Ja gdy ktoś mówi że znowu schudłam
Show & Tell
occasionally subtle

Kaledo Art
he wasn't even looking at me and he found me
NASA
No title available
ojovivo
sheepfilms
Alisa U Zemlji Chuda

ellievsbear
Stranger Things

❣ Chile in a Photography ❣

blake kathryn
TVSTRANGERTHINGS
todays bird
Monterey Bay Aquarium
trying on a metaphor
Cosmic Funnies

@theartofmadeline
No title available

seen from United States
seen from United States

seen from Italy
seen from United States

seen from Türkiye
seen from United States
seen from United States

seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United Kingdom
seen from United States

seen from Italy
@lyxzlva
Ja gdy ktoś mówi że znowu schudłam
wróżka mi wyszeptała że jeśli zreblogujesz w tydzień ubędzie ci 5 kg słoneczko ☀️
Mam nadzieję że ta głupia kurwa będzię miała nadwagę
A co jeśli jej uda się schudnąć a ja będę ciągle otyła i ochydna?
Najgorsze co możesz zrobić to odpuścić.
musze schudnąć dla niego
Nobody wants to have fat girlfriend so......
Muszę dla niego schudnać, kurwa muszę dla niego. On musi mnie zauważyć jako pikna chuda dziewczynę. Ale będąc tak napuchnięta i gruba mogę zostać rozez niego tylko obgadana.
Hejka chcialabym bardzo polecić taką aplikacje
pomaga mi ona bardzo w chudnięciu a chodzi w niej o to że tworze sobie jakies wizualizacje np jak bede sie ubierac co sobie kupie i jaka osoba bede gdy schudne daje mi to dużą motywacje bo zawsze sobie mysle jaka wersja siebie bede i co moglabym miec gdy tylko schudne mozna tam tworzyc z gotowych zdjec fity whishlisty itd
BILANS 26.09
zjedzone: sucha bulka na sniadanie
wypite: 2l wody i herbatka ziołowa
kroki: 14k
Z każdym dniem coraz bardziej chce umrzec.
he hit me with the
"zacznij jeść dla mnie"
so i hit him with the
"dla ciebie się głodzę" 🎀
Co można zrobić aby zapobiec binge?
Mam dla was moją listę pomysłów!
Pierwszy etap gdy czujesz, że to może zaraz nastąpić:
1. Żucie gumy i popijanie wodą
2. Wypij napój zero/herbate zieloną
3. Zrób ćwiczenia oddechowe
4. Przejrzyj Tumblr
Jeśli nadal nie możesz przestać o tym myśleć to przychodzi etap drugi:
1. Umyj zęby
2. Przejrzyj zdjęcia zepsutego jedzenia
3. Weź chlodny prysznic/umyj twarz
4. Poświęć czas na swoje ciało zastanawiając się nad tym ile musisz pracy w nie włożyć
Teraz pomimo tego czy etap drugi okazał się pomocny czy nie, idziemy do ostatniego etapu. Etap trzeci czyli działania:
Zacznij robić różne aktywności, zacznij od tych, które wymagają mało myślenia.
1. Spacer
2.Posluchaj podcastu
3. Obejrz film
4. Posprzątaj pokój
5. Przejrzyj szafe
Po tym możesz pograć w gry, które w jakimś stopniu wymagają twojego zaangażowania i czasu. Tu już wedle preferencji. Ja polecam Simsy,sudoku lub wordle :)
To tyle z mojej strony, może komuś to pomoże tak jak mi! Pamietajcie, że nad binge trzeba pracować bo często nawet ta lista nie pomoże bo nie dajemy rady kontrolować tego :)
Milego dnia/nocy motylki 🦋
-10kg sierpień moje zasady
• minimalnie 4l wody dziennie
• codziennie limity 500-900kcal
• 2 cheat day na miesiąc
• ćwiczenie minimalnie 2h dziennie
• jeśli chce iść na miasto to na pieszo, na rowerze lub na rolkach nie autobusem
• minimalnie 1 warzywo lub 1 owoc dziennie
• jeśli będę miała binge to na drugi dzień fast
• minimalnie 10 000 kroków dziennie
• codziennie muszę wstawić bilans i wagę na tumblra
(proszę o nie zwracanie uwagi na literówki itp. bo pisze to o 3:30 w nocy)
Chcesz to?
spróbuj tego:
Dzień dobry ! Mam dla was parę polecajek filmowych o Anie
Zaczynamy od filmu, który wiele z was napewno chciało obejrzeć. Mianowicie "Moja przyjaciółka Ana" film dostępny pod nazwą "Starving in suburbia" niestety nie znalazłam polskiej wersji. Tutaj wklejam wam linka: https://ok.ru/video/7394132429549
Kolejny filmem jest "Aż do kości". Film jest łatwo dostępny, można obejrzeć na Netflix. Opowiada o 20. letniej anorektyczne Ellen która idzie na przymusową terapię.
"Moja chuda siostra" film jest dostępny w całości na YouTube. Starsza siostra - Kaja - jest utalentowaną łyżwiarką o zacięciu i urodzie. Jej młodsza siostra z nadwagą i słabością do trenera starszej siostry próbuje jej dorównać.
"Szczyt głodu" można obejrzeć na CDA w całości. Film jest o Frannie Hunter która od kąd sięga pamięcią stara się dorównać swojej chudszej siostrze Shelly. Matka dziewcząt ma obsesję na punkcie fizycznej doskonałości.
"Cena doskonałości" film dostępny w całości na YouTube. Opowiada o młodej gimnastyczce u której pojawiły się zaburzenia odżywiania
To tyle na teraz dziękuję za przeczytanie posta! Reblogujcie żeby więcej osób zobaczyło!
Motylki aktywne na październik i listopad reblogujcie i polubiajcie żebym wiedziała kogo obserwować!