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@gigishouse2
Todo dia
oi, quanto tempo!
voltei com a cara lisa e pesando 90kg, o que acham? quero me matar.
comprei esse biscoitinho pra quando estiver com vontade de doce, na caixa vem 3 pacotinhos e cada pacote tem 3 biscoitos. um pacotinho tem 87kcal nos 3 biscoitos, e 1 biscoito tem 29!
60!
as vezes sinto que por mais que eu emagreça sempre vai faltar uma beleza em mim que a magreza nunca vai conseguir me proporcionar.
óbvio que ser magra ajudou muito a melhorar minha autoestima, mas nunca vou ser naturalmente bonita igual certas garotas por aí, vou ter sempre uma beleza bruta, forçada.
vou ser sempre uma garota feia tentando ser bonita.
O que me mata é saber que não sou magra o suficiente pra ter um T.A validado
finalizando o dia com 497/750kcal!
sumi, mas voltei. oi amores!
tô surtando porque a bateria da minha balança foi com Deus e eu não tenho como me pesar, além dos meus pais estarem me obrigando a comer algo de manhã pra tomar a medicação, então até indo em farmácia não vou saber meu peso..tô louca.
61!
tem uma mulher aqui na minha sala de aula que falou que sofria de anorexia..
gente, ela tá uma balofa, com todo respeito.
deus me livre de me recuperar, que eu morra magra.
Comprei uma fita métrica e algumas coisinhas de baixa kcal q eu costumo comer e q tava acabando, tô tomando picolinato de cromo há um tempinho e realmente tá funcionando, minha compulsão por doces diminuiu MUITO, aproveitei e comprei canela em pó ao invés de achocolatado pra usar no meu mingau, que comece uma nova era do meu t.a 🙂. Vou tirar todas minhas medidas e planejar minha alimentação, hoje eu cheguei no meu limite e vi que não conseguia mais ignorar, chorei que nem uma criança por causa de um prato de comida e purguei até sentir o meu corpo fraco e o meu estômago completamente vazio, não tem como fugir disso, eu sou uma pessoa repugnante; tem tanta gente passando fome e lutando pra conseguir comida e eu nessa; eu sei que isso pode ser um pensamento bem problemático, mas ele só se aplica a mim, eu não consigo não me sentir culpado, eu me acho um monstro por ter um distúrbio alimentar purgativo, me sinto nojento, e a única coisa que me faz sentir um pouquinho menos de culpa é passar fome, é como se eu estivesse pagando pelos meus pecados, me redimindo, mas parece que há um monstro horrendo dentro de mim que sempre acaba destruindo isso, e quanto mais ele come maior ele fica e mais poderoso e descontrolado ele se torna; eu preciso matar essa aberração, eu preciso do controle, preciso da Ana; quero pagar pelos meus pecados e me tornar um ser limpo e puro, não quero ser uma aberração nojenta pra sempre.
Explicando abreviações e nomes usados na comunidade de ED
Sei que muitas pessoas estão chegando aqui na comunidade, então apesar de existir vários posts como esse, eu decidi fazer mais um, assim pode ter mais alguma informação ou chegar em mais pessoas que estejam com dúvidas.
Vamos lá! ↓ 💖
ED: Eatind Disorder (transtorno alimentar)
T.A.: transtorno alimentar
Ana: apelido para anorexia
Mia: apelido para bulimia
LF: significa LOW FOOD (pouca comida), pode ser usado para dizer que vai comer pouco no dia, semana etc.
NF: significa NO FOOD (sem comida), é um jejum, e cada um faz esse jejum por um tempo determinado por si mesmo ou por alguma dieta, mas façam NF com moderação, pq pode ser bem perigoso.
MI: significa META INICIAL, é a sua primeira meta, aquele peso que você sonha em chegar mas ainda não é o ideal, o meu é 52kg por exemplo. Você pode ter várias dessas antes da meta final.
MF: significa META FINAL, é a sua meta de peso, aquele peso ideal para você, por exemplo, a minha é 45kg.
PI: significa PESO INICIAL, é o seu peso de quando você entrou nesse mundo, o meu por exemplo era entre 50kg e 52kg. Mas caso você tenha entrado em recovery ou algo assim, você pode usar o peso inicial desse recomeço, ou meu seria 54,90kg.
PA: significa PESO ATUAL, é literalmente o seu peso atual, e você vai atualizando ao longo do tempo quando você for perdendo (ou ganhando) peso. O meu por exemplo é 53,95kg
Omad: significa ONE MEAL A DAY (uma refeição por dia). É tipo uma dieta, você só come uma refeição no dia, pode ser em qualquer horário que eu saiba e você coloca o seu limite de calorias.
MEALSPO: é como se fosse uma refeição inspiradora, se vc jogar isso no pinterest vc vai encontrar pratos com comidas limpas ou algo 0kcal por exemplo.
MEANSPO: é aquilo que te incentiva a continuar lutando pelo sonho de ser magra mas que é agressivo, tipo uma pessoa mandando você fechar a boca pois está enorme etc.
THINSPO: é uma inspiração de corpo, cada pessoa tem uma ou várias, eu por exemplo tenho várias idols de Kpop como inspiração, sendo a Wonyoung do IVE a mais famosa.
Comer limpo: acho que talvez não tenham dúvidas sobre isso, mas significa você comer saudável, comer frutas, legumes e verduras. Comer sujo seria um fast food.
0kcal: significa ter 0 calorias. Os mais ingeridos são as bebidas, como os refrigerantes zero, chás, cafés, mas existem outras bebidas 0kcal também. A água é 0kcal também e faz SUPER bem.
