Game of Thrones Daily
cherry valley forever

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Lint Roller? I Barely Know Her
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I'd rather be in outer space 🛸
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Kiana Khansmith

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@mrsstylesconda696969
“Arrume a cama, o cabelo, o emprego, e depois se der tempo entre um seriado e outro arrume um amor.”
— Clarice Falcão
@patricinha-de-all-star
Pois é… ♥️
“Ah, o jeito dele… O jeito quando ele tenta me pegar no colo e o máximo que consegue é me deixar com raiva. O jeito como ele começa a cantar umas músicas desconhecidas, porém muito bonitas. O jeito como ele olha nos meus olhos. O jeito como ele entrelaça seus dedos nos meus. O jeito como ele puxa minha cintura para não sobrar espaço nenhum entre nossos corpos. O jeito como do nada ele me lambe só para implicar comigo. O jeito como ele ri, jogando a cabeça para trás. O jeito como ele fica fazendo carinho no meu cabelo. O jeito como ele fica batucando a minha perna ou minha barriga como se tivesse tocando uma bateria ou um tambor. O jeito dele de falar, com aquele sotaque. O jeito como ele finge que vai beijar minha boca e beija minha bochecha, só para me provocar. O jeito como as bochechas dele estão sempre vermelhas. O jeito como ele no meio do beijo para, olha pra mim e sorri. O jeito como ele faz brincadeiras bobas só para me ver sorrir. Ah, definitivamente eu amo o jeito dele, que me deixa assim, tão sem jeito…”
— Eu te amo, M.
Como perder 100 calorias: Faça 40 polichinelos + 30 abdominais + 20 agachamentos + 10 flexões. Viu como não é tão difícil?
Uma Ajudinha Minha
1. Sentiu fome? Beba água. Ainda ta com fome? Bebe mais água. 2. Água é sempre de muita ajuda, mas intercale os líquidos com chás sem açúcar e sucos sem calorias. 3. Em caso de emergência, recorra à uma latinha de coca zero. Não vai te deixar desmaiar pois contém glicose e cafeína, mas na próxima refeição, opte por alimentos com cálcio. 4. Se te oferecerem comida ou te chamarem pra comer, não pense. Diga não logo de cara. Você vai se agradecer depois. 5. Evite fazer passeios pela casa em horários de refeições, seu estômago vai pedir por comida e você não vai aguentar. 6. Compre roupas de tamanhos menores e não descanse até entrar nelas. 7. Sempre tenha um bom ar no quarto, se o cheiro de comida entrar, vai disfarçar. 8. Se precisar miar, não minta. Diga que de fato precisou vomitar pois não estava se sentindo bem. Além de não levantar suspeitas, não vão te fazer comer. 9. Se você já tiver usado essa desculpa muitas vezes, diga que vá tomar banho, ligue o chuveiro e coloque tudo pra fora. Ou, ligue a música no volume máximo e se livre dessa comida. 10. Não mie e use lax com muita frequência. Os danos são muito nocivos ao corpo. O estômago de uma bulímica é maior que o de uma obesa, você sabia? E quanto maior seu estômago, mais fome você tem. 11. Abuse dos LFs e NFs. Seguir dietas nem sempre dá certo, pois na neura de comer as coisas certas no horário certo, você acaba por ter compulsão 12. Se mantenha ocupada 13. Nunca saia com dinheiro sobrando, comida de rua é um veneno 14. Busque apoio em você mesma. 15. Não pense no quanto você está com fome, mas na quantidade de kgs que precisa perder. 16. Faça anotações sobre seu peso e dieta diariamente e crie um hábito. Você vai notar seu progresso 17. Se aprofunde mais e mais na ana. Deixe-a tomar conta dos seus pensamentos 24hrs por dia!
dieta de 700kcal
café da manha: 6 biscoitos de aga e sal com gergelim 127kcal
almoço: 4 colheres de arroz ou de qualquer carboidrato + um pedaço de carne do tamanho da palma da mão
lanche da tarde: 1 torrada 35 kcal
jantar: mesmo do almoço + 2 ovos cozidos (por causa da proteina)
ceia: mesmo do café
total :800kcal
vou seguir essa dieta a semana toda, até atingir meu peso ideal, fazer o dia do lixo uma vez a cada 10 dias, jesus, preciso levar a sério!