W pogoni za szczęściem

Ja tu tylko po motywacje... Nic nie promuje, nikogo do niczego nie namawiam.

[liizzieelizz]

Widziałam dzisiaj dziewczynę w dresach biodrówkach widziałam jej kości biodrowe boże są tak piękne... Ja swoje zobaczę chyba jak zrobię sobie operacje brzucha....

[valleyofdadolls]

summer inspo 🌺🌺

[liizzieelizz]

Śniadanie w pracy xD

[dailycatsblog]

[liizzieelizz]

Żyje sobie... Ale nie wiem do końca jak... Codziennie wstaje idę do pracy pracuje a raz na jakiś czas patrzę na Belle mojego psa i wiem że jej czas dobiega końca... Nie wiem czy te ostatnie dni to jest dar czy przekleństwo... Nie wiem czy lepiej przeżywać żałobę po odejściu zwierzęcia czy jeszcze za jego życia... Nie radzę sobie z tym... Wetka mówiła że moment w którym przestanie jeść i chodzić to moment w którym muszę pomoc jej spokojnie odejść a ja patrzę i wiecie co widzę? Szczeniaka... Takiego samego jak 11 lat temu... Biega skacze bawi się zabawkami zebra o jedzenie... Ona jest tak rozkosznie nieświadoma tego co nadchodzi... Jakby nie to co widzę na jej brzuchu nie uwierzyłbym że rak zapalny zabiera mi psa... Co za skurwysyństwo... Jakby te pseudo lekarki wysłały wycięte guzy do analizy... Jakbym od razu wiedziała z czym się mierze od razu bym poszła do onkologa na leczenie... To jest wyleczalne ale nie w tak zaawansowanym stopniu... To raczysko rozrywa jej skórę... Jest tak duże że skóra pęka i się sączy... Boże jak ja nienawidzę siebie i tych amatorek... Jak bardzo chciałabym cofnąć czas do momentu zabiegu... Oddać ja w ręce innego lekarza który to wszystko sprawdzi i prawidłowo zoperuje poda odpowiednie leki .. ona ma 11 lat... Nie jest młoda ale spokojnie dałoby się jeszcze ugrać jej parę lat życia... Jak ja mam sobie z tym poradzić...

[aqmelana]

Motylki, do 180 kcal a zapycha jak talerz obiadu!!!

*Działa tylko z napojami proteinowymi

Wlewacie 200-250 napoju, miksujecie przez 2 minuty aż uzyskacie pianę, dodajecie cały śmietanfix (9g) i miksujecie kolejne 2 minuty aż do uzyskania „śmietany”.

Wielka miska gęstej smakowej śmietany, która jest przepyszna i niesamowicie zapycha - dosłownie nie da się tego zjeść na raz a jak zjecie to idzie się porzygać xd

Jeżeli chodzi o to co ja użyłam to:

Napój 67 kcal / 100 g - 134 kcal

Śmietanfix - 369 kcal / 100 g - 34 kcal

Suma: 134 + 34 = 168 kcal

[givememyboness]

CO OGLĄDAM JAK CZUJE BINGE W KOŚCIACH

moje polecajki co robić jak czujecie, że zbliża wam się binge lub po prostu macie ochotę wpierdalać lol

my 600 pounds life - najlepiej nie sam serial tylko z komentarzem od kogoś kto wyśmiewa się z tych ludzi. zawsze w głowie robią mi się wtedy myśli typu ,,kurwa właśnie tak będe wyglądać jak zbinguje’’(uwagaaa! nie popieram body shaming natomiast to są tak kurwa skrajne przypadki i oni sami zwykle nawet mając ograniczenia mobilności przez wage nie mają dość motywacji by długo terminowo coś ze sobą zrobić i to niezmiernie mnie brzydzi)

super skinny vs super fat - tak będę wyglądać jak się powstrzymam vs tak będę wyglądać jak się poddam

dokumenty o super modelkach - no kurwa body goals co tu więcej powiedzieć

liv schmidt - stoooooop to jest taka skinny queen. możecie znaleźć jej kanał na yt, serio jej mind set mocno wchodzi

nie jest tego może dużo ale serio zawsze mi pomaga i moim bardzo nie skromnym zdaniem pomaga, buziaczki kociaki🩷

