YOU ARE THE REASON

ellievsbear
"I'm Dorothy Gale from Kansas"

oozey mess
ojovivo
KIROKAZE

Kiana Khansmith
Misplaced Lens Cap
will byers stan first human second
2025 on Tumblr: Trends That Defined the Year

@theartofmadeline
Jules of Nature

No title available
cherry valley forever
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
noise dept.
sheepfilms
RMH
Today's Document

tannertan36
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from Malaysia

seen from Finland
seen from Türkiye
seen from Israel
seen from Czechia

seen from Malaysia
seen from Jamaica
seen from Iraq
seen from Canada
seen from South Africa
seen from Türkiye
seen from Uruguay

seen from United States
seen from United States

seen from United States
seen from United States
@mustafa-omega
Trả lời các câu hỏi về cột sống lưng
Có nhiều bạn nhờ chia sẻ việc chữa trị thoái hoá cột sống nên ch. đăng ở đây luôn 1 lần cho các bạn tham khảo nha:
1. Từ khi nào ch. biết cơ thể mình bị méo?
Hồi nhỏ đi chụp hình thẻ hay thấy người ta kêu nghiêng qua phải xíu nhưng mà không biết. Mãi tới năm 2015, mình được 1 bạn PT đo tỷ lệ người thì lần đầu tiên mới có khái niệm thế nào là “lệch lạc”. Việc mình chân phẳng, chân vòng kiềng, đi gù lưng, đi tướng vịt bầu, đi hai hàng, rụt cổ… nó không phải là đẹp hay xấu mà nó là sự mất cân bằng về cơ thể, sẽ ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khoẻ sau này. Có nhiều người nghĩ là: “tự nhiên cái bị bệnh", không có tự nhiên đâu, nó là một quá trình dài tích luỹ mà mình bận nhiều chuyện nên không chú ý tới bản thân. Cần phải điều chỉnh lại. Một cơ thể cân bằng là giống cái hình này.
2. ch. chữa thoái hoá cột sống như thế nào?
Thoái hoá là triệu chứng viêm xương khớp, xương không còn khoẻ mạnh như hồi 20 tuổi nữa nên gây đau nhức và hạn chế trong việc vận động. Nên mình sẽ phải uống thuốc cho giảm viêm, châm cứu để giảm đau tự nhiên và bấm huyệt để làm mềm cơ bắp, đưa chất dinh dưỡng đến cột sống thuận tiện hơn.
ch. chữa ở 1 bác sĩ Đông Y ở Quận 1, Sài Gòn. Liệu trình 12 buổi, mỗi buổi 1 triệu. Bao gồm: nắn chỉnh cột sống, thuốc thang, bấm huyệt, châm cứu. Mỗi tuần đi 3 buổi, 1 tháng sau thì đỡ. Sau đó thì có giãn cơ, tập thể dục nhẹ nhàng, tới nay thì lưng hết đau rồi. Thường thì trị bệnh mỗi người mỗi kiểu nên ch. không có chia sẻ chỗ trị công khai vì sợ chịu trách nhiệm. Vì chữa bên này đau, bác sĩ lại kiêu kỳ.
Sau khi hết bệnh thì ch. tập gym, tập thể dục bình thường. Chú trọng nhiều đến việc giãn cơ (stretching), 1 tuần đi massage / lần để thư giãn cơ bắp. Khi bị đau thì không uống thuốc Tây để giảm đau vì như vậy chỉ lấp liếm thôi chứ không giải quyết căn nguyên nguồn gốc vấn đề.
3. Các bài tập trị thoái hoá cột sống
Trong thời gian chữa trị thì không tập gì cả, Yoga cũng không luôn vì Yoga vặn vẹo nhiều cũng ảnh hưởng đến việc chữa trị. Nhưng mà có thể tập những bài tập nhẹ nhàng như:
- Cat Camel
- Pelvic Tilt
- Giãn cơ vai, cơ đùi.
- Treo xà đơn
Mấy bài tập này có thể Google để xem hướng dẫn.
Mà phải làm cỡ 3 tiếng 1 lần nha. Tưởng tượng như khung xương mình là cái cây, cơ là mấy cọng dây thun kéo căng ra cho nó cân bằng. Nếu 1 bên lỏng chun hay 1 bên siết chặt quá thì nó sẽ ảnh hưởng cả khung xương, chèn bên này đẩy bên kia nên mình bị đau nhức. Để cả người mình hoạt động ổn định thì nó phải cân bằng. Mình dành ít thời gian ngắm nghía bản thân trước gương xem bên nào lệch, bên nào khoẻ, thay vì chỉ ngắm mỗi cái mặt.