Miar: vem de Mia (bulimia), e significa v0mit4r. Um dos sintomas da bulimia é se punir por ter comido.
Purgar: é a punição que alguns fazem após comer, pode ser v0mit4ndo, pode ser por aut0mutilação, pode ser por uso de laxantes ou diuréticos. Não sei se o termo Miar se encaixa em se punir, mas acho que é só para v0mit4r (me corrijam se estiver errado).
Intake: significa ingestão. É usado para se referir a quantidade de calorias que você consumiu durante o dia.
Recovery: é a recuperação de um transtornado, ele está tentando deixar de ser transtornado, normalmente com a ajuda de terapia, da família, amigos entre outros.
EDNOS: significa Eating Disorders Not Otherwise Specified (traduzindo mais ou menos: tanstornos alimentares não especificados). É quando uma pessoa possivelmente tem um transtorno mas ele não se encaixa em só um, a pessoa pode ter características da anorexia e vigorexia juntas por exemplo.
Compulsão alimentar: é o ato de comer compulsivamente, comer até lixo se for possível, não confundam com 4 docinhos que vocês comeram depois do almoço sem querer, isso é descontrole. Compulsão é muito mais sério, por isso é um transtorno também.
LEMBRETE: Não se comparem com outras pessoas, quase todo mundo aqui não é realmente diagnosticado, então não se sintam mal caso vocês não sejam super magros e super transtornados que nem fulano q é assim e é super focado. Viver assim é muito difícil, mas depois de um tempo vira rotina. Não é legal, mas a cabeça de quem passa por isso também não é legal. Eu por exemplo já não ligo mais, a vida nem faz sentido e eu n consigo controlar nada, mas o meu peso eu tenho que conseguir controlar. É importante lembrar que isso é uma doença e que existem vários transtornos, mas normalmente os principais são a anorexia, bulimia e compulsão alimentar. Aqui quase todo mundo trata como um diário, conta inclusive as partes ruins, então n ache q é maneiro viver assim, a gente sabe que é uma doença, mas querendo ou não, isso vira "tipo" um estilo de vida.
CURIOSIDADE: o termo "borboletana" mistura borboleta com Ana (anorexia). Ana pois é o transtorno, e borboleta pois é um símbolo famoso entres as pessoas da comunidade (antes você é a lagarta, ao longo do processo de emagrecer você vai para a etapa do casulo, e quando você finalmente chega na sua meta você se torna uma linda borboleta). É um termo antigo que eu nem sei se é usado ainda pq hoje em dia os outros transtornos são mais reconhecidos e ter T.A. não se resume mais em ser anoréxico.
Juntei várias dúvidas gerais e algumas que eu tinha. Espero ter ajudado, podem me corrigir caso haja algum erro. Força para nós e boa sorte pra quem chegou agora. Amo vocês 💖
vou fazer essa receitinha aqui😍😍😍
uns colegas meus me elogiaram um monte.. disseram que esse ano tô mais divertida, mais bonita, mais magra.
mais magra é sempre melhor, quando se é gorda todo mundo te odeia.
em compensação, é o pior ano pra se afundar na depressão lalalalala
Será que realmente garotas que são naturalmente magras sofrem bullying?
Tipo eu AMARIA ser chamada de Olivia palito, vara pau, esqueleto, Magrela.
Se voar o vento leva e etc...
ALERT DIETA
Dieta "de porco a magro" em 7 dias ! ★
Bom essa dieta é do canal Gwakbloodwater ela é bem famosinha na comunidade.
Esse vídeo aqui ó 👇🏽👇🏽👇🏽:
Basicamente essa dieta é baixíssima em calorias e muito cardio nela, mas para uma dieta que promete perder tantos kilos em apenas uma semana não me surpreende nenhum pouco, afinal tudo tem um preço né?
– AFINAL, COMO FUNCIONA A DIETA VI?
Dia 1: Jejum + Exercício da playlist da autora da dieta + 20min de esteira + 20min de escada. ( A playlist está no próprio canal dela)
Dia 2: Ela fez todos os exercícios em jejum, e no final do dia comeu metade de um peito de frango.
Totalizando 57kcal no dia.
Dia 3: Ela fez três refeições no dia
• 10 tomate cereja: 20kcal
• Ovo cozido: 68kcal
• Arroz integral: 157kcal
• Peito de frango: 57kcal
Totalizando: 297kcal no dia
Além disso, ela fez os exercícios da playlist, mas não foi na academia.
Dia 4: Ela comeu a comida que foi fornecida no trabalho.
= 450kcal.
Continuo a fazer os exercícios da playlist.
Dia 5: Foram duas refeições
• Pepino: 19kcal
• Abóbora doce cozida: 66kcal
• 1/2 peito de frango: 62kcal
• 10 Tomates cerejas: 20kcal
= 233kcal
ela nao fez a playlist nesse dia, mas fez os seguintes exercícios:
6 minutos de esteira.
10 minutos de escada.
20.000 passos.
Dia 6:
• Maçã: 57kcal
• 1 ovo cozido: 68kcal
= 125kcal
Fez duas vezes a playlist.
Dia 7: ÚLTIMO DIA!
Uma maçã (57kcal) e correu na esteira por 20min.
Os resultados dela:
53,50kg para 48,40 kg. uau💪🏽
AGORA É A MINHA VEZ!
almocinho de hoje.
31g. proteína
16g. carboidrato
4g. gordura
234kcal