Jävla HSP @jxvlahsp-blog - Tumblr Blog

HSPföreningen - what?

Jag läste på svenska HSPföreningens hemsida om att behandla HSP. Chockad över hur de skriver!!!

Text från HSPföreningen:

“Går högkänslighet att behandla?

Nej, högkänslighet i sig är ingenting man ens behöver behandla eftersom det inte rör sig om någon sjukdom.”

OK, här få ni ett halvt rätt. HSP är ingen sjukdom. Men överkänslighet kan skapa enormt mycket psykisk ohälsa. HSP kan snabbt leda till depression, ångest, panikångest, lidande och i värsta fall självmord. När någon besöker er förening så gör de det för hitta svar på varför de mår skit. Inte för att läsa om att HSP inte ska behandlas. Jo, för en sak ska ni veta: Om vi inte tar hand om vår känslighet så kommer vi garanterat att få vårt livs största käftsmäll.

“Högkänslighet är inget annat än ett medfött personlighetsdrag”

Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som kommer att påverka oss enormt mycket under våra liv. Jag kan inte låta bli att undra om de verkligen har koll på HSP?

“Däremot, om ett högkänsligt barn inte hanteras på rätt sätt är risken större att han eller hon som vuxen blir deprimerad eller orolig.”

What? Noll rätt! Hanterar ni era barn? Nej skriv om! Om ett högkänsligt barn inte får möjlighet att blomma ut så kan de redan i ungdomsåren bli självmordsbenägna. Jag var själv en av de som inte ville leva längre. Då hade jag inte ens fyllt 15. Ångest, depressioner, skolproblem, relationsproblem och mängder av andra biverkningar.

http://hspforeningen.se/fragor-svar/

#hspföreningen

Sommarlov - no way!

Jag hade hoppats på att vara lite ledig denna sommar men så blev det inte. Jag fick en ekonomisk smäll precis innan sommaren och som högkänslig så är det svårt att vända ett sjunkande skepp.

Av någon dum anledning så är jag egen företagare. Att jag tycker detta är dumt är för att en företagare behöver extra skinn på näsan för att lyckas. Just detta saknar vi högkänsliga.

Som företagare behöver man vara extra stark i de allra svåraste lägena. Jag tappade några viktiga affärer och detta gjorde att min ekonomi snabbt sjönk till botten. Nu kämpar jag riktigt hårt för att få in nya kunder. Jag kan säga att det är riktigt krävande och jag är helt slut varje kväll. Jag måste verkligen använda alla mina tekniker för att inte bryta ihop. Än så länge så håller jag mig flytande och mår ändå ganska ok. Hade det varit för några år sedan så hade jag aldrig klarat att kämpa. Då hade nog depressionen, panikångesten, ältandet och mörka tankar gripit tag i mig.

Vid tuffa situationer som denna så min överlevnadsstrategi att jobba inne ifrån och ut. Då menar jag att oavsett vad som händer så börjar jag alltid med mig själv. Min kropp måste vara i balans. Sen kan jag börja jobba med alla yttre faktorer, som att få in kunder så att ekonomin blir bättre

#hsp #ekonomi

Jag vill må skit!?!

Va, detta är ju helt galet! Hur står det till i mitt huvud?

Ok, jag får bena ut det här. Så här kan det väl inte vara? Sedan ett bra tag tillbaka så har jag mått väldigt bra. Inga översvämmade känslor eller oförklarliga depressioner. Jag mår helt enkelt bra. Men då och då så kommer ett bakslag men nu kan jag stoppa bakslaget så jag inte faller ner i det mörka hålet igen. Mina tekniker och övningar räddar mig väldigt bra och det är jag glad för. Men idag märkte jag att jag ville stanna kvar i mitt “må dåligt tillstånd”. Jag saknade att bli översköljd av mina känslor, mina depressioner, mitt mörka hål. Jag avvaktade ganska länge innan jag satte in mina motmedel. Jag njöt några timmar i mitt gamla jag. Jag märkte att jag hade saknat det.

