骚爷

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[korden1984]

脹氣跟脊椎壓力有關～(菸～～

有位朋友提醒了我 不少人有脹氣的困擾 以下有兩種方式 一個治標 一個治本 請自行斟酌

通常脹氣主因是在於 呼煙呼進胃 與胃酸酸鹼中和的過程中 產生的氣泡 所以會溢赤酸 脹氣 但會呼進胃部的主因是 肺部舒展活動空間不足 低頭族 駝背人士 背脊訓練過度的人 都容易讓脊椎胸部那幾段 (忘記第幾節～第幾節) 會因為壓迫定型 導致肺部吸氣不足 多往肚子去 所以平常習慣會是以肚子做呼吸的方式 當然深呼吸時 也會如此 所以開過背脊調整 呼吸方式 是治本的方法

如果治標的話 呼時 請站起來呼 抬頭挺胸的呼 跟當兵吃飯一樣 記得讓煙靠近 而不是頭去找煙 那肚子自然會收小腹 也能改善狀況

治本的話 到附近有附設推拿的中醫診所 跟師父說 胸悶 焦躁 呼吸不順 短促 請他幫你開背 順便處理有沒有脊椎側彎的問題 然後……那幾天少到公共場合… 小心連環屁………放到自己無地自容

[sohifun]

#1號們認真的把這篇看完你就能當完美的男人了!!

怎樣做個極品1號？

有人會說，是男人就會做1，這是無需懷疑的，但能否做個好1，極品1恐怕就不是每個人都可以肯定的了。男人做1有其自身生理上的先天優勢(都是插入型)，但同志性愛與異性性愛的最大不同就是1號所插入的並不是生物學中認可的專門器官。所以能夠做1不稀奇，關鍵是看看能不能做一個體貼，有很好的技巧，令0號感受良好性高潮的極品1。那麼做1號的，是不是越大，越粗就越好呢？是不是在做的過程中越用力，玩命頂就好呢？答案是絕對不是！這是因為，陰莖的快感來自於磨擦，而磨擦取決於與直腸壁的緊密程度、速度、抽插的行程，而不取決於力量。我們先從生殖器官的外形開始說起吧，生殖外形決定著你進入的方式、角度以及力量的方向。

彎刀型

生殖器官頭部上翹，用手全握時可以感受到陰莖的曲度變化。這樣的陰莖在插入時應把著力點放置於肛門下端，在龜頭觸及肛門括約肌時（感覺很緊的那一圈，不容易突破的那一圈）將身體稍稍上抬，使陰莖與肛門成小於90度角，此時龜頭的前進方向應隨曲度的變化向斜上方（即膀胱方向），慢慢插入。在插入後，切不可急切的前後抽動，因為此時由於陰莖的曲度使得與直腸的接觸面擴大，需要稍緩一點的時間來適應。此時最好靜止幾十秒鐘，待對方適應後，才可前後抽動。在抽動中應將對方肛門置於自己陰莖稍下位置，利用陰莖曲度來增加磨擦，給予對方和自己最大快感。

直粗型

陰莖頭部與軀幹直徑相差不大，龜帽未突出於陰莖太多，陰莖呈直線型，無曲度。這樣的陰莖在插入應把著力點放置於肛門正中央，但切不可直線推進。在龜頭觸及肛門括約肌時（描述同上）應調整力量的方向，使龜頭方向稍稍向肛門下端（向斜下方）推進。這樣可以避免過多的與括約肌磨擦，進入直腸腹壺部位。在插入後，可稍稍調整方向，讓龜頭方向向前方，開始抽插。直粗型是最常見的陰莖型狀，可以變換的方式較多。但總的原則是不可插入過深，以免使腸壁破損。一般來說，稍向下後位置，陰莖可深入一些，但正前方由於有腸壁阻擋，不宜於插入極深。

頭大身小型

陰莖頭部與軀幹直徑有差路，龜帽部位突出且較大，陰莖可分為彎刀型和直粗型，在插入時應將龜頭抵於肛門前端，切不可向肛門方向用力插入，會造成巨痛。應力向肛門下方將陰莖頭部擠入肛門接觸括約肌，此時應在馬眼部位接觸到括約肌後，應稍做停留，等對方適應後，再向斜下方繼續插入，要慢慢插入。進入腸壺後可再拔出一些，但不要全部拔出退出過程中感覺龜頭接觸括約肌時就可停止動作，再延剛剛的方向插入，慢慢反復幾次，就可以進行正常的抽插了。抽插方向參考上兩型。

