John @justbemindful88-blog - Tumblr Blog

10 gezonde snacks met weinig calorieën!

10 gezonde snacks met weinig calorieën

Zeg maar DAG tegen chips, candybars, snoep, frisdrank en gefrituurde hap. Snacken hoeft namelijk helemaal niet ongezond te zijn. Loop jij halverwege de ochtend, middag of na het avondeten tegen een dipje aan? Laat je dan inspireren door deze 10 gezonde en caloriearme snacks.

Hier zijn geen ingewikkelde sessies in de keuken voor nodig! Voeg deze gezonde…

View On WordPress

Hydraterende of vochtinbrengende huidproducten - Of allebei?

Hydraterende of vochtinbrengende huidproducten – Of allebei?

Hydraterende of vochtinbrengende huidproducten

Als het gaat om huidverzorging, worden vaak de termen ‘vochtinbrengend’ en ‘hydraterend’ gebruikt. Soms lijkt het daarbij alsof deze benamingen uitwisselbaar zijn. Maar is dit ook zo, of gaat het hier om twee verschillende zaken?

En hoe verzorg jij je huid het beste: met een vochtinbrengend of een hydraterend product – of misschien wel met allebei?…

View On WordPress

Tips alleen voor de mannenhuid - Lees verder!

Tips alleen voor de mannenhuid – Lees verder!

Tips alleen voor de mannenhuid

Ook mannen beginnen zich tegenwoordig om hun huid te bekommeren. Dat werd tijd ook! Veel mannen hebben echter nog steeds geen idee welke huidverzorgingsproducten ze nu het beste voor hun huidtype kunnen gebruiken. De waarheid is dat de meeste mannen nog steeds niet bekend zijn met hun eigen huidtype.

Als jij ook zo’n man bent die geen benul heeft van huidverzorging,…

View On WordPress

Algemene tips Tattoo

De GGD vindt het van belang om je van te voren te informeren over een aantal mogelijke risico’s. Omdat het bij het aanbrengen van een tatoeage gaat om een huid doorborende handeling moet door een juiste werkwijze en een juist gebruik van de apparatuur voorkomen worden dat je besmet wordt met bloed overdraagbare ziekten, zoals Hepatitis B en C.

Daarnaast kunnen door slechte…

View On WordPress

Wees niet langer jaloers op vrouwen met een mooie huid!

Wees niet langer jaloers op vrouwen met een mooie huid

Krijg zelf de huid waar je nu jaloers op bent!

Als vrouwen het over schoonheid hebben komt het gesprek al gauw op de huid. Sommigen hebben het geluk dat ze een natuurlijk mooie huid hebben. Anderen hebben het slechter getroffen en hebben een huid die ruw, droog, vettig of vol met puistjes zit.

Sommige vrouwen hebben zelfs last van voortijdige…

View On WordPress

Kant en klare pompoen spaghetti!

Koolhydraten door groenten vervangen wordt steeds populairder. Een paar jaar geleden was courgette spaghetti – spaghetti van sliertjes courgette – nog iets geks dat alleen voedingsbloggers deden.

Vandaag de dag ligt diezelfde ‘courgetti’ echter gewoon kant-en-klaar bij de Albert Heijn. En ook voor rijst hebben we een vervanging: bloemkoolrijst en broccolirijst.

Si…

View On WordPress

Een koolhydraatarm ontbijt - Waar bestaat dat uit?

Een koolhydraatarm ontbijt – Waar bestaat dat uit?

Een koolhydraatarm ontbijt

Het ontbijt is volgens velen – en daaronder zijn ook veel experts en deskundigen – de belangrijkste maaltijd van de dag. ’s Ochtends heb je het namelijk nodig om veel energie op te bouwen voor de rest van de dag. Die energie haal je uit een goed ontbijt.

Wanneer je een koolhydraatarm dieet volgt, kan zo’n ontbijt er wat anders uit zien dan je gewend bent. Met een aantal…

View On WordPress

Suiker in drinkpakjes voor kinderen!

Suiker in drinkpakjes voor kinderen

Voor je kinderen wil je natuurlijk het liefst alleen de gezondste producten gebruiken. Om die reden doen veel mensen hun uiterste best om hun kind een gezonde lunch mee naar school te geven. En wat hoort daar natuurlijk ook bij? Juist, een pakje drinken.

Om die reden worden pakjes vruchtensap, yoghurtdranken en andere melkproducten in grote hoeveelheden door…

View On WordPress

Rimpels op het voorhoofd verminderen en voorkomen

Rondom je ogen en op je voorhoofd: het zijn de plekken die als eerste worden ontsierd door rimpels en lijnen. Flink balen, want een voorhoofd met (frons)rimpels geeft je een oudere en vermoeide uitstraling en kan bovendien voor hoofdpijn zorgen.

