So happy to announce that...yes, we’re expecting! Alhamdulillah :)
Pertama kali tau langsung disaranin ke dokter SPOG, and she told me that it’s been 4 weeks. Sempet bingung dan khawatir soalnya hari itu juga saya ada tugas di luar kota sampai 5 hari kedepan. Bojo ask me am i good enough for work but i’m sure i’m totally fine. Jadi berangkatlah kami berdua setelah makan siang.
Ohya, kenapa Bojo bisa ikut penugasan?
Jawabannya jelas: karena dia bisa diandalkan setiap ada tugas per-event-an :D
Punya status bumil ternyata seru juga, karena bisa dibilang ini semacam challenge untuk menguji seberapa jauh kita bisa menjadi orang dengan versi lebih baik. Menurut saya sih. Memasuki usia 6 weeks, beberapa prinsip yang saya ambil (dan semoga konsisten sampai akhir) dari hasil konsultasi dokter, browsing dan saran orang sekitar adalah:
Buat saya yang doyan makan, definisi hamil itu kurang lebih sama kaya puasa 9 bulan. Banyak banget pantangannya: hindari makanan micin dan instan seperti indomie, minuman teh dan kopi yang berkafein, makanan pedas bersantan yang memicu kontraksi, makanan yang dibakar seperti sate (beberapa bilang boleh asal matang, tapi sebaiknya dihindari), makanan setengah matang dan olahan dengan pengawet serta keju & susu yang tidak dipasteurisasi. Quite challenging, right?
Karena masih trimester pertama, penting untuk kita makan makanan yang mendukung pertumbuhan otak dan saraf tulang belakang janin seperti sayuran hijau, buah-buahan selain nanas durian dan anggur, makanan rendah karbo dan glukosa seperti gandum serta kacang-kacangan seperti kacang hijau. Unfortunately kenyataannya ngga semudah itu. Buat saya, mengkonsumsi sayuran hijau saat hamil itu rasanya seperti makan logam karatan :3
Sejauh ini berat badan saya udah naik 3 kilo, padahal dokter bilang tambahan berat badan yang disarankan ibu hamil sampai melahirkan maksimal hanya 12 kilo. Itu artinya, pola makan saya masih harus dimanage dan diimbangi dengan beberapa olahraga ringan tapi rutin seperti renang dan jalan kaki.
Challenge terberat kedua setelah makanan adalah mengendalikan ego. Mungkin ngga semua orang sama seperti saya, tapi kalau boleh diakui, menerima kenyataan bahwa saya hamil butuh waktu dan sedikit kontemplasi. Bukan berarti ngga happy, tentu semua ibu pengen bisa punya keturunan yang sehat dan normal. Tapi bahwa saya harus hamil sendiri, di luar kota yang jauh dari suami dan keluarga, dengan kondisi kerja yang sering dilakukan di luar kantor, bikin saya mikir: bisa nggak ya?
Awalnya saya pikir: oke, saya pasti bisa. Tapi saya nggak mau kalau alasan hamil ini bikin saya nggak bisa total di kerjaan.
Sebagai PIC di event 3 hari itu, saya memang susah untuk nggak mondar mandir. Backstage - booth - press conference - holding room yang lokasinya cukup jauh memaksa saya harus sedikit lari supaya nggak ada yang missed. Unexpectedly, di akhir event, setelah kami pulang jam setengah 12 malam, saya flek. Cukup banyak.
Panik tapi mencoba tenang, saya browsing. Ternyata flek saat hamil wajar, tapi kalau banyak dan terus menerus itu pertanda nggak baik. Saya ikutin saran ‘dokter google’, istirahat dan minum air putih yang cukup. Jangan beraktivitas. Jadilah satu hari pasca event itu saya jadi puteri tidur seharian, hahaha.
Lesson learned: sekarang ngga ada yang namanya kerja sendiri, kalau mau aktivitas lumayan berat harus ‘ijin’ dulu sama si doi.
3. Watch your Mind and Attitude
Percaya atau engga, pikiran dan sikap yang kita punya ataupun terima selama hamil itu sedikit banyak berpengaruh ke kondisi janin. Saya pernah dapet cerita dari beberapa orang sekitar, even otak dan telinga janin belum terbentuk, dia bisa ngerasain apa yang dirasakan oleh kita sebagai ibunya. Stress berlebih, perkataan dan sikap yang kurang baik dari kita ataupun lingkungan sekitar akan memunculkan negative vibes yang bisa diterima si janin. That’s why penting bagi kita untuk bisa jaga mood, karena susah juga kan memilih lingkungan yang bebas aura negatif :)
Salah satu cara yang saya yakini bikin good mood adalah dengan reciting Quran, terutama surat yang menceritakan tentang kehidupan surga atau kisah Nabi selama masih anak-anak. Beberapa surat yang direkomendasikan untuk dibaca selama kehamilan adalah Q.S. Luqman (34 ayat), Q.S. Yusuf (111 ayat), dan Q.S. Maryam (98 ayat). Tapi bukan berarti surat yang lain nggak bermanfaat juga ya, kembali lagi ke preferensi masing-masing kita.
But i can’t deny i’m listening to the music too. Somehow pas lagi suntuk atau ngantuk di kantor saya tetep dengerin lagu via headset. Tapi dengan kondisi seperti ini, saya mulai selektif dan nggak sembarangan dengerin lagu yang mellow dan galau apalagi yang liriknya kacau. Gimanapun caranya, naikin moodbooster supaya emosi stabil itu penting banget selama masa hamil.
To be honest, waktu bikin tulisan ini kondisi badan lagi ngga fit ((thats why jadi punya waktu luang juga buat posting :)) tapiii sayangnya trimester pertama ini nggak memungkinkan untuk mengkonsumsi obat sama sekali. Dokter di klinik kantor kasih obat rhinos & paracetamol, tapi berdasar review di google dan saran orang-orang sekitar, sebisa mungkin ibu hamil nggak mengkonsumsi obat sama sekali. Pening juga kan pala udah cenut cenut, idung meler ga karuan, batuk mulai berdahak. Obatnya cuma bisa bedrest, banyakin minum air putih sama madu.
Ada yang bilang juga banyakin makan buah terutama yang banyak mengandung vit C, tapi ntah kenapa 2 hari ini saya makan buah mangga manis dan hasilnya malah flek (lagi) - mungkin ini akibat ke-sotoy-an menganalisa review google dan nggak mem-filter saran orang? Atau malah sebetulnya nggak nyambung? Apapun itu, alhamdulillah sampai sekarang saya nggak ada ngalamin yang namanya morning sickness atau mual-mual. Kalau kata si bos, apapun kondisinya, we have to be happy and healthy ~
At the end, saya sharing bukan berarti pilihan saya yang paling bener ya. Siapa tau ada yang punya pengalaman lain boleh dishare di mari. Last, let’s begin our new chapter life, preggo mommy!
gummygunk
2087
prguitarman
annaxmalina
theartofmadeline
