Gazoo, un par de cosas: 1-Felicitaciones por tu boda! (belated congrats, I know), 2-Como le hiciste para bajar tanto de peso? Cuál es tu secreto, really?
Ok. Tengo mucho rato sin siquiera loggearme aquí, asi que no se cuando fue esto. Mil gracias por las felicitaciones y ya va un añito de puro viento en popa! :)
Sobre como baje el peso. No hay ningún secreto: Keto. Yo se que suena a dieta de moda, yo se que es comolicado, yo se que no es para todo el mundo y yo se... pero yo me propuse a bajar el peso y hacerlo por mis propios medios y sabia que, siendo mas flojo que mierda de pato, ejercicio no me iba a llevar ahi. Como el buen gallo que soy, pare unos 6 meses leyendo e investigando por todos lados que pude y lleguge a la conclusion de que keto era lo que me iba a dar los mejores resultados y algo que, por mis gustos y predilecciones dietéticas, podría sostener a largo plazo.
Después de un arranque prometedor decidí meterle seriamente y ser super estricto conmigo mismo (no quiere decir que no hubo resbalones por aqui y por alla). Y me funciono. Por un año hice keto serio y solo salía a caminar a la hora de almorzar (7k pasos diarios en promedio). Nada extenuante excepto por la falta de pan y pizza en mi vida.
Y funciono no solo de peso. Baje de peso y se me quitaron los dolores de espalda. Se arreglaron mis niveles de sangre y me quite la hipertensión. Mi colesterol y talla de pantalones estaban a nivel bachillerato!
Ahora toy un poquito mas arriba de lo mas bajo que estuve (llegue a estar en 85 y estoy en 92) pero me he mantenido ahi portándome bien en la semana y tremebundeando los fines cuando queremos gordear steph y yo. Lo fino es que ya tengo un hack o acceso a eso cuando se que me voy de control. Pero ademas, ver el cambio y revisar como estaba comiendo me hizo darme cuenta de muchos patrones fucked up que tengo en mi relación con la comida, y ese fue el cambio mas heavy. De nuevo, no quiero convencer a nadie y esto no es pa todo el mundo... pero me funciono a mi como nada mas había funcionado ¯\_(ツ)_/¯ hagan con eso lo que quieran. PERO: si lo van a intentar, investigue e infórmense bien. No vayan a empezar a comer 3 kilos de parrilla al día y quejarse conmigo de que tan muriéndose de asco e infartos.
Coman bien, balanceado, tomen su agua y vitaminas.
Bang!
PD: si hacen keto, les tengo dos cositas que mucha gente no habla sobre comer asi. 1. Mentas o chicles a la mano. Keto, al menos cuando tas empezando, te da unos olores medio raros. El sudor, pipí, y mas importante aun, el aliento huelen medio funky. Pendiente de eso. Y 2. Cuidado con los peos... un plus de keto para mi: menos peos y no huelen a nada, pero mientras tu cuerpo se acostumbra a comer asi cada peo es un riesgo. No puedes confiar en ninguno! Trust me...