In dit artikel vertellen we je hoe je rimpels op het voorhoofd voorkomt en wat er tegen te doen is. En…

View On WordPress

Zo maak je chia zaad pudding!

Zo maak je chia zaad pudding

In de categorie superfoods is chia zaad er eentje die je regelmatig terug hoort komen. Toch is de kans groot dat jij er ook nog nooit aan begonnen bent. Het is immers ook best een exotisch zaadje, en om nou te zeggen dat het er smakelijk uitziet…

Toch kan het echt de moeite waard zijn om chia zaad eens uit te proberen. Waarom het precies zo gezond is, dat zullen we…

View On WordPress

6 Redenen waarom veel water drinken zo gezond is!

6 Redenen waarom veel water drinken zo gezond is

Naast een aangepast voedingspatroon is het drinken van water essentieel om je gezond en fit te voelen. We beschouwen water naast eiwitten, koolhydraten en vetten, als een vierde macronutriënt. Het zou de basis moeten zijn van je vochtinname. Maar waarom? Wat maakt dit heldere goedje zo bijzonder?

Daarom zetten we ze voor jou op een rij: 6 redenen…

View On WordPress

Meer volume in de huid

Naarmate we ouder worden verslapt de huid en krijgen we rimpeltjes. Tot zover niets nieuws. Maar een groot probleem waar veel vrouwen mee zitten is het afnemen van het volume in het gezicht.

Kijk maar eens naar foto’s van jezelf als begin twintiger; heerlijke volle wangen en een ‘bolle’ huid. maar wat gebeurt er met dat volume? Waar blijft het en vooral: kunnen we er wat…

View On WordPress

Het belang van een goede slaaphouding - 6 Vragen aan slaapfysio Hidde Hulshof

Het belang van een goede slaaphouding – 6 Vragen aan slaapfysio Hidde Hulshof

Het belang van een goede slaaphouding

Over smaak valt niet te twisten, luidt een gevleugeld gezegde. En eigenlijk geldt hetzelfde voor je slaaphouding. Sommige mensen zweren bij het slapen op de rug, terwijl voor anderen de foetushouding veruit favoriet is.

Toch is er over de slaaphouding in combinatie tot slaapproblemen relatief weinig bekend. Hoe moet je eigenlijk gaan liggen als je goed wilt…

View On WordPress

Zwarte bonen brownies!

Zwarte bonen brownies

Heb jij moeite om meer peulvruchten te eten, zoals dat door de meeste experts wordt aangeraden? En worstel je er ook mee om de juiste energierijke maar toch gezonde tussendoortjes te vinden?

Dan is het recept dat we je vandaag gaan geven in één klap een oplossing voor twee problemen! Deze zwarte bonen brownies worden – je raadt het al – gemaakt op basis van zwarte bonen. Het…

View On WordPress

Recept voor pompoencake

Heb jij altijd al pompoencake willen uitproberen? Dat kan!

Het is niet het seizoen voor pompoenen, maar tóch mag dit recept niet missen. Wil jij ook een keer zo’n heerlijke, Amerikaanse pompoencake maken? Dat kan! Met dit recept doe je dat helemaal koolhydraatarm.

Lekker om een keer uit te proberen op verjaardagen. Het is misschien niet de standaard cake die je verwacht,…

View On WordPress

Twee recepten voor broccolisoep!

Twee recepten voor broccolisoep

Broccoli is super gezond! Van alle groentesoorten wordt broccoli vaak gezien als het gezondste stuk groente dat je kunt eten. En dat is niet onterecht: het bevat ontzettend veel voedingsstoffen waar je lichaam blij van wordt!

Denk onder andere aan vitamine C, vitamine K, calcium, magnesium en vezels. En dat is nog maar een heel kleine opsomming van wat er allemaal…

View On WordPress

Sanskrit tattoo - Bekijk alle 65.000 tattoo designs | Tattoo Ontwerpen Online

Sanskrit tattoo – Bekijk alle 65.000 tattoo designs | Tattoo Ontwerpen Online

Sanskrit tattoo

Sanskrit tatoeages behoren tot de zogenaamde script of letters tatoeages, die met inbegrip van namen, motto’s, citaten en andere woorden.

Wanneer u denkt over een script tattoo, moet je altijd jezelf de vraag stellen – zullen deze woorden altijd zo belangrijk voor je zijn zoals ze nu zijn, of zul je op een dag spijt hebben van je keuze?

Dat is waarom veel mensen hun toevlucht…

View On WordPress

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

John