Das Zauberwort
Es gibt eine Frage, die jeder Trainierende seinen Trainer fragen sollte und auch jeden anderen, der sich die Mühe macht, ihm etwas beibringen zu wollen. Die Frage lautet „Warum?“ Spezifiziert könnte sie lauten „Warum soll ich 12 Wiederholungen machen und nicht 15?“ oder „Warum soll ich 4x in der Woche trainieren, anstatt 3x?“ Die Wenigsten Fragen so etwas. Ich selbst habe selten Dinge hinterfragt. Und dennoch kann weder die jahrelange Trainingserfahrung, noch der scheinbare Trainingserfolg das endgültige Kriterium dafür sein, Hinweise kritiklos zu akzeptieren. Du würdest keine Tipps von einem Kollegen annehmen, der seit Jahren Dienst nach Vorschrift schiebt. Du würden dir auch nicht raten lassen von jemandem, der ganz offensichtlich nur über Umwege zum Erfolg gekommen ist.
Das Problem der meisten Trainierenden in den ersten Jahren ist, dass mangelndes Fachwissen eine Diskussion über Trainingsprinzipien unmöglich macht, es sei denn, das Leben dreht sich nur noch um den Sport. Ein guter Mentor in Sachen Fitness ist allerdings immer in der Lage Sachverhalte so zu erklären, dass sie für jemanden mit gesunden Menschenverstand nachvollziehbar sind. Er ist weniger ein Lehrer, als vielmehr ein Führer, der dem Novizen seine eigenen Antworten auf die Fragen überlässt. Als Grundsatz gilt: Je vollmundiger das Gerede, desto weniger Substanz verbirgt sich dahinter. Wenn jemand mehr über sich selbst spricht, als über die eigentliche Essenz, dann ist es an der Zeit sich zu bedanken und weiter zu gehen. Natürlich gibt es auch Inhalte, die für den Trainingsanfänger einfach zu komplex sind, um sie zu verstehen. Aber welchen Sinn kann die Vermittlung dieser Inhalte an diesem Punkt dann haben?
Daher würde ich dem 20-jährigen Studioneuling raten:
Höre alles und bewahre das Gute. Frage so lange nach, bis du es verstanden hast und es, zumindest vorläufig, für dich Sinn macht. Verstehst du es nicht, dann ist es auch nicht wichtig.
Vielleicht gibt es hier noch mehr „alte Hasen“, die gute Tipps für ihr jüngeres Selbst parat haben. Weitere Gesundheitsthemen finden Sie auf unserer Website unter http://maxicum.eu/