How to use chopsticks

From Tokyo. A sound mind in a sound body. Healthy bento life, and tales of adventure. 健全なる精神は健全なる身体に宿る。お弁当と時々旅のお話。

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5/1 Mon ・ ✤ハンバーグ ✤かぼちゃグリル ✤コールスロー ✤ゆで卵 ✤じゃこピーマンきんぴら ・ わぉ〜もう5月か〜🍀 今月もよろしくお願いします。 ・ こちらはお肉が安くて魚が高い。つい肉食が続きがちです。そして食欲も旺盛です。 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#海外で和食#お弁当じまん

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4/24 Mon ・ ✤マヒマヒのキヌア衣フライ ✤ほうれん草胡麻和え ✤じゃこピーマン ✤卵焼き ・ "マヒマヒ"というお魚をスーパーで買いました。調べたら、シイラとも。鰆に似てる味だとか…？さてキヌアフライはどうかな〜 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#海外で和食#お弁当じまん

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4/21 Fri ・ ✤そぼろ丼 ✤マカロニサラダ ✤きんぴらごぼう ✤さつまいもレモン煮 ・ ごぼうが手に入って嬉しかったです。こちらにある日本食材のお店、小さいけど助かります。 ・ みなさま良い週末を〜💕 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree#海外で和食#お弁当じまん

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4/17 Mon ・ ✤鶏つくね照り焼き ✤いんげん胡麻和え ✤卵焼き ✤ひじき煮物 ・ 黒い机で撮ったらなんだかモード系な弁当に…笑 ・ お弁当再開できるほどには落ち着いて来ました。夫弁当と私弁当。私はどこか公園にでも出かけて食べようかな😁 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree#アメリカで作る和食

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3/17 Fri ・ ✤チキンカツ ✤さつまいも素揚げ ✤卵焼き ✤切り干し大根煮物 ✤ぬか漬け ・ 今のおうちの台所、そして引っ越し前に日本で作る最後のお弁当かな。 ・ 最後は近所の鶏肉屋さんの胸肉で作ったチキンカツで！水曜と土曜は胸肉と手羽元が半額になるこのお店、何度通ったことか。(主に水曜と土曜に来るケチな客でしたが😂) ・ ではでは、アメリカで再開するまで、一時休業〜〜🎌 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa

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3/8 Wed ・ ✤肉団子の照り焼き ✤きのこバターソテー ✤ほうれん草おかか和え ✤卵焼き ✤さつまいも甘煮 ✤れんこんきんぴら ・ 今日は夫弁当のみ。2週間後に引越しを控えているため、冷凍庫ストックも消費を進めていかねばです🚚💨 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree

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3/6 Mon ・ ✤豚コマと大葉の肉団子風 ✤人参胡麻和え ✤味玉子 ✤さつまいも甘煮 ✤ぬか漬け ・ おかずを作ろうとしたら冷凍の豚コマしかない💦てことで少し叩いてから、たくさんあった大葉と合わせて団子になりました。 ポン酢で召し上がれ〜 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree

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3/2Thu ・ ✤牛丼 ✤さつまいもレモン煮 ✤卵焼き ✤小松菜とじゃこのおひたし ✤ぬか漬け ・ 今日から妊娠後期に突入だそうです。3/10から少し早めの産休に入るので、会社に行くのもカウントダウン。ひょえ〜早いよ〜🤣 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree

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2/28 Tue ・ ✤鶏ごぼう ✤セリの胡麻和え ✤さつまいもレモン煮 ✤卵焼き ✤切り干し大根煮物 ✤ぬか漬け ・ 2月最後のお弁当は甘辛茶系弁当になりました。 今月もありがとうございました🤗 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree

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2/24 Fri ・ ✤三色そぼろ ✤聖護院大根の甘酢漬け ・ オットおかえり弁当は定番そぼろで。 ・ 🍓がXLサイズであんまりかわいくない。大きい方がおいしいけどさ… ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree

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2/22 Wed ・ ✤ハヤシライス ✤プレーンな卵 ・ 今日はホットミールで♨️ 実は最後の晩餐はハヤシライスでいいと思ってるくらいの好物です😆 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#スープジャー

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2/21 Tue ・ ✤いわしの甘露煮 金胡麻包み (出来合い) ✤聖護院大根の甘酢漬け ✤菜花と蒸し鶏の胡麻マヨ和え ✤グリーンピース入り卵焼き ✤ぬか漬け ・ 昨晩はもう面倒になって、おひとりさまサイゼリヤしてしまった〜。時々やると、安いし楽しい😙👛🎶 今日はお弁当のおかずも出来合いだし。いいやね〜 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree

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2/20 Mon ・ ✤肉団子の甘酢あん ✤菜花の辛子和え ✤卵焼き ✤きんぴらごぼう ✤ぬか漬け ・ まだ週末は学生時代からの友人2人と熱海に温泉に行って羽伸ばして充電して来ました♨️ 今週もがんばろーっと٩( 'ω' )و ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree

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2/17 Fri ・ ✤上海焼きそば ✤レディサラダの甘酢漬け ・ #上海 にも#揚州商人 にも行ったことないし、そもそも#上海焼きそば ってなんだろ🤔て感じですが、シマダヤと揚州商人のコラボ商品のようです。 オイスターソースが効いてるのかな。 わからないなりに、錦糸卵とパクチーも添えてみました。クロスは竹林をイメージ🐼笑 ・ ということで今週もお疲れ様でした🌟 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa

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2/16 Thu ・ ✤唐揚げ 油淋鶏風 ✤いんげん胡麻和え ✤卵焼き ✤切り干し大根の煮物 ✤ぬか漬け ・ 油淋鶏風のネギだれで！このたれ大好き❤️ ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree

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2/15 Wed ・ ✤照り鶏チャーシューと炒り卵丼 ✤小松菜と油揚げのおひたし ✤切り干し大根煮物 ✤さつまいもレモン煮 ・ 放ったらかしで作った鶏チャーシュー。おいしくできてるかなぁ💭 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa#glutenfree

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2/13 Mon ・ ✤新玉とグリーンピースと海老のかき揚げ ✤セリの胡麻和え ✤さつまいもレモン煮 ✤ちくきゅう ✤卵焼き ✤ぬか漬け ・ オットは昨日から出張に行ったのでしばらくお弁当は一個です。 ・ 恥ずかしながら実は人生初の天ぷら、かつ、#かき揚げ を作りました🔰初心者にかき揚げからスタートはハードル高かったな😂自分で責任持って食べ切ります。。お弁当はカレー塩で。 ・ #曲げわっぱ#お弁当#柴田慶信商店#公長齋小菅#クッキングラム#igersjp#えりわっぱ部#healthyfood#healthyliving#eriwappa