Kropp och Hälsa

[kroppochhalsa]

Thailändsk massage

Thaimassage är en riktigt härlig massageform som lite roligt kallats för “Yoga för den late.” Tyvärr har denna massageform fått ganska dåligt rykte i Sverige eftersom vissa även haft andra tjänster att erbjuda. Väldigt synd för det är värt att testa. På sidan thaimassage nu kan ni hitta seriösa salonger och läsa mer om teknikerna som används.

Thaimassage har en riktigt lång historia även om vi svenskar fick upp ögonen först på 90-talet då charterresorna kom igång. Enligt sägnen så var det Buddahs läkare som skapade thaimassagen. Så teknikerna ska alltså ha 2500 år på nacken. Det är gamla tekniker men forskare tror snarare att det är olika massagrörelser som tillkommit under åren och inte att en man helt plötsligt vaknade och hade utformat en helt ny massageteknik.

En stor skillnad på tahiländsk massage och övrig massage är att den istället för knådande har sträckande moment. Massörern drar ut leder och därför kan den uppfattast som lite ömmare. Det är även en torrmassage vilket innebär att inga oljor används.

Även om det kan göra lite ont i allt sträckande kan jag lova er att det är väldigt skönt efteråt!

[kroppochhalsa]

Egoheroin

Tyvärr så är den här bilden lite skrämmande. Det märks framför allt i olika grupper där människor med lågt självförtroende vill samla likes. Facebook är trevligt men det kan bli ett beroende också. Det fungerar lite som ett egoheroin.

[kroppochhalsa]

Proteinglass

Ni har säkert förstått att jag är galen i glass. Därför måste jag tipsa er om Lohilo. Det är en glass som har mindre socker och fett än vanlig glass och istället är det mer protein. Perfekt för oss som gillar att träna. Glassen tillverkas av Alvestaglass i Växjö och har funnits i nästan två år på marknaden. Innehållet är jämförbart med Keso fast det är glass! Det finns flera olika smaker. Inga tråkiga vaniljglassar dock utan roliga smaker som bananasplit, kokos och min favorit chocolate peanut chrunch! mums mums

[kroppochhalsa]

Gratis tunnelbana i Moskva

Tyckte att ryssarna tog ett fantastiskt initiativ inför OS. Alla som ville fick åka gratis tunnelbana om de gjorde 30 squats. Ett bra initiativ för att främja folkhälsan. Det gick så klart att betala precis som vanligt för dem som inte hade tiden eller orken.

[kroppochhalsa]

Rekordår för blåbär

Ut i skogen med er och ta med er bunkar för att plocka blåbär. Skogen är full av dem i år. Det är rekordår för blåbär och de är mogna. Jag var ut i går och plockade snabbt ihop några liter. Blåbär är int ebara gott utan de är även fyllda med nyttigheter. Exempelvis tror forskarna att de har nyckeln till att förhindra åldrandet. Så ät blåbär ofta, det är ett superbär.

[kroppochhalsa]

När koppning går fel

Koppning kopper från Kina och har riktigt gamla traditioner. Varma koppar placeras på ryggen för att lindra smärta. I över 4000 år har kineserna använt sig av denna metod. I dag behöver du inte resa till Kina för att få en kopp-behandling. Det går att finna i nästan alla länder. Däremot är det sällan det står något om riskerna. Se till att det är en kunning persom som utför det hela. Annars kan det gå riktigt fel. Olika typer av brännskador kan exempelvis uppstå.

En engelsk artikel berättar om en man som fått infektion av bakterier. Som med alla typer av behandlingar är det viktigt att läsa på om kliniken, annars kan det gå illa.

[kroppochhalsa]

Illustrerade Yoga-övningar

Tycker att denna illustration av olika Yogaövningar är riktigt bra.

Perfekt för er som inte har tid att ta er till gymmet av någon anledning och vill utöva Yoga hemma.

[kroppochhalsa]

Glutenfritt är lika med nyttigt?

Missa inte det senaste avsnittet av Vetenskapensvärld på SVT-play. De tar upp hysterin kring gluten. Är det alltid nyttigt att utesluta gluten? Är de glutenfria produkterna nyttigare? Det var ett väldigt intressant program. Bland annat tar de upp hur vissa glutenfria produkter är fullproppade med socker och fett istället. För en nyttig “glutenfri” kost så ska du inte äta ersättningsprodukter. Se programmet!

[kroppochhalsa]

Börja dagen med citronvatten

Jag börjar alltid min dag med att dricka ett glas citronvatten. Jag har en tillbringare i kylskåpet. Jag ställer mig inte och fixar det på morgonen, är slltid så stressad då. Absolut bäst är det egentligen att dricka ljummet vatten eftersom kroppen använder sig av mindre energi då. Fast med tanke på hur månag andra positiva egenskaper citronvatten ger så tycker jag inte att det spelar någon roll.

