~Notes of an anorexic~

[idntfkinknww]

[kossa-the-eruca2]

każdemu kto to zrebloguje manifestuje 30.000 robux -666kg i kebaba 0cal

gif z laną*

ale ja jestem zabawna sory ake nmg z waszymi postami w tym stylu xd

[ruski-san]

ROBUXY?

[lostinb0n3es]

jednego dnia mam mega motywacje do recovery

drugiego chce sie zabic

trzeciego nic nie jem

that crazy

[raxyvvv]

Ludzie kiedy zaburzony nastolatek zachowuje sie jak zaburzony nastolatek:

[lostinb0n3es]

Zastanawiam się nad napisaniem do mojej byłej terapeutki. Szczerze od dłuższego czasu nie wiem co mam ze sobą zrobić, utknęłam gdzieś i nawet nie wiem gdzie. Ani to teraz nie jestem na recovery ani nie chudnę ani nie mam binge. Uhh nie wiem to takie przytłaczające. Moja mama przynajmniej jest uspokojona. Aktualnie jem w miarę normalnie choć moja mentalność wciąż jest ta sama. Dlatego nie wiem co mam robić, nie jestem sobą, nie czuję się tak. Moje miejsce, moja zamknięta bańka, mój świat to ana. Jestem zmęczona tak bardzo ze nie mam siły na restrykcje czy tez na jedzenie idk to takie dziwne. Nie mam z kim o tym porozmawiać a boli mnie to co się dzieje. Dlatego też zastanawiam się nad rozmową z moją starą terapeutką. Wiem że nie zrozumie, nie przekona mnie do „walki”. Poprostu tak strasznie chce to wyrzucić gdziekolwiek. Osiągnę swój cel, prędzej czy później to zrobię. Bo wsm co innego miałabym robić.

[szepcacanocc]

Zrzucanie tej samej wagi ktorys pierdokony raz

[lostinb0n3es]

Zazdroszczę ludziom którzy nie przejmują się gdy zrobią coś nie tak i poprostu sobie dalej zyja. Dlaczego każdy mój najmniejszy błąd musi decydować o całym moim dniu? Tak bardzo w sobie tego nienawidzę, wszystko wyprowadza mnie z równowagi. Przykładowo, zrobiłam dziś mojej przyjaciółce paznokcie, nie wyszły tak jak chciałam. Czy naprawdę przez głupie paznokcie mogę się nienawidzieć? No co jest nie tak. Czy mogę być normalna.

[lostinb0n3es]

Do you have any tips to lose weight? I’m currently 82.6kgs and wanting to be 59.7kgs by early July. What plan should I follow to get there?

First of all, focus on routine. Set up a weekly plan and stick to regular meal times because it makes keeping a calorie deficit so much easier. Routine really is the most important thing. Set a steady limit and for now, don’t worry about fasting. Make sure you get enough sleep and stay hydrated as both are key for your metabolism and to prevent water retention and weight fluctuations. Cut down on salt and sugar and make protein a priority as it helps stop muscle breakdown which is especially important at your body weight. Plan your workouts so they include both strength training and cardio and I really recommend the “Core” app where you can pick different training programmes. Some mini tips include stretching before bed, drinking warm water with lemon first thing in the morning, eating slowly and mindfully, making your first meal savoury rather than sweet, trying apple cider vinegar before meals, enjoying herbal teas or coffee, avoiding standing still for too long as walks are better to prevent swelling and water retention in your legs, drinking a glass of water before and after meals, taking the stairs instead of the lift, using spices like turmeric, ginger and cinnamon as they work really well, cold showers, and considering setting an eating window for example from 1pm to 7pm. I, eating around 500 kcal a day, lost about 5 kg per month but of course this all depends on your metabolism and individual energy needs. Basically just focus on routine and consistency. 💗

[lostinb0n3es]

tak se przeglądałam album z jedzeniem wiec stwierdziłam ze wstawie kilka moich posilkow ✧♡✧

[lostinb0n3es]

Z czasem zrozumiałam, że żadna używka ani samookaleczanie nie przyniosą mi takiej ulgi, jaką daje mi uczucie głodu.

[lekki-kotek]

Prawda jest taka, że motywacja to chwilowy czas, gdzie wygrywasz. Dyscyplina to zwycięstwo, które doprowadzi cię do celu. Dziewczyny, które są chudziutkie i mają swoje ugw, nie osiągnęły tego, że przez moment miały motywację, ale to, że robiły codziennie to, co sobie postanowiły, mimo że im się nie chciało. Ćwiczenia, mało jedzenia, nauka. W kółko, w dzień w dzień. Nie ma, że bolało, nie ma, że się nie chciało, po prostu to robiły i osiągnęły to, co chciały. A motywacja? Może przez kilka dni, tydzień będzie dobrze, bo masz chwilową motywację, ale ona minie i znów wrócisz do punktu wyjścia. Samodyscyplina jest ważna, nie jakaś zgubna motywacja, którą każdy ma. Samodyscyplina jest dla wytrwałych, dla których naprawdę zależy na swoim celu.

[bulimiccgirl]

Jak sie czuje ta jedna osoba na tumblr po napisaniu wszystkim motylkom ,,kys”

[lostinb0n3es]

nie dobra kurwa to jest jakiś żart dziś ta laska z klasy kurwa powiedziała że jest na 1000kcal dziennie ze stracila juz 10% swojej masy ciała nwm ona wazy chyb jakos 60kg ale kurwa wiecie dosl najgorsze jest to ze ona zaczęła kłócić sie z takim ziomkiem z mojej klasy ze to zdrowo ja rozumiem ze kazdy ma inne zapotrzebowanie ale patrzac na nia jestem wrecz pewna ze jej zapotrzebowanie to gdzies przynajmniej z 2000 i to jak chuj ale dobra to jeszcze nie wszystko jest lekcja wyciagam gumy i wiadomo wszyscy tez sie rzucili a ona do mnie daj na chwile dalam jej a ona takie „ tylko skład przeczytam” i nic nie wziela. No japierdole przysiegam myslam ze jej oczy wydrapie nienawidze takich osob w senise wiecie jeszcze jakby ona se byla na tej swojej diecie i chuj ale ona sie tym szczyci na parwo i lewo. No i rodzice mnie pytaja dlaczego nie lubie tam chodizc no kurwa dosl piwerdolca tam dostaje za kazdym razem gdy tylko wejde szkola to moj najwiekszy trigger przysiegam

[butterflique]

wkrótce osiągnę swój cel.

daj mi jeszcze trochę czasu.

[kiniaa-butterfly]

ONA , NIE PRZESTAŁA I W SKRÓCIE JEJ SIE UDAŁO.

[swan00sblog]

Z tego nie da się wyjść.

Już zawsze z tyłu głowy będą kalorie, twoja waga,to jak wyglądasz, to jest błędne koło do którego i tak po pewnym czasie wrócisz

[t0-be-dead-but-pretty]

Nie czuję kompletnie nic, czując dosłownie wszystko