Kiến thức về cơ thể ở Việt Nam hơi ít, hầu như chỉ khi mắc bệnh rồi người ta mới quan tâm. Nhắc lại là gù lưng hay đi hai hàng nó không phải là vấn đề đẹp hay xấu, mà nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ sau này nên mình cần điều chỉnh sớm. Nếu không chỉnh mà lao đầu vô tập thể dục thì nó lại càng nghiêm trọng hơn. Cuộc đời này lo update, fix bug sửa lỗi cho bản thân là thấy hết thời gian rồi, không có nhu cầu sửa lỗi cho thế gian nữa.
Trên người có bất kỳ chỗ nào lệch lâu dần cũng sẽ dẫn đến bị đau. Mình chạy nhiều mà ít khởi động, dãn cơ. Chân phải khoẻ hơn chân trái, dẫn đến dùng chân phải nhiều hơn, hamstring chân phải căng như dây đàn. Đến 1 hôm sáng ngủ dậy đau lưng không chịu nổi. Mất 3 ngày cứ rảnh lại kéo căng chân thì hết. Rất may chưa đến nỗi vẹo cả cột sống.
Ngày cuối của đợt tết phải khiêng 1 ông rượu say vỡ đầu lên xe cấp cứu, nghĩ lại những ngày say xỉn đi xe về mà thấy sợ vl
Khoe nhẹ cái
#càng_ngày_càng_khoẻ
Anh ơi mình hút xong điếu thuốc rồi đi đâu thì đi nhé
Mình toàn: "hở? Em đang nói mơ đấy à?"
500 anh chị em Tumblr cho mình hỏi kỹ thuật chăm sóc sen đá với. Mình có mấy cây ở văn phòng mà còi cọc quá. Nói thêm là môi trường bật điều hòa cả ngày, nên khô lạnh và thiếu khí. Ngoài ra mình muốn mua thêm thì mua ở đâu nhỉ?
Lì xì, delay hơi lâu 😂
060414
Bạn có 1 cái task phải xong từ cuối tuần trước, mỗi ngày bạn đều thức đến 3h sáng và delay 1 tuần vẫn chưa xong. Bạn vẫn phải họp từ 10h sáng đến 10h tối, trong khi gấu bạn đi nghe 1 talk show về chủ đề tình yêu. Đến lúc bạn ra về thì phát hiện ra xe bị thủng săm.
Sau khi về tắm xong bạn sẽ tiếp tục ngồi code trả nợ đến trưa mai để chiều đi đám cưới.
Đkm bực bội vkl.
Đang yên đang lành thì khủng hoảng nhân sự, thằng ml nào cũng đòi ra làm riêng, mà đm đã thiếu người thì chớ. Đúng là trẻ không chơi già đổ đốn. Tao khuyên thật thằng nào mà muốn start up hay khởi nghiệp thì bắt tay vào làm ngay trước 23 tuổi, để đời nó vả cho sml cho nhanh tỉnh ngộ, lúc đấy có đứng dậy thì vẫn còn nhiều thời gian.
Đã thế mình còn ngu tự nhiên đâm đầu vào nhận làm freelance cho mấy ông đéo biết gì về kỹ thuật, cái l` gì cũng nghĩ là dễ lắm, làm 1 ngày là xong, cứ đào ra mấy cái yêu cầu trên giời xong bảo mai xong nhá. Xong xong cái đmm. ĐM giờ sa lầy cmn rồi đéo cách nào rút chân ra được.
Chưa kể có những đứa nhờ vả xin xỏ mà cứ như bố mẹ người ta, cứ hô lên 1 câu là thằng này phải cun cút dâng cho. Xin lỗi chứ bố mẹ t có gọi t cũng còn phải tìm mỏi mắt mới ra thời gian rảnh để trả lời.
Đang loay hoay không biết tặng gì cho cô gái thì bà sếp bảo công đoàn đi mua tặng mỗi chị em một chậu cây, mình cũng nắm bắt ý tưởng này luôn. Sau đến tiết mục cho cả lũ đi xem phim, mình mua vé đếm ngu thế nào lại thiếu mất 2 vé, thì lại có 2 người cáo bận không đi, lại thành ra vừa đủ, không thừa tí nào :))
Tối lên FB bắt ngay được cái tin có người nhặt được giấy tờ của ex, gọi báo luôn, giữa chừng chợt nhớ ra hôm nay 8/3, kịp chúc mừng 1 câu. Kỳ quặc là ngày này năm trước cũng gọi điện cho bạn ấy, vì nhầm tên với đứa em, mà hôm ấy lại đếch kịp nhớ là 8/3, thật thà bảo là gọi nhầm =))
Chả hiểu sao từ lúc quen cô gái tự nhiên thấy mình hay gặp may.
LOL, bao cả quán luôn 😂
50 Quotes About Kissing
1.
Kiss me and you will see how important I am.
—Sylvia Plath
2.
Kiss me until I forget how terrified I am of everything wrong with my life.
—Beau Taplin
3.
How she felt when he kissed her—like a tub of roses swimming in honey, cologne, nutmeg and blackberries.
—Samuel Sullivan Cox