Förmodligen så beror detta på att jag kände mig hemma i det tillstånd som jag hade levt i under så stor del av mitt liv. Jag var inte lycklig men det kändes som att vara hemma. Men min förståndiga sida bubblade sakta upp för jag visste bättre än att stanna kvar. Det är liksom en fylla, den kan vara trevlig för stunden men den är både onödig och nedbrytande.

#hsp

Intryck upphöjt till 2

Igår var vi på besök hos vänner som vi inte har träffat på ganska länge. Besöket gick mycket bra och all tid som jag har lagt ner på självhjälp har verkligen hjälpt.

Jag kände mig normal. Och faktiskt lite tråkig. Blir man aldrig nöjd? Jo, jag är nöjd. Mina känslor svämmar inte över och jag mår i stort sett alltid mycket bra.

På natten så kom alla intryck igång började bearbetas. Då sover jag oroligt men ändå inte dåligt. Man känner liksom hur hjärnan jobbar med att bearbeta all information. Alla diskussioner, bilder, tankar och känslor ska liksom bubbla upp för att sen läggas på rätt hylla. På ett sätt är det jobbigt för det kräver mycket energi och tankekraft. På morgonen så kan jag släppa det och gå vidare med dagens aktiviteter. Det kunde jag inte förr, du behövda jag älta och grubbla

Blomma igen!

Trött på att vara en person som aldrig får chansen att blomma ut och börja leva. My time is now! Lets go!

#hsp

Tänka på dig själv, men ändå inte

OK, detta kan lätt bli lite förvirrat. Vi ska både fokusera på oss själva men ändå inte?!?

Vi bryr oss väldigt mycket om vad andra människor tycker om oss. Men samtidigt så är vi väldigt inåtriktade och reagerar lika mycket på vad vårt inre tycker. Om vi inte ska känna av vårt inre och inte heller lyssna på det yttre, vad ska vi då lyssna på?

Nuet! Vi ska befinna oss i nuet. Det är väldigt svårt men när vi behärskar det så öppnar sig en bättre värld för oss. Vi hamnar i balans och då reagerar vi inte lika kraftigt vare sig det är en yttre eller en inre signal. Vi kan börja leva!

#hsp

HSP och rutiner

Rutiner är otroligt viktiga för oss

Vi måste sätta upp rutiner för att vår återhämtning ska bli maximal och låta oss själva få gå i första hand. Vi behöver rutiner för nästan allt: sömn, kost, motion, möte, jobb med mera.

#hsp #rutin

HUDLÖS. Upp emot var femte person är en HSP – en highly sensitive person. Psykologen Elaine Aron beskriver det som att man har en så låg tröskel för sinnesintryck att det påverkar hela livet. Och att känsligheten kan vara både en sårbarhet och en gåva. – Högkänsliga har ett rikt inre liv. Ett knoppande träd kan ge dem ett lyckorus.

Läsvärd artikel om högkänsliga

#hsp #tidning #artikel

Imorgon ska jag må bra!

Ofta tror vi högkänsliga att i morgon så mår vi bättre. Nej, ofta mår vi ännu sämre.

Det går inte att tro eller intala sig själv att morgondagen ska bli bättre. Du blir inte lyckligare bara för att du vill bli det. Hoppas du på ett mirakel så blir du olycklig resten av ditt liv. Du måste lära dig att hantera din inre konflikt med olika övningar för att bli lycklig. Gör du rätt så blir varje dag fantastisk.

#hsp #lycka

20:4 fasta för HSP

Som ett sammanträffande så tror folk att jag firar Ramadan. Men jag testar att fasta.

