Kalusugan ng Kaisipan ay Ingatan
Bakit nga ba importante nating pahalagahan at ingatan ang kalusugan ng ating kaisipan? Dahil kung ito’y mapapabayaan, maaring maapektuhan lang nito ang mga kilos at damdamin. Kung mapapabayaan lang natin ito, hindi imposibleng sa huli ay ating saktan ang ating sarili o sa kasamaan ay makasakit pa tayo ng iba. Pisikal man o mental.
Noon pa ‘man ay may mga tao ng depressed, hindi man natin ito nakikita pero nadyaan yan sa kanilang mga isipan at kinakain sila ng kalungkutan. Sa di inaasahan, dumating itong pandemyang ito, na mas dumami pa ang ang mga taong nakulong sa depresyon o kaya mas pinalala pa ang pinagdadaanan ng iba. Sa dahilan na, kulong sa bahay at walang sariwang hangin, malalayo sa mga kaibigan at dagdag pa ang mga problema sa bahay, mga taong namatayan ng kanilang minamahal at higit sa lahat ay pakiramdam mo ay mag isa ka nalang sa laban na ito. Lalo pa lamang nitong pinalala nang pagtutok sa virtual setup ng pagaaral na hindi sang ayon ang karamihan. Madaming nagpakamatay dahil sa pressure ng online class. Sunod-sunod na pagbibigay ng mga gawain at kakulangan sa oras ng pagtapos ng mga gawain. Dahil ang iba ay may iba pang gawain pagtapos ng klase tulad ng, paglilinis ng bahay at anumang gawaing bahay o kaya naman, pag aalaga o pagbantay sa kapatid. Sa huli ay maaring laging puyat ang mga estudyante makapag pasa lang ng mga nakatakdang gawain. Iba naman ay dumadaan sa pag kakaroon ng mental breakdown dahil sa hindi alam ang gagawin o kaya naman ay nahihirapan sa sitwasyon at walang mahingan ng tulong. Kaya karamihan dito ay hindi sumsang ayon sa setup na online class. May iilan na nakayanan malumpasan itong online class pero may iilan din na hindi. Kaya dapat maging mabait tayo sa isa’t isa dahil hindi natin alam ang kanilang mga pinagdadaanan, at alam natin na karamihan din sa atin ay nahihirapan sa paraan na ito kaya dapat tayo ay magtulungan.
Ang kalusugan sa pagiisip ay kasinghalaga ng kalusugan pampisikal dahil hindi magiging maayos ang buhay natin kung di natin ito aalagaan. Maaring maging miserable ang ating buhay kung hahayaan natin ang ating mga kaisipan na masira o kaya’y masanay na mag isip ng kung ano anong mga bagay. Mahalagang lumapit tayo sa mga doktor upang matulungan natin ang ating sarili maka ahon at kumawala sa depresyon. At sa aking opinyon, pinaka magandang lunas ay maging kailangan lagi tayong maging bukas sa ating mga mahal sa buhay, lalo na sa ating mga magulang at magkwento sa kanila. Nakakatulong din ang pagsusulat upang doon maipahayag ang nararamdaman. Mahirap kalabanin ang ating sariling kaisipan kaya mahalagang may kaibigan tayong mapagkukwentuhan. Dapat tayo’y laging maging mabuti sa mga tao na pumapaligid sa atin, dahil hindi natin alam ang pinagdadaan ng iba.