₊˚⊹ ᰔ skinny cinnamon-rolls 𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯
ᝰ.ᐟ jest to jeden z przepisow z ktorych jestem najbardziej dumna! ^_^ odchudzone cynamonki ktore smakuja tak samo jak te klasyczne (a znam sie na rzeczy hehe)
30g swiezych drozdzy (34kcal) 24g masla (180kcal) 60g maki pszennej (205kcal) 220ml mleka owsianego (94kcal) lyzka cukru (48kcal) & opakowanie cukru waniliowego (79kcal)
240g maki pszennej (887kcal) 30g platkow owsianych (113kcal) erytrytol wedle uznania <3
╰┈➤ skladniki (nadzienie)
20g masla (150kcal) cynamon & erytrytol rowniez wedle uznania :>
⋆.ೃ࿔*:・w garnku rozdrobnij drodze, dodaj do nich cieple mleko, lyzke cukru & opakowanie cukru waniliowego i wymieszaj, nastepnie dodaj rozpuszczone maslo ponownie wymieszaj a na koniec dodaj make, wymieszaj i odstaw zaczyn na 20 minut
ꪆৎ po tym czasie do zaczynu dodaj platki owsiane i stopniowo dodawaj make delikatnie mieszajac (nie intensywnie!) po pewnym czasie bedzie trzeba ugniatac rekoma ₍ᐢ. .ᐢ₎ kiedy ciasto bedzie elastyczne i nie bedzie sie kleic do rak zagniec je w kulke i odstaw do wyrosniecia na 40 minut
જ⁀➴ po wyrosnieciu, rozwalkuj cienko ciasto. W miseczce wymieszaj erytrytol i cynamon z rozpuszczonym maslem (dla smaku mozna dodac aromat zero waniliowy lub jakikolwiek inny sie lubi <33) nadzienie rozprowadz rownomiernie po calym ciescie.
Ciasto z nadzieniem zawin w rulon i podziel na 19 kawalkow (mozna je pokroic nozem do chleba jak ja lub nicia dentystyczna) ( ˘͈ ᵕ ˘͈♡)
(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.゚ takie cynamonki piecz w 180° przez 15-20 minut !
╰┈➤ porcja ma 91-144kcal w zaleznosci od wielkosci! (bo nie sa rowne) ⊱ ۫ ׅ ✧
໒꒰ྀིっ˕ -。꒱ྀི১ na 100g wychodzi 263kcal | 6g B | 7g T | 42g W
porcja 35g : 92kcal | 2g B | 2g T | 15g W 𓏲ּ𝄢
།† ͝ ˗ˏˋ ꒰ ཐི ྐ❤︎ ཋྀ ꒱ ˎˊ˗ ͝ †། ·̩͙