Perokok aktif dapat menjadi sumber berbagai penyakit dan masalah kesehatan bagi perokok pasif. Berhenti merokok atau setidaknya tidak merokok di dalam rumah dapat menghindarkan keluarga dari berbagai masalah kesehatan.
Satu batang rokok dibakar 4000 zat kimia beracun dan 43 diantaranya mengandung zat karsinogenik. Racun utama pada rokok: tar, nikotin, dan karbonmonoksida. Setiap 6,5 detik satu orang meninggal karena rokok. Riset memperkirakan bahwa orang yang mulai merokok pada usia remaja (70% perokok mulai pada usia dini) dan terus menerus merokok sampai 2 dekade atau lebih, akan meninggal 20 - 25 tahun lebih awal dari orang yang tidak pernah merokok. Penyakit akibat rokok adalah: Strok, Penyakit Jantung, Kanker Paru/ Tenggorokan, Penyakit Paru Kronis, Tekanan Darah Tinggi, Gangguan Kehamilan dan Janin serta Impotensi.
Tips berhenti merokok
Bulatkan tekad berhenti merokok
Berhenti merokok seketika (total) atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang dihisap per hari secara bertahap
Kenali waktu dan situasi dimana Anda sering merokok
Mintalah dukungan dari keluarga dan kerabat
Tahan keinginan Anda dengan menunda
Berolah raga secara teratur
Konsultasikan dengan dokter
Referensi
kemkes.go.id
                          ~SALAM SEHAT~