[liizzieelizz]

Schudłam już ponad 50 kg od lipca 2025 dokładnie 52kg teraz prawie nie chudnę nie chce mi waga ruszyć... Ale chudłam wcześniej na lekach od psychiatry na bed przez które wpadłam w bulimię i wszystko wymiotowałam ludzie podziwiają pytają jak to zrobiłam.. a mi wstydź teraz tak ciężko mi idzie ale spokojnie doczekać kwietnia dostanę znowu tabletki może szybciej mi waga poleci bo jest jeszcze co zrzucać 🥺🥺

[liizzieelizz]

Mój pies umiera... Zostało jej od 3 tygodni do 3 miesięcy życia... Nowotwór zapalny... Jest ze mną od 11 lat to najlepszy pies jakiego miałam w życiu ja tego nie przeżyje... Odejdę razem z nią

[sinecibo2]

10 wysokobiałkowych i objętościowych posiłków do 270kcal

zgodnie z obietnicą dzielę się kolejnymi objętościowymi przepisami, tym razem z naciskiem na białko

1. Omlet białkowy z pieczarkami i szpinakiem

ok. 178 kcal

Składniki

5 białek jaj – 85 kcal

pieczarki 200 g – 44 kcal

szpinak świeży 80 g – 18 kcal

cebula 40 g – 16 kcal

spray do smażenia – 5 kcal

sól, pieprz

Przepis

Pokrój pieczarki i cebulę.

Podsmaż je na patelni z użyciem sprayu.

Dodaj szpinak i smaż chwilę.

Wlej białka jaj i smaż aż omlet się zetnie.

2. Pasta jajeczno-twarogowa z warzywami

ok. 228 kcal

Składniki

1 jajko – 70 kcal

3 białka jaj – 51 kcal

twaróg chudy 80 g – 79 kcal

ogórek 120 g – 14 kcal

szczypiorek 10 g – 3 kcal

musztarda 10 g – 11 kcal

Przepis

Jajko i białka ugotuj na twardo.

Posiekaj je drobno.

Wymieszaj z twarogiem, musztardą i warzywami.

3. Sałatka z tuńczykiem i warzywami

ok. 223 kcal

Składniki

tuńczyk w sosie własnym 120 g – 132 kcal

ogórek 150 g – 18 kcal

pomidor 120 g – 22 kcal

sałata 80 g – 12 kcal

skyr naturalny 60 g – 36 kcal

sok z cytryny

Przepis

Pokrój warzywa.

Dodaj odsączonego tuńczyka.

Wymieszaj ze skyrem i sokiem z cytryny.

4. Tofu z brokułem i czosnkiem

ok. 225 kcal

Składniki

tofu naturalne 120 g – 144 kcal

brokuł 200 g – 68 kcal

czosnek 1 ząbek – 7 kcal

sos sojowy 10 g – 6 kcal

Przepis

Brokuł ugotuj kilka minut.

Tofu pokrój w kostkę i podsmaż na patelni z użyciem sprayu.

Dodaj brokuł, czosnek i sos sojowy, smaż jeszcze chwilę.

5. Twaróg z warzywami

ok. 209 kcal

Składniki

twaróg chudy 180 g – 178 kcal

ogórek 150 g – 18 kcal

rzodkiewka 60 g – 10 kcal

szczypiorek 10 g – 3 kcal

Przepis

Twaróg rozgnieć widelcem.

Dodaj pokrojone warzywa.

Dopraw solą i pieprzem.

6. Sałatka z łososiem wędzonym

ok. 238 kcal

Składniki

łosoś wędzony 80 g – 160 kcal

sałata 80 g – 12 kcal

ogórek 120 g – 14 kcal

pomidor 120 g – 22 kcal

skyr naturalny 50 g – 30 kcal

Przepis

Pokrój warzywa i ułóż na talerzu.

Dodaj kawałki łososia.

Na wierzch dodaj skyr.

