Femmina come la guerra...

[legatianchesenzatenercipermano]

Ho l'armadio pieno zeppo di ‘appena dimagrisco lo metto’.

Vestita-di-tagli-sogni. (via vestita-di-tagli-e-sogni)

[tutto-sotto-controllo]

Kcal ogni 100 g

•Acqua (0 kcal!)

•Aglio (49 kcal ogni 100 g)

•Albicocca (12 kcal)

•Ananas (50 kcal ogni 100 g)

•Anguria (30 kcal ogni 100 g)

•Asparagi (20 kcal ogni 100 g)

•Barbabietola (36 kcal ogni 100 g)

•Broccoli (33 kcal ogni 100 g)

•Caffè ( solo 2 kcal a tazzina!)

•Carote (41 kcal ogni 100 g)

•Cavolfiore (25 kcal ogni 100 g)

•Cavolo riccio (33 kcal ogni 100 g)

•Cipolle (7 kcal a spicchio)

•Fagioli (24 kcal ogni 100 g)

•Finocchi (12 kcal ogni 100 g)

•Fragole (3 kcal a fragola)

•Funghi (28 kcal ogni 100 g)

•Lampone (1 kcal l’uno!)

•Lattuga (14 kcal ogni 100 g)

•Limone (29 kcal ogni 100 g)

•Maiale (145 kcal ogni 100 g)

•Mele verdi (52 kcal ogni 100 g)

•Mirtillo rosso (15 kcal ogni 100 g)

•Papaya (46 kcal ogni 100 g)

•Peperoncino (40 kcal ogni 100 g)

•Pollo (172 kcal ogni 100 g)

•Pomodoro (18 kcal ogni 100 grammi)

•Porro (22 kcal ogni 100 g)

•Sedano (16 kcal ogni 100 g)

•Tacchino (144 kcal ogni 100 g)

•Uva (mezzo grappolo 24 kcal)

[untruffaldinosperduto]

[inguerracontroilcibo]

Resistere alla fame #1

Resistere alle smanie di cibo è difficile ma non impossibile! 5 strategie: 1) ETICHETTARE: dire che questa sensazione è solamente una smania di cibo,che è sgradevole,intensa ma che non è un emergenza e quindi si può sopravvivere ad essa 2)TENERE DURO: ripetersi che non bisogna assolutamente mangiare il cibo che si sta desiderando e bisogna ricordarsi che,se si cede,poi è più facile cedere anche in futuro 3) NON CONCEDERSI LA POSSIBILITA DI SCEGLIERE:nel momento in cui ci viene una smania di cibo bisogna subito prendere il controllo e dire “assolutamente non mangerò”. Se già ci si pone il dubbio “potrei mangiare un pezzetto” “do solamente un assaggio” ecc. si ha più possibilità di cedere 4) IMMAGINARSI LE CONSEGUENZE DEL CEDERE: immaginarsi di aver già mangiato quel cibo e pensare alla sensazione che si proverebbe successivamente  5) RICORDARE TUTTE LE MOTIVAZIONI PER CUI SI E A DIETA:quali sono gli obiettivi che vogliamo raggiungere 

[sapiosexual-girl]

[sangueesangria]

Ad un tratto mi era sembrato che tutti mi lasciassero solo, che tutti mi abbandonassero.

Fedor Dostoevskij, Le notti bianche (via qualcooono)

[charlottewinslow]

[charlottewinslow]

[chicchidicaffee]

[ti-vorrei-viziare]

“Il cuore.”

[regalatiame]

dentro l'amore c'è una punta d'odio e viceversa e ti sei persa.

[testosterona-gay]

[this-is-alessia]

Non mi piacevo, mi odiavo; nemmeno i miei amici sapevano quanto stavo male in quel periodo. Non ne parlavo mai, non sarebbe servito a nulla. Nessuno può entrare nella solitudine di un altro.

Fabio Volo, Il tempo che vorrei. (via this-is-alessia)

[m-a-n-n-i]

“È come quando esci da un camerino trattenendo le lacrime, oltre che alla pancia,
come quando passi casualmente davanti ad uno specchio, e odi ciò che ci vedi riflesso,
come quando provi quel violento desiderio di chiuderti in casa, giusto per non dover sopportare il peso degli sguardi addosso,
come quando passi di fianco ad una ragazza più magra e carina, e abbassando lo sguardo, cerchi di superarla,
come quando sali sulla bilancia trattenendo il fiato,
come quando sei costretta a passare di fianco ad un gruppo di ragazzi, e cerchi in tutti i modi di evitare i loro sguardi,
come quando durante una lezione ti ritrovi a misurare lo spazio occupato dalle tue cosce sulla sedia;
È così che ci si sente a non piacersi.”

[promettimichetiprenderaicuradim]

[ancoraunasperanzafralemani]

Mangiare e poi sentirsi in colpa.

Elizabeth. (via ancoraunasperanzafralemani)

[svdandfat]

[unicorns-dont-eat-junk-food-dea]

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