-10kg em 2 semanas

[soraunivers]

🌸 Quantas colheres são 100g?

Pra quem não tem balança em casa é muito difícil presumir as gramas na contagem de kcals.

Então achei esses posts no Instagram "@anagabrriele" e tô compartilhando com vocês, espero que ajude :)

🌸 Arroz

🌸 Feijão

🌸 Aveia

🌸 Cuscuz

* Caso queria comer menos (ou mais) que 100g basta fazer uma regra de 3 simples pra descobrir quantas colheres tem x quantidade de gramas, ou quantas gramas tem x quantidade de colheres.

[butterflyoftheana]

VOCÊ ACHA QUE É DIFÍCIL FICAR SEM COMER?

Você não sabe de nada!

Difícil e ir comprar roupa e não ter o seu tamanho

Difícil é ocupar dois assentos no ônibus

Dificil é vestir xgg

Difícil é ir a praia de calção e camiseta pra nao assustar as crianças

Dificil é sair na rua e todo mundo reparar na sua gordura

Difícil mesmo é se olhar no espelhoe gostar do que vê, você não sabe o que é isso ne? Você se olha e sente nojo se sente fraca, ser gorda é nojento, vai ficar assim ate quando?

Pare de ser conformada! Pare de quebrar o nf, pare de COMER!

NÃO COMA HOJE!

leia isso de novo amanhã.