頭小身大型

俗稱狗狀鞭，不管是彎刀型還是直粗型，插入方式及角度參考直粗型。因軀幹呈現逐步粗大，所以0號的快感來源自肛門（括約肌）處，在抽插時，就應儘量拉大抽插行程，以獲得最大快感。切不可直線插入，可稍向下方。同時也不適宜極深插入。

從肛門外型判斷快感來源

典型菊花型

肛門呈現典型的菊花型狀，四周粘模無隆起，無凹陷。肛門呈現長圓型。這是最常見的肛門外型。可以適應不同的角度及姿勢。一般以0下1上最為適宜。用力角度應向斜下方。

圓型

肛門呈現圓型，四周粘模隆起，類似肚臍的形狀與紋路。由於括約肌外展，此類肛門可以使1號感覺完全包裹的快感，同時也會使0號在肛門括約肌處較為敏感。故在插入時，適宜拉大抽行行程，滿足雙方。

內陷型

肛門呈現條型或長圓型，四周粘模內陷。由於括約肌較深，在插入時應參考直粗型。抽插的行程在此類肛門中不易產生快感，而速度是取得快感的決定因素。但0上1下姿勢，較容易獲得快感。這是因為括約肌由於肛門的內陷而較深，故需要插入較深才會產生緊包感，0上1下是獲得此類快感的最佳途徑。

從肛門位置判斷G點

肛門靠前

肛門位置偏向會陰部位。在插入一段時間，準備高潮時，可以改變插入方向，改為向小腹部進行斜上插入，此類肛門由於位置原因，不需大幅調整體位，就會較容易使陰莖接觸到前列腺，從而產生高潮。

肛門靠中部

肛門位置位於會陰一線的中部區域，在插入一段時間後，準備高潮時，可採用0下1上姿勢，將0號雙腿置於自己的雙肩，同時抬高0號臀部位置，使陰莖可以以斜上角度衝擊對方小腹（膀胱方向），力量角度的是從下向斜上方，從而產生高潮。

肛門靠後部

肛門位置位於會陰一線的後部，在插入一段時間後，準備高潮時，可採用0號肛門水平位置高於1號陰莖（不是0下1上，而是兩人水平平行），例如，0號可較低的床沿，1號跪於地上，或0號半坐在較高的桌子上，1號站於地上。由下向上大角度衝擊膀胱位置，可產生高潮。

1號素質要點

沒有0號就沒有1號

這是切記的，性愛無所謂吃虧與賺利，都是付出與享受的過程。應想明白這一點，能享受做0也可以做1的，才會真正懂得如何在性愛中令彼此達到極樂世界。

樂於口交，舌功出色

0號在插入後，一般是被動的，不可能再做出太多的動作，此時1號應運用自己的技巧，一方面抽插的同時，一方面用嘴，手或身體去給予0號全身心的快感。

舔肛

有的朋友不願意為0號舔肛，認為髒，其實只要事先清洗乾淨，是沒有任何問題的，因為用嘴並不能深入肛門。而插入前的舔肛直接關係到其後的插入質量與快感。

腰腹力量

做1號的最好先練好腰腹力量，可以靈活自如的控制速度、力量及方向，也才可以靈活自如的滿足各種姿勢對體力和技巧的要求。

有始有終

1號往往會先射精於0號（控制得好可以達到一同高潮）。由於性心理的作用，人很快就會產生疲倦感，心理也對繼續性活動失去了興趣。但此時若0號還未達到性高潮，1號有絕對的義務去幫助0號，滿足對方的性高潮。我想理由和原因自是不必說了。這已經不僅僅是1號的素質，而是人的素質。

