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Eu sinto que não sou mais tão obcecada pela magreza como antes, e isso me desespera.
Cheguei na minha MF.
nunca pensei que postaria algo assim, mas hoje depois deu completar 30h de jejum, eu me pesei e:
pra falar a verdade, parece um pouco surreal. esse sempre foi um dos meus maiores desejos e objetivos e eu finalmente consegui conquistar ele.
não foi um caminho fácil, teve momentos que eu me descontrolei e engordei mais do que jamais deveria, mas no final a dedicação e esforço sempre vencem. NUNCA DESISTAM.
agora eu posso finalmente viver e fazer coisas de menina magrinha sem medo ou paranóia de NADA. nunca me senti tão feliz e livre na minha vida.
aí está uma foto das minhas coxas (a parte onde sou mais gorda do meu corpo) atualmente:
não sei mais oq dizer kakdja mas estarei a disposição se vcs quiserem tirar algumas dúvidas ou me perguntar algo <33
nunca desistam, a magreza sempre será a forma mais bela de viver.
Nunca desista daquilo que você não passa um dia sem pensar.
Primeiro lookinho depois de chegar na mf.
eu era MALUCA pra colocar esse short. finalmente podendo usar ele 😭
(tentei fazer uma edição pra deixar a foto mais bonitinha mas não sei se deu muito certo, sou péssima nisso KKAJSKA)
Antes vs depois!! De 75kg pra 71kg. É pouco mas já dá pra ver a diferença
e repetindo para sí mesma todos os dias " é só por hoje , vc consegue "
Às vezes (na maioria do tempo, quase todo) ser magra é estar desconfortável e com fome, principalmente porque se você está gorda, você passou tempo demais confortável e agora precisa correr atrás do prejuízo.
Preciso manter o foco, e NÃO preciso comer mais.
Eu já comi o suficiente e tenho bastante energia pra gastar.
A felicidade é magra. É melhor estar feliz por 15 minutos comendo ou por uma vida inteira sendo magra?
Quando tudo da errado, então você tem que voltar para suas origens
qualquer que seja o seu problema, eu tenho certeza que a solução não está na cozinha.
these pics haunt me everyday
Eu percebendo que tô perdendo mais gordura do rosto do que no corpo
comer mais que isso é desespero.
dicas avulsas sobre alimentação/jejum.
se você tomar mais água do que costuma por quatro dias seguidos, e reduzir drasticamente a quantidade do quinto dia em diante, você estará no primeiro nível de desidratação (desincha, mas não é solução para emagrecer de maneira longínqua).
troque todo e qualquer carboidrato por batata e veja a mágica acontecer; arroz, pão, macarrão, entre outros... a batata, a depender de qual alimento estivermos falando, terá a metade ou MENOS das calorias. é uma mudança significante e deliciosa (fora que não enjoa, dá pra fazer ela de vários modos, todos com baixíssimas calorias).
perder peso pra caralho com jejum não tão longo é da seguinte maneira: jejum 12-16 horas regrado de segunda a sexta, e quando chegar o fim de semana, apenas não coma. 12-16 horas durante a semana (coma limpo ou algo zero calorias após terminar o tempo, espere duas horas, e retome o jejum), 48 horas durante o sábado e o domingo. você vai subtrair o peso da balança em pelo menos 10kg até o fim do mês (caso você comece em um dia 1, 2, até 5, pelo menos).
fui fazer minha sobrancelha hj e a moça disse q minna cintura tava bem fininha 🤧
Eu estabeleci uma meta de fazer jejum de no mínimo 20 horas, por 20 dias consecutivos, para fazer disso uma prática e consequentemente emagrecer. Eu também estou comendo menos do que antes, em pequenas porções. Eu estou no meu terceiro dia praticando esse hábito