Citrovatten är bland annat bra för matsmälltning och reducerar dåliag bakterier i kroppen. Citronvatten är med andra ord inte bara gott utan även en riktigt hälsokur. Ni kan läsa mer om det här.

[kroppochhalsa]

Viktigt med rättstavning

Det är viktigt med rättstavning om du vill ha hälsan i behåll ;)

[kroppochhalsa]

Vegansk glass

Jag tänkte bara tipsa alla läsare om mormor Magdas. De producerar glass som är mjölkfri, laktosfri, äggfri, glutenfri och som alltid tillsatsfri, sojafri och nötfri. En av glassarna är dessutom inte sötad med vanligt socker utan med dadlar istället. För tillfället finns det sex olika smaker.

Tyvärr finns inte mormor Magdas i hela landet men kika in på deras sida vart det går att handla. Tycker att det är jättebra att det görs allergifria glassar eftersom det är så många som är känsliga mot mejeriprodukter.

[kroppochhalsa]

Reta smaklökarna

Så här ser en frisk tunga ut i närbild.

Ser nästan ut som en tomtearmé :)

[kroppochhalsa]

Vad håller vi på med?

Jag blir så arg och upprörd på världens ledare som inte tar någon hänsyn till människors bästa. Vi ska producera så mycket som möjligt till lägsta pris och sedan betala så mycket som möjligt för varan. Jag pratar om vår mat.

Det kommer skrämmande rapporter om att grönsaker inte längre är lika hälsosamma. Anledningen är att vi har förädlat dem för att de ska växa så snabbt som möjligt. Ingen konsekvensanalys är gjord utan det är bara att manipulera naturen och sedan hålla tyst för oss medborgare. Resultatet är alltså att många växter nu tappat det skydd mot exempelvis sjukdomar som de tidigare hade.

Skrämmande utveckling måste jag säga. Allt handlar om ekonomi. Jag förstår att inte matpriserna kan höjas. Det finns ju andra saker att dra in på. Exempelvis politikers boenderabatter. Klarar inte staten och företagre sin ekonomi eller behöver ha pengarna snabbare kan jag tipsa om att det går att få hjälp med factoring. Vi har det på mitt jobb när vi behöver få in likvida medel snabbt. 2016 hetaste tips! Så gör om gör rätt. Bra produkter och koll på finanserna är grundpelarna i ett bra samhälle. Det spelar ingen roll om det är ett mindre företag eller staten som är uppdragsgivare.

[kroppochhalsa]

Njut av julbordet

En viktig del av hälsan är att kunna äta gott. Det är bara jul en gång om året och det är tillåtet av njuta av god mat. Ett sunt förhållande till mat innebär att du kan äta allt. Det är hur ofta, och hur mycket som spelar roll. Med det sagt önskar jag er alla en god jul och ett gott nytt år. Reser hem till föräldrarna och firar jul. Så det kommer inte att bli något mer bloggande för i år. Vi ses 2016.

[kroppochhalsa]

Nytta och nöje

Vilke härlig helg jag hade förra veckan. Jag reste till Stockholm och förenade nytta med nöje. Det var Allt för hälsan helg och det vill jag givetvis inte missa.

Denna helg så samlas folk från hela branschen som är intresserade av kost och träning. Allt som är bra för hälsan med andra ord. Nya spännande produkter visas och alla är så härligt positiva.

Jag bodde i Älvsjö hos en av mina närmsta vänner .Hon bodde i Skåne tidigare men efter att ha träffat sin kärlek så kontaktade hon en mäklare i Älvsjö och nästa dag tog hon sitt pick och pack och flyttade in i en villa, typ så.

Hon hade fått det väldigt fint och det var trevligt att ses. Även om det var fokus på hälsa så blev det en hel del vin på lördagen. Fast vin är ju nyttigt och full av antioxidanter. Titta bara på fransmännen ;)

[kroppochhalsa]

Olagligt med könsstympning i Gambia

Det känns som det är väldigt svårt att hitta glädjande nyheter idag. Det är flyktingkriser, nedskjutna plan och hätska debatter. Så såg jag i tidningen idag denna nyhet och livet kändes faktiskt lite bättre. Framstegen går långsamt men de kommer. Från och med idag är det olagligt att könsstympa kvinnor i Gambia. Det är riktigt br anyheter med tanke på att 75% av landets kvinnor drabbats av detta. Givetvis kommer det ta ett tag innan lagen efterlevs. Det är svårt att bryta sedvänjor även om de är dåliga. Fast att göra det olagligt är rätt väg att gå. Heja heja president Yahya Jammeh  för att du slog ett slag för kvinnors hälsa. Missa inte detta gripande reportage om kvinnlig könstympning som DN publicerade tidigare i månaden.

[kroppochhalsa]

Hitta Yogainstruktören