FITNESS VÝZVA S EMGI Zase po roce tu máme hubnutí do plavek atd. Takže jsem si pro vás připravila zásobu tipů a postů. Určitě se ke mě přidejte a společně půjdeme za zdravím životním stylem. 1.5.2017-30.6.2017 1.jídlo a pití Milujete jako já Coca Colu? Nezoufejte, Coca cola zero je super náhradou! Hlavně za den vypít 2,5-3 litry vody! Jídlo? Samozřejmě smažené drasticky omezit... (drasticky samozrejme ne!) Žádné cukry (myšleno sladkosti a slazené nápoje) A bílá mouka! 2.cvičení Fitko, běh, squash, brusle, kolo, plavání a další sporty třeba i cvíčo doma je aspoň 3x týdně povinné. A potom jen doplňkové aktivity v menších intervalech. A nezapomeň strava 70% úspěchu a 30% cvičení. Tak do toho! Nahoře máte jednu fotku jako tip na snídani. Složení: mysli emco, kakaové boby, chia semínka, jahody, jogurt bílý bio hollandia Výtečné nastartování dne. Za 9 dní to vypukne!!! JUST DO IT!!!