事先清潔

龜頭尤其是有包皮的朋友一定要裏外清洗乾淨，包皮污垢會刺激直腸粘膜產生不良影響。

1號的花樣

很多朋友都喜歡在性愛活動中玩花樣，以尋求新的更強的刺激。但玩花樣也要區分對象和當時的情況。

1. 不可在剛剛插入時隨意擴張陰莖

有的朋友喜歡顯示自己的粗大，在剛插入肛門時，就用力勃起陰莖。若插入時已經明顯感覺到對方的肛門很緊的情況下硬行脖起可以造成出血及肛裂的危險。勃起陰莖的正確時機是在插入後停頓一小會，約數十秒，再行稍稍勃起，同時觀察0號感覺。若無不適，可再行勃起，以慢慢擴張肛門。但一般在開始抽插後再勃起就沒有什麼意義了，此時肛門已經完全肛展，0號不會再感受脹滿的快感了。（特別粗大的除外）

2. 不可將陰莖頻頻完全抽出肛門

有的朋友喜歡加大抽插的行程，以至於龜頭完全抽離肛門後再插入。頻頻這樣做會造成兩方面的不利因素，一是會讓空氣進入直腸。由於陰莖的插入速度很快，空氣進入後無法排出（既放屁）容易造成腹脹，腹疼，影響性交質量。二是括約肌神經頻頻受到刺激，會令0號產生不能忍受要大便的感覺，影響性交質量。正常的加大抽插行程的方法是感覺龜頭將抽離括約肌時再行插入就可以了。

3. 器具的使用

1號有的時候為了幫助0號擴肛，會使用一些器具，應注意要使用無毒、無害的醫學材料製造的。要表面光潔的。要無梭角的。手指不宜使用，比你想像的粗糙的多，會產生強烈便意。若有潤滑物品更好。

4. 左沖右突

有的朋友喜歡在插入的過程中不斷的、頻繁、劇烈的、大角度的改變插入方式甚至以陰莖根部為中心，在0號直腸內劃圈，以顯示男性的陽剛。諸不知，這樣會嚴重的加重0號的直腸破損情況，甚至導致穿孔和出血。喜歡這樣的朋友要掌握速度和幅度，直腸有彈性，但不是無限韌的。

[istist22]

很棒的文

[hifun101-blog]

额(°_°)…

[korden1984]

玩之有道～保養亦之(菸～～

今天分享些對於身體維護的小小心得 在激情後的隔天 其實由於大量藥物反應的狀況下 人會有幾個狀態

1.脫水 其實這主要是濃度比的問題 皮膚原本充滿水份 光澤 但因為血液中藥物進入導致濃度上升 水份比下降 基於平衡 細胞會從水份高的皮膚吸取水份平衡 並將濃度高的藥物散在皮膚 所以皮膚會出現黑痘 是因為水份失衡 導致色素沈澱 接著皮膚黯沉 面容消瘦脫水 印堂發黑!!!

很多人認為此時喝舒跑是正確的 但舒跑飲之有道 一個護士告訴我 在發燒吃藥時 很多人會直接飲用舒跑 其實是錯的舉動 舒跑是高電解液 他的濃度甚至比身體還高 此時直接飲用舒跑 電解質進入身體 藥物反應與舒跑平衡漸漸退去 而水份呢 可能根本沒有吸收 菸卻微退 人就繼續補 嘴乾舌燥的我們 越是喝 越是補 就越口渴

請試試以下的方法 將舒跑跟水 以1：1的方式稀釋飲用 讓舒跑中的水份濃度絕對大過你目前細胞 沒錯 你會跑廁所 但相信我 跑廁所比尿不出來好 讓身體是可進可出是很重要的事情 這方式 也絕對會讓你覺得 (喝到水了)

並且在結束後 煮綠豆水 平常飲用 綠豆具有解毒 利尿的做用 利尿也就表示他能在你的血液中做濃度平衡的做用 那藥物殘留量減低 代謝恢復正常 肝腎才有休息的空間 時間

一把綠豆 加一鍋的水 小火 由冷水煮到開 直到水面浮出氣泡 顏色微褐色 綠豆不煮開 不煮裂 將綠豆撈掉 直接+冰塊 或放涼喝 對身體的恢復 菸痘的消除很有用

PS:冰涼的綠豆水真的比較好喝一一+

如果想減肥 也可以試試黑豆水 黑豆水有抑制脂肪形成的效果 本人實驗過 少了3公斤左右 雖然我沒啥說服力 哈哈哈哈哈

有機會再分享 其他有幫助的心得

[asianhifun]