7. Placuszki białkowe z cukinią

ok. 263 kcal

Składniki

1 jajko – 70 kcal

3 białka jaj – 51 kcal

twaróg chudy 80 g – 79 kcal

cukinia 150 g – 26 kcal

mąka owsiana 10 g – 37 kcal

spray do smażenia – 5 kcal

sól, pieprz, czosnek granulowany

Przepis

Cukinię zetrzyj na tarce i lekko odciśnij wodę.

W misce wymieszaj jajko, białka i twaróg.

Dodaj cukinię, mąkę i przyprawy.

Nakładaj porcje na patelnię spryskaną sprayem i smaż około 2–3 minuty z każdej strony.

8. Krewetki z warzywami

ok. 200 kcal

Składniki

krewetki 120 g – 120 kcal

brokuł 150 g – 51 kcal

cukinia 100 g – 17 kcal

spray do smażenia – 5 kcal

czosnek 1 ząbek – 7 kcal

Przepis

Spryskaj patelnię sprayem i podsmaż czosnek.

Dodaj krewetki i smaż około 2 minuty.

Dodaj warzywa i smaż kilka minut.

9. Sałatka jajeczna light

ok. 227 kcal

Składniki

2 jajka – 140 kcal

skyr naturalny 80 g – 48 kcal

ogórek kiszony 80 g – 9 kcal

sałata 80 g – 12 kcal

szczypiorek 10 g – 3 kcal

musztarda 10 g – 15 kcal

Przepis

Jajka ugotuj na twardo.

Pokrój je w kostkę.

Wymieszaj z resztą składników.

10. Warzywna patelnia z tofu i pieczarkami

ok. 230 kcal

Składniki

tofu naturalne 110 g – 132 kcal

pieczarki 200 g – 44 kcal

cukinia 150 g – 26 kcal

sos sojowy 10 g – 6 kcal

czosnek 1 ząbek – 7 kcal

cebula 40 g – 16 kcal

spray do smażenia – 5 kcal

Przepis

Spryskaj patelnię sprayem i podsmaż tofu.

Dodaj pieczarki, cukinię i cebulę.

Smaż około 6–7 minut i dopraw sosem sojowym.

jeśli nie macie sprayu to użyjcie patelni nie przywierającej lub namoczcie rąbek papierka w oliwę i posmarujcie cienko patelnię

Wasza siostra w głodzie, sine cibo

[liizzieelizz]

Potrzebuje dzisiaj coś napisać... Będzie długo... Będzie mało składnie... Mam za dużo dzisiaj w sobie emocji żeby się tym martwić...

Byłam dzisiaj na urodzinach babci skończyła 80 lat.. .zjadłam strasznie ale to strasznie dużo był poruszony temat moich zaburzeń odżywiania no i powiedziałam wprost że od dziecka miałam bardzo słabe wzorce żywieniowe wpajane mało warzyw matka regulująca emocje słodyczami... Ale co usłyszałam? Że mam własną głowę powinnam sobie poradzić .. wiecie co? Maja kurwa rację... Nikt we mnie nie pchał tego jedzenia nigdy... Mój ojciec jest alkoholikiem a z niego przykładu nie brałam... Kto mi kazał brać przykład z matki? Zupełnie nikt... Zawsze ale to zawsze swoją otyłość zrzuciłam na rodzinę... Źle wzorce za dużo słodyczy brak regulacji emocji... Ale to ja wkładałam jedzenie do ust... To ja nie zauważyłam jak w 4 lata przytyłam 50 kilo... To wszystko ja... Wszystko jest kurwa moja wina... Z dnia na dzień odechciewa mi się życia... To już nie chodzi o samo jedzenie chodzi o całokształt... Funkcjonuje w jakiejś ostrej traumie bo wypieram na bieżąco wspomnienia... Nie pamiętam nic poza jednym dniem a i wspomnienia z rana mi się rozmazują... Te dni tak uciekają że nie wiem co się dzieje ze mną... Musiałam przeżyć coś co wprowadziło mnie w taki stan że mój własny umysł próbuje mnie chronić i odcina mnie od wszystkiego jestem w tu i teraz nie ma nic poza tym nie wiem co robiłam wczoraj... Dzisiaj jest sobota byłam w pracy było ciężko później u babci na urodzinach teraz w domu w łóżku co było wczoraj? Nie wiem.. był piątek bo tak działają dni tygodnia... Według mojego harmonogramu pracy musiałam tam być od 6 do 14.30 ale nawet nie pamiętam czy stałam na kasie czy rozkladalam towar nie pamiętam co jadłam co piłam nic... Kurwa jak można nie pamiętać poprzedniego dnia?

