POV : Tu as l'air enceinte de 6 mois tous les soirs alors que tu as mangé une salade. 🤰🥗 (Spoiler : Ce n'est pas du gras, c'est ton cortisol).
On normalise trop souvent la douleur. On se dit "C'est normal, je suis une fille", ou "J'ai juste trop mangé".
Mais avoir le ventre dur comme de la pierre, douloureux au toucher et projeté vers l'avant (le fameux "Endobelly" ou ventre de stress), c'est un message d'urgence de ton corps. 🚩
En 2026, la "Wellness Culture" arrête enfin de nous dire de faire des abdos et commence à parler des vraies causes :
Le Système Nerveux (Freeze Mode) : Ton ventre est relié à ton cerveau par le nerf vague. Si tu es stressée, ta digestion s'arrête net. C'est le "Cortisol Belly".
Le SIBO : Quand les bonnes bactéries ne sont pas au bon endroit et fermentent tout ce que tu manges.
Les Hormones : Le cycle menstruel qui joue aux montagnes russes avec ton intestin.
✨ La bonne nouvelle ? Tu n'as pas besoin de te priver de nourriture. Tu as besoin de rassurer ton corps.
J'ai écrit un Guide de Survie Complet (validé par la science, mais écrit avec amour) pour t'aider à :
☁️ Faire la différence entre ballonnement et graisse (le test du matin).
💆♀️ Apprendre l'auto-massage "I Love U" qui dégonfle le ventre en 15 min (littéralement).
🍵 Savoir quelles tisanes fonctionnent vraiment.
C'est le guide que j'aurais aimé lire quand je pleurais dans ma salle de bain parce que mes jeans ne fermaient plus.
👉 LIRE LE GUIDE : Ventre Gonflé et Dur en Permanence ? Les Solutions 2026
Prenez soin de votre "deuxième cerveau". Il vous le rendra. 🤍