jiu-jitsu e Lazer

Para as pessoas que procuram as melhores dicas de treinamentos, jiu-jitsu e saúde... más sem deixar de viver a vida, sem deixar de comer chocolate :)... " tenha equilíbrio e seja feliz " (Jonathan Cruz)

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Nós nascemos pra nos por a prova... Nascemos pra um teste físico, mental e espiritual, pra uma guerra psicológica chamada jiu-jitsu... #graciebarra #icjj #thn #4perform

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É muito bom ter o reconhecimento da maior entidade que rege o seus esporte no estado #FPJJ #jiujitsu

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#Repost from @thnnutrition , esperamos representar bem essa nova marca, todos gostaram muito dos produtos e tenho certeza que a #THN estará entre as maiores marcas do mercado, pode contar com a gente @marcaosimonthn , abs --- É com grande prazer que anunciámos a nossa nova parceria com a Gracie Barra de Barueri (São Paulo) dos mestres @jonathancruz_gb e @andrecruz_gb - lembrando que você também consegue achar nossos produtos por lá , bem vindos ao #TEAMTHN 👊💢👊💢👊💢 #warGB #bjj #acquaprotein #mma #luta #fight #jiujitsu

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Hoje nosso amigo @fernandoloureiro0 nos levou conhecer a fabrica da @thnnutrition , uma nova marca de suplementos que vai invadir o mercado, fiquei muito impressionado com a estrutura da empresa e qualidade dos produtos... Vamos representar essa marca com muito orgulho.

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#TheCruz #icjj #graciebarra

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Que Deus abençoe essa bagunça... Muito obrigado a todos que nos ajudaram hoje na "ripa" pra montar o novo tatame... Só quem tava lá sabe como foi puxado, todos os presente tem um mês gratis assim que inaugurar, por nossa conta :) #graciebarra #barueri #icjj #novinha

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E hoje o treino foi na Gb Campinas, seminário de chaves de perna e pé com o Bi campeão mundial de sambô, Vladslavs... É sempre um prazer treinar com essa galera #graciebarra #campinas #sambô #icjj

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Hoje quem apareceu pra dar um treininho de pano, foi o lutador invicto do @ufc @eliassilverio "Xuxu", Treino duríssimo pra qualquer lutador de jiu jitsu... As portas estão sempre abertas #graciebarra #icjj #EQUIPEGB #UFC #XUXU

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Bonito brinquedo... #upguns

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E tem gente que acha que vida de lutador é fácil rss #tomorto #4perfom #graciebarra #EQUIPEGB #icjj

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#graciebarra #icjj #EQUIPEGB

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Ela tem provado que nasceu pra isso, em pouco tempo eu já vejo que ela tem oq é necessário... #olhodetigre

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Mais uma pra coleção dela, hoje ela bateu na trave, mas lutou demaisssss.... #icjj #graciebarra #EQUIPEGB

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Esse cara é um dos grandes responsáveis pela boa fase que estou passando, excelente profissional @thiagovianatreinador equipe @4perform_academia... #treinador #icjj #4perform #graciebarra #EQUIPEGB

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Ultimo treino físico antes do #Sulamericano de jiu jitsu, agora é fazer o ultimo treino de jiu, e fechar a boca que a primeira luta vai ser contra a balança... #4perform #graciebarra #icjj #biopower #EQUIPEGB #Blackbelt #jiujitsu #lifecoachbrazil

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To extremamente preparado pra qualquer desafio, que venha o Sulamericanooooo #graciebarra #icjj #4perform #jcruz

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Quando vc vê aquelas gordurinhas te disseram "adeus" , seu corpo vai mudando dia após dia, e a estrutura de lutadora começa a te dominar, e com isso vc se sente bem, se sente feliz com vc msm... #jiujitsumuda