Ja na prawdę nie wiem jak mam dalej żyć... Jak żyć nie pamiętając nic poza dzisiejszym dniem? Jak żyć wiedząc że sama sobie zrobiłam taka krzywdę? Jak żyć tak bardzo nienawidząc siebie?

[sinecibo]

czujesz, że zbliża się binge?

mam dla ciebie kilka rad, które działają w moim przypadku, nie obiecuję że zadziałają u Ciebie, ale myślę, że warto spróbować

pij wodę, póki nie zacznie cię boleć brzuch

wypij kawę czarną, najlepiej na raz, zemdli Cię trochę a dodatkowo zwalcza głód

wypij herbatkę ciepłą ze słodzikiem

wypal papierosa, odechce Ci sie jeść na jakiś czas

tradycyjnie- żuj gumę

zrób jakiś fajny i przyjemny trening (polecam taneczne cardio od zuzdmi na yt)

zjedz dużo niskokalorycznego jedzenia, na przykład całego ogórka, zapcha Cię przy niewielkiej ilości kalorii

powiedz siebie że zjesz coś jak skończysz jakieś zadanie, które sobie zadasz, przez ten czas zastanów się czy na pewno jest sens

zastanów się dlaczego przyszedł ten binge, czy coś się wydarzyło, jest ci smutno? Znajdź inny sposób na rozwiązanie problemu niż jedzenie

wypisz sobie dokładną kaloryczność wszystkiego co byś chciała zjeść, do tego ile ma tłuszczu i cukru, chcesz to w siebie wrzucić na pewno?

spuść w kiblu jedzenie które cię kusi

obejrzyj sobie na yt „My 600 lb life” ci ludzie też nie potrafili się opanować przed jedzeniem

jeśli już zaczniesz jeść to pamiętaj: „w każdym momencie możesz się zatrzymać”, to że już zjadłaś 500 kcal nie znaczy że musisz zjeść kolejne 500

binge to nie jest jakaś magiczna siła, której nie można kontrolować

głód jest tylko jednym z sygnałów, jakie wysyła nasze ciało, nie jest czymś negatywnym

chcesz chudnąć? Musisz zaakceptować głód

jedzenie nie jest narkotykiem, a ty nie jesteś od niego uzależnionx

czujesz głód? To dobrze, organizm dostał za mało jedzenia, jest w deficycie - chudniesz

czujesz wielki głód i zaraz nie wytrzymasz? Zjedz coś co ma mało kalorii ale dużą objętość (seler naciowy, jabłko, pomarańcza, galaretka 0, wszystkie warzywa tak naprawdę), wypij herbatkę i wróć do swoich zajęć

taki nawyk da się wyrobić, nie można poddawać się pierwotnym popędom jak jakieś zwierzę

wasza siostra w głodzie, sine cibo

[livelaughloveana]

Ja do mojego organizmu gdy raz nie zjem nic przez cały dzień a później opierdole pół lodówki

[liizzieelizz]

Postanowiłam zrobić fasta ciągnę go od 14 do której? Nie wiem jak najdłużej xD ale ... Dlaczego nie śpię? Bo nie jestem głodna xDDD korzystam z tego że nie jestem głodna bo później jak zgłodnieje pójdę spać i dalej będę trzymać fasta xD polecam takie rozwiązanie xd

[liizzieelizz]

Przytyłam 0.1kg

Odmeldowuje sie

[t0ost3r2]

Nawet jeśli widzę, że znowu schudłam to i tak mam wrażenie, że moje ciało wgl się nie zmienia 👁👄👁

🦋🪽

[radiation-victim]

Nie poddam się.

To ode mnie zależy.

Tylko ja mogę kontrolować to co wkładam do ust.ᯓ★