neologias de cada dia

Flávia, 22

[neologias]

não deixe ninguém estragar seu brilho

[neologias]

42 dias acordando 5h da manhã ❤️

[neologias]

1 mês de rotina saudável

parcial: -3 kgs e mais motivação diaria

renovação dos hábitos alimentares:

1) focar muito em beber mais água

2) continuar o café da manhã cheio de calorias e proteínas

3) frutas nos lanches

4) tentar melhorar o almoço (?) comer salada (?) vontade de mudar: zero, mas vou tentar

5) pré-treino: beleza comer pão (sem manteiga) ou 1 pedaço de bolo fit

6) desafio: prevalecer proteínasss no pós-treino (ovo sem gema, coxinha de aipim e frango, leite com whey, iogurte com aveia)

good luck 🍀

[neologias]

O que as pessoas fazem pode ser algo que eu não faria, mas isso é sobre elas. Isso reflete o que elas são. Independentemente de qualquer coisa, meu objetivo é melhorar sempre quem eu sou, não importa os outros ao meu redor.

Minhas motivações:

- Continuar fazendo o bem.

- Continuar estudando muito.

- Ter um animal de estimação quando eu ficar adulta e cuidar muito bem dele.

[neologias]

É bem ruim ter esses pensamentos negativos. Estou tentando esquecer tudo o que me afetava e que, às vezes, ainda afeta. Eu não sei porque hoje afeta tanto, depois de mais 2 anos de namoro. Mas eu acredito muito que um dia vai voltar a ser como antes. E antes não afetava nada, pra ser sincera. O que me faz seguir em frente é perceber o quanto eu faço bem para as pessoas, isso me dá um combustível maravilhoso

[neologias]

💖 nova rotina saudável 💖

café da manhã: 1 ovo cozido (sem gema) + vitamina de 2 bananas com whey e 1/2 copo de leite desnatado!

manhã: frutas o quanto quiser!

almoço: não comer batata frita.

tarde: frutas o quanto quiser (bowls diferentes com aveia, chia, whey)! não comer bolo!!!

jantar: se comer pão tem que ser integral e não colocar manteiga! pode comer ovo cozido sem gema, coxinha de aipim de liu!

* só pode comer besteira uma vez por semana! trocar apenas uma refeição *

* não comer mais bolo caseiro! se comer, comer apenas 1 fatia pequena junto com iogurte com frutas e whey

* não comer mais torta!

* apenas 2 fatias de pizza sempre e não pedir mais pizza doce!

* quando comer hambúrguer, comer só hambúrguer com suco ou tomar só milkshake! não comer batata mais!!

* não comer mais industrializados, como salgadinhos, chocolate, etc.

[neologias]

a partir de hoje, por favor:

1- não ligar

2- não falar mais no tal grupo

3- só falar com as pessoas no privado

4- não me explicar

5- não demonstrar fraqueza

6- nunca mais chorar

[neologias]

parabéns pelo seu dia

como eu poderia esquecer?

seria muita ousadia

não lembrar da maior mentira

que eu já pude conhecer

flávia v.

[neologias]

eu danço pra tirar tudo que guardo aqui dentro

[neologias]

ultimamente eu só consigo ouvir duas coisas

beatles e você

o que mais eu posso fazer

pra você aparecer?

flávia v.

[neologias]

oh menina

aprende a se ausentar

não por orgulho

ou chamar atenção

é para não se magoar

flávia v.

[neologias]

coisas pra melhorar o meu dia quando eu estiver totalmente desequilibrada

1- dançar playlist das divas

2- tomar banho e ficar cheirosa

3- tentar fazer uma make profissional

4- tirar a make e fazer um SPA

5- assistir um filme só ou passear na praça

[neologias]

Se me pedissem para o descrever, acho que eu diria que ele é um dos meninos mais lindos do mundo. Ele tem olhinhos puxados e brilhantes que praticamente se fecham quando ele sorri. Ele tem as bochechas rosadas mais lindas que eu já vi na vida. Ele tem o corpo mais lindo e aconchegante também, e eu amo quando ele me abraça. Ele não gosta próprio sorriso, mas acho que talvez seja minha coisa favorita na aparência dele, pertinho do cabelo. Acho que não consigo escolher entre os dois. Mas sei que quando ele dá risada, eu automaticamente fico feliz também. Eu amo a voz dele dizendo eu te amo e atendendo o telefone. Eu amo tudo nele, ele é o menino mais lindo que eu já vi...

[neologias]

muito ruim nunca ser levada a sério

[neologias]

Eu amo muito esse lugar... Eu amo muito dançar. Mas eu ainda me sinto tão intrusa aqui, e eu sei que o problema sou eu. Meu e da minha autoestima que insiste em ficar lá quietinha, estagnada, bem no fundo do poço. É muito ruim ter que lidar com isso e fingir que tá tudo bem. Talvez seja porque eu não gosto do que eu vejo quando me olho no espelho. Talvez porque eu não me ache boa o suficiente pra estar aqui. Talvez porque eu tenho essa crença idiota na minha cabeça de que eu não sei fazer amizade com garotas, mesmo sendo uma. Pode ser por qualquer motivo, mas sei que é por minha culpa. Só é chato eu não conseguir mudar isso. Sentir que to passando vergonha o tempo todo. Sentir que as pessoas me julgam em cada olhar. Em nenhum lugar, eu nunca tive dificuldade de me enturmar assim. Porque aqui é desse jeito? Talvez seja por isso que eu tenho tanta saudade do outro lugar. Mas, oh menina chata, pelo menos eu voltei a dançar...

[neologias]

eu odeio ficar triste com você, eu passo o dia todo mal

[neologias]

Obrigada, Senhor, por tudo que está fazendo por meu pai! Não tenho nem como descrever o quanto estou feliz pela melhora que ele vem tendo. Acho que nada que eu venha a escrever aqui seria suficiente pra expressar o quanto sou grata. Que todos os profissionais que cuidaram de meu pai sejam abençoados e continuem multiplicando todo esse amor pelo cuidar do outro. E que eu possa aprender muito ainda com meu pai e com todos eles, amém!