Dejar de fumar puede ser difícil , pero no cuando se tiene consejos eficaces Like These
. Fumar es un mal hábito que puede tener efectos perjudiciales sobre su propia salud y la salud de las personas que viven con usted. El fumar puede conducir a diversos problemas de salud , tales como ataques al corazón , el enfisema y el cáncer. El humo de segunda mano es peligroso, también. Esta es una gran razón de por qué dejar de fumar es tan esencial. En este artículo usted encontrará muchos trucos sobre cómo usted puede ir sobre dejar de fumar Dejemos de lado el dinero que habría gastado normalmente sobre los cigarrillos, y guardarlo para algo que realmente quieres , como un traje nuevo , algunos muebles agradable, o un fin de semana . No sólo va a estar sintiendo más saludable , pero que pronto verá la cantidad de dinero que puede ahorrar ahora que no está fumando . Para aumentar sus posibilidades de tener éxito en sus esfuerzos para dejar de fumar , que no hacer una lista de pros y los contras de dejar de fumar. Cuando algo se pone en la escritura, que puede tener un efecto en la forma de pensar sobre las cosas. Puede llegar a ser más motivados para permanecer en el camino , y por lo tanto , usted puede incluso encontrar dejar de ser menos que un desafí la hookah o. Mejorar sus posibilidades de dejar de fumar con éxito por compartir su plan para dejar de fumar con apoyo seres queridos y amigos . El estímulo que recibe puede proporcionar una motivación extra durante los momentos difíciles , y decirle a la gente acerca de dejar de fumar le ayudará a mantenerse más responsable. Tener unas pocas personas en stand-by que puede llamar para la distracción cada vez que reciba un antojo. Asegúrese de que usted no se siente como si usted tiene que renunciar a cualquier aspecto de su vida , ya que están dejando de fumar . Cualquier cosa que haga usted todavía puede hacer como un ex-fumador . Quién sabe, puede incluso ser capaz de hacer sus cosas favoritas un poco mejor . Cuando usted decide salir con su familia o sus amigos , trate de ir a lugares donde no se puede fumar. Esto le impedirá tomar bocanadas . Trate de ir a un restaurante o ir a ver una película . Esta es una maravillosa forma de curva de sus impulsos , y es bastante fácil. Simplemente haga inconveniente de fumar. Con el fin de dejar de fumar, encontrar algo más que usted puede tener en la mano y lo puso en su boca. Muchos fumadores les resulta difícil dejar de fumar porque tienen ganas de tener un cigarrillo en sus manos y la boca . En lugar de un cigarrillo , se puede sostener sobre una paja . . Usted ya sabe que la mayoría de las personas que tratan de dejar de fumar terminan por no ser capaz de parar . Se puede tomar dos , tres o incluso más intentos hasta encontrar la fórmula correcta para dejar de fumar . Pero el uso de los consejos y trucos de este artículo puede ayudarle a crear un plan sólido para ayudarle a unirse a las filas de aquellos que han tenido éxito en su intento de dejar de fumar