4.
He took her into his arms again, using all his strength to be gentle, and let his lips touch hers so lightly he could hardly feel it.
—Morgan Llywelyn
5.
His kisses tapped into deep mines of memory, and the years that had separated us fell away as if they were nothing.
—Lisa Kleypas
6.
A kiss is a secret told to the mouth instead of the ear; kisses are the messengers of love and tenderness.
—Ingrid Bergman
7.
And we were kissing like drowning people breathe—like suddenly we’d discovered something that has never been so sweet before that moment.
—Morgan Matson
8.
The kiss itself is immortal. It travels from lip to lip, century to century, from age to age. Men and women garner these kisses, offer them to others and then die in turn.
—Guy de Maupassant
9.
I kiss her. I kiss her and kiss her. I try not to bite her lip. She tastes like vodka honey.
—Lidia Yuknavitch
10.
We are all mortal until the first kiss and the second glass of wine.
—Eduardo Galeano
11.
It was the kiss of a man who had waited years for the moment, and feared that it would never come again.
—Jana Oliver
12.
The first kiss can be as terrifying as the last.
—Daina Chaviano
13.
It was a kiss to level mountains and shake stars from the sky. It was a kiss to make angels faint and demons weep…a passionate, demanding, soul-searing kiss that nearly knocked the earth off its axis.
—Lisa Kleypas
14.
You should be kissed and by someone who knows how.
—Margaret Mitchell
15.
If you kiss on the first date and it’s not right, then there will be no second date. Sometimes it’s better to hold out and not kiss for a long time. I am a strong believer in kissing being very intimate, and the minute you kiss, the floodgates open for everything else.
—Jennifer Lopez
16.
My first kiss. A new kind of kiss, like the new kind of music still playing, softly, in the distance—wild and arrhythmic, desperate. Passionate.
—Lauren Oliver
17.
Now a soft kiss—aye, by that kiss, I vow an endless bliss.
—John Keats
18.
Hollywood is a place where they’ll pay you a thousand dollars for a kiss and fifty cents for your soul.
—Marilyn Monroe
19.
It was the best first kiss in the history of first kisses. It was as sweet as sugar. And it was warm, as warm as pie. The whole world opened up and I fell inside. I don’t know where I was, but I didn’t care. I didn’t care because the only person who mattered was there with me.
—Sarah Addison Allen
20.
How did it happen that their lips came together? How does it happen that birds sing, that snow melts, that the rose unfolds, that the dawn whitens behind the stark shapes of trees on the quivering summit of the hill? A kiss and all was said.
—Victor Hugo
21.
A first kiss is the demarcation line: the same information that a moment ago felt private, all of a sudden seems unfair to withhold. And with that exchange came more.
—Francesca Marciano
22.
Then she was kissing him as she had never kissed him before…and it was blissful oblivion, better than firewhisky; she was the only real thing in the world.
—J. K. Rowling
23.
I’m going to kiss you now, and I don’t know if I’ll ever stop.
—Jamie McGuire
24.
A kiss that is never tasted, is forever and ever wasted.
—Billie Holiday
25.
He kisses like he’s dying of thirst, and I’m water.
—Jennifer L. Armentrout
26.
A kiss is a rosy dot over the ‘i’ of loving.
—Cyrano de Bergerac
27.
Well, it’s either kiss me or kill me, that’s how I see it.
—Tom Waits
28.
