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@jgongo
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Para ser mi primer Jack O'Lantern no ha quedado nada mal
Mini momias de segundo plato
Librándome de 20 años de historia informática y electrónica
via twitterrific
¿Quieres ser más feliz? ¡Escribe un diario de gratitud!
Para ser feliz tan solo hay que proponérselo. Y no, no es palabrería barata de sicólogo aficionado. Hay estudios empíricos que demuestran que ciertas prácticas nos permiten ser más felices e incluso menos propensos a tener enfermedades. Una de esas prácticas es la escritura de un diario de gratitud.
¿Qué es un diario de gratitud?
Pues no es más que un diario en el que apuntamos cada día algo que nos ha pasado durante ese día y por lo que nos sentimos agradecidos.
¿Qué podemos apuntar?
Cualquier cosa que nos haga feliz: el nacimiento de nuestro hijo, un beso de nuestra pareja, una buena película con una buena compañía, un examen aprobado... Cualquier cosa que al leer unos días después nos haga recordar un buen momento y tener una sonrisa.
¿Pero esto realmente funciona?
Sí, funciona. Como podemos ver en la Wikipedia (en inglés), varios estudios empíricos demuestran que las personas que escriben diarios de gratitud se sienten mejor respecto a sus vidas e informan de menos síntomas de enfermedad.
Por ejemplo, en un estudio realizado en 2005 relacionado con la gratitud, se probaron seis intervenciones terapéuticas diferentes diseñadas para mejorar la calidad de vida de los participantes. De las seis, la que proporcionaba efectos de mayor duración era la escritura de un diario de gratitud, en la que los participantes escribían cada día tres cosas por las que se sentían agradecidos. Se comprobó que los mayores beneficios aparecían seis meses tras el inicio del tratamiento. Este ejercicio tuvo tanto éxito que muchos de los participantes continuaron escribiendo el diario tras acabar el estudio, a pesar de que sólo se les pidió que continuaran el diario durante una semana.
¿Qué podemos apuntar?
Cualquier cosa que nos haga feliz y por la que estemos agradecidos: el nacimiento de nuestro hijo, un beso de nuestra pareja, una buena película con una buena compañía, un examen aprobado... Cualquier cosa que al leer unos días después nos haga sonreir mientras recordamos un buen momento.
Si después de leer todo esto aún no te animas a escribir tu propio diario de gratitud quiero darte un empujoncito: hoy estoy agradecido porque por fin hemos publicado nuestro diario de gratitud en la App Store. Si tienes un iPhone y quieres comenzar tu diario de gratitud, bájate nuestra aplicación Diario de Gratitud (es gratis) y comienza a guardar tus agradecimientos y pensamientos positivos en ella. La verdad es que nos haría muy feliz a mi socio y a mí saber que estamos contribuyendo a que haya más personas felices en este mundo.
Y no sólo eso. Esto no es más que el inicio... estamos abiertos a cualquier sugerencia, comentario o mejora que nos podáis proponer. Abiertos y, por supuesto, agradecidos.
Desempleo juvenil en España y Europa
via martinvars.com
La verdad es que la gráfica da miedo. Esto evidentemente no va a cambiar de un día para otro ni es un problema de confianza. La economía española está realmente podrida, y nuestros políticos son incapaces de resolver el verdadero problema.
Broken reality
De la relación entre la mierda y los burkas
Hoy mi mujer se ha enterado de que en el colegio de mi hijo han eliminado el papel higiénico de los lavabos de los cursos superiores. Al parecer ahora cuando un niño quiere ir al lavabo ha de pedir primero el papel higiénico. ¿La razón? Al parecer antes había descontrol sobre el uso del papel higiénico y los lavabos se atascaban. ¿La solución? Racionar el papel, ahora tocan a dos trozos de papel por cagada. Parece que no soy el único al que esa cantidad le parece insuficiente, así que parece que ahora nuestros hijos, gracias a la acción legislativa de la autoridad competente, van con mierda en el culo.
¿Y que tiene que ver eso con los burkas? Pues que justo ahora tenemos desatada la polémica por la inminente ley de prohibición del burka en Cataluña, con la peregrina excusa de la seguridad pública. No voy a entrar en si me parece más radical obligar a una mujer a llevar burka u obligarla a no llevarlo. No voy a entrar en la metedura de pata de equiparar el burka con cascos y pasamontañas para prohibir su uso en espacios públicos por motivos de seguridad, creando una confusión total en cuanto a las verdaderas intenciones de la ley. Pero espero no ser el único que piensa que si el objetivo de esta ley era proteger a las mujeres que llevan burka, lo único que van a conseguir es crearles más problemas. Porque lo más probable es que si no pueden llevar burka en público sólo les quede una opción: quedarse recluidas en su casa. Doble prisión, burka y reclusión, ambas causadas por la estupidez humana.
Sigo alucinando cuando veo que esta sociedad sigue inmersa en la cultura de la prohibición, en la obsesión de la eliminación de los síntomas molestos, y sin embargo ignora de forma persistente la raíz de sus males. Así prohibimos y recluímos en cárceles a la escoria de la sociedad en lugar de preguntarnos por qué esas personas hacen lo que hacen. Así limitamos el papel que damos a nuestros hijos cuando van a cagar en lugar de preguntarnos por qué no hacen un uso racional de él. Así prohibimos los burkas en lugar de preguntarnos por qué esas mujeres los llevan. Y mientras hagamos eso, mientras sigamos eliminando síntomas en lugar de buscar y tratar la enfermedad, nuestra sociedad seguirá enferma, y nuestro culo estará cada vez más lleno de mierda.
