【 蕎麦 】
今年の立冬は11/8。 暦の上ではこの日から立春の前日までが冬とされていて、 いよいよ冬が始まりましたが、各地で夏日が観測される今日この頃。
この時期に街角のお蕎麦屋さんなどで見かける「新蕎麦」のノボリ。 夏に撒いた蕎麦の種が実り、収穫の時期を迎えています。
蕎麦は米よりも歴史が古く、 稲作が始まったのが約3000年前の縄文時代後期とされるのに対して、 蕎麦は9300年前のものと推定されるものが見つかっていて、 米よりも遥か昔から食べられていたらしいのです。
また蕎麦には牛乳に匹敵するほどのタンパク質や、 ビタミンB・ルチン・食物繊維などの嬉しい栄養素がたくさん。
それは胚芽部分が実の中心にあるためで、米や麦のように精製によって取り除かれることがなく、 殻の下の甘皮にも豊富な栄養が含まれています。
ダイエット効果も期待できるお蕎麦。 食べ過ぎてしまいがちな食欲の秋に、おススメです。
新蕎麦の せいろ高々 運ばるる 田中幸雪


