The kiss is neither returned nor exchanged, because it’s free.
—Charles de Leusse
29.
The sunlight claps the earth, and the moonbeams kiss the sea: what are all these kissings worth, if thou kiss not me?
—Percy Bysshe Shelley
30.
My nose itched, and I knew I should drink wine or kiss a fool.
—Jonathan Swift
31.
Kissing you is terrifying, breathing your same air makes my knees weak, when I’m around you it’s a tie between wanting to chase you down—or just kiss you until you can’t breathe.
—Rachel Van Dyken
32.
Our only kiss was like an accident—a beautiful gasoline rainbow.
—Alice Sebold
33.
He tangles his hand in my hair, and the other cups my jaw. Although I have this all planned, his lips feel shockingly sweet, swollen and soft, and more like home every time.
—Alex Rosa
34.
A kiss on the beach when there is a full moon is the closest thing to heaven.
—H. Jackson Brown, Jr.
35.
I didn’t want to kiss you goodbye—that was the trouble—I wanted to kiss you good night—and there’s a lot of difference.
—Ernest Hemingway
36.
His mouth seizes mine. Consuming me. Devouring me. My body moves against his. Harder. Faster. Take me. Take all of me…
—Alexia Russell
37.
I prefer a kiss that is so much more than just a tongue in your mouth.
—Katherine Heigl
38.
The truth is, I always want to kiss you.
—Alex Rosa
39.
I was going to kiss him, and I was going to regret it. But at that moment, I couldn’t bring myself to care.
—Michelle Hodkin
40.
Your love is not really love until you waste it, a kiss is never a kiss until you taste it…
—Munia Khan
41.
The lover steals a kiss. He incurs life imprisonment.
—Charles de Leusse
42.
Kiss me out of desire, but not consolation.
—Jeff Buckley
43.
It’s the kind of kiss that inspires stars to climb into the sky and light up the world.
—Tahereh Mafi
44.
Kissing—and I mean like, yummy, smacking kissing – is the most delicious, most beautiful and passionate thing that two people can do, bar none. Better than sex, hands down.
—Drew Barrymore
45.
Her lips touched his brain as they touched his lips, as though they were a vehicle of some vague speech and between them he felt an unknown and timid pressure, darker than the swoon of sin, softer than sound or odor.
—James Joyce
46.
And somehow, against all reason, we were kissing. I closed my eyes, and the world around me faded.
—Richelle Mead
47.
Boys always like to see girls kiss. I don’t get it; girls don’t want to see boys kiss.
—Dominique Swain
48.
Make me immortal with a kiss.
—Christopher Marlowe
49.
Unfortunately, I like to feel a little stubble when I kiss. Women are too soft.
—Malin Akerman
50.
One day you will kiss a man you can’t breathe without, and find that breath is of little consequence.
—Karen Marie Moning
norway’s curling team is appropriately dressed for valentine’s day
day 2: norway is still slaying the pants game
day 3: pants game is still on top
day 4: still impressive
Mùng 1 khai code mà mở máy mãi đéo lên, hì hục một lúc may sao cũng boot được, báo hiệu một năm đầy thử thách nhưng cũng luống cuống vượt qua.
Hoặc là chuẩn bị có máy mới.
Quà nhân dịp "đi Canifa thấy thì mua", nay mới mở ra xem. Sau này nếu mình có vợ, đang đi mua sắm, vợ mình bảo, để em mua cái này tặng một bạn đồng nghiệp, thì mình sẽ cảm thấy thế nào nhỉ?
A song with many interpretations - only ONE José Montserrate Feliciano Garcia! In 1971, the young Puerto Rican guitarist/singer performed this Italian song (...
Đôi bờ, original version