Llevo una camiseta con el logo de la primera peli de Star Wars. No sé si soy freakie, retro o simplemente viejo.
Junta Electoral Central ¿Será posible distinto rasero...? :: Mensaje de @forges #nonosvamos
via eskup.elpais.com
Indignado por el distinto rasero que parece mostrar la Junta Electoral Central antes las diferentes concentraciones que se producen en estos momentos en el país
No me lo creo: El Gobierno pide paciencia a los jóvenes: "En 30 años estaréis mejor" #nolesvotes
Comprensión y paciencia. José Manuel Campa, secretario de Estado de Economía, asegura entender la incertidumbre de los jóvenes españoles que, bajo la bandera de 'democracia real ya' han tomado las calles de España y la Puerta del Sol, a unos cien metros de su propio despacho.
Pero una crisis del tamaño que atreviesa el país no se soluciona en un día: "Queremos transmitir a la gente joven que éste es un proceso de ajuste necesario" y que "su situación económica mejorará en 10, 20 y 30 años", ha señalado después de insistir en que el Gobierno "está haciendo todo lo posible para salir de esta situación".
Eso sí, hay que esperar a que las actuaciones vayan dando sus frutos "porque estamos creando un modelo económico de crecimiento más sostenible a largo plazo"
via noticias.lainformacion.com
¿José Manuel Campa ha dicho esto de verdad? ¿Esto va en serio o es un chiste? Por favor, quiero ver un vídeo, escuchar una grabación. No doy crédito, me estoy empezando a quedar sin palabras.
Dictatorship returns to Spain, asking for a responsible vote considered harmful #notenemosmiedo
via elpais.com
I'm really outraged about this. I can't believe this is happening in a supposed democratic country. Today, the electoral board of Madrid has denied authorization to the demonstration being held at Plaza del Sol.
The best part of this is the last paragraph, where they say:
We consider that the petition for a responsible vote being mentioned may affect the election campaign and the freedom of the rights of the citizenship to exercise their votes.
What???? Asking for a responsible vote may affect an election campaign and restrict voter's freedom???? Oh, sorry, please tell me which party should I vote, so you can keep your #### warm at your easy chairs.
Zapatero y Sinde promueven las descargas ilegales (Manel Fontdevilla via @SSantiagosegura)
via yfrog.com
Lamentablemente, si esta viñeta fuera cierta querría decir que se están enterando de algo. Tristemente creo que no llegan ni a eso.
Iñaki Gabilondo tiene que explicarle a los políticos de qué va esto, porque no se enteran #yeswecamp
via youtube.com
Acertado comentario de Iñaki Gabilondo sobre el alcance real de las protestas, mientras los políticos siguen soltando sandeces sin saber realmente de qué va todo esto.
Cristina, the listener who demanded respect for #spanishrevolution demonstrators
via youtube.com
Cristina, after listening how some guests of a public radio station were making fun of recent demonstrations at Spain, phoned them to ask for respect for demonstrators. Her speech really moved me, so I'm transcribing it here in english to share it with the rest of the world (corrections are welcome):
Hello, good morning. I'm talking to the public radio, isn't it? The radio which represents all of us, the one we are paying with our taxes. I think that it's really deplorable that we have to be listening in a public radio station, now that we are inmersed in the election campaign, how both main political parties of Spain act as preschoolers, having a fight. I have yet to listen any proposal from them so we have a better, fairer, more well-balanced, more equitable society for everybody.
I'm 46 years old, and I was at the Madrid demonstration last sunday, and I have something to tell you. There were a lot of young person, but we were of all ages and all classes. Antisystem people? Yes, of course. Politicians, bankers and all of those supporting those measures that are actually cutting all the rights that took our parents and our grandparents blood, sweat and tears to attain; our politicians who we have voted, that are obviously steered by the hands of the capital that also steer the media, those are the ones turning our young people, our sons into antisystem people; because they are leaving them out of the system, the system where we all would like to live in a fair and decent way. We all would like to have a home, to have a job, and have a peace and quiet life, so we can watch our sons and our grandsons growing. And they are cutting that future.
So please, if you, who are working at the public radio station, whose salaries are paid with all our taxes, when you have people in the gathering as those you had today, who said "this kind of youth we have" (you can listen again the gathering, and you'll notice it), this kind of youth we have is going to really surprise us. Because Spain is different, really: Spain bears, bears, bears, but there comes a time when you say enough, and that time has come. And now it is no more indignation time, no. Now it is reaction time. They have thrown them out of the Puerta del Sol, but there we are, supporting them. And we don't need any political parties or economical parties, we don't need all of that, we are more than enough. Our parents educated us in dignity, they told us to never stop following our dreams. So there we are, we are not antisystem people, we are not a handful of brainless people: those are all of us demanding a better world.
That's the only thing I wanted to tell you.
Thanks a lot, Cristina, wherever you are, for giving voice to our thoughts and feelings. I hope the time for that better world has come. It's time for the revolution.
Otro ¿joven? antisistema de #acampadasol #nonosvamos #spanishrevolution
via lockerz.com
Esto es lo maravilloso de estas protestas. Sin palabras.
Para el PP, convivencia significa quedarse en casa y votar cada 4 años (via @Guerraeterna)
via publico.es
Esta gente que enturbia la convivencia es la gente que os vota, la gente de la que debería emanar vuestro poder, la gente a la que ignoráis desde vuestra cómoda silla de concejal, diputado o presidente. Es la gente que con sus impuestos paga vuestros sueldos. No lo olvidéis.