Galettes de lentille et carottes
Un spécial végétarien. Des galettes (ou croquettes) aux lentilles corail, carottes et épices. Et sans oeufs!
Plein de recettes sont trouvables sur le net, mais pour moi, j’ai trouvé les proportions pour faire quelque chose de très bon, après une tentative de copie lamentable...! Et sans œufs (je répète), car au moment de devoir en mettre je vois qu’il n’y en a plus... et ma foi, après bidouille, ça a très bien tourné, donc je garderai comme ça.
A manger avec une belle salade, une soupe ((aux lentilles^^), riz, pâtes...
Ingrédients (pour 5-6 personnes à raison de 2-3 galettes/pers) :
200g de lentilles corail
3 moyenne carottes
1 échalotte
1 cuillère à soupe de maizena
2 cuillères à soupe d’huile
4 bonnes cuillères à soupe de farine
5cl de lait (prévoir plus pour adapter)
épices (1 cuillère à soupe d’épice colombo; sel; poivre)
Protocole cuisinier :
rincer et cuire les lentilles corail ~15min
râper les carottes et émincer l’échalote
mélanger les légumes dans un grand saladier
délayer la maïzena dans l’huile (si si ça marche) et verser
Mettre la farine, les épices, et le lait
Bien mélanger et ajouter un peu de farine/lait si besoin... pour obtenir une belle patouille un peu collante. Astuce : pas à la main, c’est affreux sinon. (il faut que ça soit collant pour que les galettes soient moelleuses et pas archi sèches, voyez la photo un peu dégeu...)
Cuire à la poêle : un peu d’huile puis faire des petites galettes. Astuce : vu que c’est collant, éviter les mains et prendre à la cuillère à soupe et former la galette dans la poêle, ça se fait très bien.
Cuire chaque face ~7 minutes (entre 5 et 10 quoi)
Manger chaud. Tiède. Ou froid le lendemain! Astuce : ça se congèle.
PS : des recettes proposent de mettre du fromage, je pense que c’est une très bonne idée. Au moment de former la galette, mettre une lamelle de fromage (comté, cantal, chèvre, raclette, curé nantais...) entre deux petites couches de la préparation.









