och istället hänvisas fotgängare och cyklister till trottoarer eller bakgator. Idag är massbilismen ett faktum. De störa köpcentrum i utkanterna av städerna har ersatt de traditionella torgen. Motorvägar delar städer och parkeringsplatser tar upp mark som det hade gått att bygga bostäder åt så många. Bilar produceras och säljs som aldrig förr. Men ser vi ett skifte? Allt större fokus läggs på att planera cykelstråk och göra gånggator och utöka kollektivtrafik. Föregångsstäder som Köpenhamn och Amsterdam prisas. Jag har förmånen att få arbeta i ett projekt där vi undersöker ett nytt stadsutvecklingsområde i Göteborg. Frihamnen ska bli en helt ny stadsdel och här satsas stort på att minimera bilismen och ge företräde åt cykel, gång och kollektivtrafik. Jag tror att en ny generation där allt färre kommer äga bil är på väg. Vi ser inte värdet i att äga bilen, utan snarare värde i att enkelt kunna låna, att ha nära till god kollektivtrafik och att säkert kunna ta cykeln vart vi behöver.

Sweden. Finally some winter! Moving to the south part of the country I realize that snow equals traffic chaos. Not as in Umeå were the roads were ploughed and the busses ran no matter how many meters of snow that came.

#snow #gothenburg

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

ebbas30sekunder