Mitt i Ramadan så hade jag ovetande planerat in att 20:4 fastan skulle testas. Ja, då kan vi fasta tillsammans. Ordet fasta kommer från engelskan Breakfast. När man äter frukost så bryter man sin fastepreriod. Målet med att fasta är att man inte ska äta under den perioden man har bestämt. Jag provar just nu 20 timmars fasta varje dygn. Man blir lite trött i huvudet efter 16 timmar men det är ändå helt ok.

Jag ska skriva mer om vilka fördelarna med att fasta när min testfaste-period är färdig.

Nu är jag jättehungrig.....kuuurrrrr i magen

#hsp #fasta

#hsp

Inget är bra nog!

Som högkänslig hamnar jag ofta i situationer där jag inte vill att någon ska ska säga att det jag gör inte är bra nog. Jag överpresterar för att slippa negativ kritik.

Fördelen är så klart att mycket av det jag gör blir väl genomfört, speciellt sådant som riskerar att granskas av andra. Men nu ska jag träna på att underprestera och möta kritiken. Det kommer att bli sjukt jobbigt att ta konflikterna. Jag tror inte det är rätt väg att gå men som ett test så är det intressant. Jag ska även se om jag kan hitta en ny träningsmetod för att hantera dessa situationer. Man ska så klart kunna vara HSP och kunna hantera konflikter.

#hsp #konflikt #kritik

Undvik att undvika

Små vardagliga sociala situationer som ofta blir väldigt energikrävande.

Om jag möter någon granne i trappuppgången så undviker jag ofta hen genom att skynda mig eller ta det extra långsamt så att vi inte springer ihop med varandra. Eller om jag möter någon av barnens klasskompisars föräldrar i affären. Det är den typen av situationer där man känner personen men har egentligen inget att prata om. Jag säger så klart hej men då sätter hjärnan igång med att grubbla och det blir snabbt en jobbig situation. Ska jag börja småprata eller inte? Jag smiter så klart iväg men det är inte bra.

Jag har på grund av min högkänslighet utvecklat någon form av social fobi. Dessa små återkommande “flyktsituationer” gör att jag till slut tränger in mig i ett hörn och drar täcket över huvudet. En depression kommer inte sent därefter.

Det gäller att uppmärksamma och bryta mönstret så tidigt som möjligt. Men det är riktigt svårt ibland.

#hsp #socialfobi

abstract-eastwood

jxvlahsp-blog

Överstimulerad?

Om jag förstorar upp denna bild så påverkar den mig ganska mycket, jag börjar snabbt känna mig överstimulerad

#hsp #överstimulerad

HSP/HSS

Gasa och bromsa MED HSP / HSS

En del av oss som är högkänsliga kan även vara HSS. Det betyder Highly Sensitive seeking. En gas och broms situation uppstår.

Jag är både HSP och HSS. Det är otroligt jobbigt när ens ena sida gasar för fullt och min andra sida behöver återhämtning. Der blir lätt kaos då. Jag hittade ett inlägg från en annan sida om detta.

Återkommer med mer info om HSP / HSS

#hsp #hss

Är vi otursförföljda?

Jag vet inte hur många gånger jag har tänkt: Det händer bara mig, otur hela tiden...

Tanken finns där och därmed så skapas även känslan. Det är som en katt och råtta lek där den ena sidan drar ner den andra sidan i en negativ spiral. Vi högkänsliga är nog inte mer otursförföljda än andra. Men vi känner av vår otur väldigt mycket och väldigt länge. Då känns det som att vi har mer otur än andra människor. (Jag vill ofta skylla misslyckanden på att jag har sådan otur hela tiden, men det är nog mer min högkänslighet som är förklaringen - Jävla HSP)

En annan aspekt är att vi målar in oss i ett hörn och i det hörnet händer inget bra. Där fastnar vi i en negativ spiral och allt känns meningslöst. Turen kommer liksom inte över oss om vi inte söker den själv. Vi måste våga sticka fram hakan för att hitta turen.

#hsp #otur

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Jävla HSP