感謝分享

[pungguhunk]

谢谢我会试试

[blackkingblack]

妙方

[hifun101-blog]

秒

[hidestination]

煙後排毒

習慣排毒，可以Keep住精神活力，皮膚青春；懶於排毒，容易疲倦、生病、甚至易肥面色

排毒第一名：蕃薯 功效： 排除腸道毒素 ﹣食物殘渣、經肝臟排毒後的物質會送至腸中，番薯富含膳食纖維可幫助糞便及時排出體外，以免腸壁吸收這些毒素。 排毒抗癌 ﹣ 番薯含多種抗癌成份而大獲推崇，維生素A能促使癌細胞淍亡，神經節苷脂可抑制癌細胞，Beta-胡蘿蔔素可清除致癌的自由基，膳食纖維能幫助排出致癌毒素。 清除血中的毒素 ﹣ 低密度膽固醇較黏稠，從肝臟運送到器官細胞時，易沿途沉積在血管壁上，番薯中的黏蛋白和膳食纖維能幫助降低壞膽固醇，防止脂肪沉積在心血管系統中。 排除腎臟的毒素 ﹣ 腎臟負責排泄體內多餘水分、鹽分、尿毒素等， 以免毒素被再吸收。番薯的鉀可促使多餘的鈉隨尿液排出，與黏蛋白一起維持腎臟健康。 消除酸性毒素 ﹣ 吃太多肉類、少吃蔬果、過度疲勞，會在體內產生酸性物質， 使血液體質偏酸，番薯屬於含鉀的鹼性食物，可中和人體內累積的過多酸性物質。

排毒第二名：海藻類

功效： 清除血中的毒素 ﹣ 低密度膽固醇較黏稠，血液中約60﹣70﹪的膽固醇由低密度膽固醇從肝臟運送致各器官細胞，沿途易沉積在血管壁上，易引發心血管疾病。海藻中的多醣體和藻酸， 可幫助體內排出多餘的膽固醇。 排除腸道毒素 ﹣海藻中的甘露醇能促進排便，使食物殘渣、經肝臟解毒後的有害物質一併排出體外。 排除腎臟的毒素 ﹣腎臟會過濾血液中毒素和蛋白質代謝廢物，再合成尿排出體外。海藻中的甘露醇有助於腎臟排毒。 排毒抗癌 ﹣ 海藻類具有抗放射線作用，可保護癌症治療患者，多醣體可活化體內的自然殺手細胞，硒能誘導癌細胞死亡，從而對抗癌症。 排除金屬毒素 ﹣ 人體吸入或吃進重金屬污染的食物、空氣後，大部份的金屬毒素會送到肝臟解毒，然後由腸道排出，而部份會被腸道吸收。海藻中的硒和含硫胺基酸，能與重金屬結合，排出體外。

排毒第三名：綠豆

功效： 清除體內熱毒 ﹣ 體質燥熱、火氣大，會引起體內熱毒，造成各種瘡癤膿腫及便秘，可吃綠豆去散體內熱毒。 排除金屬毒素 ﹣ 人體吸入或吃進的大部份金屬毒素，會送到肝臟解毒再由腸道排出，部份則由腸道吸收。綠豆中的鞣酸等物質能與水銀、鋁、砷、有機磷農藥等金屬物質結合，形成沉澱，使其降低或失去毒性，並透過膳食纖維阻止腸道吸收，盡快排出體外。 解除酒精毒素 ﹣ 飲酒過量，酒精會在肝臟和大腦內積存，至一定程度就會出現酒精中毒症狀。綠豆中的鞣酸可幫助解酒毒。 排除腸道毒素﹣腸道長期囤積代謝後的廢棄物，與肝臟分解的毒素，對健康不利。綠豆的膳食纖維可幫助這些廢物隨糞便排出體外。 消除血中毒素 ﹣ 綠豆中的植物甾醇和膳食纖維，皆有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇，以免沉積血管壁，而引發心血管疾病；鉀則對降低血壓，預防高血壓有益。

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