skinny cat

sw:48 gw:40

[kitty-tests]

O MNIE:

nazywam się ola

Mam 18 lat

Miałam wiele blogów przed tym ale ponownie odkryłam miłość do pisania ich więc stworzyłam nowy

Kocham gotować, piec, próbować różne przepisy więc możecie się spodziewać różnych testów

Kocham wyzwania np. Dietetyczne lub sportowe

(mam problem z pisaniem więc nie dziwcie się jak coś nie ma sensu)

Sw:48

Cw:48

---------------------------------

Waga + nagrody:

47

46

45 (nowe słuchawki)

44

43 (tipsy)

42

41

40 (lepsze życie)

[kitty-tests]

----15.05--piątek-----

Waga: 49.35kg

Zjedzone: 1043

2 grzanki

1 kawa z mlekiem

30g chipsów oven bake o smaku jogurtu z ziołami

Spagetti

------zapiski ------

Wczoraj w nocy miałam napad ale łącznie zjadłam 1200 i wzięłam przeczyszczające. Więc dziś dałam sobie wyższy limit i zaczęłam 24h fasta. Trochę się pouczyłam. Muzyki posłuchałam. Jak zawsze nudne mam życie. Jutro mam fryzjera i na piechotę do niego idę i wracam. Czyli koło godzinny spacer🤍. Do jutra.

[kitty-tests]

----14.05---czwartek---

Zjedzone: 555kcal

3 grzanki

2 małe ogórki

66g chipsów oven bake o smaku jogurtu z ziołami

1 fermentowana soda

--------zapiski--------

Dziś zajęłam się fonetyką języka angielskiego, wymową i alfabetem. Cudowne to było. Przed pierwszym posiłkiem miałam 18h fasta, trochę poczytałam i odebrałam paczkę z moim piórem wiecznym. Kocham go. Wzięłam kompiel i przed snem postaram się porobić zakładki do moich książek bo używam tylko losowych papierków. Widzimy się jutro gdzie podam swoją wagę. Postanowiłam co piatek podawać wagę, taki mój własny wybór.

[anthxs]

safe meals

czyli moja lista niskokalorycznych posiłków (wersja wegetariańska)

śniadania:

jajko na miękko z kromką pieczywa chrupkiego z pomidorem, ogórkiem i rukolą - 88 kcal

omlet z jednego jajka ze szczypiorkiem- 154 kcal

jogurt naturalny z jabłkiem i cynamonem - 129 kcal

jajko bez żółtka z ketchupem - 55 kcal

mus owocowy - 100 kcal

jajko sadzone w papryce - 135 kcal

pudding proteinowy - 160 kcal

dwie kromki pieczywa chrupkiego z serkiem białym, sałatą i pomidorem - 155 kcal

jajko sadzone z sałatką z rukoli, pomidorków koktajlowych, ogórka i oliwy - 200 kcal

dwa wafle ryżowe cienkie z serkiem paprykowym - 135 kcal

skyr pitny - 200 kcal

obiady:

konjac nudle z sosem śmietanowo-koperkowym - 110 kcal

zupa winiary w proszku - 140 kcal

gorący kubek - 70 kcal

sałatka z ogórka i ziemniaka - 169 kcal

pieczone ziemniaki - 93 kcal

zupa krem z papryki - 140 kcal

spaghetti z makaronem konjac - 83 kcal

frytki z batatów z ketchupem - 192 kcal

puree ziemniaczane z brokułem gotowanym - 187 kcal

gotowany kalafior z pomidorem - 111 kcal

fasolka szparagowa gotowana - 88 kcal

ryż z sosem pomidorowym - 276 kcal

kolacje:

kisiel w proszku - 120 kcal

sałatka z grzankami, rukolą, pomidorem i ogórkiem kiszonym - 214 kcal

sałatka z rukolą, ogórkiem i oliwą - 74 kcal

sałatka owocowa - 101 kcal

kaszka manna w proszku - 173 kcal

tost z serem - 208 kcal

pieczywo chrupkie z pastą jajeczną - 162 kcal

budyń w proszku - 155 kcal

ryż z sosem beszamelowym - 293 kcal

sałatka z arbuzem i fetą - 254 kcal

babeczka z cukinii i papryki - 84 kcal

ramen warzywny bezglutenowy - 78 kcal

przekąski:

galaretka konjac - 7 kcal

jabłko - 86 kcal

banan - 116 kcal

sante maca razowa - 50 kcal

wafle fritos - 30 kcal

lubella di riso - 100 kcal

smoothie - 100 kcal

baton ryżowy w czekoladzie - 93 kcal

mus anty-baton - 97 kcal

wafelki ryżowe malinowe - 116 kcal

arbuz - 105 kcal

baton milky way - 103 kcal

___________________________________________________

mam nadzieję, że komuś się ona przyda, dziękuję z góry za wszystkie polubienia i komentarze :)

