El famoso reto de Reya para reprogramar tu mente y shiftear en cuatro días. Por si no sabes inglés o no te apetece ver el video (aunque lo recomiendo mucho) aquí dejo un resumen, básicamente son las notas que tomé mientras lo veía para luego hacerlo.
IMPORTANTE: No intentes shiftear hasta el último día, porque si no lo consigues te va a dar bajón y vas a perder tu progreso. También debes centrarte en una sola RD.
DÍA 1
- Haz una lista de cosas en las que crees y otra de cosas en las que no crees, incluyendo cosas sobre shifting (por ejemplo "creo que el shifting es real y posible", "soy capaz de shiftear"...), pero mezclándolas con otras (por ejemplo "creo que tengo el pelo castaño", "no creo en Papá Noel"...) Recuerda añadir creencias que tengas arraigadas desde siempre.
- Manifiesta que esta lista es verdad usando el método que prefieras, es decir, que aquello en lo que crees es real y todo aquello que no crees no es real. También hay que creer que has tenido estas creencias desde siempre, por eso las mezclas con cosas que ya creías de toda la vida.
DÍA 2
- Haz cosas relacionadas con el shifting como meditar, pensar en lo que harás cuando llegues a tu RD... Siente calma, gratitud y emoción por todo lo que estás a punto de vivir.
- Reafirma las creencias del día anterior, repitiéndolas en forma de afirmaciones y diciéndote que puedes shiftear (es bueno hacerlo todos los días).
- Piensa en positivo y haz cosas que te conecten con tu RD: leer el guión, escuchar subliminales... Haz cosas que te hagan sentir bien.
DÍA 3
- Habla con otros shifters, mira vídeos contando sus experiencias, lee historias de éxito de gente que ha logrado shiftear... para motivarte y convencerte de que es real, y hacerte una idea de lo que sentirás al llegar a tu RD.
DÍA 4
- Hoy es el día en el que shifteas. Ponte ese objetivo desde el primer día.
- Todo lo que hagas durante el día lo relacionarás con el shifting. Por ejemplo "cada vez que bebo agua me acerco más a mi RD", "cada vez que leo mi guión me acerco más a mi RD", y así con todo.
- Mantén una mentalidad positiva, dando por hecho que hoy llegas a tu RD.
- Shiftear.
No te desanimes si no lo logras al cuarto día, Reya lo consiguió unos días después, sigue intentándolo.
Mi experiencia:
Hice este reto el mes pasado, pero tengo que decir que estábamos en plena ola de calor y no tenía casi energía mental para hacer los ejercicios, ni siquiera meditar o ver videos... así que algunos días puse el mínimo esfuerzo. Aun así, me ayudó mucho a conectar con mi RD y me subió muchísimo la motivación.
No logré shiftear ni el cuarto día ni los siguientes, lo intenté por una semana, aunque tuve un sueño lúcido y estuve muy cerca. También tuve algún sueño sobre mi RD.
Así que he decidido volver a repetir el reto desde el principio ahora que hace mejor tiempo y puedo centrarme mejor, me servirá para afianzar más las creencias que ya empecé a trabajar la primera vez.
Actualizaré con mi progreso.
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