Jurnal de Dieta

In ianuarie 2017 am decis sa imi pun ordine in viata, in minte si in farfurie. Urmez Dieta Minune facuta populara de catre Anca Bejan, mai precis mananc orice, insa DOAR la orele 10:00, 13:00, 16:00 si 19:00. Acesta este micul meu jurnal de dieta.

[jurnaldedieta]

Ziua de 15 septembrie a mers bine :D

10:00 - galete de orez cu pate vegetal, rosii si branza de capra

13:00 - omleta cu cascaval si rosii

16:00 - galete de orez cu gem fara zahar si banane (am impartit cu iubitul meu)

19:00 - un mar + un batonas Gerlinea cu cocos

[jurnaldedieta]

9 martie, ora 16:00: amestec de seminte si cereale #GreenSugar + fresh de mar si morcov

[jurnaldedieta]

9 martie, ora 13:00: Gnocchi cu mazare

* 4 portii pentru doua persoane in imagine; cooked by my love

[jurnaldedieta]

Recolta de azi: fresh-uri de mar si morcov, facute in casa :D pentru doua persoane, timp de 4 zile.

[jurnaldedieta]

2 martie, ora 13:00: gaufre cu miere + fresh de portocale

[jurnaldedieta]

28 februarie, ora 16:00: salata + fresh de morcovi si portocale

[jurnaldedieta]

28 februarie, ora 13:00: doua portocale si nuci

* am dat comanda de mancare si n-a ajuns la timp, asa ca am ciugulit ce am gasit prin casa :)

[jurnaldedieta]

28 februarie, ora 10:00: paste cu ulei de masline si piper + doua bucatele de ciocolata.

Daca mi-ar fi spus cineva acum o luna si-un pic ca am sa slabesc cu paste si dor de Roma, i-as fi zis sa se caute la cap :D

[jurnaldedieta]

27 februarie, ora 19:00: grapefruit + nuci + ciocolata neagra cu menta

Nu radeti (prea tare) de poza :D Si da, e ultima masa a zilei si e mai ciudata si complexa pt ca mai am de lucru la studio in seara asta si nu pot sta "pe uscat".

[jurnaldedieta]

27 februarie, ora 16:00: supa de cartofi

[jurnaldedieta]

27 februarie, ora 13:00: spaghetti cu ulei de masline, branza si piper + un mar

[jurnaldedieta]

27 februarie, ora 10:00: jumatate de pomelo + migdale

[jurnaldedieta]

26 februarie, ora 19:00: tortellini cu ricotta si spanac cu niste branza extra + fresh de zmeura Urban Monkey.

Practic, pap ce-a ramas de la ora 16:00 si ma joc cu mancarea / imi fac poze ca sa treaca timpul pana la ora fixa :)

[jurnaldedieta]

26 februarie, ora 16:00: tortellini cu ricotta si spanac + fresh de zmeura

It’s good to be back! M-am intors din vacanta cu aproape 1 kg in minus (700-800 g, desi marturisesc ca nu am fost 100% cuminte) si nostalgie dupa Italia. La ora 16:00 am pregatit impreuna cu iubitul meu tortellini cu ricotta si spanac (din punga, de la Mega Image, inca nu am ajuns la urmatorul nivel!) si le-am savurat cu fresh de zmeura. Am mai multa incredere ca niciodata in Dieta Minune si sper sa pot continua pe drumul asta pana voi fi si mai multumita de mine, cea din oglinda.

Mult spor si inspiratie si voua!

[jurnaldedieta]

15 februarie, ora 16:00:  doua painici prajite + humus cu tabouleh, branza Brie si un pic de sos Siracha.

[jurnaldedieta]

11 februarie, ora 19:00: platou cu fructe (mar + portocala + banana)

[jurnaldedieta]

11 februarie, ora 16:00: tortellini fara carne + sos

pregatiti cu dragoste de iubitul meu