#emvyzva

[emgiastar-blog]

EMVÝZVA •začněte cvičit a makat •dodržovat pitný režim (smoothie,voda) •choďte běhat na čerstvý vzduch •snažte se motivovat •vy to dokážete •základem je jídalníček a následně pohyb •raw věci, maso, ryby, tvaroh, zelenina atd. •vyřaďte sladkosti, mléko, sladké nápoje, mouka a sýry •najděte si nějakou stránku s jídelníčky •ale moje doporučení je nevážit se je to hodně matoucí •snažte se usoudit podle pocitu •tuky jsou zapotřebí a jsou ,,lepší" než li cukry Atd. •tak začneme makat!!!

Pa E.💋

[emgiastar-blog]

PITNÝ REŽIM JE MOC DŮLEŽITÝ •a proto musíte hodně pít •nejlepší je voda •ale také moc důležité je: např. Fresh a smoothie •nejlepší pro trávení je 8-12 sklenic vody denně JÁ JSEM SI MOC OBLÍBILA: •láhve od: Starbucks a Voss STARBUCKS •super a moderní značka láhví •je to kelímek s uzávěrem a brčkem •navíc je stylový •473 ml VOSS •jedna z nejmodernějších značek •je moc dobra pro vodu i ovoce s nápoji •je ze skla i plastu •má několik druhů velikostí Já doporučuji na ven VOSS a na léto nebo doma STARBUCKS Pa E.💋

[emgiastar-blog]

Už máme skoro léto tak proč si nedát jahůdky...? Mám tu 2 recepty co udělat s jahodami. Protože je už krásně tak jahůdky se moc hodí.👌🏻 1. Jahůdky s banánem Velice osvěžující při vedru. A já si udělala bílý jogurt, do něj 3 jahody a 1 banán. Celé jsem to zasypala kokosem a kakaovými boby. Mňam😋 2.Voss s jahodami Moc dobré. Nalijte si do flašky Voss vodu a nakrájejte jahůdky....:-) mňamky... Určitě si flašku Voss kupte. A dělejte si v ní různé drinky... E.💋