QUARANTINE DAY (β) Ho perso il conto ormai dei giorni, la routine Γ¨ la solita da circa un mese ormai, e sarΓ cosΓ¬ ancora per un po'. Allenamenti brevi e intensi ma con motivazione ballerina, tante ore di studio e stress alle stelle... Stando in casa direte? Si, perchΓ© non Γ¨ solo uscire di casa che fa passare lo stress, ad alimentarlo sono i pensieri, l'ansia e tante altre cose che si presentano anche in casa, ovunque. Ognuno di noi ha una fonte di stress diversa, che a volte puΓ² sembrare banale, ma c'Γ¨. Chi fa i conti con i libri e gli esami, chi con lo specchio, chi con qualche patologia da risolvere, chi con qualche problema economico. Tutti siamo soggetti a stress, e il fatto di non essere distratti dalle nostre solite abitudini lo eleva alla ennesima potenza. Domani sarΓ Pasqua, quest'anno Γ¨ insolito per tutti, anche per me. SarΓ² lontana da casa, ma sarΓ² con persone che mi sapranno alleviare lo stress π ho imparato a cogliere tutto il positivo in qualsiasi momento, sarei potuta essere completamente sola, invece non Γ¨ cosΓ¬, e mi sento fortunata π . Argomento cibo del periodo: come avevo detto ho aumentato i carboidrati, che stavo per errore abbassando, in un periodo dove non serve. Risultato: mente piΓΉ serena e il corpo lo Γ¨ per riflesso, chili che scendono inaspettatamente (perchΓ© non mi interessa il peso al momento) e tanta serenitΓ guadagnata. . Era da un po' che non scrivevo qualcosa di getto, sono positiva β . . #model #italianmodel #modelsofinstagram #bikini #bikinigirl #ifbb #fitness#ifbbproleague #fitgirl #gym #gymmotivation #goals #bodybuilding #diet #fitnessmodel #fitnessmotivation #coaching #personaltrainer #YamamotoNutrition #YamamotoNutritionItalia #yamamoto #supplements #coachingonline (presso Bologna, Italy) https://www.instagram.com/p/B-1XmEKACCt/?igshid=isypch0ldz5z