[kitty-tests]

----13.05---środa-----

Zjedzone: 695kcal

8 kromek chleba

2 małe ogórki

1 napój lychee juice drink with nata de coco

--------Zapiski--------

Spędziłam większość dnia spiąć lub mając dodatkowy Angol. Teraz po maturach moje życie nudne się stało. Na nic nie mam siły. Myślę że 700 kcal jak na początek to dobry wynik choć mógł być lepszy. Nie mam zbytnio co powiedzieć więc widzimy się jutro.

[kitty-tests]

Od jutra wracam kochani. Oficjalnie dziś napisałam ostatnią maturę. Został tylko ustny Angol ale o niego się nie martwię.

Czas na mały speed run co się stało. Znów jestem na 50 kg. Ząb mi się złamał więc mam zakaz jedzenia twardych rzeczy. Dobra to widzimi się jutro🤍

[kitty-tests]

Istnieje szansa że nie będę aktywna przez okres matur podstawowych. Oczywiście po ich zakończeniu napisze moja wagę i znów zacznę pisać wieiad. Bo nadal chuja umiem na polski i matme. A sam Angol nie uratuje mnie.

[tobe-v00id]

Dlaczego nie warto bingować?

pomyślałem, że zrobię taki post, może komuś pomoże, może nawet mi.

• Brak wywalonego bebzola

• Poczucie kontroli

• Nie jesteś głodny, poprostu ci sie nudzi

• Nie wejdziesz/wyjdziesz z błędnego koła

• Schudniesz

• Co jeśli jedzenie się skończy? Jak wtedy poradzisz sobie ze stresem?

• Nie musisz zjeść ciasta, zawsze możesz poprostu zjeść warzywa i/lub owoce

• Brak bycia ociężałym

• Jedzenie jest po to żeby przeżyć i dostarczyć sobie energię, nie po to aby nim sie cieszyć

• Jak schudniesz wszyscy będą bardziej cie lubieć

• Masz wolną wole, skorzystaj z niej. Jeśli nie wierzysz w boga, czemu wierzysz że poczujesz sie lepiej jak zjesz to wszystko?

• Pamiętasz to uczucie podczas jedzenia 600kcal?

• Alternatywni ludzie są uważani za ładnych, tylko jak są chudzi

• Może poprostu jesteś odwodniony?

• Dostarcz sobie endorfin poprzez wyjście ze znajomymi, nauke gry na instrumencie itp.

• Jak wiesz, że nie wytrzymasz, to idź do sklepu i kup to na co masz ochotę. Jak wybierzesz najdalszy w okolicy to jest szansa, że spalisz to co zjesz.

Pamiętajcie, że nie jesteście w tym sami i dacie radę, wierze w was wszystkich!!

[kitty-tests]

---29.04----środa------

Śniadanie: 221kcal

Frozenccino choco-nut heaven (Mokate) 98kcal

Mleko 123kcal

-----

Postanowiłam zrobić liquid fasta. Mam w planach trzymać go do jutra lub piątku. Nie mam żadnej siły na naukę. Więc leżę w łóżku i prubuje oglądać streszczenia lektur i jak inni rozwiązują zadania z matmy. Przynajmniej to.

[stupid-akiko]

PROTIPY

NIE 🤮 po 1 nie ma żadnych plusów mówie jako ex bulimiczka po 2 nie wyrzucisz wszystkiego nawet pewnie bardzo mają część tyci i to twoja wina że zjadłaś nie organizmu jedyne co po tym dostaniesz to podrażnione gardło , kaszel z krwią, zęby...no słuchaj zjarasz se je kwasami dziury dziąsła wszystko b3dzie zjarane i pulchna twarz jak piłka no sorry girl ale chyba tego nie chcesz

Czujesz że będzie binge przygotuj se mega nisko kaloryczne jedzenie moim fav ogórki kiszone 100g 11/16¢

Chlej WODE nie zero picia schudnie się z twarzy i zauważysz że ciało jest mniej takie "opuchnięte"

Jak masz ochotę na coś słodkiego moim must have są szklaki 1 to ok 15/25 ¢ possiesz go i minie lepsze to niż opierdzielenie czekolady żelk9w itp

Jeżeli uczucie osłabienia zmęczenia podczas fast cię pociesza NIE BIERZ ŻELAZA (czułam że to co robię nie ma żadnego sensu)

