Bootcamp, Kettlebell et préparation physique

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http://koc.compusport.net/gladiator-training-2-0/

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Les différents modules de Knockout Conditioning pour la préparation physique fonctionnelle et spécifique

Interview de Frank Haroche Horta, boxeur professionnel

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How to fix lateral epicondylitis (tennis elbow) - Joint Pain Help and Solutions

What is lateral epicondylitis Tennis elbow, or lateral epicondylitis, is a common elbow injury of racket sport players and manual workers. Tennis elbow is an overuse injury arising from the efficiency of recurring motions...

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http://www.compusport.net/kettlebell-puissance-max/

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http://www.compusport.net/girevoy-sport/

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Programme de Kettlebell pour la préparation physique utilisant les techniques du Girevoy sport

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Voici la démonstration du Half Snatch par Stéphane Dogman, mouvement en slow motion: Le Half Snatch avec kettlebell combine swing et snatch ce qui en fait un mouvement complet sur le plan musculaire. Une fois le mouvement maîtrisé sur le p

Video slow motion Kettlebell

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Il y a 6 techniques que vous devez maîtriser si vous utilisez des kettlebells en préparation physique: Le Swing Le Clean Le Jerk Le Snatch Le Half Snatch Le Long Cycle Accédez aux vidéos techniques, démonstrations et explication

Ces 6 techniques Kettlebells sont incontournables

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Intégrez-vous de l'interval training dans votre entraînement physique? Un boxeur doit être performant sur des rounds de 3 minutes, ce sont des intervalles de 3 minutes; un combattant de MAA, c’est 5 minutes. Une endurance cardio élevée de haute intensité est sans aucun doute un des facteurs important de la performance et doit être une priorité en préparation physique...

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La planification de l’entraînement (préparation physique et entraînement spécifique) doit être établie quelque soit votre niveau, à défaut attendez-vous à une absence de progression et à de possibles contre-performances. La base de la planification de l’entraînement est l’organisation du microcycle...

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BootCamp Fitness pour Professionnels Mettez en place vos propres Bootcamps maintenant ! Nouvelle version 2013-2014

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Je vais faire hurler certains, boxeurs, entraîneurs et préparateurs physiques: de nombreux programmes de préparation physique boxe ne servent à rien et, encore pire, desservent vos performances...

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Parlons un peu Fitness et préparation physique. Cet article est quelque peu acide, ne m'en voulez pas mais avoir un petit coup de gueule de temps en temps fait du bien, et j'ai complété ces quelques lignes par une bonne séance d'entraînement !

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Pourquoi la plupart des boxeurs perdent leur temps en "préparation physique"