NAUCZ SIE ODRÓŻNIAĆ GŁÓD

Nie waż się codziennie waga nie spadnie ci z dnia na dzień waż się raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie

Fasty nie muszą trwać kilka dni zrób omad i będzie dobrze

METABOLISM DAY RÓB GO RAZ W MIESIĄCU NAJLEPIEJ 2 RAZY ŻEBY METABOLIZM TAK NIE ZWOLNIŁ ZE NIC NIE ZRZUCISZ PRZEZ 3 MIECH

Jedz warzywa girl buraki marchewki kalarepa jak masz mocną ochotę coś pochrupać

NIE WPIERDZIELAJ MASE JAKIŚ TABLETEK DZIENNIE (większość nawet nic nie zrobi) jedz witaminki c / d itp

Nie jesteś głodna fizycznie nie jedz

Unikaj uzależniającego jedzenia np. wafelki ryżowe , chipsy, popcorn

(wszystko z mojego doświadczenia osoby która ma problemy z binge łapczywym jedzeniem może zrepostujesz może ci się przydać i innym osobą)

[kitty-tests]

--27.04---poniedziałek

Waga: 49.1kg

Zjedzone: 1300 kcal

-----

Niestety dziś nie mam zbytnio czasu rozpisać się co dokładnie jadłam. Od rana czuje się zmęczona i wyczerpana. Jutro będę sama w domu bo rodzice do pozna pracują to postaram się może ponad zrobić. Jeszcze nie potwierdzone ale muszę do rana poczekać jak będę się czuła.

[kitty-tests]

---26.04----niedziela---

Waga: 49.1kg

Śniadanie: 313kcal

Pankejki z borówkami

Obiad: 288kcal

Tortilla z ogórkiem, papryką i serkiem jako dip

Lunch: 217kcal

Sałatka owocowa i pół energetyka

------

Dzień był spoko. Trzymałam się limitu 1000 przez nadchodzącą maturę i dlatego że lax mi jeszcze z wczoraj działa. Nie mam zbytnio co powiedzieć, głównie nauka dziś była i trochę anime rano.

[kitty-tests]

Postaram się jutro znów wrócić na dobre tory bo z wstydem przychodzę że binge mam jeden za drugim, przez stres maturalny.

[kitty-tests]

---23.04----czwartek---

Waga: 47.85kg

Śniadanie:X

Obiad: 176kcal

1/2 małej puszki kukurydzy 54kcal

1/2 azjatyckiego boxu kurczak 122 kcal

Kolacja: 94kcal

3 lizaki 94kcal

---------

Dziś czułam się źle. Brzuch mnie bolał więc zrobiłam sobie wolne od szkoły. Jutro jest zakończenie i mam wolne do matury. Mam nadzieję że do tego czasu dobije 46kg przynajmniej.

[kitty-tests]

----21.04----wtorek----

Śniadanie: X

Obiad: 227kcal

Azjatycki box pho 227kcal

Kolacja: 188kcal

Kaszka z mlekiem smak truskawkowy (Vitanella) 188kcal

------

Miałam w planach zjeść tylko ta zupkę ale nadal byłam głodna więc zdecydowałam się na kaszkę. Nie mam z sobą żadnych owoców już (muszę je dokupić niedługo). Nadal MMA katar i słabo się czuję więc nie nauczyłam się dziś dużo naature :c. Jedyny plus to zmieszczenie się w 600kcal. Po 30h liquid fasts.

[kitty-tests]

---20.04--poniedziałek

Śniadanie: 417kcal

Skyr mango marakuja 279kcal

Nestle cherrios owsiane płatki 138kcal

Lunch: 128kcal (+/-)

Latte 128 kcal

-----------

Przepraszam za długą przerwę od prostowania ale przeziębienie mnie złapało i nauka do matury. Znów wracam do normy na szczęście. Moim planem jest jeść do 600 kcal a w tyg przed maturą podwyższyć do 1000 kcal. Aby móc się skupić na nich.

Miłej nocki każdemu kto to czyta🤍🪽

[kitty-tests]

Jak przyjąć komplementy? Nie chce brzmieć jak jakaś panna.

Wysłałam swoje zdj na grupę gdzie są laski które mają dietę taka jak ja. Uważam że wyszłam nawet ładnie ale nie chudo. Myślalam że zostanę obrażana jakie mam tłuste ramiona uda i brzuch, a tu komplementy.

Dlaczego cudze osoby bardziej kochają moje ciało niż ja sama. Czemu nie mogę spojrzeć w lustro i kochać swoje odbicie 100%.